logo

Fájdalom van a boka mögött lévő lábban, a végtag duzzadt - ezek a jelek kötelező és azonnali orvosi ellátást igényelnek. Ezek a jelek az ízületek kóros folyamatainak menetét jelzik. Ezek figyelmen kívül hagyása gyakran az izom-csontrendszer súlyos rendellenességeinek vezet, súlyos és elhanyagolt helyzetekben a beteg teljes vagy részleges fogyatékossá válik..

Bokafájdalom okai

A kérdéses jelenséget különféle tényezők provokálják..

Ha a boka fáj, de nem voltak sérülések, akkor a lábbetegségek jelenlétéről beszélhetünk. Fájdalmas érzések a következők miatt merülnek fel:

  • végtag törése vagy elmozdulása a boka területén;
  • ízületi gyulladás, ízületi gyulladás, amely sikertelen esés után alakult ki, erős csapás;
  • a kötőszövetben előforduló onkológiai változások (rheumatoid arthritis);
  • ficamok;
  • köszvény (ízületi gyulladás, amelyet túlzott húgysav okoz);
  • tendinitis (fájdalom, duzzanat a túlzott testmozgással kapcsolatban).

Bokafájdalom is jelentkezik súlyos túlmunka miatt..

Természetes

Amikor a boka területén a láb fáj, és nem voltak sérülések, ilyen állapotot fiziológiás okok okozhatnak. A boka kívülről fáj bizonyos tényezők hatására: a csontváz megnövekedett munkavégzése a szülés során, az aktív mozgás miatt az izmok túlterhelése, a rovarok vagy állatok harapása, a szoros és szorító ruházat, a magas sarkú cipő viselése stb. A fájdalom elmúlik, amikor a "provokatőr" tevékenységét befejezik.

Terhesség alatt

Az a nőstény reproduktív szerv, amelyben a magzat található és fejlődik - a méh - a gyermek növekedésével növekszik. Nyomást gyakorol a lábakra, ezért a boka területe nagyon duzzadt és fáj.

Futás után

Bokafájás a kocogás után a következő okokból jelentkezik:

  • a test felkészületlensége megnövekedett elhúzódó terhelésekre;
  • a nem megfelelően felszerelt cipő vezetés közben kellemetlenséget okoz.

Egy falatból

A rovarok harapásakor mérgező anyagok kerülnek a véráramba. Izgatják az érintett területet, a hely duzzadt, fáj. A duzzanat csökkentése érdekében jéggel vagy hideg kompresszorral felvihető a boka. Ha a fájdalom és duzzanat továbbra is fennáll vagy rosszabbodik, forduljon orvoshoz.

Hibák a ruhák és cipők kiválasztásában

A bokán járás közben fellépő fájdalmat a nem megfelelően felszerelt ruházat vagy cipő okozhatja. Túlzottan feszes, szorosan illeszkedő nadrág és szűk cipő akadályozza a mozgást, ne engedje a bőrnek, hogy szabadon lélegezzen, fájdalmat és duzzanatot vált ki.

A kellemetlen érzések lehetőségének kizárása érdekében:

  • a fajta gyakorlása érdekében használjon melegítőt, cipőt vagy cipőt;
  • válasszon megfelelő méretű kényelmes modelleket, sűrű sarkú cipőket;
  • használjon ortopédiai talpbetétet, lábtámaszt (bal és jobb lábhoz).

patológiai

Gyakran a belső bokafájdalom a csontváz betegségeivel, szakadt erekkel, vérzésekkel jár. Az orvoshoz történő időben történő látogatás és a hatékonyan elvégzett diagnosztika lehetővé teszi a betegség valódi okának megállapítását, elősegíti a helyes kezelés felírását és megmentheti a súlyos szövődmények kialakulásától.

Boka és láb sérülések

A sérülések a következők lehetnek:

Ezek előfordulásának fő okai:

  • hatalmas nyomás;
  • túlsúly;
  • háztartási esések, zúzódások, fújások, törések;
  • nem megfelelő véráramlás;
  • kényelmetlen cipő;
  • mozgáskoordinációs rendellenességek.

A cukorbetegségben szenvedő embereknél gyakran társ patológia alakul ki - cukorbetegség láb. A betegséget a fájdalomküszöb csökkenése jellemzi, repedések, sebek és karcolások alakulnak ki a talpon, amelyeken keresztül a szepszishez vezető kórokozók bejuthatnak a véráramba. Rossz prognózis - végtag amputáció.

A boka deformáló artrózisa

Krónikus betegség, amelyet pusztító folyamatok kísérnek a porcszövetekben, az ízületekben és az ízületekben. Ha figyelmen kívül hagyják, a betegség lehetetlenné teszi a szabad mozgást, fogyatékossághoz vezethet.

A patológia kialakulásának és kialakulásának kockázata leginkább az idős és időskorú emberek, az elhízásban szenvedő betegek, a boka és a láb rendellenes szerkezetével (veleszületett vagy szerzett) szenved..

A betegség három fejlődési szakaszon megy keresztül, és fokozatosan csökken a mozgékonyság, az ízület repedése és repedése, a boka fájdalmainak érzése járás közben.

Ízületi gyulladás

A boka ízületi gyulladása a boka ízületének gyulladásos folyamata, amely hyperemiahoz, deformációhoz és az ízületi felületek fúziójához vezet. Többféle betegség létezik:

  • Rheumatoid: a test autoimmun folyamatainak köszönhetően. A boka sérülésével párhuzamosan a karok és a lábak kis ízületei is szenvednek.
  • Degeneratív: a porc gyors pusztulásával, a boka gyulladásával, mozgási rendellenességekkel, súlyos fájdalom szindrómával jellemezhető.
  • Posztraumás - porcszövet megsemmisítése, amelyet a gyulladás váltott ki.
  • Purulens: az ízület fertőzésével jár, kórokozó baktériumok lenyelésével.
  • Köszvény: a láb artikuláris felületei körül elhelyezkedő húgysavkristályok lerakódásakor jelentkeznek, fájdalmat és visszatartást okozva. Fájdalmas csont képződik az oldalon.

Boka duzzanat

Ha a boka megduzzad, akkor ez egyértelmű jele a súlyos belső patológiák jelenlétének:

  • máj-, vese- vagy szívelégtelenség;
  • átvitt fertőzések;
  • thrombocytosisban;
  • érrendszeri betegségek (varikoos erek, vénás elégtelenség), pajzsmirigy.

Intoxikáció és allergiák

Az állatok, rovarok, kígyók és gyíkok harapása esetén allergiás reakció lép fel. A méhek, darazsak belsejébe kerülve anafilaxiás sokk léphet fel. A kapott sebek megduzzadnak és fájnak.

