logo

Az idősebb emberek gyakran gyakorolnak fájdalmat a láb területén edzés vagy hosszú séta közben. A lábon növekedés alakul ki, amelyet népszerûen sarokfúrónak hívnak. A sarokfájáson kívül azonban a sarokfájdalom és hasonló tünetek egy másik, planáris fasciitisznek nevezett betegséget is kiválthatnak..

Mi az a plantáris fasciitis??

A planáris fascia vagy aponeurosis a kalcaneális tuberositáshoz kapcsolódik, és támasztja alá a láb hosszanti íveit. Emberi testtömegének fele ezt a fasciát nyomja meg. A terhelés és a nyomás miatt a fascia mikro-sérülései lehetséges, általában önmagukban gyógyulnak. Néhány ember számára azonban a tartós trauma krónikus gyulladást okozhat..

A planáris fasciitis a sarokban lokalizálódik, és elég súlyos fájdalmat okoz. A sarok bármely terhelésével erősebbé válik. Ezt befolyásolja a gyulladásos folyamat, amely a lábtalp összekötő membránjaiban zajlik.

Előfordul, hogy a patológia a planáris régió dörzsölésekor kapott sérülés után kezd fejlődni. Sarokfúrónak is nevezik, de ez nem igaz. A planáris fasciitisz lehet a sarok kannájának, a csont növekedésének fő oka a sarokcsontról.

A 10. felülvizsgálat betegségek nemzetközi osztályozásában (ICD-10) a fasciitis az M72 osztályba tartozik. A teljes név növényi fasciális fibromatosis, planáris fasciitis vagy planta aponeurosis hangzik. Kódot kapott - M72.2.

A betegség kialakulásának okai

Leggyakrabban a fasciitis sérülések miatt kezd megnyilvánulni.

De vannak más okok is:

  • Ha a szakma magában foglalja hosszú ideig állást vagy ugyanabban a helyzetben tartózkodást, akkor az emberek hajlamosak a planáris fasciitis kialakulására.
  • A súlyok gyakori emelése fasciitiszt válthat ki. Ez vonatkozik a sportolókra és az edzőteremben edzőkre.
  • A Platypodia provokálhatja a planáris fasciitist. A terhelés egyenetlenül oszlik meg a lábán.
  • A magas talpú cipő használata gyakran fasciitist vált ki. Különösen, ha hosszú ideig történik.
  • Nagy emberi súly. A lábak, és különösen a lábterhelés provokálja a fasciitis kialakulását.
  • A testgyakorlás túl intenzív. Sok profi sportoló szenved ebben a betegségben..
  • Az életkorhoz kapcsolódó változások, amelyek fokozatosan fordulhatnak elő.
  • A nem megfelelő anyagcsere hozzájárul a fasciitis kialakulásához. Ez a szövődmény cukorbetegek és köszvényes és érelmeszesedéssel diagnosztizált betegek esetén fordulhat elő.

Diagnostics

Hogyan diagnosztizálják a fasciitist??

Ehhez vegye fel a kapcsolatot egy szakemberrel, aki a következőket végzi:

  • Beteg interjú. Azonosítja panaszát és elemzi a kapott információkat.
  • Fontos, hogy végezzen vizuális vizsgálatot, meghatározza a fájdalom jellegét.
  • Fontos kérdés a beteg szakmai hovatartozásának és életmódjának kérdése..

Ezt követően speciális orvosi eljárásokkal diagnosztizálják a fasciitist:

  • A láb röntgenképe.
  • Ultrahangos eljárás.
  • CT vizsgálat.
  • MRI.

A fasciitis diagnosztizálásához forduljon traumatológushoz vagy sebészhez. Lehet, hogy konzultálnia kell terapeutával és bőrgyógyászsal. Minden a beteg állapotától és a betegség okától függ..

A vizsgálat során kiderül, hogy a betegnek már kialakult egy csontnövekedése, amelyet sarokfúrónak hívnak. Azt is megvizsgálják, vannak-e olyan helyek, ahol a kalcium felhalmozódik..

A planáris fasciitis tünetei és jelei

A betegség kialakulásának első jele a fájdalom. Sőt, fokozatosan növekszik. A legerősebben a talpból a sarkon és a hátsó sarokcsontról van szó.

Mikor fáj? A legtöbb fájdalom reggel. Az ember magasabbra akarja emelni a lábát. Ebben az esetben a planáris fasciitis mindkét sarkon kialakulhat egyszerre, vagy csak egyen.

Jellemző tünetek:

  • fájdalom és kellemetlenség a sarokban;
  • járási nehézség és fokozott fájdalom;
  • időszakos égési érzések a sarokban;
  • a láb teljes talpának megfigyelhető megvastagodása;
  • a betegség középpontjában a sarok áll.

Az ilyen folyamatok eredményeként nagyon gyakran sarkantyú alakul ki. Az esetek csaknem 80% -ában a kanyargós képződés oka a sarokban lévő gyulladásos folyamat..

Ha valaki gyalogláskor vagy reggel fájdalmat érez a sarokban, kórházba kell mennie. A fasciitis korai kezelése biztosítja a teljes gyógyulást.

Fasciitis kezelési módszerek

A növényi fasciitis kezelésére többféle mód van:

  • Drog terápia.
  • Fizioterápia és terápiás masszázs.
  • Gyakorlati és korrekciós eszközök.
  • Hagyományos módszerek.

Kábítószer-kezelés

Az első esetben kábítószereket fognak használni. A gyulladás enyhítésére nem szteroid gyógyszereket írnak fel, amelyek enyhítik a gyulladást. Képesek lesznek megállítani a betegség kialakulását..

Ebben az esetben nevezze ki:

Meglehetősen súlyos fájdalom esetén fájdalomcsillapító gyógyszereket írnak elő. Különösen akkor, ha a lábánál jelentkező stressz erős lesz. A paracetomol, az aszpirin segíti a beteget a fasciitis kezelésében.

A helyi felhasználásra szánt alapokat szintén felhasználják. Ezek lehetnek kenőcsök és krémek, de szükségszerűen tartalmazniuk kell egy összetevőt, amely enyhíti a gyulladást.

Leggyakrabban használt:

  • Fastum gél.
  • Diclac gél.
  • Flucinar.
  • Hydrocortisone.
  • Prednizolon.

Jó eredményeket érhetünk el, ha injekciókat alkalmazunk közvetlenül a fájó helyre. A fasciitis kezelésére megfelelőek a Hydrocortisone, Mucosat injekciók.

Fizikoterápia

A fizioterápia javíthatja a fasciitis gyógyító hatását és felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot.

Lehet:

  • Mágnesterápia. A mágneses mezőnek a sarkra gyakorolt ​​hatásából áll. Ez csökkenti az ödémát és enyhíti a gyulladást..
  • Lökéshullám technika. A sokkhullám-kezelésre szolgáló speciális készülék lehetővé teszi a magas frekvenciájú hullámok hatását a láb lágy szöveteire. Ez az eljárás javítja a vérkeringést, enyhíti a gyulladást és csökkenti a fájdalmat..
  • A fonoforézis a fizikai és kémiai tényezők kombinációja. A kenőcsöt ultrahangos hullámokkal együtt kell használni. Ez javítja a hatását, és mélyen behatol a sarokba. Erre alkalmas a hidrokortizon kenőcs. A fájdalom és duzzanat csökkenni fog.

