Amikor először modellező irodába jártam egy divatbemutatóra, nagyon aggódtam, hogy nem leszek képes olyan magas sarkú cipőben járni, mint néhány másik lány. Ugyanakkor, miután megtanultam néhány árnyalatokat, amelyek segíthetnek ebben, gyorsan megtanultam, és most nyugodtan és magabiztosan sétálok (és nem esik le, mint a legelején).
Az alábbiakban megosztom veled a sarok gyönyörű járásának titkait.
1. titok
Ki kell választania a megfelelő sarkot. Hogyan kell csinálni? Álljon oldalra a tükör előtt és emelkedjen a lábujjain. Várj egy kicsit. Tehát nagyjából megtudhatja, milyen magasságú lesz a sarok. A sarok magassága nagy jelentőséggel bír. Nem lesz képes nyugodtan járni a cipőben, ha nem illik hozzád, és a lábad nagyon gyorsan elfáradnak.
2. titok
Két gyakorlat, hogy magabiztosan érezze magát a sarokban.
Először: (rögtön cipőn edzünk) az egyik lábon állunk, és elkapjuk az egyensúlyt, majd lépjünk előre, és ismét (már a másik lábon) ismételjük meg ugyanazt. Ha legalább egy percig állhat az egyik lábon egy magas sarkú cipőben, akkor folytathatja a következő gyakorlatot..
Másodszor: álljon az egyik lábon (mint az előző gyakorlatban), vegye előre a lábát, tartsa 5 másodpercig, majd 5 másodpercig oldalra, és ugyanannyi másodpercig hátra. Aztán ismét egy lépés és ugyanaz a helyzet a másik lábával.
Ez a két egyszerű gyakorlat sokat segít..
3. titok
Testtartás. Fontos, hogy "tartsa" egyenesen a hátát. A "királyi" testtartás nagyon hasznos a sarokmagasság elsajátításában. És próbálja meg érezni, hogyan jár. Eleinte ne tegyen nagy lépéseket. Ez teljesen felesleges. A hölgy nem jár széles léptekkel, mint egy férfi, inkább aprít. De másrészről, egy lány (nő) minden lépése, és különösen a sarkában, nagy kegyelemmel jár, és abszolút mindenkit vonz.
Ezek az egyszerű árnyalatok, amelyeket a modellező iskolában tanultam meg, segít a sarok viselésében. És ne félj esni. A legfontosabb a nyilvános önbizalom és egy kis otthoni edzés (miért kellene másnak ismernie a nők titkait?.
By the way, ha azt szeretnénk, hogy magasabb sarkot viseljünk, mint amit az emelkedése most megenged, akkor edzheti. Ezt elemi módon hajtják végre: napi legalább 15 percet kell sétálni a lábujjakon és ilyen módon fel kell mozdítani a felvonót. Nagyon hamar, kb. Egy hónapon belül a három centiméterrel magasabb sarok a tiéd.
Ez a játékos útmutató nem fog lenyűgözni egyetlen olyan nőt sem, aki valaha is sarkában sétált. És azok a lányok, akik csak próbálnak első magas sarkú cipőjüket, szintén gyakorlati előnyökkel járhatnak..
A magas sarkú cipő, mint egy drága versenyautó, valódi mű, egy kereszt a luxus és a szükségesség között. Kifejezetten azokat fejlesztették ki, hogy az Ön alakját a legkedvezőbb fényben lehessen bemutatni. Miért megy késsel vagy edzőterembe, amikor sokkal könnyebb és élvezetesebb út van?
A sarkában járás természetesen nem nagyon kényelmes, ám idővel minden cipő elhasználódik. Minél vastagabb a sarka, annál kényelmesebb. Ha bizonytalannak érzi magát - kezdje platform- vagy ékcipővel: a hatás ugyanaz, mint a saroknál, de mennyivel kényelmesebb!
A sarokban séta olyan, mint egy biciklizés: ha egyszer megpróbálja, soha nem fogja elfelejteni. A kerékpárhoz hasonlóan bizonyos óvintézkedéseket kell tenni: természetesen nem visel térdvédőt, de a nyújtás nem zavarja.
A kezdőknek a legjobb, ha közepes vastagságú, bokacsukású sarkú cipőt választanak. A szandálnak és az eltömődéseknek meg kell várniuk, amíg több tapasztalatot szereznek.
Ülj a szék szélén: a hát egyenes, a vállad egyenes, a fejed büszkén emelt. Emelje fel a jobb lábát, húzza ki az orrát, mint egy prima balerina, és óvatosan helyezze be a cipőbe. Miután meggyőződött arról, hogy ujjai becsúsznak a zokniba, próbálja meg mozgatni őket, és csak ezután rögzítse a hevedert. Először a boka, majd a borjú feszültségét érzi. Most tedd fel a bal cipődet.
A lábujjak előre húzódnak, a boka visszahúzódik - kicsit furcsa, de ehhez hozzá kell szokni. Most hajoljon egy kicsit, lélegezzen mély lélegzetet, és próbálja felkelni.
Hoppá, légy óvatos! Remélem nem estem le?
Lábszélességben, hátra egyenesen, kezdje el forgatni a csípőjét. Ez a gyakorlat nem olyan hülye, mint amilyennek hangzik: segít új gravitációs központ megtalálásában..
A borjak, a térd és a hát alsó része feszült, a súly átkerül a zokniba.
Most takarja le fenékét a tenyerével, és járjon körül a szobában, vigyázzon, nehogy túl sokat ráncoljon a csípőjével. Úgy tűnik, hogy a mozgások vulgárisak - finoman nyomja meg a tenyerét.
Ha fáradt, hajlítsa meg az egyik lábát. Szép póz, nem? Nemcsak vonzerejéről van szó, sokkal fontosabb, hogy a másik láb egyszerre pihenjen. Tanulj meg pihenni úgy, hogy váltakozva meghajolja a lábát. Könnyebb? Próbáld újra sétálni.
Emelje fel a jobb lábát, nyújtsa ki a lábujját, és vigye át a súlyát a lábujjaira. Semmi esetre sem a sarkon - elvégre is eltörhet. Szánjon rá időt, emlékezzen a divatmodellek macskásszerű simításaira a dobogóra. Jobb, ha kis lépéseket tesz: könnyebb, elegánsabb és biztonságosabb..
Vigye a súlyt egyik lábáról a másikra a lehető legpontosabban. Ne feledje: minél alacsonyabb és vastagabb a sarok, annál merészebben tud támaszkodni a sarokra. Képzelje el, hogy egy szűk kötélen sétál: a lépés a csípőtől indul, a fenék részt vesz a mozgásban, leírva a nyolcadikat.
Nehézséget éreztem a lábaimban - ideje egy kis szünetet cserélni, és kényelmesen elhasználódott cipőkké váltani.
