Az akupresszúrás vagy akupunktúrás masszázs népszerűvé vált az ellenjavallatok minimális listája, az egyszerűség és hatékonyság miatt. Még otthon is tarthat üléseket - az atlaszok vagy az akupunktúrás térképek segítségével megtalálhatja a kívánt pont helyét. A láb reflexpontjai sok belső szervhez és rendszerhez kapcsolódnak, és a kidolgozás nemcsak a hangulat és a jó közérzet javítását teszi lehetővé, hanem a természetes regenerációs folyamatok indítását is..
A hagyományos kínai orvoslás az egyes területek vagy pontok megcélzásán alapul. Az expozíció befolyását magyarázza a pont és egy adott szerv közötti idegi és energia szintű kapcsolat.
A lábak akupresszúrájának népszerűsége az, hogy több mint 7000 idegvégződmény található a talpon. A kidolgozás lehetővé teszi komplex hatás elérését, és szinte az összes testrendszert befolyásolja. Az akupunktúra, az akupunktúra és más reflexgyakorlatok a filozófia részei, és egy módszer a test befolyásolására speciális tűk segítségével. A lábak klasszikus akupresszúráját csak kézzel végezzük.
A bal lábon a test bal oldalán található szervek tükröződnek. A jobb oldali kapcsolatban áll az oldalának illetékes hatóságaival. A lábakon a szervekért felelős pontok párosítva vannak egymással szimmetrikusan.
A lábujjak a fejhez vannak kötve:
A sarok középső része a petefészek és a gonidok vetülete. Ezen a helyen a fájdalom megjelenésével beszélhetünk a reproduktív szervek gyulladásos folyamatairól. A sarok külső részén vannak az isiámi idegért felelős pontok.
A szív vetülete megegyezik a bal láb íve előtt elhelyezkedő területtel. A enyhe bal oldali sántaság és fájdalom ezen a területen szívroham előidézője lehet. A gerinc nyúlványa a láb ívén található. A terület dörzsölése erőteljesen csökkenti a fáradtságot és a hátfájást.
A lábmasszázs akupunktúrás pontjai 14 meridián mentén vannak elosztva. Mindegyiknek három különböző típusú egy pontja van:
Az akupresszázs masszázst a lábára is alkalmazzák. Ez lehetővé teszi:
Az akupunktúra segít megszabadulni sok betegségtől vagy csökkentheti azok megnyilvánulásait. Segítségével fejfájást, magas vérnyomást, a reproduktív rendszer és a gyomor-bél traktus betegségeit, idegrendszeri rendellenességeket stb. Kezelik..
A munkamenet ellenjavallata:
Terhesség és szoptatás alatt először konzultálnia kell orvosával az ülésen való részvétel lehetőségéről.
Az előkészítő folyamat fontos szerepet játszik, és segíti az ügyfelet a pihenésben és a bizalomban. A szobában kellemes légkört teremt: tompítják a lámpákat, gyújtanak aromás lámpa vagy gyertyák, és bekapcsolják a meditációs zenét. Az eljárás megkezdése elõtt a lábakat fürdõben gõzöljük gyógynövény-főzettel és olajjal, majd egy kis krémet vagy gyógyfürdőt felhordunk a bőrre, egy klasszikus lábmasszázst készítünk..
A vizsgálat azzal indul, hogy a talp legérdekesebb pontjait a lábujjakkal masszálják. Mindegyiknek 3 reflexzónája van: az alap, a középső ízület területe, a körömlemez kezdete. A préselést felváltva végezzük az egyes területeken, kezdve a hüvelykujj körömterületével. A mozgásokat 5-9 alkalommal megismételjük. Ezután 4 pont kidolgozására kerülnek, amelyek a láb középső vonalán helyezkednek el. Ezután a munka 3 reflexponttal kezdődik, amely a sarok belső és külső oldalán fekszik. A láb akupunktúrája fontos pontokkal rendelkezik az Achille-ínon. A rájuk gyakorolt hatás kötelező, de a sérülések elkerülése érdekében enyhének kell lennie..
Ezután a tenyérrel átjutnak a láb külső felülete mentén az ujjak aljától az alsó lábig. A mozgásnak lassúnak és mélynek kell lennie, ismételje meg 7–12 alkalommal. Az ülés befejezéséhez masszírozza a láb és az alsó láb metszéspontjában található pontokat.
Javasoljuk reggel masszázst sarokmasszával otthon - ez csökkenti a fájdalmat és helyreállítja a láb mozgását. Az ülést egy bizonyos rendszer szerint hajtják végre:
Az ülést lágy simogató mozgásokkal fejezik be az alsó lábszár és a láb teljes felülete mentén. A masszázs után ajánlott néhány percre meleg zoknit feltenni és pihenni..
Rendszeres masszázsokkal megbirkózhat egy kellemetlen betegséggel. Az ülések reggel és este is elvégezhetők, a megelőzés érdekében tanácsos az egészséges lábakon a technikát használni. Szüksége lesz egy kis hidratálóra a masszázshoz. A munka a hüvelykujj óramutató járásával megegyező és az óramutató járásával ellentétes irányú elforgatásával kezdődik, 1-2 percig. Ezután a hüvelykujját felváltva nyomja meg a lábujjak közötti területet. A lábak munkaideje körülbelül 3 perc. Ezután a hüvelykujj szagait és izmait masszírozni kell..
