A csontsűrűség csökkenése növeli a csonttörések kockázatát. Vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolják a csontszövet integritásának megsértését különböző életkorban. Ezek tartalmazzák:
Még a legújabb technológiák alkalmazásával is, a törés utáni helyreállítási folyamat során a testnek további alapokra van szüksége a regenerációhoz. A helyes és kiegyensúlyozott táplálás felgyorsítja a gyógyulást. A törés megértéséhez tudnia kell, hogy mely tápanyagok segítik a helyreállást.
A végtagi vázrendszer traumás sérüléseinél figyelembe kell venni a fizikai aktivitás csökkenését, ezért a beteg táplálkozása tápláló, de könnyű. Ez segít megelőzni a súlygyarapodást a gyógyulási időszak alatt. A törött láb ételei általában 5-6 egyenértékű étkezésből állnak.
Az ételt kis részletekben kell fogyasztani. Ez a tényező az emésztőrendszer sajátosságaival kapcsolatos. Ez előfeltétele azoknak a betegeknek, akik nem mozognak, vagy akiknek mozgásképessége csökken egy törés miatt..
A törött kar étele nem korlátozódik az étkezések számára. Normál módban is étkezhet, csak ellenőrizze, hogy a szükséges tápanyagok minden nap bejutnak-e a testbe. Ha a tápanyagok továbbra sem kielégítőek, kérheti orvosát, hogy válasszon egy vitaminkomplexet, amely alkalmas a sérülések helyrehozására..
A lábak csonttöréseinek táplálása táplálékot tartalmaz az ajánlott hasznos elemek arányával. B, C, D, K csoport vitaminokat, valamint foszfort, mangánt, cinket és magnéziumot tartalmaznak. Ezek az anyagok szintetizálják a fehérjét és a kalciumot. A menü javasolja brómot tartalmazó élelmiszerek hozzáadását, például babot, földimogyorót, mogyorót, árpát, sárgabarackot, almát stb..
A termékek listája a rehabilitáció során:
A kéz törésekhez tartozó ételek magukban foglalják a fent felsorolt ételeket. Az alapvető nyomelemek és vitaminok felsorolása változatlan marad. Az orvosok azt javasolják, hogy az étrendbe vegyenek hozzá zöldség- és gyümölcsleveket, valamint fogyasztanak zöldségeket és gyógynövényeket az emésztőrendszer normál működéséhez.
A beteg táplálkozási helyrehozásakor a jó eredmény érdekében el kell távolítani:
Lassítják a kalcium felszívódását, elősegítik annak kiszivárgását a testből, bonyolítják az emésztőrendszer munkáját. Folyadékvisszatartás léphet fel, ödémához vezethet. Ezek a termékek csökkentik a rehabilitációs időszak hatékonyságát..
A sérült csontok regenerálásához fehérjét tartalmazó ételeket adnak az étrendhez. Ez az anyag felelõs a test elemeinek építési funkcióiról, segíti a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását. A fehérjék maximális mennyisége a tojásban és a tejtermékekben. Törések esetén ajánlott húst (marha- és sertéshús), baromfit, halat és tenger gyümölcseit, babot és diót enni. Az orvosok azt tanácsolják, hogy egészítsék ki a menüt:
A legjobb lehetőség a termékek kombinálása. Például egy köret (kása) hússal vagy baromfival, tojásrántotta babbal kombinációja.
A kalcium a csontszövetek fő nyomeleme, amely fenntartja állapotát, védi az osteoporosis ellen, és törések esetén szükséges a csontfúzióhoz. A szükséges mennyiségű kalcium megtalálható a tejben és a tejtermékekben. Ez a nyomelem szintén jelen van halban, dióban és zöldségben - főleg a spenótban, a brokkoliban.
De a kalcium nem tudja ellátni a funkcióját anélkül, hogy elegendő mennyiségű D-vitamint tartalmazna, amelyet a bőr napsugarai szintetizálnak. Nem minden beteg lehet szabadban, ezért D-vitamint tartalmazó ételeket adnak a kezelési menühöz: vaj, zsíros hal és halolaj.
A rehabilitáció során a menübe hozzáadnak C-vitamint tartalmazó termékeket, amelyek ásványi anyagokat tartanak ott, ahol szükségük van. A C-vitamin magas koncentrációban található a paprika, citrom, narancs, káposzta, cékla, uborka és hagyma esetében. Az italokhoz frissen sajtolt gyümölcslevek és csipkebogyó-tea használható.
A törött lábcsontok étrendje olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó élelmiszerekből áll, amelyek felgyorsítják a csontok regenerálódását. Érdemes előnyben részesíteni a zsíros halakat, baromfit, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. Ha lehetséges, fürjtojást és lenmagolajat kell hozzáadni az étrendhez. Ez biztosítja az emésztőrendszer normál működését. A kéz törött csontokra vonatkozó étkezés magában foglalja a fehérje kötelező használatát az élelmiszerekben.
A traumás csontsérülések eredményes szövetek regenerálódásához aminosavakat és fehérjéket tartalmazó termékekre van szükség. A menünek tartalmaznia kell a tejtermékeket. A magas kalciumszint javítja az ásványosodást a csontjavítás érdekében. A természetes zselatint tartalmazó ételek hasznosak. Ide tartoznak az aszfalt, a zselé, a gyümölcs zselé, a lekvár. A zselatin elősegíti a csontszövet megerősítését, ami azt jelenti, hogy a törés gyorsan felépül.
A rehabilitációs időszak alatt ajánlott az alkohol, a szénsavas italok, a kávé és a tea megtagadása, mivel ezek kalcium kiürüléséhez vezetnek a testből és a végtagok ödéma kialakulásához vezetnek..
Idős korban a törés hajlama növekszik, mivel az anyagcserék lelassulnak, és a regenerációs képesség csökken. Ennek fényében folyamatosan ellenőrizni kell a szükséges vitaminok és mikroelemek testbe jutását..
Az orvos utasításainak szigorú betartása és a kiegyensúlyozott étrend lerövidíti a rehabilitációs időszakot, és javítja a csontok helyreállítási folyamatát szövődmények nélkül. A hatékony eredmény elérése érdekében figyelembe kell venni a test funkcionális tulajdonságait, és az étkezést össze kell hangolni az orvossal.
A csonttörés kezelése hosszú folyamat. Annak érdekében, hogy a szövetek gyorsan együtt növekedjenek, a betegnek megfelelően kell enni. Az étrendet ásványi anyagokkal, vitaminokkal, fehérjékkel, aminosavakkal kell dúsítani.
A kéz törések étrendje a helyreállítási folyamat fontos része. Táplálkozási szabályok:
A csontok gyors gyógyulásához az ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag ételeket vegyen fel az étrendbe:
A lábak és a karok csonttöréseinek táplálása rendkívül fontos a helyreállítási és rehabilitációs folyamatban. Kalcium szükséges a csonttömeg erősítéséhez. Ezt a nyomelemet el lehet kapni élelemmel vagy gyógyszerek bevételével. Az első esetben a nyomelemek test általi asszimilációjának mértéke magasabb lesz.