Speciális lábbeli és talpbetét

Amikor plantáris fasciitis alakul ki, ortopéd cipőt és talpbetét kell használni. Segítenek a lábterhelés megfelelő eloszlásában és gyorsan megszabadulnak a betegségtől. Azok a betegek, akik fasciitisben szenvedtek, jobban viselik ezeket a cipőket..

Az ilyen emberek számára ki kell választania:

  • stabil sarkú cipő, amely 4-5 cm lesz;
  • meleg csizma vagy alacsony cipő, legfeljebb 5 cm sarokig;
  • otthoni kényelmes papucsok;
  • speciális ortopéd cipők.

A legnépszerűbb ortopéd cipők és talpbetétek gyártói:

Ortézisek

Az ortózisokat is alkalmazzák a növényi fasciitis kezelésére. Ez egy speciális eszköz, amely lehetővé teszi a láb és a sarok terhelésének csökkentését. Használatakor a fájdalom csökken, és a beteg képes lesz fizioterápiás gyakorlatokba lépni és önállóan mozogni.

Milyen funkciókat hajt végre az ortózis:

  • Csökkenti a stresszt a sarok lágy szövetein.
  • Javítja a lábát.
  • Erősíti a sarok lágy szöveteit.
  • Csökkenti a fájdalmat.

Ortózisok megvásárolhatók készen, vagy egyedi megrendelés alapján. Nem pontosan olcsó élvezet, de a gyógyító hatás sokkal jobb lesz. Az ortózis felhelyezése előtt terápiás gyakorlatokat végezhet.

Fizioterápia és testmozgás

Gyakorlatok a fasciitishez:

  • Egy kis széken állnod kell a lábujjaidon, a stabilitás fenntartása érdekében az edzést a falnak kell megadni. Az ujjak kissé fel vannak emelve. Óvatosan engedje le magát a sarokán, de ne hajlítsa meg térdét. Rögzítse ezt a pozíciót 30 másodpercre.
  • Hajolja a kezét a falra. Húzza az egyik lábát hátra, a másik előre. A súlypont a hátradő lábon esik. Anélkül, hogy felemelné a lábát a padlóról, a súlypontját a másik lábra kell mozgatnia.
  • Szüksége van egy teniszlabdara. A lábát felváltva kell hengerezni. Legalább 30-szor kell számolnia.
  • Nyújtsa ki a lábát, de a lábujjait le kell hajlítani. Ebben a helyzetben rögzítse a lábat 20 - 30 másodpercre.
  • Egyenesítse ki a lábát és az ujjait a talp masszírozására.
  • A lábujjaival emelje fel a padlótörülközőt, és tartsa legalább 20 másodpercig.

A testgyakorlatot rendszeresen végezzük minden nap. Ezt a komplexet akár napi háromszor is megteheti. Időtartama körülbelül 10 perc.

Növényi fasciitis sebészeti módszerei

A gyógyszerek és a fizioterápia használatának pozitív eredményeinek hiányában műtétet végeznek a fasciitis kezelésére. Ilyen indikációk a sarokfúró kialakulásával járnak.

A műtétet helyi érzéstelenítésben végezzük. Általában a gerincét használják, ennek segítségével az ember tudatában van, de az alsó testben nincs érzékeny. A műtéthez endoszkópiás módszert alkalmazunk. A talp elvágva, a felesleges növekedés eltávolítva.

A műtét után, fasciitis kezelésekor komplikációk léphetnek fel:

  • az idegcsövek károsodása;
  • meglehetősen súlyos fájdalom megjelenése;
  • neuromaképződés, jóindulatú daganat;
  • a seb hosszú ideig nem gyógyulhat.

A fasciitis rehabilitációs periódusa késhet. Nagyon múlik a betegetől.

Kinesio szalagra

A láb kinesio-ragasztása az egyik legmodernebb módszer. Ez abban áll, hogy meg lehet javítani még egy meglehetősen erős deformációt is.

A ragasztás a következőképpen történik:

  • a szalag ragasztva van a tiszta bőrre;
  • a végeket le kell kerekíteni, hogy a lehető leghosszabb ideig tarthassanak;
  • Y betűvel kivágják;
  • a dörzsölni kívánt folyamat aktiválásához.

Ózonterápia

Az ózonterápiát a növényi fasciitisz nem szokásos kezelésének tekintik..

A következőkből áll:

  • Ózongáz használata.
  • Speciális ózonizátorokat használnak.
  • Lehetséges külső, intravénás vagy intraartikuláris alkalmazás.
  • Megállítja a gyulladás kialakulását a fákon.

Homeopátia

A homeopátiás gyógyszerkészítmények a fasciitis kezelésére használhatók, amelyek a következő eredményeket érik el:

  • Speciális módszerek használatakor a görcsök eltűnnek.
  • A tömítések eltűnnek.
  • Az idegvégződések befogása elmúlik.
  • Az izmok és a szalagok rugalmassága helyreáll.

Hagyományos orvoslás a fasciitis kezelésében

Melyek a népszerû receptek a plantáris fasciitis kezelésére?

A legegyszerűbb receptek:

  • Jód háló.
  • Sós vízfürdő mézzel.
  • Kenje meg a beteg területet propolissal.

Ilyen termékeket megvásárolhat, vagy otthon elkészítheti. A fasciitis kezelésére gyógynövényeket és zöldségeket, orvosi epet is felhasználhat..

Népi receptek:

  • Káposzta vagy burgonya tömörítés. A káposztalevelet felviheti a sarokra, dörzsölheti a burgonyát egy reszelőre, és felhordhatja a sarokra.
  • Aloe tömöríteni. Vágnia kell az aloe levélből és felére vágni. Aztán megfogják a fájó sarkához.
  • Az orvosi epet hígítják vodkával 1: 1 arányban, és egy kötszert áztatnak ebben az oldatban. A lábakat pároljuk, és a sarkon lévő kötszerből kompressziót készítünk. A lábat melegen tartják. Felvehet egy kis sampont az epebe helyezett vodkába, és tömörítheti is.
  • Fólia kezelés. Szüksége lesz fóliára, ragasztóragasztóra és szalagra. A fóliát fel kell ragasztani a szalagra. A fényvisszaverő oldal tetején marad a fasciitis kezelésére. Ezeket a csíkokat vakon rögzítik a sarokon. Hagyja őket a lábon legfeljebb 2 órán keresztül. Minden alkalommal használjon új fóliát.
  • Kezelés halakkal. Éjszaka a nyers halat a lábadhoz kell kötned.
  • Ecet tömöríti. Az ecetet vízzel biztonságos hígításra kell készíteni, és gézzel megnedvesítve kell felvinni a lábára, pakolni egy kendővel.

Dr. Bubnovsky módszere

A Bubnovsky módszer szerint a planáris fasciitis kezelésének a következőkből kell állnia:

  • Szövetek és szalagok megerősítése.
  • A vérkeringés javítása és normalizálása.
  • A káros anyagok testének tisztítása.
  • Székre támaszkodva óvatosan és lassan fel kell emelkednie a lábujjain, és leeresztenie a sarkait. Tegye ezt körülbelül 100-szor. A mennyiséget fokozatosan lehet növelni.
  • Ülő helyzetben pihentesse a kezét a padlón. Visszavonják őket. A lábakat felváltva előre húzzák és elfordítják. Ebben az esetben fokozatosan le kell engednie a testet, és megérinti a padlót a hátával.
  • Egy elasztikus kötszert rögzítenek és rögzítenek valamilyen tartóra. A láb ebbe a gyűrűbe van nyomva, és a kötszer ezzel meg van nyújtva. Aztán megváltoztatják a lábát. Le kell hajolnod, amikor kilégzel.