Fertőzés

A bokák gyulladása és fájdalma a patogén mikrobák általi közvetlen fertőzés révén, nyílt bőrkárosodások révén, vagy a térdízületről való fertőzés miatt fordulhat elő..

thrombophlebitis

A boka körüli fájdalom egyik oka a vérrögök kialakulásának tendenciája..

A hozzájáruló tényezők a következők:

  • alkoholizmus és dohányzás;
  • hormonális rendellenességek;
  • túlsúly;
  • szív- és keringési rendszer betegségei.

A betegséget átfogó módon kezelik. Előírt gyógyszerek, fizioterápia, műtéti beavatkozás. A betegeket kompressziós fehérneműre ruházzák. Kiegészítésként népi gyógyszereket használnak..

Vastagbőrűség

A lymphodema (elephantiasis) a lábakban felhalmozódó nyirok kiáramlásának megsértésével jár. Ennek eredményeként a végtagok jelentősen duzzadnak, növekszik a méret.

A betegség lassan alakul ki. Ennek előfordulásának okai:

  • a csont vagy lágy szövetek genetikai és onkológiai patológiái;
  • vírusos és parazita fertőzések;
  • fagyás;
  • radioaktív besugárzás.

Tünetek

A boka ízületi gyulladás jellegzetes vonásaiként nyilvánul meg. A megjelenését a következők bizonyítják:

  • magas láz az érintett területen;
  • bőrpír a sérült terület közelében;
  • éles, éles fájdalom a boka;
  • általános gyengeség, rossz közérzet;
  • boka duzzanata;
  • fájdalom a boka területén.

Az alsó lábszár oldalsó és proximális oldala, az inak és az ízületek szenvednek.

Diagnostics

Ha a lábak boka fáj, akkor megjelenésük okait traumatológus tudja megállapítani. A diagnózist:

  • anamnézis vizuális vizsgálata és összegyűjtése (beteg panaszai);
  • Az érintett terület röntgen vizsgálata;
  • A bokák ultrahangja.

Kezelés

Ha a lábad fáj a boka területén, akkor a kezelési módok megválasztása a teljes orvosi vizsgálat eredményétől függ. Bokafájás, amely járás közben jelentkezik, és amelyet természetes okok okoznak, nem igényel orvosi kezelést, és elmúlik, miután kiküszöbölték az okozó tényezőket.

Boka fájdalom kezelése séta közben gyógyszeres kezeléssel, ha a kellemetlenség az ízületi betegség következménye. Erre a célra fizioterápiát, masszázst és egy speciális terápiás gyakorlatot is felírnak. A népi receptek jó kiegészítés..

Csak az orvosnak joga van a terápiás módszerek ajánlására és meghatározására..

Elsősegély

Ha valaki megsérül a lábán a boka területén, fájdalma van a bokában járás közben, az első szabály az, hogy mentőt hívjon. Megérkezését megelőzően biztosítani kell a beteg végtag teljes, cipőktől és ruháktól mentes pihenését, és szoros kötést kell felvinni. A sérült terület közelében alkalmazott hideg kompresszor segít csökkenteni a duzzanatot. Anesztézia gyógyszerrel enyhítheti a súlyos fájdalmat (először meg kell állapítania, hogy van-e allergia az ilyen típusú gyógyszerekkel).

Gyógyszer

A gyógyszereket a megállapított diagnózis alapján írják fel. Külső használatra szánt kenőcsök és krémek fájdalomcsillapító hatással bírnak:

A betegnek egy időpontot írnak elő:

  • nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (Ibuprofen, Ketoprofen, Diclofenac);
  • chondrorotektorok ("Don", "Structum") artrózis, ízületi gyulladás diagnosztizálása esetén és a porc helyreállítása szükséges.

Súlyos sérülések, törések és deformációk esetén a műtét javasolt.

A boka járás közben fellépő, izomfáradással járó fájdalma nem igényel gyógyszeres kezelést. A duzzadt és fáradt lábakat gesztenye alapú kenőcsökkel és gélekkel kell kezelni (ezek a gyógyszerek serkentik a vérkeringést, eltávolítják a duzzanatot és a fájdalmat), a meleg vízfürdő jó hatással van.

Népi gyógymódok

A boka sérüléseinek megszabadulása érdekében külső kenőcsöket és dörzsölést javasolunk, amelyek szárazfarkú, larkspur, arany bajusz alapján készülnek: elősegítik a sérült porc helyreállítását..

Ha járás közben fáj a bokája, egy terpentin alapú gyógyszer gyorsan kiküszöböli azt: alkohollal és olívaolajjal keverjük 1: 1: 1 arányban, és hozzáadunk egy kis kámforot. Készíthet alkoholsűrítőt.

A nem hagyományos módszerek nem gyógyítják a betegséget, hanem csak a tünetek kezelésében segítik a fő terápia kiegészítését. Az alkalmazásukról az orvossal kell megállapodni, és az ő felügyelete alatt kell végrehajtani..

Megelőzés

Bokafájdalom megelőzésére irányuló intézkedések:

  • Kerülje el a végtagok esését, fújását és zúzódását. Séta egy sima felületen, viseljen kényelmes, alacsony sarkú cipőt.
  • Az izom-csontrendszeri betegségek időben történő felismerése és kezelése.
  • Az egészséges életmód fenntartása, rendszeres testmozgás, torna.
  • A megfelelő táplálkozás megszervezése elegendő mennyiségű vitamin, fehérje fogyasztásával, az elhízás megelőzésével.

Emlékeztetni kell arra, hogy ha a boka fáj vagy a boka mögött kellemetlen érzések vannak, akkor feltétlenül forduljon szakemberhez..

Mi a teendő, ha fáj a boka?

A lábakat állandó fizikai erőfeszítéseknek teszik ki, amelyeket súlyosbíthat egy ember túlsúlya, magas sarkú járás vagy különféle nehéz terhek emelése. Ebben az esetben a legfontosabb hatás a bokaízület. Az alsó lábszár és a láb mozgatható összekötő összekötőjeként a boka fontos funkciót tölt be az izom-csontrendszerben. De a bokád nem csak a túlzott erőfeszítések okozta kimerültség miatt fáj. A betegségek gyakran kapcsolódnak a bokaízület komplex anatómiai felépítéséhez, amelynek stabilizáló része a belső és a külső boka. Az ingek és a szalagok összekapcsolják és rögzítik a boka csontainkat, az izmok pedig mozgást, elrablást és planáris hajlítást biztosítanak. A vérellátást az elülső és a hátsó tibiális és peroneális artériák végzik. Az ülőideg ágai elvégzik a beidegződést. A komplex szerkezet mindegyik elemének funkcionális rendellenessége okozhatja betegségét, miközben nagyon nehéz megérteni, hogy miért fáj a bokája.