Ezután a lábát leeresztik a padlóra, és 4 lábujjat emenek fel: a nagynak szorosan a padlóra kell illeszkednie. A gyakorlatot körülbelül 15 alkalommal megismételjük. Következő gyakorlat: Húzza oldalra a hüvelykujját kéz nélkül..
Fogja meg a hüvelykujját a tenyerével, és óvatosan emelje fel. Tartsa ebben a helyzetben körülbelül 3 másodpercig, maximális izomfeszültség mellett. Engedje el a nyomást. A nagy lábujjcsonti masszázs a láb és az összes lábujj gyengéd és intenzív simogatásával fejeződik be. Minden technikát 2-4 percig hajtanak végre növekvő intenzitással.
A talpmasszázs bármikor elvégezhető otthon, jó egészség és ellenjavallatok nélkül. Az akupunktúrás kezelés előtt tanácsos meleg fürdőbe vonni vagy a lábát gőzölni, majd meleg krémmel vagy olajjal megkenni..
A talpmasszázs a talp erőteljes dörzsölésével kezdődik: a saroktól a lábujjig történő mozgásirány és a munkaidő legfeljebb 2 perc. Ezután körkörös mozdulattal dörzsölje meg az ujjait. Ezután alkalmazza a lágy tapadás technikáját.
Folytassa az oldalfelület megdörzsölésével és a láb enyhén csavarásával. Ezek a technikák enyhítik a görcsös izmokat, javítják az ízületek mozgását és pihentetik a szöveteket. A technika végrehajtásakor a fájdalom megjelenése elfogadhatatlan. A lábmal történő munkakor a simogatás, a dörzsölés és a szorítás váltakozása történik. Ha fájdalmas pontok jelennek meg a vizsgálat során, akkor ezeket óvatosan be kell nyomni gyengítve a nyomást, amíg a kellemetlen érzések eltűnnek.
A légzőrendszer működésének javítása érdekében masszív körkörös dörzsöléssel masszírozza meg az ujját. A mozgás iránya az óramutató járásával megegyező irányban. A húgyrendszer munkáját javítja a láb ívének központi részének az óramutató járásával megegyező irányú masszírozása. A belek munkájának normalizálása érdekében az ív és a sarok ízületét ki kell vágni. És hogy megbirkózzanak a fejfájással, javítsák a koncentrációt és növeljék az érzelmi stabilitást, nyomják a láb külső oldalán, a 4. és az 5. ujj csontjai között lévő fájdalom pontokat..
A hagyományos kínai orvoslás szerint a lábmasszázs javítja az emberi szervek és rendszerek egészségét, valamint általános közérzetét. A helyzet az, hogy a testben, beleértve a lábakat is, a biológiailag aktív pontok találhatók, amelyekkel javíthatja a vérkeringést, megszabadulhat a sok betegségtől és megtisztíthatja a méreganyagok testét. Például vannak fontos Jinglo csatornák és körülbelül 60 reflexzóna a lábán. Minden pont egy bizonyos szerv kivetítése, ezért a szisztematikus masszázs befolyásolja az egész test munkáját.
A lábmasszázs mindenkinek ajánlott, aki törődik a test védő funkcióival és erősíti az idegrendszert. Ezenkívül a biológiai pontokra gyakorolt hatás számos betegség kiváló megelőzésére szolgál, és gyorsan helyreállítja a lélek és a test harmóniáját..
Mielőtt elkezdené a kisgyermekek, várandós anyák, időskorúak reflexológiáját, tanácsos konzultálni szakemberrel.
Ne legyél lelkes az eljárással a negatív következmények elkerülése érdekében..
Ajánlatos masszázni este, a láb mosása után. A legjobb eredmény eléréséhez használjon növényi olajat, például szezám vagy olívaolajat. Ayurveda szerint ha egy ember minden nap olajjal végzi ezt az eljárást, akkor mindig egészséges lesz..
A masszázst kézzel végezheti, vagy használhat egy speciális thai botot. Az önmasszázshoz elegendő egy napi 5-10 perc.
Így. Dőljön hátra, dörzsölje meg jól a lábát a lábujjakról a sarokig, majd simító mozdulatokkal masszázsolajat hordjon fel a láb teljes felületére, ügyeljen arra, hogy dörzsölje az ujjaiba és a körmébe..
A masszázst oldalaktól kezdve a középpont felé kell mozgatni. A mozgásoknak nyomónak kell lenniük, de nem lehetnek túl erősek. Ha bármilyen zónában fájdalmat érez, akkor ez azt jelzi, hogy problémái vannak azzal a szervvel, amelyért ez a pont felelős (lásd a fenti képet). Különös figyelmet fordítson neki. Mindegyik zónát körülbelül 10 másodpercig érinti..