A fehérjetartalmú élelmiszerek megfelelő felhasználása nem kis jelentőségű a töréseknél. A fehérjék építő funkciót látnak el a testben, izomtömeget képeznek. Bármely végtag-töréshez a csontot körülvevő izomrostok törése társul. A sérülés utáni gyógyulás és rehabilitáció folyamatát mindig a fehérjetartalmú ételek aktív használata kíséri. Ilyen módon gyorsan visszatér a teljes élethez, megszabadul a sántaságtól..
Az egész test normál működéséhez sok vitamin és ásványi anyag szükséges. A törött végtag stresszt okoz az immunrendszer számára. gyengíti, megkönnyítve a vírusok és baktériumok belépését. Annak érdekében, hogy a törést nem kísérik számos egyidejűleg fellépő betegség, módosítani kell a szokásos étrendet, hozzá kell adni hasznos ételeket. Ily módon teljes rehabilitációs időszak alatt teljes egészséggel és védelemmel fogja élni..
Az orvosok a világ minden tájáról egyetértenek abban, hogy a szokásos étrendnek óriási hatása van az emberi egészségre. Számos akut és krónikus betegség alakul ki az étrend táplálékhiányának hiánya miatt. Törésekkel ez még hangsúlyosabb.
Fordulhat egy traumatológushoz azzal a kérdéssel kapcsolatban, hogy mit kell enni törésekkel a csontok gyors gyógyulása érdekében. Részletesen elmondja neked, hogy mely termékeknek kell jelen lenniük az étrendben, és mi az, ha elutasítja a teljes rehabilitációs időszakot. A tiltott összetevők felsorolása nem széles, de az egészséges termékek alapján teljes, változatos étrendet alakíthat ki. Ha a rehabilitációs időszak befejezése után betartja az ajánlásokat a mindennapi életben, jelentősen javíthatja egészségét és általános jólétét..
Egyes betegek a sérülést követő súlyos stressz következtében abbahagyják az étkezést, azzal érvelve, hogy ez étvágytalanság. Ezt nem szabad megengedni. Az elkövetkező hónapokban a testnek sok erőre lesz szüksége az összes rendszer és funkció visszaállításához. Az energia létfontosságú számára, és csak élelemmel tudja beszerezni.
A mindennapi életben tanácsos betartani a megfelelő táplálkozást, nem csak a sérülés után. Ha a helyes feldolgozás során csak egészséges ételeket fogyaszt, akkor a csontok gyors gyógyulásához semmit sem kell megváltoztatni..
A helyes táplálkozásnak több alapelve van:
A traumás orvosok hangsúlyozzák, hogy a törésből történő gyógyulás során gondosan ellenőrizni kell a testsúlyát. Kontrollálatlan halmaza negatív hatással van az izom-csontrendszer egészségére. A csontok, ízületek, ínszalagok hatalmas terheket viselnek, és ezért szenvednek. A megfelelő táplálkozással a testsúlyát a megfelelő szinten tarthatja.
A reggeli kötelező étkezés. Ha még nem szokott reggel enni, ideje kijavítani. A hosszú szénhidrátok ideálisak erre a célra - gabonafélék, reggeli gabonapelyhek. A hajdina és a zabliszt nagy mennyiségben tartalmaz mikroelemeket, amelyek hozzájárulnak a csontok gyors gyógyulásához.
Az ebéd a nap legsűrűbb étele. A nap folyamán tanácsos húst és halat enni. A zöldségek alkalmasak köretként. Ebben az időszakban tanácsos feladni a sült és túl zsíros ételeket..
Friss saláták zöldségekből, gyógynövényekből, sajtból, túróból, egyéb tejtermékekből, vörös húsból, zsíros halból, párolt vagy kemencében - ezek a termékek hozzájárulnak a törések gyors gyógyulásához. A szervezet kalciumtartalmának növelése érdekében tegye bele a szezámmagvakat az étrendbe. Szemeit hozzáadhatjuk salátákhoz, desszertekhez, gabonafélékhez.
Az ételeknek minden élelmiszercsoportból kell állniuk:
A tojásnak is jelen kell lennie az étrendben. Előnyben részesítheti a fürjtojásokat, bár a csirketojások is sok hasznos anyagot tartalmaznak. A teljes felépüléshez szükséges fehérje elegendő mennyiségben van benne.
Néhány hagyományos gyógyító azt javasolja, hogy tojáshéjat egyen a csontok gyors összeillesztése érdekében. Mondja, tartalmaz kalciumot, amely annyira szükséges a test számára. De ne felejtsük el, hogy csak a héjon szaporodnak a szalmonella baktériumok, kiváltva a súlyos betegségeket..
Határozottan feladnia kell az erős teát és a kávét. Ezek az italok kiürítik a kalciumot a testből. Ideális esetben teljesen cserélje le őket sima vízzel. Ha nem tudja megtagadni őket, korlátozza a hangerőt. Célszerű inni gabona kávét, nem pedig azonnali kávét, tej vagy tej hozzáadásával. Hetente 1-2 csésze ízesített italt iszhat.
A frissen facsart gyümölcslé nem a legjobb ital a törések kezelésére. A túl savas italokat és az ételeket szintén el kell dobni. A törést mindig lágyszöveti ödéma kíséri. A duzzanat megszabadításához minden sós ételt ki kell zárni az étrendből.
A súlyos törések miatt trauma kórházban lévő betegek étrendjének sajátosságai vannak. Ezeknek az embereknek a mozgásképessége gyakran korlátozott, átmenetileg ágyban feküdnek. A szervezet anyagcseréje lelassul, keringési rendszer működése megszakad. Az ételeket úgy kell megszervezni, hogy a székrekedés nélkül biztosítsák a normális bélműködést, és csökkentsék az érrendszeri trombózis kialakulásának valószínűségét. Ebben az időszakban könnyen emészthető ételeket és ételeket kell enni..
A törések megfelelő táplálása nemcsak a csontok gyógyulásának felgyorsítását, hanem a rehabilitációs időszak elősegítését is lehetővé teszi..
Egyikünk sem immunis a végtag-törésekkel szemben. A statisztikák szerint leggyakrabban a gyermekeket kapják meg ilyen sérülések, valamint az idősödőket, akiknek csontjai túlságosan törékenyek az életkorral..
Télen az ilyen események száma jeges körülmények miatt jelentősen növekszik. Nyáron a végtagokat elsősorban az aktív életmódot követő gyermekek, serdülők és fiatalok törik. Ha hirtelen ilyen zavar jelentkezik veled, a következő két-három héten vakolatot kell feltennie, ami jelentősen bonyolítja az életet..
A jó hír azonban az, hogy a sérült területeken a szövetek gyógyulását drága gyógyszerek használata nélkül is felgyorsíthatjuk - csupán több megfelelő ételt kell enni..
Csonttörések esetén a törött lábcsontokra vonatkozó diéta szükséges, amely nemcsak nyomelemekben és vitaminokban gazdag ételeket tartalmaz, amelyek a csontszövet kialakításához szükségesek, hanem elegendő mennyiségű fehérjét is.