A megközelítések száma körülbelül 15. A terhelés fokozatosan növelhető.

Megelőző intézkedések

A plantáris fasciitis megelőzhető.

Ehhez hajtsa végre a következő intézkedéseket:

  • mindig csak kényelmes, lehetőleg ortopéd cipőt kell választania;
  • használjon ortopédiai talpbetétet;
  • legfeljebb 2 évszakban kell viselnie cipőt, különösen a sportcipőt;
  • ellenőrizze a súlyát;
  • ne futtasson aszfalton, úgy értem, napi kocogás;
  • rendszeresen gyúrjuk a bokacsíkokat.

A krónikus fasciitis kezelhető, ám az életkorral egyre nehezebb. Egyre inkább a súlyosbodás periódusai fordulnak elő. Ehhez több módszer kombinációját kell használnia, így könnyebb és hasznosabb bármilyen betegség, különösen a fasciitis megelőzése..

Hogyan kezelik a planáris fasciitist Izraelben??

Izraelben a fasciitist szinte ugyanúgy kezelik, mint Oroszországban - konzervatív és műtéti módszerekkel:

  • Kortikoszteroidokkal végzett fasciitis kezelésére szolgáló gyógyszerek. De ez a módszer nem alkalmas gyomorbetegségben, diabetes mellitusban és dermatitisben szenvedő betegek számára..
  • Fájdalomcsillapítók és kenőcsök helyi alkalmazása.
  • Meleg kompressziók és lábfürdők.
  • Fasciitis terápia röntgen gyógymóddal.
  • Mágneses terápiát alkalmaznak.
  • Lézert és ultrahangot használ.
  • Széles körben megfigyelték az elektroforézis alkalmazását novokaiinnal és kálium-jóddal.

Hogyan kezeljük a plantáris fasciitist?

Az izomfascia gyulladásos-degeneratív változásait gyakran olyan sportoló emberekben tapasztalják, akiknél az elhízás, a gerincoszlop betegségei, ízületi gyulladás, valamint az izom-csontrendszer megnövekedett terhelése van. planáris fascia.

A plantáris fasciitis tüneteinek és kezelésének ismerete lehetővé teszi az emberek számára, hogy időben kérjenek megfelelő orvosi ellátást, megakadályozva a betegség előrehaladását és komplikációinak kialakulását.

A betegségről

Az orvosok jól tudják, mi a plantáris fasciitis és miért fordul elő az emberben. Ez a betegség gyulladásos-degeneratív patológia, amely befolyásolja a talpak fasciát a kalcaneális tuberositás területén. Ebben az esetben a betegnek kifejezett fájdalomszindróma van..

A betegség különböző életkorú emberekben fordul elő, azonban a patológia tüneteit leggyakrabban 45 évnél idősebbeknél észlelik. Az anyagcserének sajátosságai miatt a nők hajlamosabbak a betegségekre.

A kalcanealis fasciitis egy tudományos sarokfúró, bár a "spur" kifejezést általában a betegség szövődménnyé értik, amely a csonton oszteofiták képződésével jár. Az oszteofita a csontszövetek helyi növekedése és gyakran gyulladásos fókuszban alakul ki.

Fő ok

A láb plantáris fascitiszének fő oka a plantáris fascia mikrotrauma, amely számos lehetséges tényező eredményeként alakul ki:

  • intenzív testmozgás a lábán;
  • elhízás, gerinc görbülése, ízületi gyulladás és a lábak ízületi ízületi gyulladása, ami a láb ívének túlterheléséhez vezet;
  • köszvény és más anyagcsere-patológiák.

Az így kapott mikro-könnyek aszeptikus gyulladáshoz vezetnek, amely krónikus formában jelentkezik és hosszú ideig tovább haladhat. A csontszövet területén lévő gyulladásos reakció intenzív növekedéséhez vezet "sarkantyúk" kialakulásával, amelyek további kellemetlenséget okoznak a beteg számára.

Klinikai megnyilvánulások

A fascia gyulladásának kialakulásával a talp területén az embernek olyan jellegzetes klinikai tünetei vannak, amelyek megkönnyítik a diagnózist:

  • sarokfájás, amely reggel ébredés után jelentkezik;
  • bármilyen fizikai tevékenység, amelyet a láb mozgása és a sarokfelület nyomása kísér, fokozott fájdalmat okoz;
  • ha a beteg hosszú ideig áll vagy ül, akkor a fájdalom szindróma fokozódik.

A "sarokfúró" kifejlesztésével a sarok területén kicsi átmérőjű tömeg alakul ki - akár 1-1,5 cm-ig. Általában a rá nehezedő nyomás fokozott fájdalmat okoz, ami megnehezíti a napközben járást és az egyenes helyzetben maradást..

Diagnosztikai intézkedések

Annak érdekében, hogy megválaszolja a plantáris fasciitis kezelésének kérdéseit, a betegnek kórházba kell mennie vizsgálatra. A diagnosztika rendszerint nem jelent nagy nehézségeket az orvosok számára, mivel az emberben a betegség specifikus tünetei vannak. A sarokfúrók jól láthatóak egy külső vizsgálat során, akár a lábfényképeken is.

Ha differenciáldiagnosztikát kell elvégezni traumás csontsérülésekkel, valamint ki kell zárni a sarokcsonttöréseket, amelyek szintén plantáris fasciitisz megjelenéséhez vezethetnek, a beteg a láb röntgenvizsgálatán megy keresztül..

A roentgenogramon, a gyulladásos fókusz hosszú távú fennmaradásával, a sarok környékén a marginális oszteofiták láthatók lesznek a fasciában, tükrözve a spurs jelenlétét.

Hatékony kezelés

Azok a betegek, akiket érdekel a sarok tüskék és fasciitis megszabadulásának kérdése, orvosuktól megtudják, hogy a terápia megközelítése mindig összetett. Fontos megjegyezni, hogy semmiképpen sem szabad gyógyszeres kezelést folytatnia, mivel ez tele van a degeneratív folyamatok előrehaladásával és a negatív egészségügyi hatások kialakulásával..

A kezelés kezdeti feladata a planáris fascia mikrotraumájához vezető tényezők kiküszöbölése. Ennek érdekében a betegeknek javasolják, hogy csökkentsék a fizikai aktivitást, gondoskodjanak a fogyásról, és mindennap viseljen ortopéd talppal ellátott cipőt, lehetővé téve számukra a külső hatások terjesztését..

A betegség azonnali okának kiküszöbölése után az orvosoknak meg kell menteniük a beteget a lábban lévő gyulladásos folyamattól.

Séta közben a lábánál jelentkező stressz csökkentése lehetővé teszi a fascia pihenését és helyreállítását. Hasonló hatás érhető el speciális talpbetétek és cipő sarok használatával..

Ezenkívül a betegeknek tanácsos éjszaka viselni ortopéd csizmát. Ezek a gumiabroncsok csökkentik az ágyból való kiszállást, és megakadályozzák a fájdalom kialakulását reggel..

A fizikoterápia nagy szerepet játszik a hatékony kezelésben. Számos olyan gyakorlat van a láb és az alsó láb izmai számára, amelyek célja az izomrostok pihentetése és megerősítése, ami javítja a láb sokk-elnyelő tulajdonságait járás közben és más terheléseknél..

Az összes gyakorlatot kezdetben testmozgás-kezelő szakember felügyelete mellett kell elvégezni, aki megmutatja a betegnek a szükséges mozgásokat, és megtanítja neki, hogyan kell ezeket helyesen végrehajtani..