Ne felejtsük el az ujjaikat: húzzuk előre és hátra az izmok nyújtásához, és nyomásmozgatást is végezzünk. Vigyázzon minden ujjára körülbelül 15-30 másodpercig.
Az önmasszázs során próbálja meg a lehető legnagyobb mértékben gyúrni a lábát: koppintson, nyomja meg, dörzsölje, gyúrja stb..
A masszázson kívül speciális lábszőnyegekkel stimulálhatja a lábpontokat. Jelenleg különféle formában kerülnek forgalomba, de mindegyikük ugyanazt a tevékenységet - pihenést és megszabadulást a szervproblémáktól.
A szőnyeg használata nagyon egyszerű: fektesse le egy sima felületre, és kezdje meg mezítlábjal járni. Az eljárás időtartama egyedi, de szokásos a fájdalom alapján történő navigálás, vagyis amint elkezdenek tompa fájdalmat érezni, majd befejezni.
A masszázs szőnyeg kiváló megoldás a test jó formájának megőrzésére..
Ne légy lusta, hogy minden nap csak 5–10 percet szentelj a lábadnak. A keleti gyógyítók azt állítják, hogy a lábak biológiailag aktív pontjaira gyakorolt hatás "második szívet" ad az embernek, és sok évvel meghosszabbítja az ifjúságot.
Ha hibát talál, válassza ki a szöveget és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűket.
A nem szokatlan terápiák a gyógyszeres kezelés népszerű alternatívái. Ide tartozik a láb aktív pontjainak akupunktúrája. Ez az ősi módja az emberi egészség és az energia egyensúly helyreállításának..
Az akupunktúra vagy a reflexológia az ősi kínai orvoslás egyik területe. A testen elhelyezkedő aktív pontokat lyukasztják, melegítik vagy masszírozzák. A Zhen-chiu akupunktúra mintegy 800 aktív pontot tartalmaz, amelyek közül 60 mindkét lábon található.
A orientalisták összehasonlítják a lábat a távirányítóval. A talp talpának 70 ezer idegvégződése van. Az összes emberi szervért felelős aktív pontok vetület formájában találhatók rajta.
A tudományos megközelítés lehetővé teszi, hogy megtanulja, hogyan kell diagnosztizálni és kezelni a betegségeket gyógyszerek és műtétek használata nélkül. Az aktív zónákra gyakorolt hatás lehetővé teszi a belső szervek állapotának javítását, az anyagcserének normalizálását, a fájdalom szindrómák enyhítését és a fiatalos test fenntartását.
A láb akupunktúrás pontjai 5 zónában vannak elosztva, amelyeket 4 keresztirányú vonal választ el egymástól. A szokásos elképzelés szerint a szervek eloszlása a lábán úgy történik, mintha egy emberi embriót helyeztek volna a felületére, hátul fekve a láb belső ívei felé..
Emlékeztetni kell arra, hogy a mindkét lábon lévő pontok felelősek a páros szervekért. A bal lábpontjai felelnek a test bal oldaláért, a jobb lábát a jobbért. A bal láb aktív területei felelnek a látó- és hallószervekért a jobb oldalon, és fordítva. A bal fül fájdalma érdekében a jobb láb megfelelő pontján kell fellépni. Az első zóna felelős a fej területéért.
Ez magában foglalja a következő szervek aktív pontjait:
A második zóna magában foglalja a mellkasi régióban található szervek vetítését. A különböző lábakon lévő pontok jelentése a szervekre gyakorolt hatás természetétől függ. Tehát az erőteljes izgalommal és stresszes helyzetben lévő szív pontját a bal lábán kell masszírozni.
A következő szervek aktív pontjai a 2. zónához tartoznak:
A középső láb a 3. zóna, amely magában foglalja a has felső részének szervpontjait.
Szervek akupunktúrás pontokkal a középső zónában:
Tovább, közelebb a sarokhoz, a 4. zóna található.
Itt vannak a pontok:
A sarok területén a medence szerveinek lekerekített vetülete van, amely magában foglalja a nemi szerveket. A kalcaneális tuberositás közepén van egy pont az álmatlanságtól. A sarok külső részén vannak olyan pontok, amelyek felelősek az idegrendszer működéséért.
A hagyományos kínai orvoslás tanítása szerint a pontok azon meridiánokon helyezkednek el, amelyeken keresztül az élet energiája kering. Három típusú pont létezik, amelyeknek kitéve elérheti a kívánt hatást.
A harmonizációs pontok a meridiánok végén találhatók. Az ezekre a pontokra gyakorolt hatás normalizálja az egész szervezet munkáját. A kikapcsolódás megkönnyíti a feszültséget és a stresszt, harmonizálva az embert a belső és a külső világgal.
Mindegyik meridiánon csak egy pont van, amikor az ütközést bekapcsolja az egyik vagy másik szerv. A test termelékenyebben kezdi működését, teljes körűen ellátva funkcióit.
A relaxációs pontok szintén megtalálhatók az egyes meridiánokon, és felelősek a szervek megnyugtatásáért. Ezen pontok aktiválása segít pihenni, pihenni és felszabadítani az idegfeszültséget..
