Ha elforgatod a lábad, és a boka duzzadt

A boka sérülékeny és gyakran sérült hely a lábban, amely súlyos terhet jelent az emberi test számára. A sportoló, a gyermek, az a személy, akinek a hivatása aktív életmódhoz kapcsolódik, nem immunis az ilyen sérülésektől. Sikertelenül indított egy futást, sikertelenül tette fel a lábát, ugrás után landolt vagy sétálva keményen ütött, a túlterhelt bokaízület nem tudott állni, és fájdalommal, duzzanattal, hematómával reagált.

Télen az idős emberek szenvednek a sérülésektől, 50 éves életkor után a csontok törékenyek lesznek, a szalagok kevésbé rugalmasak. A nők, akik magas sarkú cipőt viselnek, hajlamosak ilyen jellegű problémákra. Gyorsan reagálnunk kell, siess: siettem, elcsavartam a lábam, a boka duzzadt. Fáj a támaszkodni a lábáról, a láb nem engedelmeskedik, elvesztette a mozgékonyságát.

Mi okozza a boka sérülését (boka)

Ha a láb felfordul, a boka duzzadt, a fájdalom nem szűnik meg, ezt a felsorolt ​​sérülések tüneteinek tekintjük:

• Rándulás.
• Ligamentum szakadás vagy törés.
• Diszlokáció vagy szubluxáció.
• Törött csontok.

A nyújtás akkor következik be, ha a láb sikertelensége esetén a sarok befelé fordul, emiatt az ízületet alkotó szálak megsérülnek.

A nyújtás tünetei

• A bokacsont fáj, amikor rajta pihen vagy ha úgy érzi;
• Az ízület gyengén mozgékony, nem stabil, fáj;
• A fájdalom növekszik a láb hajlításával vagy meghosszabbításával;
• A boka duzzadt, kék;
• A sérült területen bőrpír és duzzanat jelentkezik.

Mi a teendő nyújtás esetén:

1. Gondoskodjon a sérültek kényelmes helyzetéről: üljön le vagy feküdjön (ha lehetséges), vegye le a cipőjét;
2. Vigyen fel hideg kompressziót;
3. Vigyen fel nem melegítő érzéstelenítő és dekongesztáns kenőcsöt, kiküszöböli a fokozott ödéma kockázatát;
4. Rögzítse a lábát az alsó lábig egy szoros kötszerrel úgy, hogy 90 fokos szöget képezzen, hogy biztosítsa az emberi szerkezet által biztosított kényelmes helyzetet. A kötszer nem korlátozhatja a véráramot, 2-3 óra elteltével eltávolítja.

Az elsõsegélynyújtás után a sérültet egy orvosi intézménybe szállítják, ahol a kezelést és a rehabilitációt írják elõ. Az illetékes megközelítés, a helyes kezelés és rehabilitáció esetén a sérülés 2-3 hét alatt elmúlik.

Könnyek esetén egy ligamentum vagy több ligamentum széttöredezett, de az ízület funkciójának végrehajtására való képesség megmarad, bár instabil. Repedések esetén a ligamentum (ok) teljesen eltörik, így a súlyos éles fájdalom miatt a személy nem tud lépésre állni..

Repedés és könnyezés tünetei

Az ilyen típusú sérülések esetén a boka azonos területei megsérülnek, a tünetek és az elsősegélynyújtás hasonlóak. A sérülés súlyossága változó.

• a duzzadt boka a gyulladás és az ízületi folyadék felhalmozódásának jele, ahol a láb felfelé fordult;
• hematoma jelent meg;
• a sérült láb nagyon fáj;
• nincs képesség az önálló mozgáshoz;
• a láb különböző irányokba mozog, de nemkívánatos diszlokációkhoz vezethet.

Mi a teendő a szalagok szakadása (szakadás) esetén:

1. Vegyen egy nyugodt, kényelmes helyzetet úgy, hogy lába egy párnán nyugszik (szív szint felett).
2. Vigyen hideg kompressziót a sérülés helyére. Előnyös, ha a kompresszort 3-4 óránként 15-20 percig tartjuk néhány napig. A hidegnek köszönhetően a duzzanat elmúlik, a fájdalom enyhül.
3. Vegyen be gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítókat (orvosával konzultálva), és hűtsön kenőcsöt a kenőcsre.
4. Rögzítse a lábát az alsó lábig egy szoros kötszerrel, hogy 90 fokos (egyenes) szöget hozzon létre, hogy biztosítsa az emberi szerkezethez nyújtott legkényelmesebb helyzetet. A kötszernek nem szabad megcsípnie a véráramot, azt fokozatosan a saroktól a térd felé kell felvinni. Ha a láb eltérő irányban mozog, akkor a rendelkezésre álló anyagokból készült rögzítőelemet kell a lábára rögzíteni, rögzítve.

A kezelési és rehabilitációs intézkedések felírására az orvoshoz kell fordulni a trauma központhoz. A komplex törések műtéti beavatkozást igényelnek. A szakadás minimális helyreállítási ideje 3-4 hét, egy könny - 6-8.

Diszlokáció, subluxáció - gyakori boka sérülések. Diszlokáció esetén az ízületi csontok helyzete megzavaródik, amelyet a szalagok repedése vagy szakadása kísér. Subluxáció esetén az ízület csontjai egymáshoz képest eltolódnak anélkül, hogy elveszítik az érintkezést.

Diszlokációs és szubluxációs tünetek

A sérülések jellemzői és jellemzői hasonlóak, súlyosságukban különböznek. Tünetek:

• a ízület működése megsérül;
• a boka enyhén duzzadt (subluxációval), súlyos esetekben az ödéma nyilvánvaló, az egész lábig terjed;
• fáj a boka járáskor és érzéskor, szövődményekkel lehetetlen járni, az akut fájdalom nem hagyja a lábát nyugodt állapotban, időnként térdre ad.

Mi a teendő boka diszlokáció vagy subluxáció esetén:

1. Immobilizálja a lábát hengerre, párnára vagy más eszközre helyezve;
2. A rögzítéshez használjon szoros hevedert és szilánkot, ügyeljen arra, hogy a kötszer nem nyomja meg a véráramot és a végtag nem tapad;
3. Hidegen vigye fel a fájó helyet a duzzanat és a fájdalom csökkentésére;

Ha úgy tűnik, hogy a lábad nem fáj nagyon, keresse fel orvosát, hogy diagnosztizálja a sérülést, és orvosi ajánlásokat írjon fel kezelésre és rehabilitációra. Ha a sérülést más jelek nem súlyosbítják, akkor a beteg teljesíti az orvos előírásait - a gyógyulási időszak 8-10 hét.