A fizioterápiás eljárások masszázs, dörzsölés és fürdés formájában javítják a kezelés hosszú távú hatásait, javítva a helyi vérellátást és csökkentve a fasciában a gyulladásos folyamat súlyosságát. Ha az ilyen terápiás módszerek nem hatékonyak, akkor a beteget ultrahanggal, lézerkezeléssel, valamint helyi glükokortikoszteroid injekciókkal írják elő, például Dexamethasone vagy Diprospan.

Sarok-sarkantyú terápia

Ha a betegnek sarokfúrása alakul ki, akkor a leghatékonyabb kezelés a sokkhullám-kezelés. Az eljárás az ultrahanghullámok azon képességéből áll, hogy elpusztítsák a csontnövekedést a sarokcsont területén, valamint aktiválják a gyulladás által sérült szövetek regenerációját. A sokkhullámú kezelés a legtöbb kórházban elérhető "arany standard".

Semmilyen esetben ne próbálja meg összetörni a sarkantyúkat vagy otthon használja a népi gyógyszereket.

Az ilyen manipulációk további sérüléseket eredményezhetnek a szövetekben és a csontokban, megnövelik az oszteofiták méretét és a láb fasciumainak repedését okozhatják. Ezek a feltételek szükségessé teszik a műtéti beavatkozásokat és a személy hosszú távú rehabilitációját..

Megelőzési lehetőségek

A plantáris fasciitis megelőzése az orvosi ajánlások követésével lehetséges:

  • az edzőteremben vagy a fitneszben történő órák elindításakor konzultálni kell orvosával, és a minimális súlyú gyakorlatokat is el kell kezdenie, és hozzá kell igazítani a fizikai erőnlétéhez;
  • a nap folyamán viselt lábbelinek kényelmesnek és megfelelő méretűnek kell lennie. Bármely olyan cipő, amely kellemetlenséget okoz a lábban vagy magas sarkú, túlterheléshez és mikrotraumához vezet a talpbázishoz;
  • túlsúly és elhízás esetén az embernek meg kell szabadulnia tőle, mivel a további kilogrammok jelentősen megnövelik a lábterhelést.

Ezeknek a tippeknek a betartása lehetővé teszi, hogy kiküszöböljük a planáris fasciát érintő fő tényezőket, és megakadályozzuk a gyulladásos és degeneratív változásokat..

A betegség hatékony kezelése a patológia kialakulásának kezdeti szakaszában lehetséges. Ebben a tekintetben a fasciitis első tüneteinek észlelésekor a személynek azonnal forduljon orvosához..

Következtetés

A planáris fasciitis egy általános állapot, amely fájdalmat és kellemetlenséget okoz a sarok területén. A patológia a sarkot és a digitális falok alapját összekötő fascia mikrotrauma eredményeként fordul elő..

A betegségterápia konzervatív jellegű, és magában foglalja a láb túlterhelésének azonnali okának kiküszöbölését, fizioterápiás gyakorlatokat és fizioterápiás technikákat, amelyek célja a gyulladás enyhítése és a sérült fascia helyreállításának felgyorsítása. Általános szabály, hogy a gyógyulás után a betegeknek 3-4 hétig nem szabad aktív sportot folytatniuk.

Növényi fasciitis

Sokan első kézből tudják, mi a plantáris fasciitis - az emberek ezt a patológiát csak "sarokfúrónak" hívják. Ez a betegség a lábcsípés belső oldalát összekötő szalag túlterhelésének köszönhetően alakul ki. Ez a ligamentum összekapcsolja a calcaneust és a metatarsális csontokat, létrehozva a láb ívet, amely gyaloglás közben stabilitást igényel.

A planáris fasciitis vagy a plantar fasciitis gyulladásos állapot. Kezdetben a kalcaneus területén lokalizálódik, és idővel a deformáció változásai történnek a lézió helyén a szövetek tömörítésével és egy csont kiemelkedés megjelenésével, amely a sók ezen a helyen történő lerakódásának köszönhető, amelyet népszerűen sarokfúrónak hívnak..

Vegye figyelembe, hogy a láb ezen fasciája az egyik legerősebb az emberi testben, ezért a benne lévő gyulladásos folyamatok járási zavarokhoz vezetnek, az állandó sántaság kialakulásáig. Ezenkívül az ilyen patológiában szenvedő személy súlyos fájdalmat érez járás közben, később pedig nyugalomban..

Az okok

Ez a betegség leggyakrabban az időskorú embereket érinti, mivel ennek fő oka a ligamentum elhúzódó és túlzott terhelése. Vannak olyan emberek, akiknek szakmai hajlamuk van erre a patológiára, például a sportolók és a balett szakma emberei.

A fő okok, amelyek befolyásolják az első gyulladásos változásokat a láb fasciájában, majd a degeneratív okokat:

  • túlsúly (és ennek eredményeként a lábak túlzott terhelése);
  • gerincvelő gerincvelő csontritkulása;
  • a magas sarkú cipő, valamint a szűk és kényelmetlen cipő hosszú távú viselése;
  • gyulladásos és degeneratív ízületi betegségek;
  • lapos láb és egyéb járási rendellenességek;
  • az alsó végtagok vérellátásának megsértése olyan betegség miatt, mint az ateroszklerózis obliterans.

Ennek a betegségnek a kezelése pontosan a megjelenésének okának megállapításával kezdődik, mivel maga a sarokpofa a fascia gyulladásos és degeneratív változásainak következménye, és különféle módszerekkel, köztük a népi kezeléssel is meg lehet próbálni az eredményt. A patológia okának befolyásolásával meglehetősen sikeresen kezelhető ez, ráadásul konzervatív módszerekkel..

Klinikai megnyilvánulások

Egy olyan betegség, mint például a planáris fasciitis, tünetei kifejezettek, így a diagnózis általában nem nehéz. A fő tünet a fájdalom, amely:

  • növekszik a hosszabb séta során;
  • akkor fordul elő, amikor reggel megpróbál lépni a sarkra, és este olyan erős lesz, hogy kényszeríti az embert bot vagy mankó használatára;
  • a láb hátsó részén helyezkedik el, de az alsó lábfejének lábujjaira és izmaira adódik;
  • éles, mintha valaki valamilyen vágó tárgyra lépett volna.

Természetesen vannak más betegség tünetei is, amelyek nem annyira nyilvánvalóak, de lehetővé teszik az orvos számára, hogy teljes képet alkotjon az emberben kialakuló patológia okáról. Különösen ezek olyan tünetek, mint például:

  • a láb deformációjának kialakulása kontraktúrák kialakulásával, amely a fascia lerövidülése és mobilitásának csökkenése miatt következik be;
  • görcsök a borjúizmokban, valamint a lábizmokban, amelyek előfordulhatnak mind éjszaka, mind reggel, amikor egy személy hosszú pihenőidő után megpróbál kiszállni az ágyból.

Azt is el kell mondani, hogy egy olyan patológia, mint például a planáris fasciitis tünetei vizuális megnyilvánulásokkal egészíthetők ki. A fascia sérülés területén a bőr duzzanatát és hyperemiaját észlelik. A személy általános állapota általában nem zavart.

Ezek a tünetek rontják az ember életminőségét. És ha a betegséget nem kezelik kellő időben, akkor a beteg rokkantságához vezethet..