Ez lehet vékony tűkkel történő átszúrás, moxibustion vagy féreg melegítése és masszázs. A lábpontok kézi befolyásolását csak szakképzett és tanúsítvánnyal rendelkező szakember végezheti. Ennek oka az a tény, hogy a pontok eloszlási sűrűsége a lábánál nagyon magas, ami megköveteli az ütés pontosságát.
A masszázs az egyik legnépszerűbb akupunktúrás terület. Helyezze el a tonizáló és nyugtató masszázst. A hatás az aktív pontok befolyásolásának különböző módszereivel érhető el.
Az akupresszúra típusainak jellemzőit a következő táblázat tartalmazza:
| Masszázs típusa | Az expozíció módja | Az expozíció ideje pontonként | Eredmény |
| Tonik | rövid intenzív nyomás, szakaszos rezgéssel kombinálva | 30 és 60 mp között. |
|
| Pihentető | lassú forgásmozgások a nyomás késleltetésével mélységben, 3-4 alkalommal | 3 és 5 perc között. |
|
Az akupresszúrájú masszázs hazánkban nem hivatalos kezelési mód, ezért elsősorban a masszázsszobákban és a szépségszalonokban gyakorolják. Leggyakrabban az izom-csontrendszer helyreállítására használják őket. Az ázsiai hagyományokban számos betegség esetében megfigyelhető a szervek működésének helyreállítása az energia anyagcserének stabilizálásával..
Az akupunktúra a következő esetekben ajánlott:
Az akupresszúra ezen problémák megoldása mellett az egész test számára is összetett előnyökkel jár..
Az eljárás hatékonyságát a következők fejezik ki:
A testre gyakorolt fizikai és energetikai hatások nem mindig adnak pozitív eredményt. Ezért új módszerek alkalmazása előtt konzultáljon szakemberrel..
A fő betegségek, amelyek ellenzik a pontstimulációt:
A terhesség szintén az egyik ellenjavallat. Ennek oka az a tény, hogy a szervek aktiválása és az energia anyagcseréje hipertóniát okozhat, amely hátrányosan befolyásolhatja a terhes nő jólétét és akár koraszülést is idézhet elő..
Az energiamasszázs ellenjavallt időskorúak, 1 éves kor alatti gyermekek, alkoholtartalmú alkoholfogyasztók és nők számára a havi ciklus során.
Az akupunktúrás masszázs előkészítést igényel, amelyet néhány napon belül el kell kezdeni.
A megfelelő előkészítéshez szüksége van:
Közvetlenül az ülés előtt a masszőrnek kezét antiszeptikummal kell kezelnie, és melegítő kézmasszázst kell végeznie. Az ügyfélnek kényelmes ülő vagy fekvő helyzetben kell lennie. Fontos, hogy ebben a helyzetben teljesen pihenjen. Ajánlott, hogy tekercset helyezzen a térd alá.
A láb akupunktúrás pontjait különböző expozíciós technikákkal dolgozzák ki.
Az aktiválásnak három fő típusa van:
A láb akupresszúrájában a legnépszerűbb pontok a következők:
A sarok sarkantyúja a csontszövet túltermelése, amely gyalogláskor kellemetlenséget és fájdalmat okoz.
Ennek előfordulásának okai lehetnek:
A láb akupunktúrás pontjait, amelyek elősegítik a sarkantyú kialakulását és helyreállítják a láb egészségét, egy tapasztalt Shiatsu masszőrmester dolgozza ki speciális technikák következetes alkalmazásával.
A masszázsnak köszönhetően eltávolítják az izmok hipertonitását, javulnak a vérkeringés, a nyirokkeringés, az ödéma és a sólerakódások.
A sarokcsatlakozás gyulladásának masszázsa a következőképpen történik:
A Halus valgu elnevezésű lábfertőzés kezelése egyéni megközelítést igényel, mivel a betegség oka különböző tényezők lehet (lapos láb, elhízás, öröklődés, hormonális változások), és néha több ok is egyidejűleg.
Az alternatív gyógyászati központok tapasztalt szakemberei komplexet dolgoznak ki a kezelésre minden egyes konkrét esetben. Amellett, hogy befolyásolja az aktív pontokat, amelyek segítik a gyulladás, fájdalom enyhítését és az inak pihenését, akupunktúrát, fizioterápiát és általános lábmasszázst is alkalmaznak..
A hallux valgus pihentető masszázsának sorozata:
A láb deformációjának 2. stádiumú kezelése rendszeres masszázzal átlagosan 1,5 hónapig tart.
Este, legkorábban egy órával a vacsora után, pihentető lábmasszázst kaphat.
Ehhez elő kell készítenie:
A masszázs előtti előkészítésként igyon 1-2 pohár vizet, majd mossa meg a lábát és melegítse a kezét. Az eljárás után is ajánlott vizet inni, puha zoknit viselni.
Az önmasszázs a következő módon történik:
A lábán található akupunktúrás pontok otthon is kidolgozhatók. Ha ez tonizáló masszázs, akkor a nap első felét kell kiválasztania.