Boka törések akkor fordulnak elő, amikor a láb el van csavart egy ugrás vagy egy magasságból történő esés utáni sikertelen leszállás miatt. A bokaízületi sérülések extrém és legsúlyosabb mértékét jelezzük. A törékeny csontokkal küzdő felnőttek vagy azok a gyermekek, akiknek a csontjai nem teljesen formáltak, vannak a legnagyobb veszélyben az ilyen sérülésnek..

A törések nyitottak vagy zártak. Ezt a fenti sérülések kísérik - a szalagok szakadása vagy a láb diszlokációja. A nyílt törés a sebben lévő csonttöredékeket nehezen gyógyítható meg.

A törésre jellemző tünetek:

• éles súlyos fájdalom nyugalomban és mozgás közben;
• Nem állhatok a lábamon;
• a láb szabálytalan alakú lesz az ízület deformációja miatt;
• természetellenes lábmobilitás;
• a boka duzzadt, zúzódások és zúzódások jelentkezhetnek;
• a végtag érzékenysége eltűnt (zsibbadás következett be);
• lehetetlen meghajolni a lábát és mozgatni a lábujjakat.

Mi a teendő, ha törött láb?

1. Immobilizálja a végtagot, hogy elkerülje az eltört csontok elmozdulásának lehetőségét, amelyek az izmokat és a bőrt megsérthetik.
2. Vérzés esetén a vért tornyos alkalmazásával állítják le, ha a vér enyhe nyomás alatt áramlik, szoros kötést kell felvinni a törés helyére..
3. A sebet hidrogén-peroxiddal vagy klórhexidin-jód-oldattal kezeljük, majd aszeptikus kötszerrel végezzük..
4. A láb belsejéből és kívülről egy takarót fel kell csomagolni egy rendelkezésre álló anyaggal (deszkákkal, botokkal, hasonló anyaggal) ellátott kötéssel (ha van), a térd és a boka rögzítésével. Helyezzen egy deszkát a térd alá, hogy elkerülje a láb hajlását, vagy kösse a sérült lábot kötszerrel az egészségeshez. Ez azért történik, hogy megakadályozzák a törött csont elmozdulását az áldozat szállítása közben.
5. Egyedül nem tehet lépéseket egy törött csont repozíciójára, idegen testek eltávolítására a sebből, ami rontja az állapotot és bonyolítja a kezelést.

Próbáljon orvoshoz fordulni segítségért.

A töréskezelés a súlyosságától függ és tradicionális, vagy műtéti beavatkozás alkalmazásával történhet. A szövődmények nélküli rehabilitáció 6 hétig tarthat, a szövődményeknél pedig legalább 4 hónapig tarthat.

Általános segítségnyújtási ajánlások, ha a láb fel van fordítva és a boka fáj

• Az áldozat fájdalmat és sokkot tapasztal, különösen a gyermeket. Fontos lépéseket kell tenni annak biztosítása érdekében, hogy a sokkolt gyermek ne súlyosbítsa a sérülést. Nyugodni és immobilizálni kell az embert, amíg a láb biztonságos helyzete nem rögzül.
• Ha a végtag duzzanata és fájdalma nem szűnik meg, fürdőkádot készítenek tengeri sóval, amelynek hőmérséklete nem haladja meg a kényelmes 36 fokot. Tartsa a sérült lábat vízben 10 percig, az eljárást 10 napig megismételve.
• A népi receptek a fájdalom és duzzanat csökkentésének eszközeivé válnak: bojtorján levelek, káposzta, aloe juice, amelyekből fájdalmas helyről készítik testápolókat.
• Ne töltse be a sérült lábat, nyugodjon meg egészen a gyógyulásig.
• Kövesse az orvos ajánlásait. Ne félj kidolgozni a lábat, amikor a sérülés elmúlt.

Minden sérülés kellemetlen és fájdalmas. Miután megismerte az elsősegély-nyújtási intézkedéseket, ha egy láb felbukkan, lehetséges, hogy nem aggódik, miközben segítséget vár. Az ilyen sérülések elkerülése érdekében tartsa be a biztonsági intézkedéseket, ha a csúszós felületen mozog, sportoljon, viseljen kényelmes cipőt, lábad alatt nézzen..

A csavar sérülések kezelése?

Sérülhet, ha megsérti a biztonsági szabályokat otthon, munkahelyen vagy az utcán. Fontolja meg, mit tegyen egy olyan személy számára, aki eltorzította a lábát, amelynek eredményeként a boka kívülről vagy belülről duzzadt, és hogyan segíthet önmagában, mielőtt orvosi rendelőbe kerülne.

Sérülés okai

Boka diszlokáció a következő tényezők befolyása miatt következik be:

• túlzott terhelés az ízületen futás, séta közben;
• elhízottság;
• a láb hirtelen mozgása, esés, ütés a boka felé;
• szűk vagy kellemetlen cipők, amelyek szezonon kívül vannak;
• örökletes vérerekkel vagy a csontváz szerkezeti jellemzőivel kapcsolatos problémák.

Tünetek

A boka diszlokációjához vezető tényezőknek súlyos következményei lehetnek: törés, rándulás vagy az ízületet alkotó csontok törése.

A sérülés fő jelei:

1. súlyos fájdalom a sérült lábon pihenve;
2. képtelenség a láb, az ujjak mozgására;
3. kellemetlen érzés, amely fokozódik, ha megérinti a sérülést;
4. duzzanat, boka duzzanata, vérzés;
5. helyi hőmérséklet-emelkedés.

Diagnostics

Mielőtt eldöntené, hogy mi a teendő a boka elfordulásakor, elvégzi a szükséges vizsgálatokat, hogy az orvos diagnosztizálhassa és meghatározhassa a terápiás ütemtervet. A következő intézkedések segítenek megkülönböztetni a törést a diszlokációtól és az ütközéstől:

• anamnézis gyűjtése és a boka sérülésének jellegének meghatározása, a sérülés helyének vizsgálata;
• a boka tapintása és a láb mozgási tartományának felmérése;
• Röntgenfelvétel különböző vetületekben;
• Az ízületek ultrahangja, MRI, CT;
• szúrás, ha szükséges;
• szűk szakemberek konzultációja.