Az alacsony fehérjetartalmú étrend csökkenti a kalcium felszívódását az ételekből. Nem szabad azonban visszaélni a hústermékekkel, amelyek az állati fehérje fő forrása, mivel olyan anyagokat is tartalmaznak, amelyek lassítják a kalcium felszívódását. A termékek között meg kell említeni még a halakat, amelyek nemcsak a kallusz kialakulásához szükséges anyagokat tartalmaznak, hanem könnyen emészthető fehérjét is tartalmaznak. Ezért a különféle halaknak és tenger gyümölcseinek kell képezniük a csonttörések étrendjének alapját..
A zsír lelassítja a kalcium és a törések gyógyításához szükséges egyéb anyagok felszívódását, ezért nem szabad zsíros ételeket enni.
Csonttörések esetén a koffeint tartalmazó italokat (kávét, teát, csokoládét és szénsavas italokat, amelyek koffeint tartalmaznak) korlátozni kell, vagy teljesen el kell távolítani, mivel ez az anyag elősegíti a kalcium kiürülését a testből. Ezenkívül csökkentenie kell az édességek mennyiségét, mert amikor fogyasztják, ez a nyomelem is elveszik..
Érdemes megemlíteni az alkohol veszélyeit: az alkoholos italok fogyasztása jelentősen lelassíthatja a csontok regenerálódását..
A végtagok, különösen az alsó részek törése egy személy részleges mozgásképtelenségéhez vezet. A kezelés és a rehabilitáció ideje alatt életmódja változásokon megy keresztül. A táplálkozást is meg kell változtatni.
Világossá válik, hogy a törések során egyáltalán nem nehéz a megfelelő étkezés. A csonttörések esetében nincs különösebb korlátozás az étrendben. Az étkezési menü betartása azonban gyorsabban megszabadul a vakolástól..
Az élelmiszeripari termékek természetesen tartalmazhatnak hasznos és káros anyagokat is minden egyes esetben..
A törés utáni csont kalluszképződés során az édes és zsíros ételeket teljes mértékben ki kell zárni (ha lehetséges, természetesen) az étrendből, mivel ezek az ételek jelentősen akadályozzák a kalcium normális felszívódását..
Ezenkívül korlátoznia kell a kávé, csokoládé és tea fogyasztását, és kerülni kell az alkoholfogyasztást. Az édes szóda azonban nemcsak akadályozza a felszívódást, hanem képes a kalcium teljes kiürítésére a testből. Ezért érdemes megfontolni, hogy szükség van-e a saját testének beavatkozására, hogy megbirkózzon egy ilyen kellemetlenséggel, mint egy törés? Vagy jobb, ha amennyire csak lehetséges, segítsen neki?
A csecsemők csontjainak gyorsabb gyógyulása érdekében a fiatal betegek számára speciális terápiás diétákat fejlesztenek ki, amelyek kalciumot, D-vitamint és más mikroelemeket tartalmaznak.
Nagyon fontos, hogy a rehabilitáció során kövesse a kezelési rendet, és korlátozódjon zsíros ételekre, amelyek nem teszik lehetővé a kalcium normál felszívódását a testben. A kalcium eltávolítását megkönnyítheti a csokoládé és a szóda, ezért ezeket is teljesen el kell hagyni a kezelés ideje alatt, különben sokkal hosszabb időt igénybe vesz a gyermekek kéz vagy láb csatlakozása..
A sérülések (elmozdulással vagy anélkül), a koponya, a medence, a sugár és a váz más részeinek megfelelő étrend betartása növeli a fiatalkorú betegek gyorsabb gyógyulásának esélyét.
Mintamenü csonttöréssel rendelkező gyermekek számára:
Az időskorban a csontok vékonyabbak és könnyebbek lesznek, így hajlamosabbak a törésekre és a diszlokációkra. Egy hetven éves férfi csontváz háromszor könnyebb, mint egy negyven éves. Az időskorban az emberek gyakran szenvednek csontritkulásban, amikor a csontok meglazulnak, sűrűségük csökken, és a csontszövet szerkezete romlik. De ennek a betegségnek a menete rejtett, sokan még azt sem gyanítják, hogy beteg, amíg egy látszólag hétköznapi eséssel a csukló vagy a comb csontja meg nem tört. A csontváz bármilyen károsodása idős ember fogyatékossá vagy halálává válhat.
De vajon a hatalmunkban van-e lerövidíteni a csontok gyógyulásának idejét??
Íme néhány szakértői tanácsadás az időskori csontritkulás és csonttörések táplálkozásáról:
Időskorban a rossz csontfúzióval, a megnövekedett táplálkozás mellett gyógyszereket és vitamin-komplexeket írnak fel.
Törés esetén a test további terhelést élvez a csontszövet gyógyulási folyamata miatt, tehát egyelőre nem tud enni. Az étrendnek ebben az időben különlegesnek kell lennie. Az elfogyasztott folyadéknak legalább napi két liternek kell lennie. Javasoljuk, hogy az összes napi ételt 5-6 részre osztja, hogy az élelmezés részarányú legyen a nap folyamán.
Emlékeztetni kell arra, hogy jobb, ha nem fogyaszt túl magas kalóriatartalmú ételt, mivel a törés gyógyulási folyamata általában ágyban zajlik kevés fizikai aktivitással, ami azt jelenti, hogy a zsírégetés rendkívül lassú. A kezelés során felhalmozódott túlsúly később a lábak stresszéhez vezet.
Általában 40-60 napot vesz igénybe a csontok törése utáni helyreállása. Meglehetősen nehéz pontos számot megadni. A gyógyulás és a rehabilitáció időtartamát befolyásoló tényezők a következők: a beteg egészségi állapota a törés időpontjában és azt követően, a törés típusa, valamint a megfelelő töréshez megfelelő táplálkozás vagy étrend. Ez egy megfelelően megtervezett étrend, amely a gyógyulás alapvető eleme. Gyakran erre a kérdésre kevés figyelmet fordítanak, több figyelmet fordítva az előírt gyógyszerekre és a fájdalomcsillapítókra. A megfelelő táplálkozás mellett azonban javul a test általános állapota, és felgyorsul a csont- és izomszövetképződés folyamata.
Egyikünk sem immunis a végtag-törésekkel szemben. A statisztikák szerint leggyakrabban a gyermekeket kapják meg ilyen sérülések, valamint az idősödőket, akiknek csontjai túlságosan törékenyek az életkorral..
Télen az ilyen események száma jeges körülmények miatt jelentősen növekszik. Nyáron a végtagokat elsősorban az aktív életmódot követő gyermekek, serdülők és fiatalok törik. Ha hirtelen ilyen zavar jelentkezik veled, a következő két-három héten vakolatot kell feltennie, ami jelentősen bonyolítja az életet..
A jó hír azonban az, hogy a sérült területeken a szövetek gyógyulását drága gyógyszerek használata nélkül is felgyorsíthatjuk - csupán több megfelelő ételt kell enni..