A pont aktiválási technikát a következő módon hajtjuk végre:
Az akupunktúra hatása közvetlenül a masszázs után érezhető, különösen, ha aktiválják a tonizáló vagy relaxációs pontokat. A betegségek kezelésében azonban az eredmény elérése érdekében bizonyos esetekben több alkalomra van szükség..
A kezelés eredménye nemcsak a mester professzionalitásától függ, hanem a kapcsolódó tényezők befolyásától is, mint például az alváshoz való ragaszkodás, ébrenlét, a szükséges fizikai gyakorlatok elvégzése és a megfelelő táplálkozás..
Az ókori tanításokon alapuló nem hagyományos kezelési módszerek hordozzák az évszázadok során felhalmozott tudást. A lábpontok akupunktúrája hatékonyságot bizonyított, és sok betegség kezelésére és megelőzésére sikeresen felhasználható..
Video áttekintés a talp akupunktúrás pontjainak masszázsáról:
Sok évszázaddal ezelőtt az emberek érdekes tényt észleltek: azok, akik sokat mezítláb, általában jól érzik magukat és észrevehetően egészségesebbek, mint mások. Egy ember lábánál több mint 70 000 idegvégződést képeznek, amelyek reflexogén zónákat alkotnak, amelyek a láb egyes részeit egyes belső szervekkel és élettani rendszerekkel összekötik; a talpon a belső szervek vetítési zónái nagyon közel állnak egymáshoz, és egyértelmű határok vannak. A reflexológusok a talp talpát az emberi test térképének tekintik.
Mindegyik pont felel a saját szervéért: az ujjak hegyei a fejünk, a láb felső része a mellkasi és a nyaki gerinchez kapcsolódik, a sarok az alsó hátral vannak, és a láb íveiben lévő pontok befolyásolják a belső szervek állapotát. A lábmasszázs során fájdalmas pontokat észlelhetünk - ez egy jel annak figyelésére, hogy a szerv mely pontnak felel meg. A fájdalom felfedezésének helyét óvatosan kell masszírozni, rövid időre rányomva a pontot. A pontnak való kitettség eredménye a fájdalom eltűnése. A lábmasszázs normalizálja a belső szervek munkáját, enyhíti az idegfeszültséget, a fáradtságot, normalizálja az alvást, javítja a hangulatot, javítja a nyirok- és vérkeringést.Kívánatos, hogy a masszázst minden nap végezzük. A masszázs elõtt a lábát meg kell nyújtani úgy, hogy mezítláb járjon, felálljon a lábujjaira, sétáljon, fürdõfürdõt készítsen, és mindkét ujjával masszírozza meg a lábát ököllel és csülökkel. A lábmasszázshoz nagyon jó az Arthro - fenyő tűkrém használata, a krém felhordása előtt használhatja az univerzális Lyapko hengert, mind a melegítéshez, mind a masszázshoz. Ha nincs időd, használhatja a Lyapko fém-tű talpbetéteket, amelyek célja a láb reflex zónáinak befolyásolása..
Mit mond a lábunk hőmérséklete?.
- Az egészséges ember lábainak száraznak és melegnek kell lennie.
- A nedves és hideg lábak energiahiányra utalnak a gyomorban és a vékonybélben, valamint az endokrin mirigy zavarára..
- Nedves és forró lábak - láz gyulladás és tüdőfertőzés esetén.
- A száraz és hideg láb a szív-érrendszeri elégtelenséget és az agyi változásokat jelzi.
- Száraz és meleg - leggyakrabban pajzsmirigy túl aktív és magas savasságú embereknél.
- Ha a jobb láb meleg, a bal oldali hideg, akkor figyeljen a szív munkájára.
A lábán lévő akupunktúra pontok felelősek az emberi testben szinte minden folyamatért. Rájuk hatással javíthatja a belső szervek egészségét és működését..
A láb talpmasszázsának előnyei az ókori Kína hagyományos orvoslásából ismertek. A láb a test miniatűr modellje. Éppen rajta találhatók az összes belső szervnek és rendszerüknek megfelelő pontok..
Ezen kívül ismert, hogy az energia folyamatosan kering a testben. Az energiaáramlás megszakadása esetén egészségügyi problémák merülhetnek fel. Visszaállíthatja a létfontosságú energia normál áramlását a test, a lábak és a tenyér bizonyos pontjainak aktiválásával..
A lábmasszázs előnyei:
Az igazságosság kedvéért el kell mondani, hogy az akupunktúrás pontok masszázsa nem helyettesíti a szakember által végzett kezelést. Az ilyen kezelés kiegészítése lehet.
Ellenjavallatok a következők:
Ha egy akupunktúrás pontnak való kitettség esetén nagyon súlyos fájdalmat tapasztal, ez jelezheti, hogy a szerv, amelyhez ez a pont megfelel, nem megfelelő. Forduljon szakorvoshoz.
A lábak planáris felületét általában négy keresztirányú zónára osztják három vonallal:
A bal láb a test bal oldali szervének felel meg, a jobb láb a jobbnak.