Elsősegély a boka sérülése esetén

Az elsősegély-nyújtási műveletek algoritmusa, amikor egy személy elfordította a lábát:

1. Engedje szabadon az alsó végtagot a cipőből, vegye le a zoknit, harisnyát és minden egyéb olyan dolgot, amely zavarhatja a véráramot.
2. Fektesse le vagy ülje le az áldozatot.
3. Vigyük hidegen a sérült területre 2 órán keresztül, 10-15 perces időközönként.
4. Fájdalomcsillapítókat kínáljon a betegnek, feltéve, hogy nem allergiások.
5. Vigyen fel rugalmas kötést az ízületre.
6. Ne engedje, hogy valaki sérült ízülettel lépjen a végtagra.
7. Segítsen az áldozatnak eljutni orvosi intézménybe, vagy hívjon mentőt.

A jégt apróra kell darabolni és törülközőbe csomagolni.

Amit tilos sérülés után csinálni?

A sérülés utáni helytelen kezelés súlyos komplikációkhoz vezethet.

• az ízület meghúzása, megütés vagy oldalirányú mozgatás a lábával, a helyes anatómiai forma visszatérése az ízülethez;
• Az első 48 órában melegítsen
• kösse be a lábát elasztikus kötszerrel, kötszeresen túl sokat nyomja az ereket;
• öngyógyítást.

Lehetséges következmények

A károkat okozó tényezőtől függően a következő komplikációk fordulhatnak elő:

1. A boka ligamentous berendezésének nyújtása - a kollagén filamentumok mikrotrauma celluláris szinten.
2. Hiányos könny - egy vagy több szalag sérült.
3. A bokakötések teljes elválasztása, a szakadt rostok leválasztása az ízületről és a környező szövetek sérülése.
4. subluxation.
5. Diszlokáció - a kapszula megsértése.
6. Boka törése.

Otthoni kezelés

A vizsgálat eredményének megérkezése után be kell tartani a traumatológus ajánlásait, és konzultálni vele az alternatív orvoslás módszereinek alkalmazási lehetőségéről.

Gyógyszeres kezelés: tabletták, kenőcsök

A gyógyszerek elfogadását az orvos által előírt rend szerint kell végrehajtani, figyelembe véve az egyidejű betegségeket.

Tengeri sófürdők

Keverjen hozzá néhány evőkanál tengeri sót az elkészített vízbe, és aroma hozzáadásához adjon hozzá fenyőtű vagy citrusfélék illóolajait. A lábaknak a sérülés utáni harmadik napon, lehetőleg legalább napi kétszer szárnyalni kell. Az eljárás végén javasoljuk, hogy alkalmazzon gyógyító krémet, és rögzítse a bokát elasztikus kötszerrel.

tömöríti

Az a feltétel, amely abból fakad, hogy egy ember elcsavarja a lábát, otthon gyógyítható kompressziókkal: ezek akkor hatékonyak, ha a csont kékké válik és duzzad. Fontolja meg a leghatékonyabb népi recepteket.

Vodka tömöríteni

A kezelés legegyszerűbb módja: nedvesítse meg a kötést vagy egy tiszta ruhát alkoholban, és vigye fel a sérülés helyére. Szigetelje meg a vattát a tetején, tekerje be polietilénnel és rögzítse. Tartsuk néhány órán keresztül.

Tej tömöríteni

Melegítse a tejterméket forrás nélkül. Célszerű házi készítésű termékeket használni, nem pedig áruházakba. Nedvesítse meg a gézt a tejben és vigye fel az ízületre. Ajánlott az eljárást legalább naponta kétszer elvégezni..

Tansy virág tömöríteni

Csiszolja meg a szárított alapanyagokat, öntsön forrásban lévő vizet és hagyja lehűlni meleg helyen. Használjon helyi melegítőszerként.

Gyömbér gyökér kompressziója

A rizóma egy kis részét meleg vízben alaposan mossa le, apróra vágja vagy reszelje le, adjon hozzá forró vizet és forraljon egy kicsit vízfürdőben. Az eljárást többször végzik, amíg az oldat lehűl..

Hegyi arnika tömöríteni

Öntsünk néhány evőkanál apróra vágott virágot három pohár forrásban lévő vízzel, és fél órán keresztül ragaszkodjunk. Naponta kétszer kenje fel a bokáját.

Zöld tea tömöríteni

Mashítsuk meg a leveleket és forraljuk forró vízzel. Fél óra elteltével szűrjük le a készítményt, és a kapott sűrítést alkalmazzuk a diszlokáció helyére. Tulajdonságai miatt a tealevelek segítik a méreganyagok eltávolítását és a sérülés helyén fellépő duzzanat csökkentését.

Infusions

Ha valaki elcsukja a lábát, és a bokában fájni kezd, akkor a gyógynövények és az azokból készített készítmények segítenek csökkenteni a kellemetlenséget.

Körömvirág virág infúzió

50 g zúzott növényt meleg növényi olajjal öntsünk és 7 napig ragasztjuk egy fénytől védett helyen. A készítményt a sérülés területére dörzsöljük a teljes gyógyulásig.

Comfrey infúzió

Finoman vágja le a gyökeret, és öntsen fél liter hideg vizet. Forralás előtt fél órán át forraljuk, lehűtjük és tömörítésként használjuk a lábán.

Elecampane infúzió

3 evőkanál. l. Öntsük a növényeket egy pohár forrásban lévő folyadékkal és hűtsük le. Vigyen fel krémmel vagy nedves kötéssel.

Orbáncfű és búzacsíra infúzió

Keverjük össze a gyógynövényeket egyenlő arányban és melegítsük vízfürdőben, adjuk hozzá a vajat, amíg megvastagodik. Válassza le a felső réteget és helyezze külön tartályba. Hűvös helyen tárolja, használat előtt melegítse fel.

Majorán infúzió

Öntsön forró vizet a növény egy kis részén, és étkezés után naponta háromszor vegye be szájon át. Adjon hozzá méz vagy cukor ízlés szerint.

Fejes káposzta

Öblítse le a leveleket forró vízben, majd enyhén verje le vagy vágja vastag helyre. Vigye fel az érintett ízületre, és hagyja egy napig.

Krumpli

Rácsavarja a nyers zöldséget, nyomja ki és tegye le ruhára. Rögzítse a kötszert jól, és tekerje le. Az eljárást éjszaka végezzük.

Hagyma hagyma

Süssünk egy hagymát és vágjuk fel felére. Hagyjuk kissé lehűlni, és vágjuk a bokához.

Fokhagyma

Apróra vágjuk a növény szeletét, adjunk hozzá almaecetet és hagyjuk 5 napig hagyni. Dörzsölje be egy sérült bokat.