Szeretné elérni a középszintet a lehető leghamarabb? Gyakorold a borjú izmait. A tornateremben futópad biztosítja a legjobb eredményt. Nos, ha az utolsó megtakarítás a designer cipőbe került, ne ess kétségbe. Van még olcsóbb mód is - a szupermarketbe futva..
Valójában a szupermarketek és a hipermarketek nem különböznek nagyban az elit fitneszközpontok futópadjaitól, és mivel a padló sima, ezek még hasznosabbak az Ön számára. Az élelmiszer kosár támogatást nyújt. Ne vegye figyelembe a nevetséget: a nők csak féltékenyek, a férfiak pedig csodálkoznak, hogy egy ilyen gyönyörű lány maga vásárol. Valószínűleg sofőrje van!
Tehát vegye le a cipőjét, vegye fel cipőjét, egy kocsi a kezedbe, stb. menj át a szakaszokon. Jobb láb - bal láb, a csípő mozgása, ne felejtsük el nyolcszor kitalálni. Ugyanakkor vásárol élelmiszert egy hétig, és esetleg hasznos kapcsolatokat létesít.
Az Ön feladata: az 1–5. Szakaszban szokjon hozzá a cipőjéhez, és próbálja meg megtalálni a saját ritmust. Jól sikerült, ha sikerül megnéznie a polcokat.!
A 6-10. Szakaszban próbáljon megváltoztatni a sebességet, megálljon és forduljon: először sima, majd éles, teljes sebességgel. Ne engedje el a kocsit: jobb, ha nem vállal kockázatot, és nem erőlteti az eseményeket.
Csodálja meg a tükörben a 11-16-os szakaszokban a tükörképét. Tetszik?
Az utolsó szakaszok és a jegyiroda - élvezze a sikert, miközben sorban áll, váltakozva lazítsa meg a lábát.
Táskákat dob az autóba? Ebben a szakaszban valószínűleg egy teljes sereg jelenik meg, akik hajlandóak segíteni..
Mellesleg, ha lelkiismeretesen edzett, akkor kocsi nélkül is könnyen elérheti a parkolót; A nehéz táskák az előtét szerepét fogják játszani.
Ne feledje, hogy minden felületnek megvannak a saját titkai.
Szőnyeg: Minél hosszabb a halom, annál veszélyesebb. Keressen kopasz foltokat, és hajoljon sarkán, mint a sarkantyú. De ha a szőnyeg a tiéd, okosabb a balettlakások viselése.
Járda: Londonban a repedések általában kívül vannak, tehát belül menjenek tovább, közelebb a kirakatokhoz. Milánóban az ellenkezője igaz: mozogjon kívülről, különben kockáztathatja, hogy bejut a nyílásba. Párizsban nincs járda, mint ilyen, elsősorban járdák, ezért tartsuk be az út szélét. New Yorkban nem járnak. Nem akarsz fekete juhoknak tűnni? Fogj taxit.
Kátrány: ideális télen és halálos nyáron. Úgy érzi, hogy elakad? Segítséget hívni. Még mindig nem tudok kijutni egyedül.
Márvány: nagyon veszélyes! Ha elveszíti egyensúlyát, a következmények teljesen kiszámíthatatlanok lehetnek. Biztonsági érzés? Maradjon közel a falakhoz (szekrények, korlátok) - bármi, amit megragadhat.
Útburkolás: sarok halál. Az egyenetlen csúszós köveknél nem lehet fenntartani az egyensúlyt. Eső és fagy után jobb, ha egyáltalán nem jelenik meg a járdán. Séta az út szélén. Nem vesz igénybe egy perc sem, amikor valaki könyörületes felajánl egy kört.
Fapadlók, hidak, rámpák: légy a deszka közepén - a rohadt fa szétrúgni kezd. A lehető leggyorsabban mozogjon, lehetőleg egyenes vonalban. Ijesztő azt gondolni, hogy mi fog történni, ha a sarok az üregbe esik! Legalább garantáltan szilánkok. Párizsban legyen óvatos a "romantikus sétákkal" a fahidakon, például a Pont-Nefou-n. Kíváncsi városnézésre? Vedd fel a cipődet!
Restek és árok rácsai: Veszélyes, különösen kicsi. Lépjen csak a lábujjára. Minél vékonyabb a sarka, annál nagyobb a kockázata.
Mozgólépcsők: Tolerálható emelkedéskor, különösen, ha a sarok a lépcsőtől lóg, de a leszállás teljesen más kérdés. Amikor az első mozgólépcsők megjelentek Angliában, az utasoknak tubák sóit kellett odaadniuk. Most már minden nem olyan ijesztő, a lényeg az, hogy tartsd meg a korlátot, állj a lábujjodon, és ügyelj arra, hogy a sarok ne ragadjon be a gumihornyok közé.
Szőnyegek és szőnyegek: új, azaz jól elfeledett régi ellenségek. A csúszós szőnyegek ugyanolyan nehéz járni, mint a jég vagy a csészealjak. Aki szétszórja a szőnyeget a padlón, egyértelműen halált kíván neked és sarkának; próbálj megkerülni őket. Ha gyakran jön ebbe a házba, kérje meg a tulajdonosokat, hogy szögeljenek fel, ragasszanak, vagy legalább ideiglenesen rögzítsék a szőnyeget a padlóra.
Táncparkett: itt és cipőidnek minden dicsőségükben ragyogniuk kell. Itt hasznosak a szupermarketben megtanult érzéki csípőmozgások..
A sarok karcsúbbá teszi a sziluettjét, a lábak hosszabbak és a bokák kecsesek. Ezért választja a cipőt "a kijárathoz" és a legtöbb lány inkább egy sarok- vagy sarokcsizmát részesíti előnyben. De ha a mindennapi életben a cipők vagy a balettlakások kedveled, akkor szokatlan cipő viselésével véletlenül zavarhat egy fontos eseménynél vagy egy romantikus időpontban. Találkoztál egy ilyen csodával az utcán - egy lány élénken sétál a behajlított lábakon, előrehajolva a vállát, és egyenetlen aszfalton megdöbbentve. De másrészt hatalmas sarkú cipőben.
A magas sarkú cipő, a stiletto sarok, akár az 5 cm magas négyszögletes sarkú cipő speciális járást igényel, amely önmagában nem jelenik meg egy-két nap alatt. És ez nem egy hátramászó vulgáris hullám, sem a túl magas sarkú "édes klubláb", nem egy erőteljes pattogás az "edzőterem-hello" stílusban, nem pedig a sarkon heves ütközés az egész helyről. Ez egy könnyű és kecses járás, amelyben a lépések kicsik, a testtartás a lehető leg egyenesbb, a gyomor be van húzva. Ez a járás azt a benyomást kelti, hogy a lány egy keskeny ösvényen sétálva tökéletesen megtartja egyensúlyát..