Ha masszázst ad valakinek, akkor le kell ültetnie vagy le kell fektetnie az embert, hogy kényelmes legyen. Ideális lehetőség egy állítható háttámlával ellátott masszázságy. A legegyszerűbb egy szék, a masszírozott lábak előre vannak nyújtva, a hátsó a szék hátulján nyugszik.
Most röviden a fő zónák masszázsáról.
Ez a terület a lábujjakon és a párnákon található. Masszírozva hatással van a koponóra, a szemre, a fülre, a torokra, az orra, az agyra, a hypotalamusra, a gerincnyakra, a pajzsmirigyre stb..
Nemcsak minden ujjat kell masszíroznia, hanem a köztük lévő réseket is..
Az izom-csontrendszer működéséhez a bal és a jobb láb belsejében körkörös vagy hegyes mozgásokkal kell járni..
Kezdje a hüvelykujjgömbtől a sarok területéig. A sarok területén a bőr tömörült, tehát az erőfeszítésnek nagyobbnak kell lennie.
A légzőpontok a képzeletbeli vállvonal alatt vannak, a lábujjak gömbjétől az ív közepéig.
A szív és az erek befolyásolása érdekében masszírozza meg a bal lábat a boltív elején - lásd. séma.
Az emésztőszervek közé tartozik a nyelőcső, a gyomor, a duodenum, a vékonybél és a vastagbél, a cecum, a máj és az epehólyag..
A befolyásoláshoz meg kell masszírozni a talp középső részét az ívetől a sarokfelületig.
A lábmasszázst otthon is elvégezheti. Tudnia kell az akupunktúrás pontok elrendezését, vagy legalább azt szem előtt kell tartania.
A legkényelmesebb egy önálló masszázst végezni egy széken, a stabilitás érdekében a párna alatt a párnát helyezve.
Hajlítsa meg a lábát a térdnél és tegye a másik láb combjára, a talp felfelé.
Egy másik lehetőség a lótusz helyzetben ülő földön. Ez azonban csak a rugalmas emberek számára alkalmas..
Ne felejtse el, hogy ne gyakoroljon túl nagy nyomást a negatív következmények elkerülése érdekében.!
Manapság számos lehetőség van a lábmasszírozókra. Lehetnek mechanikus, elektromos vagy akár vizes. A kibocsátási ár 1000 és 30-40 ezer rubel között mozog.
A mechanikus masszírozó a legegyszerűbb. Fából, kőből vagy műanyagból készül, és tüskés görgőkből áll, amelyek tengelyükön forognak. Fel kell tennie a lábad, és felfelé és lefelé kell mozgatni.
Van egy elektromos lábmasszírozóm otthon. Számos funkciója van: infravörös hő, mechanikai rezgések, különböző amplitúdókkal és ütésekkel - nyomás, rezgés, stb..
A vízmasszírozó egy fürdő, amelynek alján masszázshengerek vannak. A lábát ilyen fürdőbe helyezve és vizet öntsön az ember élvezetessé válik, és nemcsak a masszázsból, hanem a vízkezelésből is profitál..
Csak röviden beszélt arról, hogy milyen előnyökkel járhat testének a lábad akupunktúrás pontjainak masszírozása.
Nagyon javaslom a lábmasszázs kipróbálását. Nem csak örömöt fog kapni, hanem enyhíti a lábfáradtságot, valamint aktiválja az összes belső szerv munkáját.
Belső szervek vetülete a lábán
Sok évszázaddal ezelőtt az emberek érdekes tényt észleltek: azok, akik sokat mezítláb, általában jól érzik magukat és észrevehetően egészségesebbek, mint mások. Egy ember lábánál több mint 70 000 idegvégződést képeznek, amelyek reflexogén zónákat képeznek, amelyek a láb egyes részeit egyes belső szervekkel és élettani rendszerekkel összekötik. A talpban a belső szervek vetítési zónái nagyon közel vannak egymáshoz, és egyértelmű határok vannak. A reflexológusok a talp talpát az emberi test térképének tekintik.
A lábfelület minden zónája egy adott szervnek felel meg. A jobb láb a test jobb oldalának, a bal és a bal oldalának felel meg.
A lábujjak négy körömfala párnája (a hüvelykujj kivételével) az elülső és az állkapocs sinusszához kapcsolódik. Ezért a nedves lábak a leggyakoribb oka a megfázásnak, amelyet orrfolyás és fejfájás kísér..
A szemzónák a második és a harmadik lábujj redőjén helyezkednek el. Elegendő egy kicsit mezítláb járni, és az ember látásélessége javul, az intraokuláris nyomás normalizálódik.
A láb elülső része és a láb oldalsó felülete a belső fül, a torok és a hörgők zónái..
A szív területe a bal láb íve előtt helyezkedik el. Az idősebb emberekben egy-két nappal a szívroham kialakulása előtt gyakran megjelenik egy enyhe bal oldali sántaság, amit az emberek maguk is észrevesznek ("Valami bejutott a lábába."). Ha úgy érzi, a bal láb, akkor ha probléma van, a szív területe általában fájdalommal reagál.