Diagnosztika és kezelés

A betegség kezelésének megkezdése előtt diagnosztizálni kell. A fenti tünetekkel rendelkező személynek konzultálnia kell ortopédissel vagy traumatológussal. Ha valaki kisvárosban él, ahol ilyen szakemberek nincsenek, panaszt kell fordítani egy sebészre, aki látásvizsgálatot készít, a lábát vizsgálja meg, hogy meghatározza a fájdalom helyét, és röntgenfelvételt írjon elő. A kép a csont növekedését mutatja a kalcaneus területén.

Egy olyan betegség, mint például a planáris fasciitis kezelése konzervatív és műtéti jellegű. Szerencsére az orvosok csak szélsőséges esetekben alkalmaznak sebészeti módszereket, amikor a konzervatív módszerek nem adnak eredményt, vagy ha a betegség túl előrehaladott. A legtöbb esetben egy éven belül ennek a betegségnek a kezelése jó eredményt ad a beteg teljes gyógyításával..

Mint fentebb említettük, a betegség kezelésének az okának megszüntetésével kell kezdődnie. Különösen, ha az ok túlsúlyos, akkor a megfelelő táplálkozásra kell váltania, és a fizikai aktivitást hozzá kell adnia a napi rutinhoz. Ha a betegség a sportolás hátterében merült fel, akkor csökkentenie kell a terhelések számát, vagy teljesen el kell hagynia az ilyen típusú sporttevékenységeket, és helyébe másik.

Időnként meg kell változtatnia a szakmát, például ha a betegség annak a ténynek a következménye, hogy a személy tevékenysége miatt sok időt tölt a lábán. Ezenkívül fel kell tüntetni a speciális ortopéd cipő viselését vagy a speciális ortopédiai talpbetét használatát, amely csökkenti a nyomást a sarokra..

A kezelés magában foglalja a gipszsínek használatát a láb rögzítéséhez alvás közben, vagy súlyos deformáció esetén gipszöntvényt..

A fassz-masszázs szintén kiváló, lehetővé téve a korlátozott mozgékonyságú területek kiküszöbölését és a szalag kialakulását. Van egy bizonyos gyakorlat is a láb extender izmainak nyújtására, amely lehetővé teszi a vérellátás javítását ezen a területen és a fascia mobilitásának növelését. A gyakorlatokat naponta 10 percig kell elvégezni, amíg a gyógyulás megtörténik, valamint a gyógyulás után a patológia megismétlődésének elkerülésére.

Futó sérülések útmutatója: Növényi fasciitis

A planáris fasciitis az sarokfájdalom egyik leggyakoribb oka, az emberek 7-10% -át érinti.

A Trauma Guide nem öngyógyászati ​​útmutató. Feladata csak az, hogy segítsen kitalálni, mi okozhatta a sérülést, melyek a fő tünetei, és mit lehet hasznosítani a megelőzés érdekében. Csak az orvos tudja pontosan meghatározni a problémát és felírni a kezelést, és nem egy cikk az interneten..

Tartalom:

A plantáris fasciitisz a fascia, a láb alsó felületének gyulladása, melyet a sarokfájás kísér, amely feszültséggel jelentkezik vagy fokozódik..

A fájdalom a planáris fascia rostoinak károsodása miatt jelentkezik, és gyakran az ilyen trauma következménye a csontok növekedése, az úgynevezett "sarok kanyarodása"..

A planáris fasciitis az egyik leggyakoribb oka a sarokfájdalomnak, amely az emberek 7-10% -ánál fordul elő, mind a sportban aktívan résztvevők, mind az ülő életmódot követőknél.

A futókban a planta fasciitis a harmadik leggyakoribb sérülés (kb. 8%) térd- és Achilles-sérülések után.

Ugyanakkor a legfrissebb kutatások azt mutatják, hogy az ultramaratoni futók kicsit gyakrabban szenvedik ezt a sérülést - körülbelül 11%.

Anatómia

A planáris fascia egy meglehetősen merev ínlemez, amely kollagén mikroszálakból áll. Az egyik oldalon a kalcaneális tuberosity-tól kezdődik, a másik oldalán pedig a láb metatarsális csontainak fejéhez kapcsolódik. Ez a lemez egyfajta védőburkolatot képez a láb planta felületéhez.

A planta fascia függőleges helyzetben az ember testtömegének körülbelül 50% -át felveszi. Ugyanakkor a sarokfelület ötször nagyobb terhelése van, és a legtöbb esetben pontosan ezen a területen sérülést okoz a fascia..

Az állandó terhelés következtében a kalcaneális fascia kollagénszálainak mikro-könnyek fordulnak elő, de általában idejük van helyreállni. Gyakori és jelentős terhelésekkel azonban a fascia rostoknak nincs idejük regenerálódni..

Tehát a krónikus gyulladás és a fájdalom szindróma középpontjában van. A gyulladás ödémát, valamint a mikroüvegek rendellenes csírázását okozza a sérült fasciában.

Ezen túlmenően, a plantáris fasciitisz hátterében, gyakran megjelennek a csontszövetek (oszteofiták) kis növekedései, amelyek a roentgenogramban jellegzetes "kanyargós" megjelenéssel bírnak..

Bár a sarokpofák megjelenése jellemző a 40 év felettiekre, különösen a nőkre, számos tényező növelheti ezt a valószínűséget: elhízás, gerincproblémák, ízületi gyulladás, lapos lábak, a láb nagyon magas íve, sarokcsonti sérülések, köszvény, a lábak rossz keringése.

Tünetek

A planáris fasciitisz fő tünete a sarok vagy a lábszár íve mentén fellépő fájdalom, amely a lábfeszültséggel jelentkezik, vagy fokozódik, különösen reggel, amikor az ágyból kelsz..

Miután a sérült egy kicsit "szétszóródik", a fájdalom általában elmúlik, de a nap folyamán újra megjelenhet, különösen az irodában az asztalnál való hosszú ülés után..

A fájdalom gyakran rosszabb, ha erőteljesen elhúzza a sarkot (járás vagy futás esetén), és pihenőidő után. A planáris fasciitis általában az egyik lábát érinti, bár mindkettő lehet.

A kalcaneális fasciitit az is jellemzi:

  • kellemetlenség, lábfájdalom, amely idővel egyre rosszabbodik
  • fokozott fájdalom a lábban álló helyzetben
  • duzzanat a sarokban.

A planáris fasciitis a legfájdalmasabb a futás elején, de a fájdalom fokozatosan elmúlik, amikor a sportoló felmelegszik. Ugyanakkor a fájdalmas érzések visszatérhetnek egy futás után..

A fájdalom megjelenését mezítláb séta (futás), szűk cipők és kemény talppal ellátott cipők, kemény felület (például beton) is provokálják..

A plantáris fasciitis okai

A sérülés kialakulásának és kialakulásának oka még mindig nem teljesen tisztázott. Ugyanakkor számos tanulmány összefüggést talált a boka gyenge mozgási tartománya között, amelyet gyakran a borjúizmok túlterhelése okozott. A sarok körül behajló kábelhez hasonlóan a feszített borjak túlzott feszültséget okozhatnak a lábfej felületén, növelve ezzel a sérülések kockázatát..

A túlsúly vagy a lábak hosszú ideje is kockázati tényezői, például lapos cipő viselése vagy mezítláb séta..

A futókban a plantáris fasciitisz leggyakoribb okai:

  • nem megfelelő futóterhelés, figyelmen kívül hagyva a 10% -os szabályt
  • nem elegendő figyelmet fordítanak a borjúizom nyújtására
  • túl sok stressz a gyors edzés és a hegyi futás során
  • a láb szerkezeti jellemzői: lapos láb, hiperpronáció stb..
  • sok futás kemény felületeken - aszfalton, betonon, csempéken
  • magassarkú cipő
  • nem megfelelő futócipő
  • túlsúlyproblémák, elhízás.