Ha még soha nem viseltek sarkot (vagy nem viseltek, de elfelejtetted, melyik században volt), az egyszerű tippek és gyakorlatok segítik a könnyű járás elérését..
Ne indítsa el a győztes menet a sarokban egy 12 centiméter magas sarkú sarokkal. Egy ilyen sarok jó, mint egy önvédő fegyver egy sötét sikátorban, és nem a kezdők számára, hogy megértsék a sarok varázslatát..
Az optimális megoldás egy stabil, téglalap alakú, 5-7 centiméter magas sarok kiválasztása. Ez a sarokmagasság meglehetősen élettani és megfelel az átlagos nő természetes sarokmagasságának. Ez azt jelenti, hogy azáltal, hogy ilyen cipőt munkába vagy iskolába tesz, a nap végén nem átok azt, aki kitalálta a sarkot, azt, aki azt találta, hogy a sarok divatos, és a világ többi részét el kell indítani..
Az első sarkú cipő kiválasztásakor kövesse az alábbi egyszerű szabályokat:
A sarkú cipő kényelme szempontjából sok mindent eldönt az alak. Vannak szörnyű kínai minőségű cipők, amelyek egyik nő számára sem lesznek kényelmesek. A minőségi cipők általában olyan búcsúkat kínálnak, amelyek a legtöbb nő számára többé-kevésbé kényelmesek. Ne habozzon több pár mérésével; egyes modellek sokkal kényelmesebben fognak ülni, mint mások, ugyanolyan sarokmagasságúak és hasonló alakúak.
A cipő ellenőrzésekor ügyeljen a sarok középpontjára. A legkényelmesebb sarok a sarok alatt van. A láb alatt túlságosan eltolt sarok, vagy fordítva, valahol az utolsó szélén egyensúlyozva, nem a legjobb megoldás kezdőknek.
Válasszon néhány párot, és járja át részletesen az üzletben. Guruljon a tükör elõtt, gyakoroljon forduljon a tengelye körül. Próbáljon eleinte lassan járni, majd egy kicsit gyorsabban. Képzelje el, hogy késik egy fontos találkozón. Kényelme van ezekben a cipőkben, úgy érzi, hogy az oldalára fogsz zuhanni, mint például a pisai ferde torony? Fel tudja gyorsítani a lépést anélkül, hogy megszakítaná a boka? Az ujjai túl szorosan vannak összeszorítva? Vagy éppen ellenkezőleg, a cipő sarka túl laza, és gyaloglás közben alábbhagy.?
Ha a cipő elég kényelmesnek tűnik számodra, képzelje el, hogy több órán keresztül hordta őket. Ha most a cipő „csak kissé dörzsöli a hüvelykujját”, hidd el, fél nap múlva ezek az érzések elviselhetetlenné válhatnak. Még mindig magabiztos a cipőjén? Akkor biztonságosan mehet a pénztárhoz.
Ha még egy pár hétig tartó rendezvényre készül, vagy egyszerűen úgy döntött, hogy elsajátítja a sarok viselésének művészetét anélkül, hogy bármilyen eseményhez lenne kötözve, akkor fokozatosan fel kell készülnie a lábadra a szokatlan cipőkhöz..
Kezdjen kis távolságokat. Ideális a sarokban sétálni otthon. Az otthoni edzés előnye a sík padló, és bármikor le tudja dobni a cipőjét, és pihenhet..
Viseljen sarkot otthon egy órán keresztül egy órán keresztül. Bokája fokozatosan hozzászokik a terheléshez, és a lábad sem fáradnak el. A borjú izmait erősíteni fogja, és magabiztosabb lesz a séta során..
Itt az ideje, hogy "kimegyünk a mezőkre". Menj egy rövid útvonalat magadnak - ez lehet a legközelebbi üzlet. Még ki is veheti a szemetet. Szánjon rá időt, amikor először lép fel az aszfalton új sarkú cipőben. Az egyenetlen gyalogutak, kisebb lyukak és kavicsok a vártnál kissé nehezebbé tehetik a kirándulást.
Az "első divatbemutatót" megtervezheti valahol a szupermarketben. Van egy meglehetősen sík padló, és lehetősége van egy kis életcsapdának is - vegyen bevásárló kocsi, amely segít megőrizni az egyensúlyt..
Ha sarokban sétálunk, furcsa módon a legfontosabb dolog a jó testtartás. A gerincre eső többletterhelés gyakran arra készteti a vállakat, hogy előremenjenek és az "ötödik pontot" hátramozdítsák. A sarkon állva mesterségesen létrehoz egy csábító görbét a hát alsó részén. Ha ugyanakkor gyenge hasi izma van, akkor csalódottan eshet ki. Ezért fontos szabály, hogy a gyomrot mindig behúzzuk..
Tehát az álla megemelkedik, a vállak kiegyenesednek, a gyomor fel van húzva, miközben a medence kissé előre van állítva. Próbáljon így járni. Valószínűleg úgy fogja érezni, hogy egy kicsit előre akarsz haladni, hogy kompenzálja a súlypont elmozdulását. Ehelyett próbáljon medencét kissé a test előtt tartani, amikor sétál. Gyaloglás közben ne hajlítsa meg a vállát, próbálja meg a lehető legszorosabban tartani.
A lábak esetében a járás úgy néz ki a legjobban, ha egy sorban lépsz. De először egy ilyen járás elérhetetlen lesz, és ezt megkísérelve valószínűleg öntudatlanul alakul a lábfej. Ezért szellemileg húzz előtte két vonalat, amelyek közötti távolság 10-15 cm lesz - ezek azok a vonalak, amelyekre fel fogja tenni a lábad. Fontos ugyanakkor, hogy a zoknit kissé kifelé irányítsa..
Gyaloglás közben ne tegye a lábát teljes sarokkal. Próbáljon meg úgy sétálni, mint a táncosok. A sarkán nem olyan könnyű, de ha először az összes súlyát a sarokba helyezi, majd a test súlyát az ujjba helyezi, megnehezíti a járást. Képzelje el, hogy kecsesen "lábujjhegyen" sétálsz, és próbáld ellenőrizni ezt a pillanatot, így fokozatosan megtanulsz "lecsúszni a lábujjodról"..
Szüksége lesz egy nagy padlótükörre, hogy ellenőrizze a járását. Az első lépés a tükör előtt állva, miközben a sarka van. Nézz magadra - az alak karcsúbbnak tűnik, a bokák kecsesek. A cipő megéri az erőfeszítést, nem? Most inspirálva, távolítsa el a tükörről, amennyire csak lehetséges, és sétáljon felé, ügyelve a lábak helyzetére..