Mi a teendő, ha egy gyermek elforgatja a lábát??

Ha vannak jelei a boka sérülésének a babában, meg kell próbálnia segíteni neki és meg kell tudnia magyarázni az esemény körülményeit. Nem engedheti meg, hogy a gyermek egy fájó végtagra támaszkodjon, és önállóan állítsa be, ha a baba elmozdította a lábát. Anesztézist kell adni (életkor szerint). Rögzítse az ízületet nyolc sávos kötszerrel, és hidegen vigye fel a bokára.

Feltétlenül mutassa meg a babát az orvosnak és készítsen képet, mivel az öngyógyítás ronthatja a gyermek állapotát.

Rehabilitáció

Ha a láb hosszú ideig van öntvényben, vagy egy szoros kötszerrel van bekötve, akkor mielőtt teljes mértékben támaszkodik rajta és rajta sétál, fejlesztenie kell és meg kell erősítenie az ízületet.

A gipsz eltávolítása után a vérkeringés helyreállításához és a sérülések következményeinek csökkentésére 5-7 napon keresztül az orvos fizioterápiát ír elő

Ezenkívül a masszázsok is segítik az izomszövet trofizmusának erősítését. Az eljárások egészséges lábakkal kezdődnek, a fokozatos átmenettel a beteg végtagra. A bal és a jobb láb masszírozó technikája elvégezhető otthon fürdő után vagy este lefekvés előtt..

A fizioterápiás gyakorlatok visszatérnek a sérült ízülethez. Ezeket naponta kétszer kell elvégezni, kezdve az egész test felmelegedésével, nyújtással, és fokozatosan továbbmenve a fő részre - a bokaízület kialakulására..

• Húzza magától maga felé a lábujjak hegyét.
• Álljon úgy, hogy a sarok össze legyen kötve, és a lábujjak oldalra nézzenek. Belélegezni, felfelé emelkedni, kilégzéskor kiindulási helyzetbe kell hozni.
• A lábak forgása különböző irányokba, miközben ül egy széken.
• Fogjon tárgyakat ujjhegyével a földről.
• Az edzés végén óvatosan húzza maga felé a zoknit, nyúlik a borjúizomot.

Minden mozgást fájdalom nélkül, az ismétlések és a megközelítések fokozatos növelésével kell végrehajtani..

A kár következményei néhány hét után teljesen eltűnnek..

Boka sérülések megelőzésére irányuló intézkedések

Az ízületre nehezedő stressz elkerülése érdekében be kell tartania a szabályokat:

1. Vegye figyelembe a megfelelő, kiegyensúlyozott étrendet, kivéve a sós, füstölt és konzerv ételeket.
2. Korlátozza a dohányzást, az alkoholfogyasztást.
3. Ellenőrző súly.
4. Mérsékelt testmozgást végezzen és használjon ízületek védelmét, hogy megakadályozzák a láb csavarodását.
5. Viseljen kényelmes cipőt az évszakhoz és alacsony sarkú cipőhöz.
6. Időben kezelje a krónikus betegségeket és erősítse az immunitást.
7. Vegye figyelembe a biztonsági óvintézkedéseket otthon, az utcán és a munkahelyen.
8. A sérülés első jeleinél, amikor a láb felfordul, keresse fel orvosát.

A láb sérülése kellemetlen következményekkel járhat, ha figyelmen kívül hagyja az orvos látogatását, és amikor önállóan választja ki a terápiát. A jövőbeni komplikációk elkerülése érdekében vizsgálaton kell részt venni, és be kell tartania az orvos ajánlásait.

Mi a teendő, ha a lábad csavart és a boka duzzadt

Az alsó lábát és a lábát összekötő csukló elősegíti a mozgást, a test egyenes helyzetben tartását, a végtag hajlítását és behajlítását, a láb elforgatását. Ugyanakkor jelentős terhelések esnek rá, mert az egész test súlya két lábon oszlik meg. Emiatt nem ritka, hogy a lábai, a lábad és a bokái megsérülnek. A fájdalom szindróma fáradtság vagy túlmunka miatt léphet fel. Ebben az esetben elegendő a pihenés - és a szalagokkal rendelkező izmok normalizálódnak. A boka sérüléseit azonban nem szabad figyelmen kívül hagyni..

A statisztikák szerint ennek a ízületnek a sérüléseinek 5% -a subluxáció és diszlokáció, 10% -a a ligamentous készülék sérülése, és az esetek 85% -ában az orvosoknak töréssel kell foglalkozniuk. Általában a láb patológiák 20% -a jellemző a bokára. Abban az esetben, ha a lábak duzzadnak a boka területén, az okok és a tünetek különböznek. Ezek általában elég súlyosak és orvosi ellátást igényelnek..

A láb boka fájdalma és duzzanata

A gyors élettartam, az aktív sport, a jelentős fizikai aktivitás, a túlsúly - ezek olyan tényezők, amelyek az ízületet veszélyeztetik. A boka esetében kényelmetlen női cipő kerül hozzáadásra.

Ha a láb felfordul, akkor nagy a veszélye annak, hogy számos kellemetlen következményt kapjon:

• az inak rándulása;
• a szalagok szakadása és repedése;
• a csont szubluxálása;
• az ízület diszlokációja.

Ha valaki elfordítja a lábát és a boka duzzadt, meg kell tudni, hogy milyen sérülés befolyásolta a végtag állapotát..

1. Sprein - a sérülés zárva van, miközben a szalagot alkotó szálak szakadnak, a beteg fájdalmat és kellemetlen érzést érez, de alig tud járni. Két hétig tart a szalagok gyógyulása
2. A szalagok szakadása és szakadása súlyosabb és fájdalmasabb sérülés. Nem tudsz járni, a boka duzzadt. Nem lehet megérinteni, nem is beszélve arról, hogy egy végtagra lépjen. Repedés esetén egy személy tapsolást hall, amelyet éles fájdalom szindróma követ. Ezeket a sérüléseket önmagában nem lehet meggyógyítani, terápiás és műtéti intézkedésekre van szükség, rögzítőkötést viselve másfél hónapig
3. A boka sérüléseit a legkönnyebben lehet megkerülni. Megduzzad, de gyermekkorától kezdve mindenki tudja, mit tegyen. Pihenje meg a lábát és hűtsön be hideg kompressziót. Ha súlyosabb sérülést gyanakszik, keresse fel orvosát
4. Ha a csont szubluxálódik, akkor a boka kissé elmozdul, és a csigolyás készülék megsérül. Valószínű, hogy a konzervatív módszerek nem működnek, és operációra lesz szükség.
5. Az ízület elmozdulását a csont erőteljes elmozdulása (legfeljebb 40 fok) és az ízületi kapszula sérülése jellemzi. A fájdalom elviselhetetlen, nagyon megduzzad, a végtag egészen addig esik, amíg nem igazodik. Ezt csak érzéstelenítés után lehet megtenni, és nem otthon. Jelentős sérülés esetén a kapszula sebész segítségére fordul
6. A boka törése a csont eltolódásával vagy anélkül lehet, nyitott és zárt. A kezelés legalább egy hónapig tart