Diagnostics

A planáris fasciitis diagnosztizálásához általában elegendő a beteg lábát ortopéd traumatológus megvizsgálni és panaszának elemzése. Időnként a sarokpofa azonosításához radiográfia vagy mágneses rezonancia leképezés is szükséges.

A krónikus sarokfájás és a sarokfúró hiánya mind a planáris fasciitis, mind más betegségek (rheumatoid arthritis, Reiter-szindróma) jelenlétére utalhat, amelyeket számos egyéb tünet alapján diagnosztizálnak.

A planáris fasciitisz súlyos komplikációja lehet a kalcaneális kancsó csontritkulásának törése. Ezért nagyon fontos az időben történő diagnosztizálás és kezelés..

Kezelés

A planáris fasciitis egy kínos probléma lehet, amely súlyosbodik a krónikus betegség előrehaladtával. Ezért minél hosszabb ideig van ez a sérülés, annál nehezebb kezelni..

A betegek 80-90% -a jobban érzi magát a konzervatív kezelés mellett, amely magában foglalja a pihenést, a hideg kompressziót és a nyújtó gyakorlatokat.

Átlagosan 2-3 hónapot vesz igénybe a sérülés teljes gyógyulása.

Forduljon egy ortopéd traumatológushoz az esetének konkrét kezelési stratégiájáért. Ez segít elkerülni a krónikát, a lehetséges műtéthez kapcsolódó szövődményeket. Az is érdemes konzultálni egy fizikoterápiával az edzésprogramról, amely elősegíti a sérülések felépülését és megakadályozza annak újbóli előfordulását..

Pihenés

A planáris fasciitisz legegyszerűbb gyógyszere a "fájó" láb stresszének minimalizálása. Csökkentse a futó hangerejét, vagy adjon magának néhány hét szabadon.

Kerülje el a kemény felületeken, például betonon történő edzést, fűben vagy gumi futtatást. Ellenőrizze, mennyire jól fut a futócipő.
Ha a felmelegedés és a felmelegedés után a sarokfájdalom nem szűnik meg, ne futtassa.

Hideg

A hideg kompressziók naponta többször (jégcsomagolások, fagyasztott zöldségek egy törülközőn keresztül felhordva) csökkentik a gyulladást és a fájdalmat.

Jó megoldás egy üveg fagyasztott víz használata a láb belsejének masszázsához. Így nemcsak lehűtheti a gyulladás helyét, hanem csökkentheti a láb kicsi izmainak és szalagjainak feszültségét is. Ezek az eljárások közvetlenül a futás után jó eredményt adnak..

Cipő

A planáris fasciitiszt gyakran kényelmetlen, szoros cipő vagy túl merev talppal rendelkező cipő okozza. Ehhez a sérüléshez ajánlott rugós talppal cipőt viselni, amely gyaloglás közben jól elnyeli az ütésterhelést.

Azt is figyelembe kell venni, hogy az idő múlásával a futócipő talpának elkészítéséhez felhasznált polimer anyagok tulajdonságai megváltoznak, csökkentve a párnázást és védve a lábat a túlterheléstől. Ezért cserélje cipőjét időben újra: általában ezt 500–800 km futás után kell megtenni..

talpbetét

Az egyedileg felszerelt talpbetétek használata, amelyek illeszkednek és támasztják alá a lábfejét, enyhítik a fascia terhelését, különösen ha lapos lábak vagy egyéb problémák vannak.

Immobilizáló kötszer éjjel

Alvás közben a zokni kissé meghajlik, ami a planáris fasciát közelebb hozza a csontokhoz és kissé lerövidíti. Ez a fájdalom megjelenéséhez vezet a reggeli felkelés során, mivel a gyulladt fascia élesen nyújtódni kezd..

Éjszaka immobilizáló kötszer (néha öntvény segítségével) lehetővé teszi a láb rögzítését. Ily módon a planáris fascia hossza nem csökken egy éjszakán keresztül, ami jelentősen csökkenti a reggeli fájdalmat. Éjszaka immobilizáló kötszer készíthető önmagában, vagy megvásárolható a gyógyszertárban.

A kutatások azt mutatják, hogy az immobilizáló kötszer használata meglehetősen hatékony, különösen a krónikus planáris fasciitisben szenvedő betegek esetében..

Masszázs

Lábmasszázs, beleértve a teniszlabdákat, a speciális tekercseket is, enyhíti a fascia túlterhelését.

Feladatok

A lábujjak és a borjúizmok nyújtása a nap folyamán enyhíti a lábán lévő stresszt. Az alábbiakban részletesen megvizsgáljuk az ilyen gyakorlatok példáit..

NSAID-ok használata

A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID-ok) a plantáris fasciitis esetén csak fokozott fájdalom esetén javasoljuk, lehetőleg orvosával folytatott konzultációt követően. A kezelés hatékonysága ellentmondásos eredményeket mutatott, és sok mellékhatás lehetséges..

Kortikoszteroid felvételek

A kortikoszteroid injekciók az ortopéd sebészek körében gyakori másodlagos kezelés. Noha egyes tanulmányok kimutatták, hogy ezek segíthetnek, mások tudósítók óvatosságra szólítanak fel, mivel a siker esélye alacsony, és fennáll a plantartó teljes megrepedésének veszélye..

A kortikoszteroidok adása rövid távon hatékony, és ideiglenesen enyhíti a fájdalmat. Ugyanakkor maguk az injekciók meglehetősen fájdalmasak, emellett gyakori alkalmazásuk a fascia és a sarok szöveteinek károsodásához vezethet..

Alternatív kezelések

Bátorító bizonyítékok vannak az extrakorporális sokkhullám-terápia (ESWT) és a vérlemezke-gazdag plazma (PRP) injekciók alkalmazásáról a planáris fasciitis kezelésében.

A Shockwave terápiát általában azoknak a betegeknek írják elő, akiknek a tünetei a kezelés után hat hónapig fennállnak. Úgy gondolják, hogy a hanghullámok iránya a gyulladt területhez vezet a túlzott feszültség felszabadításához a láb kis izmain. Ugyanakkor ennek a módszernek a mellékhatásai lehetnek duzzanat, fokozott fájdalom, a láb zsibbadása. Az ESWT kevésbé agresszív, mint a műtét, de nem is olyan hatékony.

Az ESWT és az OTPT felhasználható a konzervatív kezelések kiegészítéseként, de hatékonyságukat még nem bizonyították meggyőzően..

Műtéti beavatkozás

A műtéti beavatkozás szélsőséges módszer, amelyet akkor alkalmaznak, ha más módszerrel történő kezelés 12 hónapig nem eredményezett. A műtét során eltávolítják a gyulladt planta fascia egy részét, amely teljes mértékben enyhíti a gyulladást és a nyújtást.

De nem szabad szem előtt tartani, hogy a műtét számos kockázatot jelent: fertőzések, hosszú gyógyulási idő, ödéma, idegszakadás, neuroma kialakulása stb. Ezért a műtéti beavatkozást csak utolsó lehetőségként kell alkalmazni..

Megelőzés

A planáris fasciitis kialakulásának megelőzése érdekében próbáljon nemcsak kemény felületeken futni, hanem stadion pályákat használjon, füvön és szennyeződésen futtatva.

