logo

A sarokfájás egy általános állapot, amely akkor fordul elő, amikor az alsó láb hátán lefelé haladó nagy Achilles-inak irritálódnak és gyulladtak..

Az Achilles-ín a test legnagyobb ín. Összekapcsolja a borjú izmait a sarokcsonttal, és akkor használják, amikor sétálsz, futsz, lépcsőn mászsz, ugrálsz és lábadon állsz. Noha az Achilles-ín képes ellenállni a futásból és az ugrásból származó nehéz terheknek, hajlamos az íngyulladásra is, ami az ín túlhasználatával és kopásával jár..

Az Achilles-ín fájdalma előfordulhat magában az ínben, vagy azon a ponton, ahol az a sarokcsonthoz kapcsolódik.

Leírás

Egyszerűen fogalmazva: az íngyulladás egy íngyulladás. A gyulladás a test természetes reakciója a sérülésre vagy betegségre, és gyakran duzzanatot, fájdalmat vagy irritációt okoz.

Kétféle Achilles-íngyulladás létezik, attól függően, hogy az ín melyik része gyulladt meg..

íngyulladás

Az inakra ható tendinitis bármikor felléphet, még inaktív betegeknél is. Ez azonban leggyakrabban az évek túlzott használatának következménye (távolsági futók, sprinterek, futballista, sprinterek stb.).

A kalcaneális kanyargósodás vagy a planáris fascia meszesedése)) hasonló típusú betegség, de a láb plantáris részéből fejlődik ki.

Ok

Az Achilles-íngyulladás általában nem kapcsolódik egy adott sérüléshez. A probléma az inak ismétlődő stresszéből fakad. Ez gyakran akkor fordul elő, amikor arra kényszerítjük testünket, hogy túl sokat tegyenek, túl korán, de más tényezők növelhetik az íngyulladás kialakulásának valószínűségét, ideértve:

  • A testmozgás mennyiségének vagy intenzitásának hirtelen növekedése - például a napi futásnak több mérfölddel történő megnövekedése, ami megakadályozza a test alkalmazkodását az új távolsághoz.
  • Sűrű borjúizmok. Szoros borjúizmokkal és hirtelen agresszív testmozgási program elindításával extra stresszt okozhat az Achilles-ín
  • Csontfelfüggesztés - extra csontok növekedése, amelyben az Achilles-ín az sarokcsonthoz kapcsolódik, dörzsölhet az inakkal és fájdalmat okozhat

A csontos spur, amely akkor fejlődött ki, ha az inak a sarokcsontihoz kapcsolódnak.

Tünetek

Az Achilles-íngyulladás általános tünetei a következők:

  • Fájdalom és merevség az Achilles-ín mentén reggel
  • Fájdalom a sarok inakán vagy hátán, amelyek a testmozgással súlyosbodnak
  • Súlyos fájdalom a testmozgást követő napon
  • Az inak megvastagodása
  • Csontfelfüggesztés (inszertációs íngyulladás)
  • A folyamatosan jelen lévő puffadtság és a nap folyamán egyre rosszabbá válik a tevékenységből

Ha a borjú vagy a sarok hátulján hirtelen „összepattan”, akkor eltört (szakadt) az Achilles-ín. Azonnal keresse fel orvosát, ha úgy gondolja, hogy inak szakadt meg.

Az orvosnál:
Miután leírta a tüneteket és megvitatta aggodalmait, orvosa meg fogja vizsgálni a lábát és a bokáját. Az orvos megkeresi ezeket a tüneteket:

  • Duzzanat az Achilles-ín mentén vagy a sarok hátuljában
  • Az Achilles-ín megvastagodása vagy kiszélesedése
  • A csont az ín alján kanyarodik a sarok mögött (inszertációs íngyulladás)
  • A maximális érzékenység pontja
  • Fájdalom az ín középső szakaszában (nem inertive íngyulladás)
  • Fájdalom az sarok hátulján, az inak alján (inszertációs íngyulladás)
  • Különösen a boka mozgásának korlátozott tartománya, csökkent a láb hajlékonysága

Orvosa képalkotó vizsgálatokat rendelhet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a tüneteket az Achilles tendinitis okozza.