A kezdőknek ajánlott a "baby step" módszer használata. Lépéseidnek nagyon rövideknek kell lenniük, mint egy gyermek első lépéseinek. Sétáljon lassan, apró lépésekkel, és ellenőrizze mozgását a tükörben. Helyesen helyezi el a lábát? A zoknit kifelé fordítják, vagy öntudatlanul próbálnak lábbal lépni? Először nehéz lesz ellenőrizni mind a medence magját, mind a medence helyzetét, mind a lábak helyzetét. A helyes gyakorlat révén kialakul egy automatikus szokása annak, hogy sarokban sétálva megőrizze a megfelelő testhelyzetet..
A „könyv a fején” gyakorlat segít a testtartás ellenőrzésében. Vegyen egy nehéz, vastag könyvet, és helyezze a fejére. Próbáljon meg először sark nélkül sétálni, miközben könyvet hordoz. A testtartásodnak tökéletesnek kell lennie, a járásának pedig a lehető leggyengébbnek kell lennie. Egy kis gyakorlással állhat a sarkán. Kicsit nehezebb lesz fenntartani a tökéletes járást a cipőben, de ez a gyakorlat elválasztja a sarkú séta során a jellemző „pattogó” képességtől, ami sok kezdő számára jellemző.
Ha a kecses sarkú járást gyakorolja, viseljen egy keskeny szoknyát a térdig, amelyben az Ön lépése rövidebb lesz. Ha megszokta, hogy széles lépéseket tesz, ez a szoknya megszelídíti a vágyat, hogy távolabb lépjen és kissé rohanjon..
Tanuld meg a lépcsőn való megfelelő mászást és leereszkedést. Menj le, tedd a lábad mind a sarokba, mind a lábujjba. Felkelve csak lábujjukat tetik fel, anélkül, hogy sarkukkal megérintették a lépéseket. Szánjon rá időt, egyik kezével kissé érintse meg a korlátot, hogy hiba esetén ne essen le.
Fontos megtanulni nemcsak a sarokban járást. Ne felejtsd el a táncot! Azt is tudnia kell, hogy sarokban táncol. Gyakorold néhány egyszerű mozdulatot a tükör előtt, ügyeljen arra, hogy miként nézel egyszerre, hajolsz-e a válladat a táncban, ne ejtsd le a fejed.
Ne felejtsük el a kényelmet. Használjon speciális szilikon talpbetétet, sokkal kényelmesebb lesz velük járni.
Soha ne futtasson sarokban. Még akkor is, ha a induló busz az egyetlen esélye, hogy ne késj a munkába. Ha már elkezdte cipő viselését a mindennapi életben, tanuljon korán kijutni, nehogy soha rohanjon. A siető lépés senkit sem tett vonzóbbá.
A folyamatos gyakorlás elengedhetetlen ahhoz, hogy a tökéletes sarkú járás boldog tulajdonosává váljék. Ezért, elég otthon végzett testmozgás után, kezdje el új cipővel kiutazni a világot. Az izgalmas járás nem egy nap kérdése, de a megfelelő meghatározás mellett minden lány megtalálhatja.
Ha még mindig belefárad a stilettosba, akkor csak nem ismeri ezt a három trükköt.
Közismert vicc, valós események alapján: csak egy esetben halhat meg az örömből - esti leengedve a sarkát. Nos, be kell vallania, még a legkényelmesebb párnákban is, hogy ellenálljon a magas sarkú futásnak vagy a reggeli táncolásnak egy napján, őrülten nehéz. És bár a szerény cica sarkú cipő a szezon fő trendjei között van, még a fájdalom leküzdésével is, szinte egyikünk sem fogja megtagadni a lehetőséget, hogy új 12 centiméteres hajókkal dicsekedhessen. Mi a teendő, ha hatékonyan meghosszabbítja a lábad, és úgy érzi magát, mint a papucs?
A magas sarkú cipő okozta lábfájdalom elkerülése érdekében kössen be egy vékony szalagot a középső és a gyűrűs ujjak körül. Itt jön át egy speciális ideg, amely ketté oszlik a lábujjak között és fáj, amikor rá nyomást gyakorolnak (például testtömeg, ha túl magas sarkú járunk). Mintha „egyesítené” ezt a két ujjat, megszűnik az idegek feszültsége, amely lehetővé teszi, hogy kényelmesen érezze magát és egész éjjel táncoljon. Próbáld ki!
Fontos, hogy ne végezzen túl széles lépéseket a sarkában, ne fusson (tudjuk, tudjuk, hogy ezt meg is teheti!), És ügyeljen arra, hogy simán engedje le a lábát saroktól talpig. Kézenfekvő kapitány? Igen, de a statisztikák szerint a fájdalom leggyakrabban az az oka, hogy a lány táncosként mozog a lábujjain. Ezért, ha betartja az alapelveket, akkor kapja meg a megfelelő egyensúlyt és csökkentse a terhet..
Ne felejtsd el, hogy a vásárlás során nincs semmi lenyűgözőbb, mint kideríteni, hogy az a tény, amelybe csak szerelmes vagy, nem az Ön mérete. Ezért gyakran előfordul, hogy egy igazi shopaholic ösztönzése után fényűző cipőt vesz. de nem ilyen méretű. "Terjednek!" Tanító példa a „Hamupipőke” mese, amely a középkor legendáin alapul, és az eredeti változatban sokkal kegyetlenebb, mint általában vélekednek. Az áhított papucsba való beillesztéshez (nem kristályos, hanem szőrmel díszített) a mostohalányai természetesen rövidítették az ujjaikat. Pirosságra törekedve sokan öt évszázaddal később manipulálják lábát olyan méretű cipővel, amely nem méretben van, és természetesen nem a hercegek kedvéért. Ne felejtse el, hogy délután mindig vásároljon cipőt (és különösen hajókat!), És ne remélje, hogy egy jó pár a jövőben kinyújtja a tündér keresztyén varázspálcáját..
Köröm, haj, csípő, sarok!
2019. október 31
Az utóbbi időben ritkán látsz egy lányt magas sarkú cipőben - a sarok lassan kiment a divatból. Őszintén szólva, mi csak azért örülünk: a kényelmes cipők és cipők sokkal hasznosabbak a lábak egészségére, és a divat csúcspontján vannak..
Nincs semmi baj az, ha időnként Dita Von Teese-t játsszunk és színes cipőt próbáljunk ki. A magas sarkú cipő vizuálisan meghosszabbítja a lábad, a háta kiegyenesedik, és a járása szép és elegáns.
Sajnos nem minden lány hordozza magát ilyen cipőhöz: Annak érdekében, hogy magabiztosan és kényelmesen érezze magát a magas sarkú cipőben, türelmesnek kell lennie és gyakorolni kell a lehető leggyakrabban. Összeállítottunk néhány tippet, amelyek segítik ezt a magasságot.!
Az ideális sarokmagasság általában 8-9 centiméter. Bármi magasabb (mondjuk 10-15 centiméter) fájdalmas érzéseket okoz a lábakban, és minden bizonnyal nem növeli szépségét az Ön járásában.
Hogyan ellenőrizhető, hogy a sarok megfelelő-e neked?