Az orvosok speciális diétát dolgoztak ki a csonttöréshez törések esetén, amelynek köszönhetően a sérülés utáni rehabilitációs időszak gyorsabb. Vannak olyan természetes termékek, amelyek a legkedvezőbb hatást gyakorolják a csontszövetre, ezért szükségszerűen szerepelnek az étrendben, ha eltérő bonyolultságú sérüléseket kapnak..
Különleges diétát készítenek minden életkorú beteg számára: gyermekek, idős emberek, fiatalok és középkorú emberek számára. Számos sérült ember a rehabilitáció és a gyógyulás ideje alatt pontosan ugyanúgy eszik, mint a sérülés előtt, anélkül, hogy figyelembe venne az orvosok ajánlásait..
Eközben sok természetes termék olyan speciális anyagokat tartalmaz, amelyek testünknek szüksége van a karok, lábak, medence, láb, sugár és csípő, a derék és a sípcsont szöveteinek hatékonyabb összeolvadásához..
Alapvetően a nagy kalciumtartalmú élelmiszerek jótékony tulajdonságokkal rendelkeznek. Gyors gyógyulást biztosítanak a sérült csontszövetekben, felgyorsítva egy személy sérülés utáni gyógyulását..
Különböző súlyosságú sérüléseket szenvedő személyeket érdekli a kérdés, hogy mi a táplálékkísérlet a radiális csont törésével járó diétával gyermekek és felnőttek szöveteinek fuzionálására, és milyen táplálkozást kell előírni az elmozdulással járó kar törések számára minden életkorú beteg számára.
Leggyakrabban a törött karokkal rendelkezőket kezelik otthon. Ezért a leggyorsabb gyógyulásért a teljes felelősség rájuk hárul. A gipsz kényszerítő mozgásának lehető leggyorsabb megszabadulása és a kéz mozgásának helyreállítása érdekében a szokásos étrendet természetes termékekkel kell hígítani C, D, K, B vitaminnal, folsavval, magas foszfor-, kalcium- és cink-tartalommal..
A kalcium, magnéziummal és fluortartalommal együtt, felelős a csontszövetek képződéséért és olvadásáért, a kéz sérüléseivel. Ha ezeknek a nyomelemeknek nem elegendő a rendszeresen fogyasztott ételekben, akkor a kallusz növekedése a törés helyén jelentősen lelassul..
Az ilyen probléma elkerülése érdekében speciális étrendre van szükség a szövet összeillesztéséhez kéz sérülések esetén, ideértve:
Annak érdekében, hogy a kéz sérülésekkel járó terápiás étrend hatékonyabban működjön, és kifejezetten a csontok összeolvadására irányul, a halolajat bele kell foglalni benne. Ez a fajta étkezés minden korosztály számára alkalmas - gyermekek, felnőttek és idős emberek..
Hogyan állítsunk össze helyes és hatékony táplálkozást az elmozdult lábtörésekhez, és milyen ételeket kell az embereknek előnyben részesíteniük a rehabilitáció és a gyógyulás időszakában? Hogyan válasszunk ételt a combcsont törésére, és hogyan szervezzük meg a megfelelő táplálkozást a lábcsont törése esetén gyermekeknél és felnőtteknél.
Ebben az időszakban a betegek számára megfelelő étrend, ideértve:
A láb sérülésekkel szenvedő betegek számára felírt ilyen étrend elősegíti a gyorsabb gyógyulást, rendkívül hasznos a károsodott csontszövetek összeolvasztására gyermekeknél és felnőtteknél, időskorúaknál..
Minta menü:
1 nap
2. nap
A medencecsonttörések terápiás étrendje (a sérülés súlyosságától függetlenül, elmozdulással vagy anélkül) a betegek esetében megegyezik a lábak vagy a karok töréseivel.
A szövetek leggyorsabb összeolvadása érdekében az étrendnek elegendő cink-, magnézium-, kalcium-, foszfortartalmú ételeket kell tartalmaznia. A medence törése károsította-e az inak és az izmok is? Ez azt jelenti, hogy növelni kell a fehérjetermékek fogyasztását - van fehér főtt hús, mindenféle hal, tojás, friss tejtermékek, mindenféle dió. Ha a medencecsontok törése esetén nem elegendő mennyiségű fehérjét juttatnak az ételhez, a testnek ki kell vonnia azt a vérből, ami provokálhatja a hipoproteinémiát.
A medencecsontok törései esetén egy normál zselé hasznos, amely tartalmazza az összes olyan anyagot, amely a testnek szüksége van a csontszövetek leggyorsabb fúziójához, elmozdulással vagy anélkül..
A csecsemők csontjainak gyorsabb gyógyulása érdekében a fiatal betegek számára speciális terápiás diétákat fejlesztenek ki, amelyek kalciumot, D-vitamint és más mikroelemeket tartalmaznak.
Nagyon fontos, hogy a rehabilitáció során kövesse a kezelési rendet, és korlátozódjon zsíros ételekre, amelyek nem teszik lehetővé a kalcium normál felszívódását a testben. A kalcium eltávolítását megkönnyítheti a csokoládé és a szóda, ezért ezeket is teljesen el kell hagyni a kezelés ideje alatt, különben sokkal hosszabb időt igénybe vesz a gyermekek kéz vagy láb csatlakozása..
A sérülések (elmozdulással vagy anélkül), a koponya, a medence, a sugár és a váz más részeinek megfelelő étrend betartása növeli a fiatalkorú betegek gyorsabb gyógyulásának esélyét.
Mintamenü csonttöréssel rendelkező gyermekek számára:
Hogyan dolgozzunk ki táplálkozási terápiát időskorúak törésein, hogyan gyorsítsuk fel az időskorú betegek gyógyulását? A testnek sokkal több erőforrásra van szüksége a szövetek gyógyításához idős korban, így az ilyen betegek számára a helyes étrend nagyon fontos..
Az idős betegek sérüléseinek következményeinek kiküszöbölésére az első dolog, hogy biztosítsuk a D-vitamin és a kalcium ellátását, amelynek szintézise révén helyreállítják a sérült csontszövet.
Ezek a jótékony anyagok a következő termékekkel kaphatók:
Idős betegek esetén, akiknek lábai, karjai, lábai vagy mezei sérüléseik vannak, szintén hasznos lenne rendszeresen halolajat szedni, gyakrabban szabadban, közvetlen napfényben - egy ilyen intézkedés hozzájárul a D-vitamin szintéziséhez.
A C-vitamin szintén jótékony hatással van a sérült csontszövetre a splicing kialakulására, amelynek jelentős dózisai megtalálhatók az összes citrusfélében, eperben és eperben, paprikában.
A gyógyulási időszak nemcsak a sérült csontra gyakorolt fizikai hatást, hanem a helyes étrend elkészítését is magában foglalja. Rendszeres ásványi anyagok bevitelre van szükség a gyengült test erejének feltöltéséhez.
Az alsó végtagok osteoartikuláris rendszerének sérülései esetén (a láb, a boka, a comb és az alsó láb törése elmozdulással vagy anélkül) az összes emberi erőforrás a betegség gyógyítására irányul, elősegítve a szükséges elemek eltávolítását a szervekből és szövetekből.