Miért fáj a bokája?

Ha a boka fáj a járás során, ez összefügghet a kényelmetlen cipő viselésével és a súlyos betegségek jelenlétével is, amelyek nem mindig kapcsolódnak közvetlenül a lábakhoz. A kellemetlen érzések megjelenésének pontos okát csak a fájdalomérzés és a kísérő tünetek jellegének figyelembevételével lehet megállapítani. A boka a következő betegségekkel fáj:

  • Csigolódás, izomszakadás, az egyik vagy mindkét boka törése. A sérülés a magasságból való sikertelen ugrás vagy a láb éles elfordulásakor járhat vagy esik. A súlyos fájdalmat mindig az érintett terület duzzanata kíséri;
  • Osteoarthritis. Az ízületek deformációját a porcszövet károsodása okozza. Ennek a folyamatnak a leggyakoribb okai a túlsúly és a kényelmetlen cipő. A fájdalom járhat, ha gyalog vagy nyugalomban van. A betegség megnyilvánulása különbözik: a boka duzzadt és fáj, a járás megzavart, az ízületi mozgás korlátozott, és az elhanyagolt forma a munka teljes lehetetlenségéhez vezethet;
  • Ízületi gyulladás. Különböző típusú ízületi károsodások, amelyeket gyulladásos folyamatok, anyagcsere-rendellenességek, degeneratív betegségek okoznak. Különbséget kell tenni az osteoarthritis között, amelyben az ízületek felületének életkori kopása jelentkezik az időskorúakra, míg a bokák a láb bármely helyzetében fájnak. A posztraumás sérülés általában sérülések és zúzódások után alakul ki. Rheumatoid - gyakran örökletes szöveti gyulladás, mely az ízületek pusztulásához vezet;
  • Köszvény. Egy olyan betegség, amely a húgysav vérben való felhalmozódásával jár, amely a kristályos lerakódásokhoz vezet az ízületekben köszvénycsomók kialakulásakor felületükön. A károsodott vesefunkció miatt, klinikailag akut artritiszként nyilvánul meg. Az idősek, gyakrabban a férfiak betegségének tekintik, mivel a húgysav szintézisét az alkoholtartalmú italok, köztük a sör, fokozott bevitel válthatja ki.
  • Achilles íngyulladás. Tartós stressz okozta gyulladás. Ebben az esetben a boka fáj az ín mentén, és a sarok közelében duzzanat van. A tartósan elnyomott gyulladás akár ínszakadáshoz is vezethet. A betegség sportolás során jelentkezik, amely a bokaízület súlyos növekedésével jár, nők esetében - kényelmetlen magas sarkú cipő viselésekor. A betegségmegelőzés olyan gyakorlatok lehet, amelyek célja az izmok és az inak nyújtása és rugalmasságának javítása;
  • A sarok és a láb törései. A boka duzzan és fáj, míg a fájdalom elviselhetetlen, és a végtag látható deformációjával, vérzéssel és duzzanattal járhat..

Bokafájdalom kezelése

Annak érdekében, hogy a terápia hatékony legyen, pontosan meg kell határozni az okát - miért fáj a bokája.

Ha a fájdalom a túlterhelés eredményeként merült fel, akkor célszerű kontrasztos fürdőt készíteni a lábak számára, ebben az esetben mindig szükséges hideg ápolóval befejezni az eljárást. Pihenjen, tartva a lábad emelt helyzetben, és a vérkeringés javítása érdekében speciális krémeket használhat a gesztenye-kivonat alapján. Ugyanakkor próbáljon meg nem visszaélni a lábak túlterhelését kényelmetlen cipővel, ami súlyos betegségeket okozhat..

Ha a boka fáj a folyamatos stressz miatt, amelyet egy ember túlsúlya okoz, akkor az okot ki kell dolgozni. A helyes étrendre való áttérés nemcsak elősegíti a fogyást, hanem javítja az anyagcserét az egész testben, beleértve a bokaízületeket is. Ha túlsúlyos, akkor elasztikus kötszerrel rögzítheti és megerősítheti a lábak ízületeit, és csökkentheti a terhelést..

A láb sérülése esetén fontos, hogy azonnal forduljon orvoshoz, mert nem szabad gyógyszeres kezelni. Csak a röntgenfelvétel képes meghatározni a károsodás mértékét és szolgálhat a megfelelő kezelés kijelölésének alapjául. Mielõtt a mentõ megérkezne, a fájdalom csökkentése érdekében használjon hideg kompressziót a fókuszban, de fontos a pánik során a szövetek lefagyásának elkerülése. A bokaízületet is rögzítenie kell, teljes pihenést biztosítva..

Az ízületi, izom- vagy ínbetegségek által okozott bokafájdalom kezelését az egészségügyi szakembernek szorosan ellenőriznie kell. Viszont egy vizuális vizsgálat alapján lehetetlen pontosan meghatározni a rossz közérzet tényezőjét. Ezért csak a speciális vizsgálatok, például a mágneses tomográfia, a röntgenfelvételek, a laboratóriumi vizsgálatok komplexumának elvégzése segít meghatározni a boka fájdalomának okát..

Mindenesetre, ha a boka gyakran sérül sétáláskor, ennek oka lehet az orvoshoz történő sürgős látogatásnak. Mivel a késői kezelés különféle típusú betegségek krónikus formájához vezethet, amelyek mindegyike pusztító és a jövőben valószínűleg rokkantságot okozhat.

Boka fájdalom

Az iLive tartalmát az egészségügyi szakemberek felülvizsgálják, hogy a lehető legpontosabb és tényszerűbb legyen.

Szigorú irányelveink vannak az információforrások kiválasztására, és csak a jó hírű webhelyekre, tudományos kutatóintézetekre és - ahol lehetséges - bevált orvosi kutatásokra mutatunk hivatkozást. Felhívjuk figyelmét, hogy a zárójelben szereplő számok ([1], [2] stb.) Kattintható linkek az ilyen tanulmányokhoz.

Ha úgy gondolja, hogy bármelyik anyagunk pontatlan, elavult vagy egyéb módon megkérdőjelezhető, válassza ki azt, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűket.

A boka kinyúlik a láb oldalán, közvetlenül a láb felett, és csontsütést jelent. Jelentős szerepet játszik az ember séta folyamatában.

Gyaloglás közben az emberi súly átkerül a lábába, a bokája pedig minden nyomást maga viseli. Ezért a láb ezen része a legsérülékenyebb, és az ember fájdalmat érez a boka alatt..