Helyezze a cipőt mindkét lábakra, álljon a lábujjaira, és néhány centiméterrel emelje le a sarkát a padlóról.
Ha nem teljesíti ezt a feladatot, ez azt jelenti, hogy a sarokmagassága túl magas a számodra, és ilyen cipőben gyorsan meghajlik.
Ha csak most kezd megtanulni sarkában járni, válasszon kicsi, stabil, négyzet alakú sarkú cipőt, 5-7 centiméter hosszú, lekerekített lábujjjal. Az ilyen cipőkben biztos lehet abban, hogy a zokni véletlenül nem fog egymáshoz tapadni. Bokaszíjjal vagy zárt cipővel ellátott szandál szintén csökkenti a sérülések kockázatát..
Először kizárólag otthon viseljen sarkot. Néhány órás séta után nem csak megszokja az új magasságot, hanem egy kicsit viseli a cipőjét. A legfontosabb dolog a több gyakorlat!
Miután otthoni edzést végzett, próbálkozzon sarokkal sétálni a legközelebbi boltba. Az aszfalt ideges felülete segít az egyensúly kialakításában, és nagyobb bizalmat ad a járásának.
Az első lépések megtételekor tartsa a lábát egyenesen. Kezdje lassan mozogni, és mindig figyelje a testtartását. Haladjon tovább a lakáson, ritka megállásokkal.
Ha magas sarkú éjszakai klubba tervezi menni, akkor otthon táncolni mozgassa előre..
Ahogy felmászik a lépcsőn, maradjon közel a korláthoz, és csak az ujját tegye a lépésre. Lemenni - mind a talp, mind a sarok.
Gyaloglás közben összpontosítson az orrra, azaz vigye rá a súlyát a sarokból. Tehát a járás kecsesebb és kecsesebb lesz..
Az egyenes váll, egyenes hát és kissé emelt áll az, ami vonzóvá teszi a nőket, ugyanakkor harmóniát ad. Kiegyenesítve a valós nem minden képviselője úgy érzi, mintha néhány centiméterre nőtt volna, és láthatatlan szárnyak hirtelen megjelentek mögötte. Nehéz túlbecsülni a helyes testtartás fontosságát, és nemcsak a sziluett szépsége, hanem az egészség szempontjából is. Nem hiába, hogy a keleti orvoslás úgy véli, hogy az egészséges gerinc garancia az ember egészségére és hosszú élettartamára..
Az ülő életmód, a háti problémák és a nem megfelelő járás a magas sarkú cipőben nem járulnak hozzá az egyenes testtartás kialakulásához. A szokások azonban megváltoztathatók, ha hozzászokják magukat, hogy ne kapaszkodjanak, ne lehajoljanak, sima és szépen járjanak, még a legvékonyabb és legmagasabb stílusú sztyereken is. Ezt meg lehet tanulni. Ellenkező esetben ne is gondoljon arra, hogy kecses szandált, papucsot vagy alacsony sarkú cipőt helyez fel az ünnepre..
Ma nehéz elhinni, de a magas visszapattanást tisztán férfias előjognak tekintették. Cowboyok vitte őket, mivel kényelmes volt a sarkantyúkat vastag, masszív sarokpárnákhoz rögzíteni - ez a lovaglás szükséges tulajdonsága.
Az első sarok prototípusai sokkal korábban jelentek meg. Az ókori Egyiptomot szülőföldjüknek tekintik. A gazdák a szandáljuk hátához kötődtek (és a nagyon szegény munkások csupasz lábát a sarokhoz rögzítették), mint a sarok. Erre akkor volt szükség, hogy fenntartsák a stabilitást, és egy kicsit megkönnyítsék magadnak a laza, felszántott talajon járást..
Görögország megpróbálja megszerezni a jogot arra, hogy a magas sarkú cipők szülőföldjének tekintsék. Ismeretes, hogy az ókori görög színházak az egész világon híresek voltak előadásaik fényességéről és időnként felháborító jellegéről. A színészek speciálisan maguknak készítettek vastag talppal (hasonlóan egy modern platformhoz) készült cipőt, hogy magasabbak legyenek és több néző számára is látható legyen..
Bármi is volt, de a "sarok" kifejezés török eredetű. Ennek a nyelvnek a "kabluk" szó van, amelynek arab gyökerei vannak. A „Kab” fordítása „sarok” vagy „a láb hátsó része”. A vastag vagy dombornyomott talppal vagy sarokkal ellátott sétált valamit a művészettel azonosították.
Sajnos, a sarokban séta megtanulását nem tanítják az iskolában vagy a táncórákban, ezt nem írják le folyóiratokban és újságokban. Hasonló képességet lehet megtanulni, ha beiratkozik egy modelliskolába, de sokkal könnyebb (és olcsóbb) a gyakorlat otthon, a tükör előtt..
A sarok a kép csodálatos tulajdonsága. Segítik a tisztességes nemet vonzóbbnak érezni magukat, bizalmat szereznek önmagukban és a férfiakra gyakorolt befolyásukban. A női sarkú járás oldalról nézve nagyon kecsesnek tűnik, sokkal nőiesebb, mint a cipők vagy mokaszin viselő hölgy lépésein. Nem kell meggyőznie senkit a magas sarkú cipő gyönyörű szépségének képességéről..
Az első lépés, hogy válasszon egy kényelmes modellt. A legjobb, hogy ezek cipők vagy alacsony cipők voltak, szorosan rögzítve a lábakon. Mentsen kecses sarok- vagy platformszandált későbbre. A sarkában járás megtanulásának legegyszerűbb módja az, ha a cipő jól illeszkedik a lábujjhoz és a sarokhoz, anélkül hogy szabad zónákat hagy.
Természetesen a modellnek méretének és teljességének megfelelőnek kell lennie, elég puhanak kell lennie, nem szabad dörzsölni vagy provokálnia hólyagok és kallusok kialakulását a lábán. A legjobb bőr- vagy textilcipő.
A sarkában történő séta elsajátítását egy átlagos magasságtól (kb. 8 centiméter) kell kezdeni. Ha alacsonyan vágott cipőt visel, nem igazán érti, mi a sajátosságuk, de hajtson végre legalább néhány lépést, ha a sarok és a padló között 10, ha nem minden 12 centiméter van, nem minden lány vagy nő képes előzetes edzés nélkül..
Edzhet mind vastag, mind magas sarkú sarkú cipőn, főleg az, hogy a modell kényelmes és stabil.
A legjobb, ha először megtanulja sétálni a cipőn a visszapattanással vagy a peronon otthon, majd - ha kellő bizalommal rendelkezik a képességei és képességei után - az utcára költözik. Ideális egy szőnyeg nélküli és nem túl csúszós padlót választani. Ne feledje, hogy az olcsó laminált padló szenvedhet az ilyen típusú edzéstől, különösen ha stiletto sarok visel..