Növelje meg a futott km-t hetente legfeljebb 10% -kal, és időben frissítse a futócipőt, mivel ez elhasználódik és elveszíti a párnázatot.

A mindennapi életben is próbáljon meg:

  • viseljen jó ütéscsillapító cipőt
  • használjon ortopédiai talpbetétet, ha ortopéd orvos ajánlása van
  • az egészséges testsúly fenntartása
  • erősíti a boka izmait.

Feladatok

A planáris fasciitis és minden egyéb sérülés elkerülésének legjobb módja az izmok erősítése, a fascia rugalmasságának fejlesztése és a láb rugalmasságának fejlesztése..

A kutatások kimutatták, hogy a plantáris fascia és az Achilles-ín nyújtása, valamint a borjúizmok erősítése elősegíti a plantáris fasciitis hatékony leküzdését..

Mindezek a gyakorlatok otthon is elvégezhetők..

Törülközővel való húzás

Kiindulási helyzet: ül egy széken, törülközőt a padlón, a láb előtt.

Helyezze a lábad labdáját egy törülközőre, és anélkül, hogy megemelné a sarkát a padlóról, húzza a lábával a törülközőt maga felé.

Végezzen 20 ismétlést, kapcsolja be a lábakat. Naponta 2-3 készletet végezzen.

Remek

Kiindulási helyzet: ül egy széken, lábát a padlón, a lábujjak fel vannak emelve.

Engedje le a hüvelykujját a padlóig, és hagyja a többit megemelve. Ezután emelje fel a hüvelykujját, és rögzítse néhány másodpercig ebben a helyzetben, és engedje le az ujjainak többi részét a padlón.

Végezzen 20 ismétlést, kapcsolja be a lábakat.

Az Achilles-ín és a planáris fascia nyújtása

Kiindulási helyzet: a fal felé nézzen, a tenyér a falnak támaszkodjon váll szintjén, a test előrehajolva, az első láb térdre hajlítva, a hátsó láb (sérült) - egyenes, láb lefelé.

Lassan döntse előre az első térdét, nyúlik a borjak, az Achilles-ín és az alsó fascia. Tartsa ezt a pozíciót 10 másodpercig, majd egyenesítse ki és lazítson..

Minden lábnál végezzen 15-20 ismétlést.

Növényi fascia szakaszon

Kiindulási helyzet: ülő kanapén vagy székben a sérült lábat a láb fölé dobják.

Óvatosan húzza a lábujja alját a lábszár felé. Ez feszültséget teremt és meghosszabbítja a talpcsatot. Tartsa ezt a pozíciót 10 másodpercig..

Végezzen 10-15 ismétlést.

Végezze el ezeket a gyakorlatokat naponta háromszor. Az ilyen edzésekre megfelelő idő az ébredés után, valamint a széken vagy kanapén való hosszantartó ülés után..

A planáris fasciitis kezelése egy sor gyakorlattal, átlagosan két hónapig tart. A betegek kb. 90% -a szenved jelentős megkönnyebbülést.

Lábtartók használata

Egy másik hatékony nyújtási módszer a lábtámasz, amelyet fel lehet használni a munkahelyen, például egy asztal alatt vagy a konyhában, így meghosszabbítva a munkahelyi edzés idejét..

Hengerek, tekercsek használatával

A hengereket és a hengereket széles körben használják a talpfény dinamikus nyújtásához. Ugyanebből a célból használhat teniszlabdát vagy vaskannát (beleértve hűtött).

Hogyan kezdjük újra futni plantáris fasciitis után?

Sérülés után óvatosan és fokozatosan kell elindulnia. Először is, a futásnak nagyon lassú ütemben kell lennie, váltakozva a járással. Ugyanakkor a fájdalomnak nem szabad tízből négynél nagyobbra emelkednie (a tíz a legrosszabb fájdalom, amelyet el lehet képzelni)..

A terhelést fokozatosan növelni kell, emlékezve arra, hogy az edzést kiegészíti olyan gyakorlatokkal, amelyek megerősítik a bokat és megnyújtják a talpbázisot..

Ne késleltesse a plantáris fasciitis kezelését - a betegség idővel súlyosbodhat. Vegye figyelembe a megelőzést, és ha szükséges, időben konzultáljon a szakemberekkel.

Hogyan kezeljük a plantáris fasciitist?

A sarok állandó fájdalma esetén a betegnek képet kell készítenie a lábáról, mivel egy ilyen tünet jelzi a fascia gyulladásának lehetséges kialakulását. A betegség a modern világban gyakran fordul elő, és ezt a betegséget nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ennek következményei veszélyesek az egészségre, ezért felkérjük Önt, hogy tanulmányozza a plantáris fasciitis tüneteit és kezelését.

Többet a betegségről

Gyulladásos-degeneratív szöveti betegség esetén a betegnél planáris fasciitis diagnosztizálják. A betegséget súlyos fájdalom kíséri a sarokban a test ezen részének terhelésekor.

Vigyázzon a fényképre, amelyről néz ki a gyulladás..

A diagnózis felállításakor a betegek megkérdezik maguktól, mi a plantáris fasciitis? A betegség manapság meglehetősen gyakori. Jellemzője a láb fasciumának repedése és a sűrű szövetek integritásának megsértése a lábujjak és a sarokcsontok területén. Ezt a folyamatot súlyos fájdalom kíséri. A beteg gyakran nem tud járni, mivel a kellemetlenség minden lépéssel növekszik.

A betegség a láb és a láb egészének gyakori és nehéz terheléseivel jelentkezik. Ezért az ezen a területen fennálló bármilyen jogsértésért vegye fel a kapcsolatot egy szakemberrel. Ne feledje, hogy az állapot rosszabbodása planáris aponeurózissal általában veszélyes az emberi egészségre..

Fejlesztési okok

A láb plantáris fascitiszének okai a calcaneus és az ujjak falai közötti kötőszövet diszfunkciójában rejlenek. Ennek az üregnek a fő feladata a sarok és a láb hosszanti ívének kialakítása és fenntartása..

Állva az ember teljes tömege befolyásolja a planáris aponeurózist. Ebben az állapotban a sarok és a lábujjak területén gyulladás alakul ki. A betegség meglehetősen gyakori, és a láb plantáris fascitiszének fő oka a sarok állandó nyomása..

A fájdalom általában reggel jelentkezik, és napközben nem zavarja a beteget akut tünetek. A nyomás és a nagy terhelés olyan könnyeket okoz, amelyeket szabad szemmel nehéz kicserélni, de ezek a láb- és sarok-területen lévő repedések sok kellemetlenséget okoznak.

Hosszú álló helyzetben vagy sok órányi sétával, a sérülések előrehaladásával, alvás közben vagy egyenes helyzetben a sérült terület hajlamos visszanyerni.

Ha a beteg nem észrevette a betegség tüneteit időben, és nem alkalmazott gyógyszeres kezelést, fennáll annak kockázata, hogy planáris fasciitis alakul ki..

Fontos! A lábban fennálló tartós fájdalom fő oka a sűrű kollagénből és elasztikus szálakból álló széles ínlemez mikrotraumatizálása.

Az aponeurózis hosszan tartó traumatizálása ahhoz vezethet, hogy a mikroorganizmusok bejuthatnak erre a területre. A szövetek gyulladását súlyos fájdalom és gennyes ürítés kíséri.