ICD-10 kód

Bokafájdalom okai

Bokafájdalom az alábbi esetekben jelentkezhet:

  1. Időnként a láb kifelé fordulhat, és ezután túlzott terhelés keletkezik a támasztó szalagokra, ami a szalagok sprainhez vezethet. Az izomszövet törése és a csonttörések nem ritkák. Ezen sérülések bármelyike ​​súlyos fájdalmat okoz a boka területén. A láb sérült része megduzzad, mozgása lehetetlenné válik, és a környező szövetek normál színe megváltozik.
  2. A boka fájdalma nem mindig a hirtelen forgási mozgásoknak köszönhető. A tendinitis ezt a fájdalmat is okozhatja. Tendinitis esetén az ínszövet, amely a lábcsontot az alsó lábszár izmaihoz köti, meggyullad. Ezt a betegséget hosszú séta, hosszan tartó lábon történő állítás, túl gyors ereszkedés vagy fárasztó emelkedés miatt provokálhatja. Különösen érzékeny az inak, amelyek a boka mögött felfelé emelkednek, a saroktól kezdve. Ez az Achilles-ín. Gyakran hajlamos a nyújtásra és a szakadásra..
  3. A bokazsák bursitisben (a túlzott erőfeszítés által okozott gyulladásban) szenvedhet, majd a boka fájdalma elkerülhetetlen.
  4. Az aktív sporttevékenységeket (kosárlabda, futball, aerobik) gyakran olyan sérülések kísérik, mint például a törés vagy a boka törése. A boka fájdalma hosszú ideje zavaró lehet, mivel az ilyen károkat nem könnyű azonosítani. Például kb. 6 hétig kell tartania a sérülés pillanatától, így azután, hogy a beteg röntgenfelvételen esik át, az orvos megállapíthatja, hogy boka-törése van..
  5. Azoknak, akik elhanyagolják a cipőjük gondos kiválasztását, gyakran kell szenvedniük a boka fájdalmát. Az emberi láb elég érzékeny a kemény felületen való járásra és a láb elforgatására, és ha a cipőt nem megfelelően választották meg, és nem rögzítik jól a lábát, akkor nagy a sérülés valószínűsége. Vásároljon tartós, méretű, lábtámasszal, ütést elnyelő talpbetétet és egy adott esetre tervezett cipőt, ez különösen fontos a sportcipőnél. Fontos megjegyezni, hogy a cipő mindössze nyolc hónapig nyújt jó támaszt a láb számára, ezért nem javasolt több évszakban viselni..
  6. Néhány betegségnél boka fájdalom figyelhető meg. A köszvény húzódása, társa az ízületek duzzanatának, amikor a húgysav lerakódik bennük..
  7. A boka területén fellépő fájdalomérzések súlyosbodnak, és rheumatoid arthritisben, idegkárosodásban, károsodott vérkeringésben szenvedő betegekben, valamint csontszarvas vagy sérült betegekben, amikor az izületek közötti porc vagy csontszövet kis darabjai jönnek ki.

Bokafájdalom kezelése

Ha a boka megsérült, pihenni kell magát, egy ideig jéggel felvinni a sérült területet, majd ráhúzni egy rugalmas kötést. Javasoljuk továbbá az érintett végtag felemelését (tedd például egy párnára).

Mindenesetre, ha valaki véletlenül megbotlik, elforgatja a lábát, sikertelenül landol egy ugrás után, és tartós fájdalma van a boka területén, a fenti intézkedések mellett a gyógyászati ​​központba kell fordulnia, és konzultálnia kell egy traumatológussal vagy reumatológussal..

Mi a teendő, ha boka fájdalom jelentkezik??

Bokafájdalom esetén a kezelést azonnal el kell kezdeni. Ha lehetséges orvos hívása vagy orvoshoz fordulás, akkor elsődleges segítséget nyújthat bokája számára otthon.

Az első és leghatékonyabb módszer a négy szabály betartása: jég, pihenés, magasság és összehúzódás..

A fájó bokát jégcsomaggal kell felvinni, de legfeljebb 20 percig. A fagyás elkerülése érdekében a jeget törülközőbe kell helyezni. Ezt követően meg kell húznia egy szorítókötést egy rugalmas kötszerből. A többi a legjobb gyógyszer. Vízszintes helyzetben kell lennie, és tegyen valamit a lába alá úgy, hogy a láb a feje felett legyen.

Egy másik gyógymód a gyömbér. Öntsünk forró vizet a gyömbér gyökérére, és hagyjuk főzni. Ezután nedvesítsen meg egy törülközőt a levesben, és vigye fel a sérült bokára.

Ha a kompressziók nem működnek, akkor szabadon kapható fájdalomcsillapító is. Ezek lehetnek ibuprofen, aszpirin, acetaminofen és hasonlók. A túladagolás elkerülése érdekében szigorúan az utasításoknak megfelelően kell fájdalomcsillapítókat szednie. Tabletták szedésekor a fájdalomnak nem szabad teljesen eltűnnie, hogy elkerülje az újbóli sérüléseket.

A sarok alá speciális párnákat vagy puha párnákat helyezhet, amelyek 10-15 cm-rel megemelik a sarkot.

Ne felejtsük el a pihenést - ez minden kezelés fő alkotóeleme. A fájdalom enyhítése után nagyon fontos, hogy erősítsék meg a szalagok, az izmok és az inak. Ehhez a következő gyakorlatokat kell elvégeznie, amelyek elősegítik a jó vérkeringést:

  • a padlón ülő helyzetben ülve nyújtsa ki a lábad előtted;
  • rögzítse a láb lábát egy törülközővel, és megragadja a törülköző széleit;
  • ha közelebb hajlik a lábát, húzza 10 másodpercre a törülközőt;
  • 5 másodpercig nyújtsa előre a lábujjait. A törülközőnek szorosnak kell lennie. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.

Ha helyesen hajtják végre, akkor garantálják a későbbi sérülések megelőzését.

Ezen felül az orvos javasolhatja a betegnek, hogy cseréljen cipőt. A boka sérülései gyakran a rossz cipő viselése miatt fordulnak elő, amelyben a lábak kényelmetlenül érzik magukat, gyakran elfordulnak.

Cipő viselésekor a boka gyakori sérüléseit szenvedő és lapos lábakkal diagnosztizált embereknek ajánlott lépcsőtartókat használni. Az ütéscsillapító talpbetétek és a speciális ortopéd cipők segítségével megkönnyítheti a lábad életét..

Ezenkívül a cipőt legalább 6-8 hónaponként cserélni kell. A cipő viselésének ezen időszaka alatt használhatatlanná válik, és a lába már nem érzi jól magát benne..

Hogyan lehet megszabadulni a boka fájdalmától?

A boka fájdalma sérülés következménye lehet, vagy egy veszélyes betegség kialakulásának jele. A helyzet bonyolultabbá válik, ha egy személy túlsúlyos, alacsony minőségű vagy magas sarkú cipőt visel, folyamatosan emeli a súlyát..