A vitaminok és ásványi anyagok hiányának elkerülése érdekében azokat táplálékkal kell bevenni, hogy a csontok gyorsabban gyógyuljanak. Ennek eredményeként az étrendben fehérje-, kalcium- és foszforban gazdag ételeket és speciális gyógyszereket kell tartalmazni. A vitaminkúrák felgyorsítják az anyagcserét a sérült területen, ami fokozza a regenerációs folyamatokat.
Az orvos speciális diétát dolgoz ki annak érdekében, hogy a beteg ne szerezzen passzív súlyt, és a gyógyulás után ne legyen problémája a lábak erekkel.
Különböző betegségek kezelésére, valamint a gyógyulási időszakban történő alkalmazásra a szakemberek táplálkozást fejlesztettek ki a lábcsonttörések számára. A táblát számozzuk és minden betegségre külön választjuk meg.
A gyógyulási folyamat során a betegnek felírt levesek, gabonafélék, tej és zöldség hozzáadásával, házi készítésű kompótok használatát írják elő. A kenyeret előzetesen áztatják tejbe vagy levesbe.
Becsült étkezés egy napra:
A kallus kialakulása hosszú folyamat. A testnek megfelelő mennyiségű anyagot kell bevennie, amelyek hozzájárulnak a gyógyuláshoz.
Ezenkívül a "Calcium d3 Nycomed" gyógyszert is beveheti a csontfúzió javítására.
A törés utáni rehabilitációs időszakban a jobb fúzió érdekében a következőket kell használnia:
Az adagot úgy állítják össze, hogy a páciens részarányosan, kis adagokban étkezzen napi hatszor. Naponta legfeljebb 2 liter tiszta vizet kell inni.
A duzzanat elkerülése érdekében a folyadékot 4 órával lefekvés előtt kell korlátozni..
Csonttörések esetén zárja ki a menüből:
A rehabilitáció időszakában a betegnek abba kell hagynia a dohányzást, mivel a dohányfüst a hormonális anyagcsere megsértéséhez vezet. A vérben a hormonszint változásai csökkentik a csont erejét és rontják a töréscsatlakozást.
A tengeri halak nélkülözhetetlenek a napi étrendben, mivel jóddal és jótékony nyomelemekkel telítettek. A zöldségeket hőkezelés után fogyasztják, vagy nyersen alapos mosás után fogyasztják.
Idős korban az anyagcsere folyamatok lelassulnak, és a kalcium kiszivárog a csontokból, amelynek eredményeként az ember elronthatja a csontot.
A test nem képes megbirkózni a nehéz ételekkel, ami elhízáshoz vagy gyomor-bél zavarhoz vezet.
A törés utáni gyermekek és idős betegek táplálkozását alaposan meg kell fontolni és biztosítani kell:
Ha a beteg étvágya rossz vagy hiányos, akkor lehetőséget kell adni neki, hogy kevés fizikai tevékenységet végezzen, ami elősegíti a szív és a vérkeringés működését..
A csonttörések rehabilitációs periódusa akár 60 napig is tarthat, és az étrend kiválasztásához diétát igényel. A helyes táplálás nemcsak a csontszövet helyreállítását és megerősítését szolgálja, hanem telíti a testet is, helyreállítva az erőt a kapott stressz után.
A csontsűrűség csökkenése növeli a csonttörések kockázatát. Vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolják a csontszövet integritásának megsértését különböző életkorban. Ezek tartalmazzák:
Még a legújabb technológiák alkalmazásával is, a törés utáni helyreállítási folyamat során a testnek további alapokra van szüksége a regenerációhoz. A helyes és kiegyensúlyozott táplálás felgyorsítja a gyógyulást. A törés megértéséhez tudnia kell, hogy mely tápanyagok segítik a helyreállást.
A lábatörések étrendje megegyezik a kar törésekkel járó étrenddel. A csontok gyors fúziójának előfordulásához egy embernek jó mennyiségű fehérjére és kalciumra van szüksége, de ezek az anyagok nagyon rosszul felszívódnak. Jó emészthetőségük érdekében szükséges, hogy a test más elemeket tartalmazzon, amelyek megtalálhatók a különféle termékekben..
A kalcium nagy mennyiségben található:
A magnézium a következőkben található:
A D-vitamin megtalálható az olajos halban és a halolajban.
A cink megtalálható a következőkben:
B-vitaminok vannak jelen:
Törések esetén a csontok gyors gyógyulásához bizonyos mennyiségű fehérjét meg kell enni. Elég van benne különféle állatok húsában, sovány halakban és baromfikban, különösen házi készítésűekben, miközben nem szabad megfeledkezni a zöldségekről és a gyógynövényekről, elősegítik a fehérje emésztését. Túrót is meg kell enni, ez nélkülözhetetlen kalciumszolgáltató az végtag sérülése során.
Menü összeállításakor fontos figyelembe venni:
| hétfő | kedd | szerda | csütörtök | péntek | szombat | vasárnap | |
| Reggeli |
|
|
|
|
|
|
|
| Falatozás |
|
|
|
|
|
|
|
| Ebéd |
|
|
|
|
|
|
|
| Délutáni nassolnivaló |
|
|
|
|
|
|
|
| Vacsora |
|
|
|
|
|
|
|
A törött kar vagy láb diéta teljes mértékben kiküszöböli az alkoholt, mivel az ivó betegekben a csontszövet kialakító sejtek aktivitása megszakad. Ez még több csontpusztulást eredményez. Ezen túlmenően az alkoholtartásban szenvedő személy megrontotta a mozgások koordinációját, ami új eséseket és töréseket okozhat..
A törött láb táplálkozása nem teszi lehetővé az ételeket, amelyek kimerítik a kalciumot a beteg testéből. A kávéban, a fekete erős teákban, a szénsavas italokban és a sötét csokoládében található koffein fogyasztása elősegíti a kalcium eltávolítását a testből a vizelettel és a kiválasztódással. Nem ajánlott ezen italok fogyasztása és csokoládé fogyasztása a csontok gyógyulása alatt. Az orvosok emellett egyetértenek abban, hogy a különféle édességek túlzott fogyasztása kalcium kimosódásához is vezet, ezért a sütemények és sütemények szerelmeseinek egy ideig el kell felejteniük az édességfüggőségüket..
A túl zsíros ételek bősége akadályozza a kalcium gyors felszívódását, mivel a zsírok megkötik a kalciumot, amelynek eredményeként a bél nem képes felszívódni és kiválasztódik a testből. A törés utáni ételek nem tartalmazhatnak félkész termékeket, kolbákat, füstölt húsokat és különféle savanyúságokat. Az ilyen ételekben nincs semmi hasznos, vitaminoktól mentesek, és csak a szervezetre árt, különösen a sérülést követő gyógyulási időszakban.