Mivel ennek a ízületnek nagyon sok a sérülése, a válasz a kérdésre: elmozdult láb, duzzadt boka, mit kell tenni, önmagában nem kezelhető, és nem engedi, hogy a dolgok önmagukból menjenek. A krónikus sérülések, akár kisebb súlyos sérülések, végül az ízületi gyulladás és ízületi gyulladás okaivá válnak, és ezek a betegségek gyakorlatilag gyógyíthatatlanok és fogyatékossággal veszélyesek..

A boka rendszerint éles fájdalommal, a boka vagy az egész láb duzzanatával reagál a sérülésekre, hematómák léphetnek fel, amelyek miatt a láb többször növekszik. Ha a láb természetellenes helyzetbe került, akkor nem próbálhatja megjavítani. Ezt csak képzett szakember végezheti. Vigyen fel hőt, tilos a sérült helyet melegíteni.

Megcsavartam a lábam, a boka duzzadt: mit tegyek

Bármilyen jelentős a sérülés is, az elsősegély a következőket foglalhatja magában:

1. A láb rögzítése szilánkkal - valódi vagy házi
2. Nem szabad ezen a lábon lépni, hogy elkerülje a további károkat.
3. Vigyen fel jéggel a fájdalom enyhítésére. Ez csökkenti a duzzanatot is. Egy ilyen kompresszort az egészség károsítása nélkül akár 20 percig is meg lehet tartani. Újra alkalmazni - csak egy óra múlva
4. Ha lehetséges, érdemes feszes kötést felvinni
5. Jobb, ha a lábat emelik.

Az elsősegélynyújtást követően konzultálni kell orvosával, meg kell határozni a boka és az egész láb állapotát.

Trauma diagnózis

Abban az esetben, ha a bokacsont kívülről duzzadt, meg kell találnia a személy által okozott károkat, és el kell írnia a szükséges kezelést. A tünetek általában elég jelentősek ahhoz, hogy egy traumatológus vagy sebész meg tudja határozni a sérülés jellegét. Száz százalékos bizonyosság érdekében azonban az orvosok röntgenfelvételre küldik az embert, amely megmutatja a boka sérülését. Ez a legolcsóbb és leginkább informatív módszer. Igaz, ez nem működik, ha tudnod kell a lágy szövetek állapotát. Ezenkívül előfordul, hogy a láb annyira duzzadt, hogy a röntgen elmosódott. Ilyen esetekben tomogram készül..

A boka külső és belső fájdalmainak kezelése

Ha nem észlelhető törés, akkor a páciensnek érzéstelenítőt és gyulladáscsökkentőt kell felírni, folyadékot távolítanak el az ízületről, és szilánkot alkalmaznak. A szalagok helyreállítása után a végtagot testmozgással és fizikoterápiával fejlesztették ki. Törések esetén a lábat gipszöntéssel rögzítik, csak mankókkal mozgathatják. A hézag minden részét rögzíteni kell, az öntvény kiválóan alkalmas erre a célra.

Megelőző intézkedések

Nyilvánvaló, hogy lehetetlen száz százalékban megvédeni magát a sérülésektől. De teljesen lehetséges megpróbálni megakadályozni egy olyan helyzetet, amikor a boka területén láb fáj, és kezelésre van szükség..

Az alsó lábfej erős izmai képesek valamivel ellenállni a diszlokációknak és a szubluxációknak, jól táplálják az ízületi szöveteket és nem lesznek törékenyek

A nők számára kényelmes cipővel lehet megvédeni magukat, amelyek sarka nem haladja meg az 5 cm-t

Sokkal jobb adagolni a fizikai aktivitást, és nem "rekordot elérni", ha nem világ sportcsillag

Hogyan segíthetünk egy elmozdult boka lábnál??

A sérülés típusától függetlenül a boka környékén elmozdult lábnak mindig bizonyos szabályokkal összhangban, és ami a legfontosabb, időben kell segítséget nyújtani. A bokát az emberi test egyik legsebezhetőbb helyének tekintik. Ennek számos oka van, de a legfontosabb abban rejlik, hogy éppen ez a terület terheli a legnagyobb terhet. Az ember súlya a bokara koncentrál, amikor mozog, napi terhelés mellett.

A bokákat mind törések, mind diszlokációk szenvedik. Mindkét probléma ugyanolyan gyakori és veszélyes. Azonban azoknak az embereknek, akik vigyáznak egészségükre és értékelik a lábaikat, a diszlokációk sokkal ritkábban fordulnak elő. Ilyen kellemetlenség fordulhat elő a legváratlanabb pillanatban. Vannak, akik elfordítják a lábát a kékből. De mégis a legnagyobb veszély télen várja az embert, amikor jég van az utcán. A tisztességes nem nagyobb veszélyben van, mivel nem mindenki feladja a kísértést magas sarkú csizma viselésekor, még akkor is, ha az utcák olyanok, mint egy korcsolyapálya. A traumatológusokkal folytatott munka eredményeként a.

A diszlokáció leggyakoribb oka a helytelen cipőválasztás. Emiatt az ember megcsúszhat, helytelenül helyezheti el a lábát vagy megbotlik. Egy ilyen esemény eredményeként a csont elhagyja a szokásos helyzetét és elhagyhatja az ízületet. A kötegek szakadnak vagy súlyosan feszültek. Fájdalmassá válik az ember, hogy felálljon, ami egy bizonyos ideig korlátozza mozgását.

Az elmozdult boka helyreállása az idő múlásával változhat. Fontos szerepet játszik az, hogy milyen súlyos volt a diszlokáció, és hogy milyen mértékben sérültek a szalagok. Sőt, ha a kezelést nem megfelelően végzik el, a gyógyulás késhet, ezért ne hagyja figyelmen kívül a képzett orvosi ellátást. A sérült láb megvizsgálása után az orvos meghatározza a kezelési eljárásokra legmegfelelőbb megoldást, és meghatározza, hogy szükség van-e öntvény használatára..