Leggyakrabban a negyven évnél idősebb nők szenvednek e patológiától. A következő tényezők provokálhatják a betegség kialakulását:

    túlsúlyos beteg,

aktív sport,

  • állandó nyomás a sarokra,
  • túlzott nyomás a sarok inakra,
  • lapos lábával,
  • a láb magas íve,
  • olyan szokás, amelyben a beteg sétálás közben állandóan elcsavarja a lábát,
  • kis cipő,
  • bármilyen gyulladás az izom-csontrendszer területén,
  • láb trauma,
  • ízületi és szöveti betegségek, amelyeket a szervezet anyagcsere-rendellenességei okoznak.
  • A plantáris fasciitis kezelésének hiánya krónikus betegség kialakulásához vezethet. Ennek a folyamatnak a eredményeként a betegnél a csontszövet veszélyes proliferációját diagnosztizálják..

    Tünetek

    A jellegzetes klinikai kép alapján megérthető, hogy a beteg sarok fasciitiszben szenved. A betegség fő tünete a súlyos fájdalom. Reggelente még rosszabb lehet, de a nap folyamán enyhül..

    Ezenkívül a kellemetlen tünetek bármilyen terheléssel, gyakori sétával, sportolás közben érezhetik magukat. A fájdalom szindróma fokozódhat egy hosszú ülő helyzet után, amikor a beteg megteszi az első lépést.

    Krónikus betegség esetén fennáll annak a kockázata, hogy sarokfúródás alakul ki. Ilyen helyzetben a fájdalom és egyéb tünetek csak súlyosbodnak. Ahogy a csontszövet egyre jobban nyomódik a közeli anyagokra, a járás sarkában égés és irritáció elviselhetetlenné válhat..

    Diagnózis

    A planáris fasciitis csak részletes vizsgálat után diagnosztizálható. A beteg panaszának elemzése mellett az orvosnak röntgenfelvételekkel is le kell vetnie a képet a sarok belső felépítéséről..

    A röntgen meghatározza a sarokfúró jelenlétét vagy hiányát. Ezen eljárások után fontos, hogy meg lehessen különböztetni a planáris fasciitist az olyan állapotoktól, amikor a tibialis ideg és annak ágai összenyomódnak a környéken.

    Mivel a tarsális alagút szindróma tüneteiben hasonló a sarokgyulladáshoz, meg kell vizsgálni az egész lábfelületet..

    Hagyományos kezelés

    Az összes laboratóriumi vizsgálat elvégzése után az orvos gyógyszert és fizioterápiát ír fel. Hogyan és hogyan lehet kezelni a plantáris fasciitot:

    1. Az első lépés a betegség tüneteinek súlyosságának meghatározása. Enyhe fájdalom esetén elegendő az érintett rész terhelésének csökkentése és a puha terület gyulladásának kiküszöbölése.
    2. A testmozgás csökkentésével enyhítheti a talpbázis stresszét. A betegség enyhe stádiumában a betegnek hosszú séták során időszakos pihenésre van szüksége.
    3. A jövőben a betegnek gimnasztikai kurzust kell végeznie, valamint az izmok és a szalagok traumatikus sérüléseinek tüneti kezelése, megelőzése és rehabilitációja módszere..
    4. Egyes esetekben a betegnek speciális eszközöket írnak elő a láb rögzítésére..

    Az egyedüli fasciitisz fő kezelésének célja az izmok erősítése és a szövetek rugalmasságának növelése. Fontos az aponeurózis nyújtása is. A terápiás eredmény elérése érdekében minden nap gyakoroljon reggel és este.

    A folyamatos testmozgás enyhítheti a gyulladást és meghosszabbíthatja a talpak fasciát. Minden beavatkozás után a beteg javul a jólétben, csökken a fájdalom.

    Fontos! A sérülések megelőzésének legjobb módja a torna.

    A terápiás gyakorlatok elvégzése után a beteget szalagra kell készíteni. Az eljárás során a beteget elasztikus kötszerrel helyezik a sérült részre. Szalaggal erősítheti meg az ember nyálkahártya-berendezését. Ebben az esetben növelnie kell a láb alján lévő feszültséget..

    A tüneti kezelés helyett a beteg választhat egy hagyományos tapaszt, amellyel az aponeurosis rögzül.

    Otthon

    A kezelés hatásának megszilárdítása érdekében a betegnek felírhat néhány, otthon elvégzendő eljárást. Az otthoni kezelés népi gyógyszerekkel csak orvos engedélyével végezhető el, ezért ne próbálja meg saját maga kiküszöbölni a betegség tüneteit..

    Otthon használhat rögzítőrudat, úgynevezett zárójelet..

    Referenciaként! A lábtörő szaküzletekben kapható. Lábbeli és más láb patológiák kezelésére alkalmas cipő.

    Ha nincs zárójelek otthon, használhat orvosi készüléket, ortózis. Ez a kötszer szilárdan rögzíti a lábát, és lehetővé teszi a sérült ízület kijavítását.

    Az eszközöket több hónapig kell használni. A legjobb, ha a kezelést más módszerekkel kombinálják. A gyors hatás érdekében a betegnek javasolt, hogy vásároljon lábtartóval ellátott ortopéd cipőt vagy talpbetét.

    Drog terápia

    A lágy szövetek gyulladásának enyhítésére és a fájdalom kiküszöbölésére az orvosok azt tanácsolják, hogy ne hagyja figyelmen kívül a konzervatív kezelési módszereket. Iratkozzon fel masszázsra, dörzsölje az érintett részt gyulladásgátló gélekkel, használjon melegítő kenőcsöket.

    Akut fájdalom esetén jéggel vagy más hideg anyaggal vigye fel a gyulladt területet.

    Napi lábfürdőket és különféle iszapkezeléseket végezzen.

    Elviselhetetlen fájdalom esetén a betegnek gyógyszereket kell felírniuk, amelyek felhasználásuk után húsz perccel enyhíthetik a tüneteket. A leggyakoribb gyógyszerek az "Ibuprofen", "acetil-szalicilsav", "Naproxen".

    Kezelje a lábát nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel: "Fastum-gel", "Voltaren-emulgel", "Deep-Relief", "Diclofenac", "Cinepar-aktív" vagy "Fastsite stop" krém..

    Krónikus betegségek esetén

    Ha a fájdalom elviselhetetlenné vált, és a beteg sok kellemetlen tünetet érez, akkor a tüneteket csak komplex hatással lehet kiküszöbölni. Súlyos esetekben a betegnek glükokortikoid injekciókat, valamint érzéstelenítőket kell felírni.

    Egyéni alapon lézer- vagy ultrahanghatást írnak elő az érintett szövetekre.

    A hagyományos kezelés hatásának hiányában a beteg műtéti beavatkozásra vár, amely során eltávolítják a csontszövet felületén lévő növekedést és más fasciumokat.

    Hogyan válasszuk ki az ortopédiai talpbetétet lapos lábakhoz?

    Megelőzés

    A kalcanealis fasciitis kiszámítható, ezért vigyázzon a lehetséges megelőzési módszerekre:

    1. Viseljen megfelelő cipőt.
    2. Kerülje az aktív sportolást a lábfájdalom miatt..
    3. Több pihenjen.
    4. Fenntartja a testsúlyát.
    5. Időben kezelje az izom-csontrendszer összes betegségét.

    Következtetés

    Az időben történő kezelés lehetővé teszi a betegség minden tünetének kiküszöbölését és a betegség legyőzését. Egy előrehaladott stádiumban a fasciitis provokálhatja a sarokkereszt törését, amely fogyatékossághoz vezethet. Ezért ne hagyja figyelmen kívül a betegség jeleit, és minél előbb keressen szakképzett segítséget..

    Up