Ezenkívül az ilyen ételek túlsúlyhoz vezethetnek, mivel a lábtörések kezelése hosszabb ideig pihen és az ülő életmódot magában foglalja. A félkész termékekben gyakorlatilag nincs élelmi rost, ami problémákat okoz az emésztőrendszerben. A pácolt ételek magas sótartalma szövetek duzzanatához vezet, amelyet nem szabad kerülni a törés kezelésekor.
| Anyag | Napi igény | Termékek |
| Kalcium | 1500 mg |
|
| D-vitamin | 15 mg |
|
| Magnézium | 300-400 mg |
|
| B6-vitamin | 2-2,2 mg |
|
| Cink | 10-15 mg |
|
| C vitamin | 50-100 mg |
|
| Foszfor | 1600 mg |
|
| K-vitamin | 120 mcg |
|
| Folsav | 200 mcg |
|
| B12-vitamin | 2-5 mcg |
|
| retinol | 0,5-2,5 mg |
|
A csontok gyors regenerálódásának biztosítása érdekében törések esetén ki kell zárni vagy részben ki kell zárni az étrendből:
| Fehérjék, g | Zsír, g | Szénhidrátok, g | Kalória, kcal | |
| cukkini | 0.6 | 0.3 | 4.6 | 24 |
| Fejes káposzta | 1.8 | 0.1 | 4.7 | 27 |
| karfiol | 2.5 | 0.3 | 5.4 | harminc |
| sárgarépa | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| uborka | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| cukorrépa | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 40 |
| tök | 1.3 | 0.3 | 7,7 | 28 |
Gyümölcsök | ||||
| sárgabarack | 0.9 | 0.1 | 10.8 | 41 |
| narancs | 0.9 | 0.2 | 8.1 | 36 |
| görögdinnye | 0.6 | 0.1 | 5.8 | 25 |
| banán | 1.5 | 0.2 | 21.8 | 95 |
| körte | 0,4 | 0.3 | 10.9 | 42 |
| dinnye | 0.6 | 0.3 | 7.4 | 33 |
| mész | 0.9 | 0.1 | 3.0 | tizenhat |
| citrom | 0.9 | 0.1 | 3.0 | tizenhat |
| mandarin | 0.8 | 0.2 | 7.5 | 33 |
| szilva | 0.8 | 0.3 | 9.6 | 42 |
| almák | 0,4 | 0,4 | 9.8 | 47 |
A bogyók | ||||
| szőlő | 0.6 | 0.2 | 16.8 | 65 |
| Eper | 0.8 | 0,4 | 7.5 | 41 |
| homoktövis | 1,2 | 5.4 | 5.7 | 82 |
| ribizli | 1.0 | 0,4 | 7.5 | 43 |
| csipkebogyó | 1.6 | 0.0 | 14.0 | 51 |
gomba | ||||
| gomba | 3.5 | 2.0 | 2.5 | harminc |
Diófélék és szárított gyümölcsök | ||||
| dió | 15.0 | 40.0 | 20.0 | 500 |
| mazsolák | 2.9 | 0.6 | 66.0 | 264 |
| szezám | 19.4 | 48,7 | 12.2 | 565 |
| napraforgómag | 20.7 | 52.9 | 3.4 | 578 |
| tökmagok | 24.5 | 45,8 | 4.7 | 556 |
| időpontját, | 2.5 | 0.5 | 69.2 | 274 |
Gabona és gabonafélék | ||||
| hajdina (nem őrölt) | 12.6 | 3.3 | 62,1 | 313 |
| gabonafélék | 11.9 | 7.2 | 69,3 | 366 |
| kukoricadara | 8.3 | 1,2 | 75.0 | 337 |
| árpagyöngy | 9.3 | 1.1 | 73,7 | 320 |
| köles dara | 11.5 | 3.3 | 69,3 | 348 |
| rizs fehér | 6,7 | 0.7 | 78,9 | 344 |
| árpadara | 10.4 | 1.3 | 66.3 | 324 |
Péksütemények | ||||
| bagel | 16.0 | 1.0 | 70.0 | 336 |
| zsemle | 7.2 | 6.2 | 51,0 | 317 |
| vaj szarvak | 8.3 | 12.1 | 50.5 | 345 |
| mákmag szárítása | 11.3 | 4.4 | 70.5 | 372 |
| kenyér | 8.1 | 1.0 | 48.8 | 242 |
| rozs-búza kenyér | 8.1 | 3.4 | 42.2 | 222 |
| rozskenyér | 6.6 | 1,2 | 34.2 | 165 |
Cukrászda | ||||
| lekvár | 0.3 | 0.2 | 63.0 | 263 |
| lekvár | 0.3 | 0.1 | 56.0 | 238 |
| zselé | 2.7 | 0.0 | 17.9 | 79 |
| gyümölcs zselé | 0,4 | 0.0 | 76.6 | 293 |
| kurabie sütik | 6,7 | 25.8 | 64,6 | 516 |
| zabliszt sütik | 6.5 | 14.4 | 71.8 | 437 |
Nyersanyagok és ételízesítők | ||||
| édesem | 0.8 | 0.0 | 81,5 | 329 |
| cukor | 0.0 | 0.0 | 99.7 | 398 |
| tejszósz | 2.0 | 7.1 | 5.2 | 84 |
| tejfölös szósz | 1.9 | 5.7 | 5.2 | 78 |
Tejtermékek | ||||
| tej | 3.2 | 3.6 | 4.8 | 64 |
| kefir | 3.4 | 2.0 | 4.7 | 51 |
| tejföl | 2.8 | 20.0 | 3.2 | 206 |
| túrós tej | 2.9 | 2.5 | 4.1 | 53 |
| acidophilus | 2.8 | 3.2 | 3.8 | 57 |
| joghurt | 4,3 | 2.0 | 6.2 | 60 |
Sajt és túró | ||||
| sajt | 24.1 | 29.5 | 0.3 | 363 |
| túró | 17.2 | 5.0 | 1.8 | 121 |
Húskészítmények | ||||
| marhahús | 18.9 | 19.4 | 0.0 | 187 |
| borjúhús | 19.7 | 1,2 | 0.0 | 90 |
| nyúl | 21,0 | 8.0 | 0.0 | 156 |
Madár | ||||
| egy tyúk | 16.0 | 14.0 | 0.0 | 190 |
| pulyka | 19.2 | 0.7 | 0.0 | 84 |
| csirke tojás | 12.7 | 10.9 | 0.7 | 157 |
Hal és tenger gyümölcsei | ||||
| Piros kaviár | 32.0 | 15.0 | 0.0 | 263 |
| fekete kaviár | 28,0 | 9,7 | 0.0 | 203 |
| konzerv hal | 17.5 | 2.0 | 0.0 | 88 |
Olajok és zsírok | ||||
| vaj | 0.5 | 82.5 | 0.8 | 748 |
| kukoricaolaj | 0.0 | 99.9 | 0.0 | 899 |
| lenmagolaj | 0.0 | 99,8 | 0.0 | 898 |
| olivaolaj | 0.0 | 99,8 | 0.0 | 898 |
| napraforgóolaj | 0.0 | 99.9 | 0.0 | 899 |
| ghí | 0.2 | 99,0 | 0.0 | 892 |
Alkoholmentes italok | ||||
| ásványvíz | 0.0 | 0.0 | 0.0 | - |
| vörösáfonya gyümölcsital | 0.1 | 0.0 | 10.7 | 41 |
| zöld tea | 0.0 | 0.0 | 0.0 | - |
Levek és kompótok | ||||
| kompót | 0.5 | 0.0 | 19.5 | 81 |
| baracklé | 0.9 | 0.1 | 9.0 | 38 |
| zselé | 0.2 | 0.0 | 16.7 | 68 |
| répalé | 1.1 | 0.1 | 6.4 | 28 |
| paradicsomlé | 1.1 | 0.2 | 3.8 | 21 |
| tök juice | 0.0 | 0.0 | 9.0 | 38 |
| csipkebogyó juice | 0.1 | 0.0 | 17.6 | 70 |