Ruházzon valami nyugodt, kényelmes és tágas ruhába. Semmi sem zavarja meg a mozgástechnika elsajátítását a visszapattanásokon.
Először meg kell tanulnia állni a sarkon. Ehhez tedd fel a cipődet, majd óvatosan (falhoz vagy valami máshoz is tarthat) állj fel, egyenesítse ki a hátát, és kissé meghúzza a gyomrot. Egyenesen előre kell néznie. Először le szeretné engedni az arcát, hogy az alsó végtagjai ne kerülhessenek szembe. Ez normális, de 2-3 edzés után feladja ezt a fejhelyzetet, hogy ne váljon szokásossá..
Ha szeretné elsajátítani a helyes járás alapjait a sarokban, kövesse a lépésről lépésre:
Ha szeretné elérni a csípő egyenletes ingadozását (a férfiak ezt különösen vonzónak találják), akkor a lábával egymás mögött sétálnia kell, és nem párhuzamosan. Így tanítják a modelleket a kifutón járásra..
A sarok először a padló felületét, majd az orrát érinti. Először kissé elterítheti a karjait az oldalán, hogy megőrizze az egyensúlyt. Hamarosan rájössz, hogy meg tudod csinálni nélküle, majd tedd a keféket a test mentén, vagy helyezd a nadrágod vagy a szoknyád zsebébe..
Egyetlen edzésfolyamat sem lehet teljes események és kudarcok nélkül, a sarkában járás megtanulása sem kivétel. Nagyon valószínű, hogy esni fog (valószínűleg többször is). Ha ugyanakkor éles fájdalom van a bokán, és duzzanat jelentkezik, ez azt jelenti, hogy zúzódás vagy rándulás történt. Egyelőre le kell mondania az osztályokról, visszatérve kedvenc, kényelmes cipőjéhez és cipőjéhez.
Hasznos, ha a fájdalmas területet nem szorosan köti össze egy rugalmas kötszerrel, amelyet este le kell venni lefekvéskor. Nincs semmi baj azzal, ami történt. Amint visszanyeri egészségét, és fájdalom és kellemetlenség nélkül mozoghat, térjen vissza az edzéshez, és hamarosan valószínűleg a tündér kegyelmével és a pillangó könnyességével "csapkodjon" a stiletto sarkon..
A sarkú séta elsajátítása minden lány és nő számára hasznos. Ez lehetővé teszi a modern divatos képek létrehozását különféle cipőmodellekkel. A sarok kissé növeli a magasságot, és a sziluett kecsesebbé, karcsúbbá válik, ezért határozottan nem szabad feladni őket. Sokkal jobb megtanulni, hogyan kell helyesen és gyönyörűen járni stiletto sarokon, peronon vagy vastag és hatalmas sarkú cipőn..
Minden nő arról álmodik, hogy gyönyörű és kecses legyen. Régóta ismert, hogy a sarok nagyszerű nőiességet ad a képhez. De nem mindenki járhat rajtuk rendesen. Különösen ez vonatkozik a fiatal lányokra, akik nemrégiben vásárolták el első cipőiket..
Annak érdekében, hogy magabiztos legyen, fontos, hogy válassza ki a megfelelő cipőt. És hogy vonzóbbnak érezzük magunkat, az egész kép fontos. Először derítsük ki, hogy honnan jött ez a sarkú divat, és ki lett a történelem döntő történelmi hős..
A sarok története az ókori Egyiptomban nyúlik vissza. A parasztok úgy viseltek, hogy kényelmesek legyenek a földön járni a sarok által létrehozott támasz miatt.
A sarok első megjelenésének másik tényezője az ókori Görögország amfiteátrumában végzett előadások történelmi leírása volt. A színészek (és emlékszem arra, hogy a színészek elsősorban férfiak) magas sarkú cipőt vettek fel, hogy magasabb legyen. Általában fa vagy zúzott sarok volt..
Ugyanezen "sarok" szó gyökerei a török nyelvből származnak. A fordításban jelentése "sarok". És korunkban a sarkokat először már lovakhoz használták. Nekik köszönhetően a versenyző magabiztosan képes volt megtartani, mivel a saroknak köszönhetően a láb nem ugrott ki a szárból. Alapvetően az ilyen cipők tulajdonosai a francia katonák és az Aranyhordás hódítói voltak..
Az elmúlt évezred közepén az ősi foglalkozású velencei nők 15 cm-nél hosszabb sarkú viselt ruhát viseltek. Segítségükkel elcsábították az embereket, és kiemelkedtek a tömegből..
De nem csak Velencében, a szerelem papnőinek is volt a divatja a sarkú cipő. Kínában és Japánban, bár nem olyan magas, de neki is volt helye. Ezenkívül sokkal korábban megjelent a peronon viselt cipő hagyománya, majd a gyengébb neműk hagyományos ruháinak részévé vált..
Az első magas sarkú nő, aki sarkot viselt, Caterina de Medici volt. Heinrich de Valois francia herceggel tartott esküvőjükhöz magas sarkú cipőt készített. A tény az, hogy Katerina nagyon kicsi volt, és magasabbra akart szerezni egy ilyen különleges napot. Az esküvői cipőket Olaszország legjobb cipőkészítői készítették egyedi módon. Olyan sikert hoztak a nők körében, hogy a bíróságokon, majd az egész országban és Európában hasonló cipőt viseltek. Így jelent meg az első sarkú divat..
A 17. század közepére a sarok divatossá vált mind a nők, mind a férfiak számára. Nemcsak a katonaság, hanem a történelem világi karaktere is viselte őket. Feltételezhető, hogy a híres XIV. Király bevezette a magas sarkú cipő divatját. Vele kezdődött a férfi cipőfestés, amely sokszor színesebb volt, mint a nő.
Ugyanakkor megjelent a vörös sarok divatja, amely továbbra is fennáll. Csak azokban a napokban jelölte ez a sarok a kapcsolatot egy magas családdal, és csak a nemesi család embereinek megengedte a képet..
Kicsit később a sarkú cipő jobb és bal lábát elkülönítették. Előtte verőjük pontosan ugyanaz volt, és sok kellemetlenséget okozott. És a láb alakja súlyosan deformálódott, fájdalmat okozva.
A sarok végleges felállítása után, a divat nagy részében, különleges rendeleteket kellett kiadni. Szabályozták az egy vagy másik osztály számára megengedett magasságot és formát, valamint a személyes kiváltságokat..
A boszorkányok tömeges égetése során a cipő pedig már nem volt luxus. A férfiak még akkor is érezték a női imázs hatását a magas sarkú cipőben, és úgy döntöttek, hogy a természet nem a felelős, hanem maguk a nők. És ezeket a hölgyeket boszorkányoknak hívták. A cipőt viselő személyeket tárgyalás nélkül elégették.