Kellemetlenség okai

A pontos okot csak a fájdalom jellegének elemzésével lehet megállapítani. A diszkomfort nem mindig jár az alsó végtagok túlterhelésével, néha olyan betegség kialakulását jelzi, amely egyáltalán nem kapcsolódik a lábakhoz.

A boka fájdalmainak okai a következők lehetnek:

  • rándulás;
  • izom vagy inak törése;
  • szubluxálás vagy diszlokáció;
  • boka törése.

A bal vagy a jobb láb sérülése sikertelen ugrás, esés, végtag csavarása vagy megbotlás miatt. A sportolók általában hajlamosak az ilyen sérülésekre, bár ez az ok túlságosan aktív embereknél is előfordul. A fájdalom mellett a láb látható deformációja is lehet..

Az ilyen jellegű sérülést a bokaízület duzzanata kíséri. Ebben az esetben fontos az azonnali orvosi ellátás biztosítása a végtag teljes funkcionalitásának fenntartása érdekében..

Lehetséges betegségek

Számos betegség fájdalmas érzéseket vált ki. Egyes esetekben a fájdalmat további tünetek kísérik, amelyek segítenek tisztázni a helyzetet..

A lábakban kényelmetlenséget okozó betegségek között a következők különböztethetők meg:

  1. Arthrosis. A deformáció a porcszövetet érinti. Tünetek: duzzanat a boka területén, az ízület mozgásképessége korlátozott. A fájdalom megterhelés és nyugalom alatt jelentkezik. Ezt a betegséget az immunrendszer meghibásodása, súlyproblémák, vírusfertőzések, és néha még a rossz minőségű és kényelmetlen cipők rendszeres viselése is okozza. A fájó fájdalom mellett a láb bármilyen mozgásával és korlátozott mozgásával ropogást észlelnek.
  2. Ízületi gyulladás. Ennek a betegségnek több alfaja van - posztraumás, reumás, pszoriátus stb. Mindegyik esetben gyulladás lép fel, amely az ízületek fokozatos elpusztulásához vezet. A folyamatot mikroorganizmusok, anyagcsere-zavarok, degeneratív betegségek okozhatják.
  3. Köszvény. Tünetek: boka merevsége, ropogás, duzzanat, bőrpír. Ennek oka a húgysav felhalmozódása az ízületekben, ami kiváltja a kristályos felhalmozódást. A problémát a vese hibás működése okozza. Leggyakrabban a köszvény idős embereknél fordul elő.
  4. Achilles íngyulladás. A betegség a lábakon elhúzódó stressz eredményeként jelentkezik. A fájdalom a vénák mentén koncentrálódik, és a sarok duzzadt. A sport, a magas sarkú cipő az íngyulladás oka lehet. Ha a problémával nem foglalkoznak, akkor az inak megrepednek..
  5. Burzitiszt. A gyulladás az ízületi kapszulát érinti, amely a szinoviális folyadékot tartalmazza. Ezt a betegséget a láb külső oldalán fellépő éles fájdalom jellemzi, amely hosszantartó erőfeszítés után jár - járás, futás és akár álló helyzet is. Az ízület elveszíti mobilitását, és a sérült területen a bőr duzzad.

Ezen betegségek mindegyikének veszélyes következményei lehetnek, így még egy kisebb sérülést is szakembernek kell megvizsgálnia, hogy időben meghozhassa az intézkedéseket..

Kihez kell fordulni és hogyan kell kezelni?

A fájdalom okának meghatározásához szükség lehet konzultálni több szakemberrel - sebész, reumatológus, ortopéd. Ezekre az orvosokra egy terapeuta utalja be. A hatékony kezeléshez alapos diagnózist kell elvégezni, amely magában foglalja a vizsgálatot, a tapintást és a röntgenfelvételt..

Bokakezelés a következőket foglalhatja magában:

  1. Ha a kellemetlenséget a túlmunka provokálja, akkor ajánlatos kontrasztfürdőt használni, az eljárás végén hideg duzzasztónak kell lennie. Másik módszerként a görgőt a lábak alá helyezzük úgy, hogy a fej szintje felett legyenek. A boka vérkeringésének helyreállítása érdekében érdemes krémmel használni gesztenye-kivonatot.
  2. Bármilyen sérülés esetén fontos, hogy azonnal kórházba menjen. A sérülés mértékét csak egy röntgen segítségével lehet meghatározni, amelynek eredményei alapján az elsősegélyt felírják - kötszer, szilánk vagy gipszöntés. A hideg a sérülés után azonnal felhasználható a fájdalom csökkentésére és a duzzanat megelőzésére.
  3. Az ízületek, izmok és inak betegségei időnként gyógyszert igényelnek. A gyógyszer típusát, a dózist és a beadás időtartamát az orvos kiszámítja minden egyes esetben..

Ha járás közben a boka súlyos fájdalommal érezte magát, akkor ez ok az orvosi segítségért..

Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat?

Bármely terápiás intézkedés mindig a fájdalom enyhítésére és a tünetek kiküszöbölésére irányul.

Az elsősegély nyújtása előtt a következő lépéseket lehet tenni:

  1. A sérült végtagot egy párnára helyezik úgy, hogy emelt mozdulatlan állapotban legyen. A boka körül rugalmas kötést kell felvinni, és ha a sérülés súlyosabb, akkor sínre van szükség. Ajánlott hidegen alkalmazni kívül és belül. Ha ehhez jéget használnak, akkor azt ruhába kell csomagolni, hogy ne jégtelenítse.
  2. A trauma utáni időszakban külső gyógyszereket írnak fel - krémeket, kenőcsöket, géleket (Dolobene, Heparin kenőcs, Lioton stb.). Ha a láb sokáig fáj, akkor a Troxerutin, Indovazin, Hirudoven gyógyszerek hatékonyak lesznek.
  3. Ha az ízületi gyulladás vagy ízületi gyulladás miatt fájdalom lép fel, nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (Ortofen, Ketoprofen, Ibuprofen vagy Diclofenac) használata javasolt. Ezek a gyógyszerek kiküszöbölik a fájdalmat, megállíthatják a gyulladást és enyhíthetik a duzzanatot. Súlyosabb esetekben kortikoszteroidokat és diuretikumokat lehet felírni, és a gyógyulás időszakában kondroprotektorokat kell szedni. A gyógyszer típusát csak a szakember választja ki, mivel minden gyógyszer ellenjavallatokkal és mellékhatásokkal rendelkezik.
  4. Az állapotot népi receptek segítségével is enyhítheti. Kompresszorok, lábfürdők, dörzsölések lehetővé teszik a lágy szövetek fájdalmának és duzzanatának enyhítését. A leghatékonyabb összetevők a méz, múmia, nyers burgonya, tengeri só.