Ezen a területen a sérülések három típusra oszthatók: súlyos, közepes és enyhe. Mindegyik különbözik a kezelés típusától és a gyógyulási időtől. Egy dolog azonban változatlan marad, nevezetesen a diszlokációhoz nyújtott elsősegély. Nem számít, milyen nehéz a diszlokáció, a műveletek algoritmusának meg kell egyeznie.

A boka enyhe elmozdulása során a nyálkahártya szövetet megnyújtják anélkül, hogy megszakadna. Ilyen helyzetben az a személy, hogy feláll, sérül, de a fájdalom viszonylag tolerálható. Ebben az esetben fájdalomcsillapítók nélkül is meg lehet csinálni. Ha valaki duzzadt boka van, ez jellemző az enyhe diszlokációra. Ezen túlmenően enyhe fájdalom, amely még rosszabbá válik, ha megpróbál állni a lábadon, valamint a boka bőrpírja.

Átlagos diszlokációval a ligamentum törése részleges lesz. Mivel a nyálkahártya szövete elég súlyosan sérült, az áldozat súlyos kellemetlenséget fog érezni. A határozott fájdalomtünet miatt nem fog állni fájó lábon. A gyógyulás első szakaszában gyakran fájdalomcsillapítókat kell használni. A mérsékelt boka diszlokáció további jelei a sérült terület súlyos bőrpírja, hőmérséklet-emelkedés és súlyos ödéma..

Súlyos diszlokáció esetén a csont teljesen elhagyja a normál helyét. Ebben az esetben egy jellegzetes kattanást fog hallani a sérülés során. A szalagok részben vagy egészben elszakadnak, ami rendkívül kellemetlen tünetek megjelenéséhez vezet. Ebben az esetben a láb alsó része meglehetősen rosszul fáj. A fájdalom annyira súlyos, hogy minőségi fájdalomcsillapító nélkül nem érheti el. A súlyos diszlokáció és a törés között a fájdalom az első különbség. Ez utóbbit növekvő kellemetlen érzések jellemzik, és amikor a szalagok eltörnek, és a csont elhagyja a szokásos helyzetét, a tünet azonnal felmerül, és egyszerűen elviselhetetlenné válik..

Látható jelek lesznek a diszlokációról a problémás területen. A boka súlyos bőrpírjáról, a problémás terület duzzanásáról és a láb alján lévő hőmérséklet-emelkedésről beszélünk. A hézag alakja jelentősen megváltozik. A láb szokatlan helyzetben lehet.

A megsérült végtagon történő bármilyen próbálkozás kudarcot valósít meg, mivel a súlyos fájdalom megakadályozza ezt. Sőt, súlyos diszlokáció esetén az áldozat sem tudja mozgatni a végtagot. Semmilyen mozgást nem szabad megkísérelni. Elsősegély nyújtásakor az áldozatnak mindenekelőtt a sérült láb maximális pihenését kell biztosítani..

Típus szerint a diszlokációk lehetnek belső, külső, teljes és hiányosak. A csont elmozdulásának iránya, az ízületi zsák és az ízületi szövetek károsodásának mértéke ettől függ. A boka diszlokációjának minden típusa rendelkezik saját kezeléssel. Függetlenül attól, hogy a sérülés milyen könnyű vagy súlyos, az áldozatnak elsősegélyt kell nyújtani, majd az orvoshoz kell vinni. A traumatológus meg fogja határozni a diszlokáció veszélyének mértékét, és az adott esetre a legmegfelelőbb kezelést írja elő.

Ha valaki súlyosan elforgatja a lábát vagy esik, és a diszlokáció első jeleinél a közelben tartózkodó embereknek első orvosi elősegélyt kell biztosítaniuk. Ez nem csak enyhíti az áldozat állapotát, hanem lehetővé teszi a jövőbeni komplikációk elkerülését is..

Először a cipőt távolítják el a fájó lábtól. Ez fontos, mivel a szűk cipő vagy csizma duzzanatkor erősen nyomni kezdhet. Ezt követően meg kell vizsgálnia a sérült területet, és meg kell határoznia a bőr károsodásának fennállását. Ha a bőr bárhol elszakad, és a beteg vérzik, azt meg kell állítani. De még abban az esetben is, amikor a bőrön nem látható látható sérülés, érdemes hideg kompressziót feltenni a bokara. Ez segít elkerülni a túlzott duzzanatot és az esetleges belső vérzést. Fontos, hogy ne húzzon segítséget. Minél hamarabb szolgáltatják, annál nagyobb a valószínűsége, hogy minden komoly komplikációk nélkül működni fog..

Használhat szokásos jéget tömörítésként, és törölközővel tekerheti le. Utolsó lehetőségként bármilyen fagyasztott terméket elvihet a fagyasztóból. Fontos, hogy nemcsak jég, hanem jó minőségű tekercs is használjon. Ez elkerüli a fagyt..

Mindaddig, amíg az áldozat egészségügyi szakemberek kezébe nem kerül, időszakonként hideg sűrítést kell alkalmazni. Ne tartsa hosszú ideig a jeget a fájó bokán. Elegendő a sérült végtagot 20 percig lehűteni, ezután szünetet tarthat 1-1,5 órán keresztül.

A szakértők elismerik, hogy az alkoholkompresszorok elsősegélyként használják a súlyos diszlokációt. Ez kissé csökkenti a fájdalom tünetét. Súlyos sérülések esetén a fájdalomcsillapítók nélkülözhetetlenek. Mint ilyen, bármilyen fájdalomcsillapítót is használhat. Ez megszabadul az elviselhetetlen fájdalomtól, de nem menti fel Önt a szakemberrel való konzultáció szükségességéből..

A boka enyhe elmozdulásával sok áldozat nem hajlandó traumatológushoz menni. Ez kockázatos, mivel komplikációkkal teli, de ennek ellenére a probléma gyakran önmagától elmúlik. Ebben az esetben a betegnek az első néhány napban teljes pihenést és ágyáramot kell biztosítani. A hatékony gyógyulás érdekében feküdjön le legalább néhány napig. Annak megakadályozása érdekében, hogy a láb ismét elmozduljon, kötést kell készíteni elasztikus kötszerrel. Fontos azonban, hogy helyesen tegye. Ha túl szorosan meghúzza a kötszer, akkor ez megzavarja a vérkeringést, és olyan szövődményekhez vezethet, amelyek nemcsak az alsó végtagokat, hanem az életfontosságú szerveket is érinthetik..