Miután ezek az őrült idők feledésbe merültek, a cipők visszatértek a divatba Európában. De ezúttal csak a nők engedhetik meg maguknak. És ez történt a 18. században. A legmagasabb nemesség közül megjelenő első sarok magassága elérte a 12 centimétert. Az egyház természetesen elítélte ezt a divatot. És ezek a cipők, szemben a modern cipőkkel, egyáltalán nem hoztak kényelmet. Tehát a nagy francia forradalom idején az orvosok egyhangúlag elkezdték megismételni az ilyen sarok negatív hatását a nők egészségére. Emlékezve arra, hogy az ilyen cipőben való tánc is nem kényelmes, a hölgyek engedelmeskedtek az orvosoknak és lapos papucská változtak. Ugyanezt tették egy kicsit később Oroszországban is. A sarkú cipők már majdnem egy évszázad alatt divatosak.
De amint tudjuk, a divat ciklikus. Ezért a 19. század közepére a sarok visszatért a talapzatára a nők cipőpreferenciái között, és majdnem kétszáz éve tartja azt. De amint emlékszem, a sarkú cipő korábban nagyon kényelmetlen volt. A gyártás során a láb alakja csak a 20. század elején jött létre, megkönnyítve a nők életét.
A divat rendkívüli ütemben változott. A sarok mostantól magasra, alacsonyra, keskenyebbre és szélesre vált. Eleinte a cipők nyitottak voltak, aztán csipkés női csizmákkal álltak elő. És így, lassan és gyorsan érkezett a cipőformán a legjelentősebb eseményre.
1950-ben a híres olasz Salvatore Ferragamo divattervező feltalálta a hajtűt. Európa "felrobbant"! A Miss Dior divatház egész sor vékony sarkú cipőt bocsátott ki. A stiletto sarok egyik első boldog tulajdonosa volt a legnagyobb Marilyn Monroe. Nemcsak a korabeli díva imázsának részévé váltak, hanem köszönhetően az üzletben lévő ügyfelek rohamozását okozta, akik csodálói voltak a munkájához. A férfiak elkezdték értékelni ezt a szépséget annak valódi értékénél. A sarok a nőiesség és a kegyelem megszemélyesítésévé vált.
Korunkban nem sokat változott. A saroknak ugyanaz a célja: a láb vizuális kibővítése, a kegyelem képének megadása, valamint a kép finomabbá és vonzóbbá tétele..
A XXI. Században a történelmi idők egyesültek, és ma a nők már választhatnak cipőt a lábuk egyedi jellemzőihez és saját stílusához, anélkül, hogy visszatekintnének a folyóiratokban lévő képekre, a kifutón látható modellekre és a népszerű hölgyekre.
Mivel a magas sarkú cipő már régóta be van építve az összes divatházba, és a nők érezték maguknak a kegyelmet, és felöltöztették őket, érdemes kitalálni, hogyan lehet megfelelő módon vásárolni a kényelmes cipőt..
A cipő talpa nem lehet elég sima. Ennek ellenőrzéséhez meglehetősen egyszerű a cipőjét a parkettaon futtatni anélkül, hogy fel kellene helyezni őket. Ha "érintkezés" van a padló és a talp között, akkor ezek alkalmasak az állandó kopáshoz. Ha nincs ott, akkor az életben nem lesz képes hosszú ideig viselni ilyen sarkot, mivel egyszerűen állandóan megcsúszik. Az egyetlen kivétel e szabály alól azok a cipők, amelyek jól csúszhatnak. Ha séta közben tökéletesen követik a láb alakját, akkor a szekrényben szabad hely szabadíthat fel ilyen kedves pár számára..
De ha "szerencséd" vagy a csúszós, de gyönyörű cipők tulajdonosává válni, akkor ne ess kétségbe. Cipőmester fog segítséget nyújtani. Ragaszt egy speciális gumi bélést a talpba, amely megoldja ezt a problémát.
A jó cipő könnyű cipő. A lábak kinyújtásával meghatározhatja, hogy milyen messzire tud járni egy kedvelt párban. A cipő felhelyezése után tartsa a lábát néhány másodpercre kinyújtva és felemelve. Ha a lábad fáradt, és nehezen lesz neked, akkor nem fog sokáig ezen a sarkon járni.
A nők gyakran cipőt vásárolnak, és aztán kiderül, hogy túl kicsi. Vásárláskor fontos megérteni néhány dolgot, amelyek segítenek elkerülni az ilyen kellemetlen következményeket. Először figyeljen a lábadra. Ha korábban már alig evett és ivott, akkor valószínűleg a lábad jó állapotban van. De képzelje el, mi történik, ha kissé megduzzad. Tehát számítson azokra a pillanatokra is. Egy másik árnyalat a saját érzéseid. Menj vásárolni néhány percre. A cipő nem okozhat kellemetlen szorító érzést vagy enyhe zsibbadást. Ha a lábait vállszélességre bontja, akkor a lábadnak nem szabad a tekercselni. Nagyon fontos érezni, hogy teljesen szilárdan a padlón vagy, és nem esik le. És természetesen egy lépés. Annak megértése érdekében, hogy ezek a cipőid, figyeljen arra, hogyan jár. Ha széles lépései vannak, például amikor papucsban jár, akkor biztonságosan vehet cipőt. Ha a lépések rövidek, akkor nagyon gyorsan belefáradsz egy ilyen párból. Ebben az esetben válasszon egy kissé alacsonyabb sarkot.
A megfelelő sarok a kényelmes cipőn mindig a sarok középpontjában áll. Így a súlyeloszlás helyes lesz. A sarok rögzítésének pedig teljesen biztosnak kell lennie abban, hogy az első kopás után nem szakad el.
Ha minden nap cipőt választ, akkor jobb, ha feladja a magas sarkú cipőket és a magas sarkú cipőket. Előnyben részesítse a közepes hosszúságot és szélességet. Tehát megőrizheti egészségét.
Ha hosszú lábujjai vannak, és keskeny hegyes lábujjjal akar vásárolni cipőt, akkor másfél-kettőt adjon hozzá a szokásos méretéhez. Ez segít elkerülni az ujjainak nyomását és a későbbi körömvesztést..
Ahhoz, hogy pontosan megértse, milyen kényelmesen érzi magát egy új párban, helyezze fel a ruhájához azokat a cipőket, amelyekben könnyűnek és szabadnak érzi magát. A szenzációk összehasonlításával meghatározhatja, mely új cipőket vásárolja meg a legjobban..
Ne árulja el az árat. A cipőnek magas színvonalúnak kell lennie. A legjobb, ha anyaga bőr. De ha támogatja az állatvédelmet, akkor az ökobőr kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy a cipő hogyan varródjon és ragasztott-e, vajon az anyag puha-e, vágja-e a láb külső részének csontait.