Súlyos sérülések, különösen törések esetén mentő szükséges. Az önszállítás veszélyes komplikációkhoz vezethet.

Megelőző intézkedések

A boka fájdalmának elkerülése érdekében figyeljen a következő ajánlásokra:

  • viseljen természetes méretű és méretű cipőt;
  • a női cipő sarka ne haladja meg a 7 cm-t;
  • hosszú séta után meg kell masszírozni a végtagokat, magasságra tenni (15–20 perc), hidegfürdőt kell végeznie;
  • sportolás közben kesztyű, térdpárna, elasztikus kötszer, speciális cipő stb.;
  • ellenőrizze étrendjét, beleértve a kalcium bevitelét a testben, ez lehetővé teszi, hogy csak hasznos anyagokat kapjon és ellenőrizze a súlyát.

Ezek az ajánlások hozzájárulnak a bokaízület fájdalmainak elkerüléséhez, és megakadályozzák a lábak érrendszeri megbetegedéseit..

Mi a teendő a boka fájdalma esetén?

A boka üregének azt a részét, amelyet a láb közvetlenül a láb fölött helyezkedik el, bokának nevezzük. Fő funkciója a stabilizálás, ennek köszönhetően a testtömeg átkerül a lábba, és biztosított a stabilitás. De gyakran vannak olyan esetek, amikor fájdalom jelentkezik a bokában, még akkor is, ha nem volt sérülés.

Bokafájdalom okai

A napi megnövekedett terhelés és a fáradtság a nap végén bokafájdalomhoz vezet. Hasonló állapotot okozhatnak mind a banális túlmunka, mind a különféle kóros folyamatok és sérülések. A kényelmetlen és helytelen cipő néha fájdalmat okozhat..

Anatómiailag meg kell különböztetni az oldalsó és a mediális malleolust. Oldalirányú - a végtag külső oldalán helyezkedik el, nagyobb méretű, mint a láb belsejében található medialis.

Fontos! Ha a boka fájdalmát más ízületek kellemetlensége is kíséri, akkor a probléma komplex kezelésével foglalkozni kell, és nem csak a tünetek kiküszöbölésével kell foglalkozni..

A boka és a láb fájdalma soha nem jelenik meg pontosan így, általában valamilyen befolyásoló tényező miatt, akár sérülés, akár patológiás folyamat.

A kellemetlenség megjelenésének fő okai a következők:

  1. Aktív sport. A melegedés elmulasztása, a hirtelen mozgások elvégzése és a végtagok túlterhelése gyakran sérüléseket és károkat okozhatnak. Ebben az esetben beszélhetünk a csont repedéséről, valamint a szalagok és az izmok károsodásáról..
  2. Íngyulladás. A gyulladásos folyamat a csontok és az íncsomópontok területén alakul ki. A megnövekedett lábterhelés, valamint az életkorral összefüggő változások vagy fertőző betegségek miatt fordul elő.
  3. Burzitiszt. A gyulladásos folyamat súlyosbodása az ízületi kapszulában fordul elő, és gyakran kíséri az ízületi folyadék mennyiségének növekedése.
  4. Kényelmetlen cipő. Keskeny vagy magas sarkú cipő viselése gyakran a végtag terhelésének nem megfelelő eloszlásához vezet, és ennek eredményeként fájdalmat okoz. A tünet kialakulásának elkerülése érdekében válassza ki a lábához illő cipőt..
  5. Arthrosis. A bokaízület megsemmisítése gyakran a boka fájdalmát váltja ki, ráadásul mindkét oldalról.
  6. Ízületi gyulladás. A degeneratív ízületi gyulladást az ízület gyulladása kíséri, mely gyalogláskor kellemetlenséget és fájdalmat okoz. A reumás vagy PTSD ízületi fájdalom is fájdalmat okozhat.
  7. Köszvény. A húgysavkristályok lerakódása az ízületekben összehúzódáshoz és erős fájdalomhoz vezet.

A járás során alkalmazott bokafájdalom megfelelő kezelésének megtalálása érdekében meg kell határoznia annak előfordulásának okát, és meg kell határoznia a kísérő tüneteket..

Tünetek

Az első fájdalmas érzés megjelenésekor sokan kíváncsi, hogy miért fáj a láb boka. Az ok meghatározásához a fájdalom mellett figyelni kell más tünetekre, valamint elvégezni a szükséges diagnosztikát.

Sport sérülések

Gyakran az aktív sportolás során a boka területén fájdalom keletkezik sérülés miatt.

A repedés vagy a csonttörés az elhúzódó fájdalom, az érintett terület duzzanatának, hematóma kialakulásának és akár a sérült végtagnak való támaszkodásképtelenségnek is társul..

A törésen kívül a szalagok vagy izmok elszakadása vagy rándulása traumás oka lehet a fájdalomnak. Ebben az esetben a fájdalom heves, a bőr színe megváltozik, és a láb alján ödéma jelentkezik..

íngyulladás

Aktív gyulladás akkor fordul elő, ahol a csont az inakhoz kapcsolódik. Gyakran ebben az esetben a maguk az inak részleges szakadása következik be, amely azután együtt növekszik. Ebben az esetben a fájdalom mellett az érintett terület körüli bőrpír és irritáció is megjelenhet..

Jegyzet. Ha az íngyulladás trauma vagy rándulás eredményeként alakul ki, az általános tünetek hasonlóak lehetnek a sérüléshez, megnehezítve a diagnózist.

nyáktömlőgyulladás

A bokazsákban a gyulladásos folyamat kialakulásával gyakran jelentkezik fájdalom a lábak hosszabb megterhelése után, például aktív séta után. Ebben az esetben a bokazsák, amely egy kis zsák folyadék, meggyullad és nemcsak fájdalommal, hanem korlátozott mozgással is emlékeztet önmagára. A bőr pirossá válik, enyhe duzzanat jelentkezik, az érintett terület hőmérséklete emelkedhet.

arthrosis

Az ízületi fájdalom leggyakrabban magára emlékeztet nyugalomban, reggel, hosszú fizikai inaktivitás után. Ugyanakkor, amikor mindkét oldalon megjelenik, beszélhetünk a szinovitisről, amely a progresszív artrózis hátterében másodszor is kialakul..

Gyakran a patológia kialakulásával fájdalom fordulhat elő más ízületekben is. Ebben az esetben a kezelést átfogóan, és nem helyileg kell elvégezni..

Ha a deformáló osteoarthritisről beszélünk, akkor a boka mellett a fájdalom az alsó lábára is terjedhet. Az ízület duzzanata egyértelműen kifejezett, a láb mozgékonysága korlátozott, nehéz a lábát teljesen támaszkodni.