Röntgen

A röntgenvizsgálat tiszta képet ad a csontokról. A röntgen képes megmutatni, hogy az Achille-ín alsó része meszesedik-e vagy edzett-e. Ez a meszesedés azt jelzi, hogy az Achilles ingerületgyulladást mutatott. Súlyos nem inzertív Achilles-íngyulladás esetén az ín középső szakaszában meszesedés is előfordulhat.

Mágneses rezonancia képalkotás (MRI)

Noha a mágneses rezonancia képalkotás (MRI) nem szükséges az Achilles-íngyulladás diagnosztizálásához, ez fontos a műtét megtervezésében. Az MRI megmutatja, hogy az ín milyen súlyos károsodást okoz. Ha műtétre van szükség, orvosa az inakárosodás nagysága alapján választja meg az eljárást.

Kezelés

Nem műtéti kezelés

A legtöbb esetben a nem sebészeti kezelési lehetőségek fájdalomcsillapítást nyújtanak, bár a tünetek teljes megszűnése több hónapot is igénybe vehet. A fájdalom még a korai kezelés során is 3 hónapnál tovább tarthat. Ha több hónapja fájdalma volt a kezelés megkezdése előtt, akkor a kezelés hat hónapba telhet.

Pihenés. A fájdalom csökkentésének első lépése a fájdalmat súlyosbító tevékenységek csökkentése vagy akár leállítása. Ha rendszeresen végez nagy hatású gyakorlatokat (mint például a futást), akkor az alacsony hatású gyakorlatokra való váltás kevesebb stresszt fog okozni az Achilles-inakon. A keresztező edzések, például a kerékpározás, az elliptikus testmozgás és az úszás alacsony hatással vannak az aktív maradásra.

Jég. A jég felhelyezése az Achilles-ín legfájdalmasabb területére hasznos, és szükség szerint megtehető egész nap. Ezt legfeljebb 20 percig lehet megtenni, és ha a bőr zsibbad, hamarabb abba kell hagyni.

Nem szteroid gyulladáscsökkentők. Az olyan gyógyszerek, mint az ibuprofen és a naproxen, csökkenthetik a fájdalmat és a duzzanatot. Ezek azonban nem csökkentik a degenerált inak megvastagodását. Ha egy hónapnál hosszabb ideig kívánja alkalmazni, konzultáljon orvosával..

Egy gyakorlat. A következő gyakorlat segíthet erősíteni a borjú izmait és csökkentheti az Achilles-ín stresszét..

A borjú meg van nyújtva. Hajoljon előre a falnak, egy egyenes térdrel és sarokkal a földön. Helyezze előre a másik lábát előre térdrel hajlítva. A borjú izmainak és a sarokzsinórjának nyújtásához ellenőrzött módon nyomja a csípőjét a falhoz. Tartsa ezt a pozíciót 10 másodpercig, és lazítson. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 20-szor minden lábon. Nyújtás közben nagy feszültséget kell éreznie a borjúban (borjúizom)

Fizikoterápia. A fizikoterápia nagyon hasznos az Achilles-íngyulladás kezelésében. Kiderült, hogy jobban működik a nem kitartó tendinitisnél, mint az inszerciós tendinitisnél.