Ha kényelmes cipőt választ, akkor gyorsan megtanulja, hogy sétáljon sarokban. A jó lábbeli a kulcsa annak, hogy megtegye a megfelelő lépést fájdalom vagy kellemetlen érzés nélkül. Feltétlenül szükséges, hogy a cipő könnyű legyen, és még órákig tartó viselés után ne érjen a lábához.
A jó minőségű cipők mellett a séta kérdése a jobb sarkon is függ. Például a kövér lányok nem mindig kényelmesek a hajókban. Mivel maga a kabuk nagyon vékony, ha a súly eloszlik, akkor a lépést ne csak oldalról, hanem az érzékenység is nehezebbé teszi. A legjobb választás egy széles sarkú "tégla", "univerzális" vagy "ék alakú". A sarokmagasság beállítható az Ön érzéseihez, valamint a láb és a lábszár anatómiai jellemzőihez.
Megtanították sarkában járni? Valószínűleg ők maguk is megtanultak. És én is. Néha úgy tűnik, hogy a nőknek megvan ez a képessége, ha nem veleszületett, akkor könnyen megszerezhető. De ma egy barátommal megvizsgáltuk a szezon divatos cipőit, úgy mondhatjuk, egy fotó alapján. Egy másik modellt elutasítva egyszerűen elmagyarázta: "Soha nem tanultam meg a sarokban sétálni.".
Tehát még meg kell tanulnod. És mivel a családunkban van egy fiatal hölgy, akinek nyáron bálunk van, a sarkú sürgős probléma. Előzetesen gyakorolni kell, hogy nyáron magabiztosan érezze magát és könnyebben mozogjon.
Általában a modern lányok számára, akik magabiztosan sétálnak az életen durva cipőjében vagy csizmájában, az elegáns sarkú cipő sokféle érzetet vált ki. "Vagy talán elhagyja a szokásos cipőt?" Hagyhatja őket, de mégis eljön a pillanat, amikor a nőies cipő megfelelő lesz.
Végül is, vizuális szempontból bármilyen életkorú, sarkú nő néz ki előnyösebben, mint a lapos talpú cipőnél. Szó szerint átalakul.
Fontos! A sarok egy rövid nőt teszi magasabbá. Ez segít egy teljes hölgynek, hogy elegánsabbnak tűnjön, sőt karcsúbbnak tűnjön. És javítja a testtartást szinte mindenkinek.
Nem titok, hogy a férfiaknak is tetszik, amikor egy lány stúdió sarkú modellt választ. Általában sok oka van annak, hogy a nők, miközben felismerik, hogy a lapos cipő kényelmesebb, nem fognak feladni a sarkot. És készen állunk arra, hogy megosszák tapasztalataikat a fiatalabb generációval arról, hogyan lehet könnyedén megtanulni a sarokban járni.
Minél magasabbra emelkedik a lábujjain, annál instabilabbá válik. A megfelelő cipő kiválasztása a bizalom visszaszerzése és kényelmesebb érzés érdekében.
A megfelelő modell jelei:
Tanács. Ne vegye fel azonnal a sarokcipőt. Jobb, ha kúpos sarkú vagy "oszlopú" modellekkel kezdjük..
Választott már modellcipőt? Ne feledje: kötelezi! Másképp kell sétálnod benne, mint a cipőkben. Tehát kezdjük!
Tanács. Képzelje el, hogy sétál egy sovány, sovány szoknyában (vagy rajta), egy sorban vagy csak egy padlón sétálva..
Tanács. Amikor magabiztosabbnak érzi magát a magas sarkú cipőben, ne feledje, hogy nem fogsz mindig egyenes vonalban járni. Próbáljon elforgatni, leülni, felállni és ismét megtenni néhány lépést.
Ez is fontos. Azonnal kimenni kockázatos. Jobb otthon gyakorolni.
Tanács. Ha lehetséges és idő, induljon ékcipővel, majd lépjen tovább a sarokhoz.
És ne szabaduljon el attól, ha nem sikerül első alkalommal. Néhány edzés, és a megfelelő időben elfelejti, hogy a közelmúltban nem tudta, hogyan kell viselni a sarkot!
Nem minden lány képes kecsesen járni a magas sarkú cipőben. Az élet hackere elmondja, hogyan lehet ezt megtanulni, és nem utálhatja a magas sarkú cipőt.
Az egész életét cipőkkel vagy bokacsizmákkal telt el, nehéz elképzelni, hogy hirtelen képesnek kell lennie elegáns csónakokban csapkodni. De a helyzetek eltérőek: valaki szigorú öltözködéssel kap munkát, valaki beleszeret, és valaki véletlenül megtalálja az eladott cipőket, amit nagyon kár lenne, ha csak a polcra tesz..
Először a megfelelő cipőt kell vásárolnia. Győződjön meg arról, hogy az utolsó megfelelő a lábadhoz. Fontos kitalálni, nem csak a láb méretét, hanem a teljességét is. Ne feledje, hogy a láb este kissé duzzad, ezért jobb délután cipőt választani. Ne habozzon, kérje meg az eladót, hogy hozza meg ötödik cipőjét, és próbálja ki: ő azért van, hogy segítsen a tökéletes választásban..
Az első lépéseket a legjobb a saját lakásában. Először, senki sem lát téged itt, és nem fogja érezni magát. Másodszor, a sima padlón járás sokkal könnyebb, mint a holt aszfalton vagy a burkolólapokon járni..
Jobb, ha kis lépéseket tesz az induláshoz. Valószínűleg lassabban fog mozogni, mint régen. Ügyeljen arra, hogy térd ne csukódjon be járás közben: a görbe lábak valószínűleg nem adják meg a szükséges benyomást.
A saroknak meg kell érkeznie az első emeletre, és csak akkor lehet a súlyát átadni a lábujjhoz. Tehát az ízületek terhe kevesebb lesz, ami azt jelenti, hogy lassabban fárad el..
Ha sarokban sétálsz, nem csak a lábad elhelyezésének fontos, hanem a test helyzetének is. A súlypontját kissé előre kell tolni, hogy segítsen fenntartani az egyensúlyt. És természetesen ne felejtsd el egyenesen tartani a hátad. A gyönyörű testtartás valóban fenségesvé teszi a járását!
Valószínűleg a lábad fájni fognak, ha a sarokból sétálnak, szokás szerint. Ez normális. A következő napon nem kell félnie az izmok kellemetlen érzéseitől az edzőteremben folytatott intenzív edzés után.?
Kis tipp: ne menj hosszú sétákra, amíg magabiztosnak nem érzi magát. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy gyűlöli bármilyen nem lapos cipőt..
Mint a sport esetében is, érdemes fokozatosan kezdni a sarokban sétálni. Az első napon fél óra elég. És csak akkor, ha megszokja a cipőt, megnövelheti a lábon töltött időt. Nagyon hamar meg fog lepődni, hogy a lélegzetelállító magas sarkú cipőn futás nem nehezebb, mint a cipőkben való futás..