Az ízületi gyulladásos fájdalom mellett a séta során gyakran nyilvánvaló kattanások is vannak.

Ízületi gyulladás

A degeneratív ízületi gyulladás leggyakrabban középkorúaknál jelentkezik, és a csontok és porc összekapcsolásáért felelős sima szövetek kopásában és elszakadásában nyilvánul meg..

Az ízület gyulladásával a bokák duzzadnak, helyi bőrpír lehet. Az ízület merevsége idővel megjelenik.

A rheumatoid arthritis fertőzés és ízületi károsodás eredményeként alakul ki. Gyakran a test fertőző betegsége és az egyik végtag sérülése alapján folytatódik.

Az érintett terület körüli bőr pirossá válik, megduzzad, és az ízületek mozgása korlátozott. A testhőmérséklet 37,5 fokra emelkedhet.

Fontos! A polyarthritis esetén nem csak a bokát, hanem más ízületeket is érinti..

Köszvény

A köszvény fájdalma mindig rángatózó, éles és elég intenzív. Ugyanakkor nem mondhatjuk, hogy a fájdalom folyamatosan fennáll, rohamokban jelentkezik. Az ízület duzzadt és vörösödik a húgysavkristályok lerakódása miatt.

Fokozott fájdalom fordulhat elő a csontok felbukkanásakor, valamint az idegek becsípődése vagy a rossz vérkeringés miatt.

Diagnosztikai módszerek

A kérdésre, hogy mit kell tenni, ha a mediális boka fáj, csak egy választ kell kapni: lépjen kapcsolatba egy szakemberrel, mert a kezelés felírása érdekében számos vizsgálatot kell elvégezni és diagnózist kell készíteni. Először fordulhat egy közönséges terapeutához, és tőle már kaphat szakorvoshoz szakorvoshoz: sebészhez, ortopédhoz, traumatológushoz vagy reumatológushoz.

Diagnosztikai intézkedésként a szakember felírhat:

  • radiográfiai;
  • a vér és a vizelet általános elemzése;
  • mágneses rezonancia képalkotás;
  • ultrahang eljárás.

Ezen intézkedések egy része elősegíti az általános egészség és különösen az ízület felmérését, és csak ezután írja elő a megfelelő kezelést a megfelelő gyógyszerekkel..

Kezelés

A konzervatív kezelési módszerek leggyakoribb alkalmazása, amelyeket minden esetben külön-külön választanak meg. A gyógyszerek kiválasztása néha az emberi test tulajdonságaitól és bizonyos komponensek intoleranciájától függ. Ezenkívül egyes emberek gyakran nem akarnak szakemberekhez fordulni, és alternatív kezelési módszereket választanak..

Gyógyszer

Súlyos fájdalom esetén az orvos által felírt leggyakoribb gyógyszerek a nem szteroid gyulladáscsökkentők. A fájdalom enyhítésén túl a gyulladás enyhítésére is sorolják a fő feladatot..

A legnépszerűbb gyógyszerek az Ibuprofen és a Ketorol. Felírhatók mind tablettákban, mind kenőcsök vagy gélek formájában, például a "Dolgit".

Ha a porcos degeneratív folyamatokról beszélünk, akkor a kondroprotektorokat, például az "Arthra" vagy a "Chondroxid" is felírhatják.

Súlyos bursitisz fájdalom esetén Novocain-t is fel lehet írni.

Népi gyógymódok

A népi gyógyszerekkel történő kezelés csak akkor elég hatékony, ha a betegség kezdeti stádiumáról és sérülések hiányáról beszélünk.

Fontos! Bármely hagyományos módszert csak szakemberrel folytatott konzultációt követően szabad használni..

A fájdalom és gyulladás kezelésének legnépszerűbb módszerei:

  1. Adjunk hozzá egy kevés cukorral az apróra vágott hagymát, vigyük fel a keveréket a szövetre, és tekerjük be a fájó ízületet. Hagyja egy éjszakán át vagy egy napig, majd cserélje ki.
  2. Ragaszkodjon hozzá 100 gramm propolist 100 ml vodkához öt napig. A száraz bőr elkerülése érdekében naponta tömörítsen.
  3. Forró lábfürdők illóolajok hozzáadásával segítik a fáradtságot.
  4. Öntsünk egy kanál forró vízzel két evőkanál útifű magot és főzzük néhány percig. A lehűtött és szűrt húslevest naponta háromszor evőkanállal kell bevenni.

Egyéb ajánlások

A gyógyszereken és a népi recepteken kívül vannak olyan kezelések is, mint a fizioterápia. Leggyakrabban gyógyszerekkel együtt alkalmazzák a hatás javítása érdekében..

Az UHF és a paraffin terápia javítja a vérkeringést, amely biztosítja az oxigén és a tápanyagok gyorsított szállítását az érintett területre.

Nem szabad figyelmen kívül hagyni az ízületek javítását szolgáló fizikoterápiát, mivel a rendszeres gimnasztika javítja a test általános állapotát, erősíti a meggyengült izmokat és a szalagot.

Ugyanakkor a patológiák kialakulásának megelőzése érdekében mindig gondosan figyelnie kell az egészségét, meg kell választania a megfelelő cipőt és el kell kerülnie a sérüléseket.

Az aktív sportolás előtt ne felejtsen el időt hagyni az izmok és az ízületek felmelegedésére és melegítésére, valamint a megfelelő cipő és ruha kiválasztására..

Következtetés

Bárki olyan helyzetbe kerülhet, amikor a fájdalom zavarja az élet szokásos menetét. Annak érdekében, hogy az állapot ne romoljon, és a jövőben semmi esetre sem tűnik el a végtagok mozgásának lehetősége, el kell fordulnia orvosával időben. Csak a szakember felügyelete alatt végzett illetékes kezelés oldhatja meg a problémát és annak megjelenését.

Fájdalom a lábakban (boka, láb, lábujjak). Mi köze a lábfájdalomhoz, a lábfájdalom okai.

1. Fájdalom a lábakban

Szinte minden embernél lábproblémák lépnek fel egy bizonyos időpontban - lábfájdalom, lábfájdalom, lábujjak, bokák és egyéb kellemetlenségek. Miért történik ez? Valójában számos oka lehet. A test mozgása általában nem okoz problémát. A napi vagy túl intenzív stressz miatt számos lábbetegség alakulhat ki. Ezenkívül a sérülések és a természetes öregedési folyamat kellemetlenséget és fájdalmat okozhat a lábakban..

A lábujjak, a lábak és a bokák égőnek, fájdalmasnak, fáradtnak, zsibbadásnak, bizsergőnek, melegnek vagy hidegnek érzik magukat. A lábakban néha izomgörcsök fordulnak elő, különösen éjszaka, amikor alszik, a lábak duzzadása. A lábak és a bokák elszíneződhetnek, elhalványulnak vagy kékká válhatnak. Kellemetlen lábszag léphet fel.