A láb ívének mélyén a vesék, mellékvese, a gyomor és a nappali plexus - szervek zónái vannak, amelyek aktivitása nem függhet erősen az ember fizikai aktivitásától..
Ugyanazon a helyen, a közelben és csak a jobb lábánál található a májzóna. Az ülő életmódnak pihentető hatása van a vese és a máj zónáira, ami általában hozzájárul e szervek betegségeinek kialakulásához. Ugyanakkor a mérsékelt testmozgás jó állapotban tartja ezeket a zónákat..
A nő sarkának szinte a közepén van egy nagy, lekerekített petefészek-zóna, amely a test ugyanazon oldalán kapcsolódik a petefészkel: bal a bal, a jobb a jobb. Azt figyelték meg, hogy sokáig az alsó hashúzó fájdalmak és más tünetek megjelenése előtt sok nő fájdalmasnak érzi magát, hogy lépjen annak a lábnak a sarkába, amelyik oldalán az onexitis kezdődik.
A petevezeték zónája az Achilles-ín mentén húzódik mindkét láb külső oldalán, és tükrözi a cső állapotát is.
1. Agyalapi mirigy
2. Agy
3. Szem
4. Nyaki gerinc
5 légcső
6. Tüdő
7. Fülek
8. pajzsmirigy
9. Thymus (thymus mirigy)
10.Shoulders
11. mellékpajzsmirigy
12. Gyomor
13 Hasnyálmirigy
14. mellékvesék
15 vese
16. Bél
17. Ureters
18. Hólyag
19. Szexuális szféra
20. Vékony bél
21. Csípő és térd
22. Sakrális gerinc
23. Ülőideg
24. Vázrendszer
25.Elő (csak a jobb lábnál)
26. Epehólyag (csak a jobb lábon)
27. függelék (csak a jobb lábnál)
28. Szív (csak a bal lábon) 29. Lép (csak a bal lábon)
A megfelelőségi zónák lábmasszázsával a szakember felismerheti a beteg testében felmerülő problémákat. A lábmasszázs nagyon fontos az egészség javítása és a különféle betegségek megelőzése érdekében. A láb minden pontja "felelős" a szervéért és "tükrözi" állapotát.
Például a köhögés enyhíthető a légcső pontjának masszírozásával (5). 12. pont - gyomor, 16 - bél, 20 - vékonybél közvetlenül "továbbítja" jeleket az egész emésztőrendszer területére. A 3 szempont nyomása enyhíti a szem fáradtságát és fáradtságát. A talp belső felületének keskeny csíkja, a 4. és a 22. pont között, kapcsolódik a gerinchez és a csigolya berendezéshez. E pontok területének szisztematikus masszírozásával gyógyíthatja az osteochondrozist, radiculitist, lumbago-t, myositis-t. A 19 pontos masszázs segít sok nőgyógyászati betegség legyőzésében.
A szívért felelős 29. pont megnyomásával enyhítheti a szívverést, gyors légzést és helyreállítja az életerőt. A urogenitális rendszerért felelős 17. és 18. pont területének napi dörzsölése enyhíti a cisztitiszt, még azoknak is, amelyek már átkerültek a krónikus kategóriába.
De hány embernek van lehetősége a nap folyamán fejfájást érezve levenni cipőjét, elengedni a lábát, kényelmes helyzetbe állni és "dolgozni" az 1. és 2. ponton? Az akupresszúrájú lábmasszázs profilaktikusan hatékonyabb.
Hogyan kell masszírozni a lábad?
Az egész szervezet egészségi állapotának javításához, a megelőző és gyógyító hatás eléréséhez mindkét láb teljes masszázst igényel. Javasoljuk, hogy minden este, éjszakai pihenés előtt töltse..
A masszázs előtt néhány percig mezítlábon járjon, nyújtsa ki a lábát: emelkedjen fel a lábujjára, járjon, váltakozva a test súlyát a láb belső széleiről a külsőre. Ezután - vegyen meleg lábfürdőt. Az önmasszázs fontos eleme a testtartás kényelme, amely biztosítja a láb pihenését:
- ülő hajlított lábakkal, amikor a láb a másik láb combján fekszik;
- ülés, lábakkal a támaszon, amikor a láb a szék ülésén van;
- dőlés, félülés a széken, amikor a láb kissé a szék szélén nyugszik;
- feküdt a hátán, emelt hajlított lábakkal.
A masszázst legjobban meleg, meleg kezekkel lehet végezni. Kezdetben a láb teljes területére kell cselekedni. A lábat mindkét kéz ujjaival kell masszírozni, összekapcsolva az öklét és a csuklót a munkával. Mozgás iránya: a lábujjaktól a sarokig.
Általános masszázzal a talpi részt a legmélyebben kell masszírozni. Lábujjak - ne nyomja meg, hanem óvatosan gyúrja: a körömtől az alapig. Mindegyik ujjat külön-külön masszázzuk. A bokát és a bokát körkörös mozdulatokkal masszírozzuk. Minden mozgásnak puhanak és könnyűnek kell lennie. A masszázstechnika váltakozva dörzsöli, szakaszosan megható, simogatja, könnyű fúj és csíp.