A helyes öltözködésnél a láb színének nem szabad lila vagy kék színre változnia. Ha a kötszer túl szoros, akkor a lábában erős bizsergő érzés lesz érzékelhető. Az elasztikus kötszer nem zavarhatja a bőr érzékenységét. Ha megérinti a lábát, a reakciónak normálnak kell lennie..

A bekötött lábat bizonyos magasságra kell helyezni. Kívánatos, hogy a sérült végtag a szív felett helyezkedjen el. Ehhez egyszerűen tegyen egy párnát a lába alá. Így a vér nem stagnál az érintett területen, ami felgyorsítja a belső sebek gyógyulását..

Hasonló kezelési módszerek alkalmazhatók olyan esetekben, amikor enyhe vagy közepes diszlokáció van. Ha a boka sérülése súlyos, feltétlenül forduljon szakemberhez. Csak tapasztalt traumatológus fogja helyesen elvégezni a kezdeti kezelést, és elmondja, hogy mit kell tenni a jövőben a szövődmények elkerülése érdekében, és gyakran súlyos diszlokációkkal szembesülnek.

Súlyos sérülések esetén nem fog több napig lefeküdni fájdalomcsillapítókkal és hideg kompresszorokkal. Az otthoni kezelés ilyen helyzetekben elfogadhatatlan. Sérülés után elsősegély áldozatává kell válni, majd azonnal traumatológushoz kell szállítani.

Az első segítségnyújtás a lehetséges vérzés megállítása, fájdalomcsillapító alkalmazása, hideg kompresszió alkalmazása és a láb rögzítése. Ezután orvoshoz kell fordulnia.

A traumatológus megvizsgálja a beteget, meghatározza a sérülés súlyosságát, majd behelyezi a csontot a helyére. Súlyos diszlokáció esetén ki fog jönni az ízületi kapszulából, ezért feltétlenül vissza kell adni a csontot. Ellenkező esetben az áldozat nem lesz képes a jövőben rendesen mozogni. Az alsó végtag csontjainak kiegyenesítése érdekében a traumatológus speciális eszközöket használ. Az eljárást helyi érzéstelenítéssel hajtják végre.

Az erős fájdalomcsillapítók mellett a betegnek gyógyszert adnak az izomgörcsök enyhítésére. Továbbá, már otthoni kezelésre, további gyógyszereket fognak felírni. Szükségük van a fájdalom enyhítésére, először a külső és belső seb gyorsabb gyógyítására..

Miután a traumatológus rögzítette a csontot, gipszöntést alkalmaznak, amely helyettesíthető orvosi szilánkkal. Ez fontos, mivel az első szakaszban az ízület és a csont túlzottan mozog, ezért ha helytelen a mozgás, akkor második elmozdulás léphet fel. Érdemes megjegyezni, hogy az a személy, aki egyszer súlyos diszlokációt tapasztalt, valószínűleg egész életében problémái vannak az alsó végtagokkal. A helyzet az, hogy az ízületek megnövekedett mozgékonysága arra utal, hogy nehéz lesz elkerülni a helytelen testtartás vagy a láb enyhe elfordulását..

Súlyos diszlokáció kezelése során több röntgenfelvételre van szükség. Az első eljárást azonnal elvégzik, amint a beteg belép a trauma osztályba. Körülbelül egy héttel a vakolatöntvény felhordása után egy második röntgenfelvételt kell elvégezni a kezelés előrehaladásának meghatározására.

Otthon a betegnek nemcsak kellő időben kell szednie az orvos által felírt gyógyszereket, hanem be kell tartania az egyéb előírásokat is. A normális és gyors gyógyulás fontos feltétele az ágyban pihenés és a fizikai aktivitás hiánya a sérült végtaghoz képest..

Ezen felül használhatja a hagyományos gyógyszert. De az ilyen gyógyszerek használata elõtt orvoshoz kell fordulni, különösen, ha gyermeket szenvedett. A vakolat eltávolítása után a szakembernek fizioterápiát és testgyógyászati ​​terápiát kell előírnia.

Annak meghatározásához, hogy hogyan kezeljük a diszlokációt egy adott esetben, néhány diagnosztikai eljárással meg kell kezdeni. Csak a szakember végezheti el a helyes diagnózist, ezért az áldozatnak feltétlenül forduljon traumatológushoz. Ez vonatkozik még azokra az esetekre is, amikor a fájdalom csekély, és a diszlokáció enyhe jelek után enyhe..

Miután az áldozatnak elsősegélyt kapott, azt a legközelebbi traumatológiai osztályra kell vinni. Az orvosnak gyorsan meg kell vizsgálnia a beteget, majd röntgenbe kell küldenie. A sérült ízület képe a fő diagnosztikai módszer, amelyet különböző súlyosságú diszlokációk gyanúja esetén alkalmaznak. Ezenkívül a traumatológus további tapintási vizsgálatot és rutin vizuális diagnosztikát végez. Ezután pontos diagnózist készíthet és meghatározhatja a probléma súlyosságát..

Miután a szakember pontos diagnózist készített, meghatározásra kerül egy további algoritmus, amelyet a betegnek tökéletesen követnie kell. Ha egy kisebb sérülésről beszélünk, akkor azt otthon lehet kezelni. A betegnek az orvos által felírt gyógyszert kell szednie, és a sérült végtagot legalább 2 napig teljes pihenéssel kell biztosítani.

A súlyos diszlokáció a csont kötelező csökkentését igényli. Ez egy fontos eljárás, amelyet csak egy egészségügyi intézmény szakember hajt végre. Nem érdemes egyedül megkísérelni kijavítani azt a csontot, amely kijött az izületi zsákból, mivel ez nagyon veszélyes. Mindenekelőtt a probléma az elviselhetetlen fájdalomra vonatkozik, amely egyetlen fájdalomcsillapítóval sem képes megbirkózni. Ehhez komoly érzéstelenítés szükséges.

Ha a boka súlyos elmozdulása tapasztalható, feltétlenül forduljon orvoshoz. Ez azért fontos, mert a csontot nem csak helyesen, hanem kellő időben kell rögzíteni. Érdemes megjegyezni, hogy egy ilyen súlyos sérülés után nem szabad enni. Ez óriási szerepet játszik, mivel az érzéstelenítést üres gyomoron végzik, és a traumatológiában nem lesz ideje kimosni a beteget.