Ezen tünetek némelyike ​​az idős emberekben vagy a terhes nőkben gyakori. Ebben az esetben a házi kezelés általában elegendő. Más esetekben meg kell találnia a probléma okát és kezelnie kell azt.

2. Lábfájdalom okai

A problémáknak számos kategóriája van, amelyek lábfájdalmat, kellemetlenséget és a fent felsorolt ​​egyéb tüneteket okozhatnak. Próbáljuk kitalálni részletesebben.

Először is, a lábak bőrproblémái okozzák. A tünetek és a betegség hátterében álló tünetek a következők lehetnek:

  • Ha járás közben olyan érzés van, hogy kövön vagy kavicson sétálsz, akkor a láb alsó részén ültetvényes szemölcsökben lehet;
  • A sarkon lévő sűrű és kemény bőrfelületek felbukkanások, hólyagok vagy a kellemetlen cipő miatt mezítláb séta következtében fellépő bőrkiégés miatt jelentkezhetnek;
  • A bőrpír, a pelyhesedés, az égés és a viszketés a lábujjak között vagy az alsó lábszáron a lábgomba (mycosis) jelei. Egy másik lehetséges ok a bőrölt bőr okozta bőrgyulladás;
  • A köröm körüli bőrpír, duzzanat és fájdalom behatott köröm vagy a köröm körüli fertőzés (paronychia) tünetei lehetnek;
  • A bőrpír, a lábak duzzanata és a lábak fájdalma járáskor vagy érzés esetén a lehetséges bakteriális fertőzés jeleit jelenti. Megfertőződhet nyilvános zuhanyzókban, uszodákban és más hasonló intézményekben..

A lábujjak ízületei nagyon érzékeny terület. És a lábujjak ízületeivel van több probléma, mint a test bármely más ízületével..

  • A nagy lábujj ízületének fájdalma, bőrpír, duzzanat és érzékenység, amelyet a nagy lábujj ízületében hirtelen megjelennek, köszvény okozhatja. Ugyanezek a tünetek jelentkezhetnek a fertőzés miatt;
  • Ha duzzanat vagy csomó van a nagy lábujj alján, akkor ez egy bunion lehet;
  • A kis ujj külső oldalán lévő dudor oka bursitis lehet;
  • A lábujjak ízületei, a merevség és a duzzanat a bursitis, ízületi gyulladás, lupus vagy köszvény általános tünetei.

Lábfájdalom jelentkezhet a láb elején vagy a sarokban.

  • Az akut alsó sarokfájást a plantáris fasciitisz okozhatja;
  • Fájdalom a sarokban vagy a bokában - az Achilles-ín-tendopathia vagy, amint azt más néven is hívják, Achilles-íngyulladás tünetei;
  • Azok a fájdalmak, amelyek súlyosbodnak edzés előtt vagy után, de a testmozgással egyre jobbak, a lábadon lévő törött csont (általában a metatarsális csont) okozhatják;
  • A sarokcsont alatti kis csontos növekedések, amelyek fájdalmat okoznak a sarokban, sarokfúró lehet;
  • A középső láb fájdalma a lapos lábaknak köszönhető;
  • A hátsó sarokfájás vagy a csomó ezen a területen egy bizonyos típusú bursitis tünete.

Sok állapot befolyásolhatja a láb idegeit, fájdalmat, zsibbadást, bizsergést és égést okozva.

  • Lábfájdalom, égés, bizsergés vagy zsibbadás a lábujjak között, különösen a harmadik és a negyedik lábujj között, és ugyanazok az érzések az elülső lábban az elülső láb idegének duzzadása vagy megvastagodása miatt;
  • A háton vagy a fenékén kezdődő és a lábát lefelé mozgató fájdalmat, zsibbadást vagy bizsergést az isiízia okozhatja a megcsípődött ideg miatt;
  • A boka gyengesége és fájdalma, amelyet gyakran zsibbadás kísér, a boka megcsípett idegéből (tarsális alagút szindróma) vagy isiából kezdődhet;
  • A lábak égő érzése, zsibbadás és érzésvesztés jelentkezik a rossz vérkeringés miatt. Ez a probléma gyakrabban fordul elő cukorbetegségben vagy perifériás artériás betegségben szenvedőknél..

Mint láthatja, a lábfájdalom, a lábfájás, a boka, a lábujj fájdalma és a lábak más kellemetlen érzései nagyon különbözőek lehetnek. Ezért, ha olyan tüneteket tapasztal, mint lábfájdalom, lábduzzanat, lábgörcsök, égő érzés, zsibbadás, bizsergő érzés a lábakban és lábujjakban, halvány vagy kék lábakban, forduljon egy jó orvoshoz. A szakember segítséget nyújt a lábakban tapasztalható kellemetlenség okának megállapításában, és elmondja, hogyan kell megbirkózni velük.

3. A lábfájdalom (boka, láb, lábujj) kezelése

A lábfájdalom otthon történő kezelése gyakran nemcsak a fájdalommal, hanem más tünetekkel - a lábak duzzanatával, görcsökkel és kellemetlenségekkel - való megbirkóztatásban is segít. A kezelés általában azoknak a tényezőknek a megszüntetésével kezdődik, amelyek a lábfájdalom és más kellemetlenség okaivá váltak. Például, legalább ideiglenesen le kell állítania a testmozgást, ha fájdalmat tapasztal a lábában (láb, bokája vagy lábujja) edzés közben. A "fájdalomon keresztüli" fizikai aktivitás ellenjavallt. Fontos, hogy jó minőségű és kényelmes cipőt viseljünk. A lábtámasz és más ortopédiai eszközök segítik a séta kényelmesebbé tételét.

A hideg, a pihenés, a lábmasszázs és a szelíd, szelíd gyakorlatok (például az inak nyújtása) enyhíthetik a lábfájdalmat, a lábduzzanatot vagy görcsöket. A lábfájdalom enyhítésére recepción kívüli fájdalomcsillapítókat is vehet.

A lábak duzzanata, a lábak és a boka duzzanata érdekében a duzzadt lábakat közvetlenül a szív szintje fölé emelheti, és ott ülhet egy ideig. Ha ülő munka van, keljen fel óránként, és járjon néhány percig. Vágjuk le a sót.

Ha az otthoni lábfájdalom (láb, boka, lábujjak), lábduzzanat vagy egyéb problémák nem működnek, keresse fel orvosát. Szükség van szakemberrel folytatott konzultációra is, ha fokozódik a fájdalom és duzzanat, megjelennek a fertőzés jelei, a bőr sápadtá válik, bizsergés és zsibbadás jelenik meg..

Up