Az általános masszázs során fájdalom pontokat találhat. Ezek olyan kockázati zónák, amelyek megmutatják, mely szerveket gyengítette meg, és amelyeket különös figyelemmel kell kezelni. Nem elég csak fájdalmas pontokra nyomni. Masszírozni kell a "szomszédos szerveket", még akkor is, ha nem adnak fájdalmas pontjeleket.
A fájdalom pontokat különösen óvatosan kell masszírozni. A fájdalom pontjának megnyomásával és a szünetekkel váltakozni kell. A helyes ütés eredménye a fájdalom eltűnése. Az egyes lábak általános masszázsát legalább három percig kell elvégezni, és minden fájdalom pontját legalább egy percig kell gyúrni. A masszázs végén hasznos, ha dudorokkal, dudorokkal és rendellenességekkel ragaszkodik a masszázs matre. Ne álljon mozdulatlanul rajta. Lábról lábra kell váltania, és váltakozva váltania kell a test súlyát egyik lábáról a másikra. Jó egy ideig állni, és beleakadni az „Egészségügy” tűszőnyegbe.
Itt található egy idézet Dmitrij Koval reflexológus könyvéből: “A test gyógyító pontjai. Gyakorlati atlasz ":" Kollégám érdeklődést mutatott a lábakban lévő bioaktív zónák kezelésének kínai módszere iránt, és felkért, hogy maradjak tárgyként. Eleinte szkeptikus voltam, csak egyetértettem azzal, hogy nem akartam megbántani kollégámat. Mi, orvosok, konzervatív emberek, gyanakvással tekintünk mindenféle újdonságra, amelyek gyógyítják az összes betegséget. Egy órával később azonban nem volt nyoma a szkepticizmusomnak. Az ülés utáni egészségi állapot valódi örömöt okozott. Az egész testben elterjedt relaxáció, amit éreztem, csak az orosz gőzfürdő utáni relaxációval volt összehasonlítható. A test szinte minden sejttel lélegzett és rezeg!
Rendszeresen kezdtem masszírozni a lábam, csak a feszültség és a fáradtság enyhítésére. És három hónap alatt, teljesen e célkitűzés szem előtt tartásával, elfelejtettem a migréneket, amelyeket tizenöt évig szenvedtem.!
Ez a tapasztalat fejjel lefelé fordította az életem, új utat nyitott az egészség megszerzéséhez és új irányt nyitott a karrierem során..
Miután 25 év alatt több ezer lábat masszíroztam, még mindig csodálkozom, hogy testünk bölcs és ésszerűen van elrendezve, mennyi öngyógyító lehetőséget kínál önmagában. Ezek a lehetőségek elképesztőek! Egészsége, érzelmi állapota könnyen ellenőrizhető, ha tudja, mely gombokat kell megnyomni. Ebben az értelemben az emberi test nem különbözik a számítógéptől. A testvezérlő panelek pontosan a lábakon és a tenyéren helyezkednek el! Bármely életkorú emberekkel dolgoztam, újszülötttől kilencven évesig: mindenki imádta a masszázst! A bioaktív övezetekre gyakorolt hatás számos olyan betegségtől mentesül, amelyek minden nap bosszantanak minket, és ha a fő kezelési terven kívül masszázst alkalmaznak, akkor a súlyos krónikus betegségektől. Hatékony és teljesen biztonságos - nincs ellenjavallat! - gyógyító módszer, amely bárki számára bármikor elérhető - elvégre a kéz és a láb mindig velünk van.
A javulás az első munkamenet után következik be. És nem csak a fizikai jólétben. A szervezet egy egész; test, gondolatok, érzelmek, szellem - mindenhez minden kapcsolódik. A kezelési ciklus után a betegeim többsége könnyebben kezdett átélni a kedvezőtlenségeket, pozitív hozzáállás alakult ki, az érzelmi szorítás és merevség eltűnt. Az emberek azt mondják, hogy "inkább magukévá" váltak, boldogabbnak érezték magukat. Tanulja meg a testét, próbálja meg és kezelje egészségét! "
A láb talpas részének önmasszázsa nemcsak a test egésze számára segít, hanem enyhíti a fáradt lábak szindrómáját is, megakadályozza a kalluszok megjelenését és szabályozza a lábak hőmérsékletét. Az egészséges lábaknak száraznak és melegnek kell lenniük.
Mit mond a láb hőmérséklete?
A nedves és hideg lábak energiahiányra utalnak a gyomorban és a vékonybélben, valamint a pajzsmirigy diszfunkciójára..
A száraz és hideg lábak kardiovaszkuláris elégtelenséget és az agy változásait jelzik.
Nedves és meleg lábak - a megnövekedett hőmérséklet mutatója a gyulladásos folyamatok és a tüdőfertőzések során.
Száraz és forró lábak - leggyakoribb pajzsmirigy túl aktív és magas savasságú embereknél.
Ha a jobb láb meleg, a bal oldali hideg, akkor figyeljen a szív munkájára.
| Probléma |