| * az adatok 100 g termékre vonatkoznak | ||||
| Fehérjék, g | Zsír, g | Szénhidrátok, g | Kalória, kcal | |
Zöldségek és zöldek | ||||
| fűszeres zöldségek | 2.8 | 0.5 | 5.3 | 36 |
| konzerv zöldségek | 1.5 | 0.2 | 5.5 | harminc |
| svéd | 1,2 | 0.1 | 7,7 | 37 |
| hagyma hagyma | 1.4 | 0.0 | 10.4 | 41 |
| konzerv uborka | 2.8 | 0.0 | 1.3 | tizenhat |
| retek | 1,2 | 0.1 | 3.4 | tizenkilenc |
| fehér retek | 1.4 | 0.0 | 4.1 | 21 |
| fehér retek | 1.5 | 0.1 | 6.2 | harminc |
| zeller | 0.9 | 0.1 | 2.1 | 12 |
| konzerv paradicsom | 1.1 | 0.1 | 3.5 | 20 |
| torma | 3.2 | 0,4 | 10.5 | 56 |
| fokhagyma | 6.5 | 0.5 | 29.9 | 143 |
Nyersanyagok és ételízesítők | ||||
| mustár | 5.7 | 6.4 | 22,0 | 162 |
| ketchup | 1.8 | 1.0 | 22.2 | 93 |
| majonéz | 2.4 | 67,0 | 3.9 | 627 |
| őrölt feketebors | 10.4 | 3.3 | 38.7 | 251 |
| ecet | 0.0 | 0.0 | 5.0 | 20 |
Húskészítmények | ||||
| sertéshús | 16.0 | 21.6 | 0.0 | 259 |
Madár | ||||
| füstölt csirke | 27.5 | 8.2 | 0.0 | 184 |
| kacsa | 16.5 | 61.2 | 0.0 | 346 |
| füstölt kacsa | 19,0 | 28.4 | 0.0 | 337 |
| liba | 16.1 | 33.3 | 0.0 | 364 |
Hal és tenger gyümölcsei | ||||
| füstölt hal | 26.8 | 9.9 | 0.0 | 196 |
Olajok és zsírok | ||||
| tejszínes margarin | 0.5 | 82.0 | 0.0 | 745 |
| állati zsír | 0.0 | 99.7 | 0.0 | 897 |
| főzőzsír | 0.0 | 99.7 | 0.0 | 897 |
| * az adatok 100 g termékre vonatkoznak | ||||
Fontolja meg a töréskezelés során engedélyezett élelmiszerek listáját:
A kezelés során csökkenteni kell a kakaó és a tejfogyasztást.
Miután foglalkoztak azokkal a termékekkel, amelyeket az orvosok javasolnak a lábak, karok és egyéb csonttörésekhez, megvizsgáljuk, hogy mit kell visszautasítania.
A hasznos termékek mellett vannak olyanok, amelyek képesek késleltetni a vakolat eltávolítását, azaz a személy teljes életét és munkáját visszatérve. Elsősorban az alkohol - megzavarhatja a kallusz megfelelő kialakulását, a keletkező csont gyorsan összeomlik. Ezen felül az alkoholos italok mérgezőek az idegsejtekre..
A károk szerelmeseinek, akiknek törések vannak, korlátozniuk kell az ital fogyasztását, mivel ez elősegíti a kalcium kimosódását a vizeletben. Ez vonatkozik a teára és a koffeinmentes szódara is. Az édességek káros hatással vannak a testre a gyógyulási időszakban is - lelassítják a kalcium felszívódását..
Magas zsírtartalmú és maga a termék is káros. Koleszterin formájában a zsír az ér belső falán lerakódik ateroszklerotikus plakkok formájában, de a lipideket nem szabad teljes mértékben elhagyni, mivel ezek a sejtek építőanyagai. Zsíros ételeket kell kis adagokban enni, mivel nagy mennyiségben megzavarja a tápanyagok felszívódását.
Fontolja meg azon élelmiszerek listáját, amelyeket törés után szigorúan tilos enni:
Nem szabad figyelmen kívül hagyni ezt a listát, mert a lábtörések megfelelő kiegyensúlyozott étrendje a siker kulcsa a lábtörések kezelésénél.
A törések gyakran károsítják az inak és az izmok. A test nagy mennyiségű fehérjét költ az ilyen károk orvoslására. Ha nem jut elég be a testbe, akkor a vérből fehérjét fogyasztanak, ami tartalék. Az orvostudományban ezt a jelenséget hipoproteinemianak nevezik. Ilyen patológiával a csont nagyon lassan növekszik, a kallusz és a porc kialakulása hosszú ideig tart. Annak érdekében, hogy a testbe belépő fehérje jól felszívódjon, feltétlenül szükséges vitaminokat, cinket és foszfort használni.
A törött lábcsonttal rendelkező személy napi fehérjebevitelének legalább 150 grammnak kell lennie. Ezek közül hetvenöt gramm állati fehérje és hetvenöt gramm zöldség kell. Ezen felül a csont gyorsabban gyógyul, ha zselatint tartalmazó ételeket fogyaszt. Lehet zselé, sertés vagy csirke alacsony zsírtartalmú zselé, bogyó vagy gyümölcs zselé..
Mivel a törött lábat az inak és az izomszövetek károsítják, az emberi test fehérjemennyisége jelentősen csökken. És ha az emberi testben kevés fehérje van, és a táplálékkal együtt nem szükséges a szükséges mennyiségben, akkor a test a vérben levő fehérjét fogyasztja. Az orvostudományban ezt a folyamatot hipoproteinemianak nevezik. Ez a vérben levő fehérje csökkenéséhez vezet, amely befolyásolja az ember általános állapotát, jólétét, és ennek eredményeként a csontszövetek lassan együtt növekednek.
Ezért a csontok törésekben történő olvadására jó, ha az ételek fele növényi eredetű, fele fele állati eredetű. A csontszövet helyreállításához hasznosak lesznek a zseléket alkotó edények - zselés hús, gyümölcs zselé, lekvár.
Törések esetén ajánlott csirketojást, kemény sajtot, halat és tejtermékeket fogyasztani. Ezek az ételek mindegyike fehérjeforrás. A tojásokat legjobban főzve vagy lágyan főzve lehet használni. Ha a betegnek nincs székrekedése, akkor kaphat egy kis részét főtt húst..