A boka súlyos elmozdulásához gipszöntvényt kell felvinni. Addig kell viselnie, amíg a sérült szövet meg nem gyógyul. Ez 2 héttől 1 hónapig tarthat. Annak elkerülése érdekében, hogy a sérült láb ismét ne feszüljön, lehetetlen rá lépni, miközben a végtag öntött. A kötszer eltávolítása után hosszú helyreállítási időszak következik. A kezelés alatt a beteg fájdalmat válthat ki. Ebben az esetben az orvos felírja a páciensnek Analginot vagy Ibuprofént.

A traumatológia bevezetésekor a betegnek feltétlenül értesítenie kell orvosát bármilyen betegségről. Ez fontos a további kezelés és a legmegfelelőbb gyógyszerek kiválasztása szempontjából. Például gyomorhurut és fekély esetén a hagyományos gyógyszeres kezelés ellenjavallt. Ebben az esetben a tablettákat nagyon óvatosan kell kiválasztani, és a fájdalomcsillapítókat szigorúan korlátozott mennyiségben kell használni..

Ha nincs súlyos sérülés, a gipszöntést nem alkalmazzák. Fájdalomcsillapító kenőcsök ajánlottak a betegnek, amelyek enyhíthetik az irritációt és a gyulladást is. Az érzéstelenítő és gyulladáscsökkentő szereket, például a Fastum gel, a Voltaren, az Indovazin és a Diclofenac óvatosan be kell dörzsölni a sérült láb területére. Tehát gyorsabban megszabadulhat a boka diszlokációjától..

Miután az áldozatnak elsősegélyt kapott, és egy bizonyos idő telt el a sérülés gyógyulásához, az orvos fizioterápiás eljárásokat írhat elő. Ezt a kezelési fázist legkorábban a gipszöntvény eltávolításakor kell elvégezni. Ha enyhe boka diszlokációról beszélünk, akkor kb. Egy hétig kell várnia, és akkor elkezdheti terápiás gyakorlatokat, valamint más és fizioterápiás eljárásokat..

Az edzésterápiát egy speciális rendszer szerint kell elvégezni. A legmegfelelőbb eljárásokat és a testmozgás intenzitásának mértékét a kezelő orvosnak kell meghatároznia. Megfelelően választott torna esetén a végtag motoros aktivitása gyorsan helyreáll, az izmok normalizálódnak. A rendszeres testmozgás megtisztítja a sérült inak, izmok és ízületek. A helyesen elvégzett fizioterápia lehetővé teszi a gyorsabb gyógyulást. Sőt, ha a láb normálisan fejlett, akkor nem szabad megismételni a diszlokációt, kivéve, ha az ember ismét elforgatja a lábát. Abban az esetben, ha a beteg megtagadja a terápiás gyakorlatokat, minden alkalommal a diszlokációt kockáztatja, amikor a láb rossz helyzetben van..

A testmozgáson kívül a masszázsnak pozitív hatása van a sérült bokara is. Ez nemcsak enyhíti a fájdalmat, hanem elősegíti a véráramlást a problémás területre, amely felgyorsítja a szalagok gyógyulását. Masszázskezelést mind szakember, mind közeli személy végezhet. Még a finom dörzsölés is elegendő a jó hatás eléréséhez..

A boka körüli diszlokációhoz hasznos fizioterápiás eljárások közül érdemes megemlíteni a paraffin-terápia, a felmelegedés és az UHF előnyeit. Ennek ellenére a fizikoterápia hozza a legnagyobb hasznot. A szakértők elsősorban azokra a gyakorlatokra összpontosítanak, amelyekben az egyensúly kiemelt szerepet játszik. Például kiegyensúlyozhatja a deszkát, vagy állhat csak az egyik lábon, de nem sokáig, hogy ne túlozza meg az érintett végtagot..

Ha enyhe vagy közepes súlyosságú boka sérülésről beszélünk, akkor ezt egyszerű és biztonságos népi gyógyszerekkel megteheti. Hatékonyak, de csak akkor, ha nincs súlyos csontmozgás..

Diszlokációkhoz kompressziók ajánlottak. Azokat a személy megsérülésének pillanatától lehet elhelyezni. Vagyis a kompressziót bele lehet foglalni az elsősegély-algoritmusba a boka területén történő diszlokációhoz. A növényi gyógyszer számos területen megmutatja hatékonyságát. A traumatológiában is releváns. Itt használhat kompozíciókat egy árnyékolt, alkoholos vagy zöld tea tinktúrájába mártott ruháról.

A fájdalom tünetének csökkentése érdekében használhatja a nagymama módszerét. Ehhez lisztből és ecetből készítik a tésztát. Ehhez egy kötszer látható, majd mindent rögzítik egy kötszerrel. Ez a gyógyszer jól enyhíti a fájdalmat és csökkenti az érintett terület hőmérsékletét..

A mosott féregnövény kompresszora, levendulaolajjal dörzsölve vagy hagymát felhordva segít. Mindezek az alapok képesek enyhíteni az éles fájdalmat, amely mindig a boka diszlokációjával jár. A hagyma nemcsak általában a felhordás eszköze, hanem a kompresszió anyaga is. Ehhez aprítsa meg a hagymát, és adjon hozzá cukrot. Ez az eszköz jól segít a rehabilitációs időszakban. A meleg tejkompresszió szintén jó a fájdalom enyhítésére. Ezenkívül ez a gyógyszer jól enyhíti a gyulladást és elősegíti a gyors gyógyulást..

A tejből és a borbolyakéregből készült ital segíthet megszabadulni a diszkomfortos diszlokációtól, és felgyorsíthatja a gyógyulást. Elkészítéséhez be kell vennie a borbolya gyökérét és a kéregét, majd őrölni őket egy kávédarálóban és forralni a tejben..

A diszlokációs kezelés héttől egy hónapig tarthat. A helyesen kiválasztott eszközök azonban felére csökkenthetik ezt az időszakot és csökkenthetik a szövődmények kockázatát.

Kezeljük otthon a boka hajlított lábát

Boka sérülések a leggyakoribbak. Ezek a traumatológusok látogatásainak mintegy 25% -át teszik ki. A boka terhelése futás vagy séta közben gyakran 6-7-szerese a saját súlyunknak. Ezért megnövekedett a sérülés kockázata. Ha eltorzította a lábát, hogyan és hogyan lehet ezt a sérülést otthon kezelni? Próbáljuk kitalálni.

• Táblázat a felnőtt vérnyomás normájáról

• Az alkoholizmus kódolási módszerei

• Hogyan lehet leszokni a dohányzásról és hogyan lehet cserélni a cigarettát

• Zúzódott bordák - tünetek és hogyan kell kezelni

• Hematoma kezelése a lábon sérülés után