A diófélék, gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek antioxidánsok forrásai.
A karok, a lábak és a test más részeinek csonttöréseire szolgáló ételek nem tartalmazhatnak cukrot, vörös húsokat, szénsavas italokat, alkoholt, koffeint. Mindezek a termékek lassítják a csontok gyógyulását azáltal, hogy kimosják a kalciumot a csontokból és megzavarják a vérellátást.
A lábcsonttöréseknél a legfontosabb a kalcium és a D-vitamin. Ezen anyagok megfelelő bevitelével a csont gyorsabban növekszik, és gyakorlatilag nincs lehetséges szövődmény..
A csontdarabok gyógyulásának felgyorsításának gondolkodásakor figyelni kell a következő kalciumtartalmú élelmiszerekre:
A D-vitamin elegendő mennyiségben található a halolajban, tőkehalban, nyers tojássárgájában, májban és növényi olajban, burgonyában, zabban, petrezselyemben, csalánban és a pitypangban. Ezen felül a D-vitamint az ultraibolya sugárzásnak köszönhetően szintetizálják az emberi testben. Gyakran a betegek azt kérdezik, hogy törés esetén lehetséges-e sétálni. A válasz egyértelmű - ahhoz, hogy a test saját D-vitamint termeljen, napsütéses időben a lehető leggyakrabban szabadban kell lennie. Miközben a kórházban kerekes széket használhat, és kijuthat az udvarra, otthon kimehet mankókkal, és ülhet egy padon a napfényben legalább egy órán keresztül.
Számos receptet kínálunk egyszerű, de nagyon hasznos ételekhez, amelyek elősegítik a csonttörések esetén a gyors gyógyulást.
Ételek egy három literes serpenyőhöz:
Egyél 2 evőkanálot a nap folyamán többször.
A nagymamám, mint sok falusias, nagyon gyakran főtt zselés húst. Nemcsak kiadós ételnek tartotta, hanem jó megelőző intézkedésként az "erős csontok és ízületek" számára is. A nagyi valóban erős lábakkal érett öregségig járt, gyorsan felmászott a tűzhelyre és hátra, soha nem panaszkodott a végtagok gyengeségére..
A kertben a fiatalokkal egyenrangúan dolgozott. És lelobogva burgonya szedésére felálltam, és egyáltalán nem nyögtem fel, mivel az "idős nők számára" szükséges. És mindez a mobil életmódnak, a zselés húsnak (és természetesen egész házi túrónak, kiváló minőségű csirketojásnak) köszönhetően.
Reggel és este 200 ml levest esznek. Nem ajánlott enni két órával korábban, és ugyanannyi mennyiséget a leves megeszése után. A leves nem sós vagy borsos.
RÉSZLETEK: A lábizmok nyújtása - a tünetektől a kezelésig
Használjon törésekhez egész nap.
Az étrend betartásakor figyelni kell egy olyan kalciumban gazdag termékre, mint a túró..
Túrós golyók készítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:
Keverje hozzá a méz vízét, amíg teljesen fel nem oldódik. Az ital serkenti a test sejtjeit a megosztáshoz és segíti a kalcium felszívódását.
Fogyasztjon 1 pohárot egy órával a reggeli előtt, és ugyanazt a 3 órát a vacsora után lefekvés előtt.
A csonttörések táplálkozása nem korlátozódhat a D-vitamin és a kalcium bevitelére. A C-vitamin összekötő lánc, amely elősegíti, hogy ezek az anyagok kedvezően befolyásolják a csontszövet állapotát. Gazdag citrusfélékben, erdei szamócában, eperben és paprikában. Ezek az ételek egészben fogyaszthatók, vagy gyümölcslé lehet. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a frissen facsart gyümölcslé tíz percen belül meg kell inni, különben a tápanyagok nagy része elpárolog belőle..
Ezenkívül sok aszkorbinsav található petrezselyemben, fekete ribizliben, friss rózsa csípőjében, kiviben, homoktövisben, boróka és a loncban. Időnként a friss gyümölcslé vagy gyümölcs ivása problémát jelent, mivel a sérülés a szezonon kívül történik. Ezután az aszkorbinsav a gyógyszertárból jön megmentésre..
Törések esetén a csontok gyors gyógyulásához készíthet otthon egy nagyon hasznos koktélt, amely serkenti a csontszövet képződését. Egy ilyen gyógyító koktél receptje egyszerű és minden otthonban megtalálható alapanyagból áll:
A koktél összes alkotóelemét alaposan összekeverik, és egy turmixgépben felverték. Ez az ital nagyon ízletes és a lehető leg egészségesebb. Az elkészítés után azonnal meg kell inni..
Bármilyen sérülés során súlyos terhelés esik a testre. Szinte minden forrását a sérült csont helyreállítására fordítja. Ebben a tekintetben a törés étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie, és tartalmaznia kell a lehető legtöbb hasznos komponenst. De ez nem azt jelenti, hogy valamit meg kell tenni, egész nap el kell fogyasztani a túl sok ételt a szükséges elemekkel. Az orvosok megjegyezték, hogy azok a betegek, akik egy kicsit, de gyakran etettek, gyorsabban gyógyultak, ezért a kezelés és a gyógyulás során jobb a részleges étkezés..
A folyadékokat naponta legalább két liter mennyiségben kell inni. A tiszta vízről beszélünk, nem számítva a teát, a kompótot és a leveket. Alapvetően a törés kb. Két hónapig gyógyul, de sok múlik attól, hogy milyen állapotban van a beteg, milyen sérülést kapott az ember, és hogy betartja-e a helyes étrendet.
Nagyon gyakran a betegek csak az orvos által felírt gyógyszerekre támaszkodnak, elfelejtve, hogy a törések táplálásának helyes megközelítése javítja az általános állapotot, és hozzájárul a sérült csontok korai helyreállításához..
Mit kell enni törésekkel a csontok gyors gyógyulásához? Annak a ténynek köszönhetően, hogy törés után a csontszövet aktívan helyreáll, a test súlyos stressz alatt van. Ezért a gyógyulási időszak alatt az áldozatnak nem szabad enni, mint a törés előtt. A törött láb diétáját változtatni kell, az étrendben naponta zöldséget és gyümölcsöt, valamint tejet és tejtermékeket kell tartalmazni. Hetente kétszer hasznos a természetes alapanyagokból készült túró.
Gyakran kell enni, kis adagokban - napi 5-6 alkalommal. Az ételnek melegnek kell lennie. A csonttörések étrendjét frissen kell elkészíteni, és szigorúan tilos a túladagolás. Lassan kell rágnod, alaposan rágni kell az ételt. A töréssel rendelkező folyadéknak legalább két liternek kell lennie naponta, és nem csak étellel. Az embernek legalább 8 órát kell aludnia, mivel a test nem pazarolja az energiát más funkciókra.
A gyógyulási periódus 30-80 napig tart, a karok, a lábak csonttöréseire vonatkozó diéta és a szakember összes ajánlása alapján. A rehabilitációs időszak nagyban függ attól, hogy a csontok melyik része törött meg, és mennyire tökéletes az immunrendszer..