Sarokcsepp

  • Kétoldalú sarokcsepp. Álljon a létra szélén vagy egy stabil emelt platformon, lábának első felével a létrán. Ez a helyzet lehetővé teszi a sarkának, hogy felfelé és lefelé mozogjon, anélkül, hogy a lépcsőn ütne. Vigyázzon arra, hogy ellenőrizze a megfelelő egyensúlyt a zuhanások és a sérülések megelőzése érdekében. Ügyeljen arra, hogy tartsa a korláton, hogy megkönnyítse az egyensúlyt.
  • Emelje le sarkát a földről, majd lassan engedje le sarkát a lehető legalacsonyabb pontra. Ismételje meg ezt a lépést 20-szor. Ezt a gyakorlatot lassan, ellenőrzött módon kell elvégezni. A gyors mozgás az ín sérülésének kockázatát okozhatja. A fájdalom javulásával növelheti a testmozgás nehézségi szintjét, ha mindkét kezét kis súlyokkal tartja..
  • A sarok egyik lába esése. Ezt a gyakorlatot ugyanúgy hajtják végre, mint a kétirányú sarokcseppet, azzal a különbséggel, hogy az összes súlyod az egyik lábadra koncentrálódik. Ezt csak akkor lehet megtenni, ha a kétoldalas sarokcsepp elsajátítását megtörtént..

Kortizon injekciók. A kortizon, egyfajta szteroid, erős gyulladásgátló szer. Az Achilles-ínbe történő kortizon-injekciókat ritkán javasoljuk, mivel ezek az inak megrepedhetnek.

Támogató cipő és ortopédia. A beillesztéses Achilles-íngyulladás fájdalmait gyakran megkönnyítik bizonyos cipők és ortopédiai segédeszközök. Például a sarok hátulján lágyabb cipők csökkenthetik az inak irritációját. A sarokfelvonók enyhítik az inak feszültségét..

Ha súlyos a fájdalom, orvosa rövid ideig sétálást ajánlhat. Ez lehetővé teszi az inak pihenését bármilyen terápia megkezdése előtt. A csizmák hosszú távú használata azonban nem ajánlott, mivel ez gyengítheti a borjú izmait..

Extrakorporális sokkhullám-terápia (ESWT). Ezen eljárás során a nagy energiájú sokkhullámú impulzusok stimulálják a sérült ínszövet gyógyulását..

Sebészet

Az Achilles tendinitis enyhítésére csak akkor szabad fontolóra venni a sebészi kezelést, ha a fájdalom 6 hónapos nem sebészeti kezelés után is fennáll. A műtét típusa az íngyulladás helyétől és az ínkárosodás mértékétől függ.

Semlegesítés és helyreállítás (az inak károsodása kevesebb, mint 50%). A műtét célja az Achilles-ín sérült részének eltávolítása. Miután az inak egészségtelen részét eltávolítottuk, a megmaradt inat varratokkal vagy varratokkal javítják meg a javítás befejezéséhez.

Inzertciós tendinitis esetén a csontsütést is eltávolítják. A ín műtét ezekben az esetekben fém vagy műanyag rögzítőelemek használatát teheti szükségessé, hogy elősegítsék az Achilles-ínnek a sarokcsonthoz történő rögzítését, ahol az rögzül.

A szőreltávolítás és a helyreállítás után a legtöbb beteg kivehető cipőben vagy öntvényben járhat 2 hétig, bár ez az időszak az inakárosodás mértékétől függ.

Felépülés. A legtöbb betegnek jó eredményei vannak a műtét után. A műtéti helyreállítás fő tényezője az inakérülés mértéke. Minél többen vannak az inak, annál hosszabb a gyógyulási időszak és annál kisebb a valószínűsége, hogy a beteg visszatérjen a sporthoz.

A fizikoterápia a gyógyulás fontos része. Sok beteg 12 hónapos rehabilitációt igényel, mielőtt fájdalommentessé válnak.

Komplikáció. Mérsékelt vagy súlyos fájdalom a műtét után a betegek 20-30% -ánál fordul elő, és ez a leggyakoribb szövődmény. Ezenkívül sebfertőzés is előfordulhat, és a fertőzés ezen a helyen nagyon nehéz gyógyulni..

Meghívjuk Önt konzultációra
a klinikánkba!

Küldünk Önnek személyes sofőröt egy tágas és kényelmes autóban

Miért van egy embernek egy inga a sarok fölött?

A láb bármilyen mozgását, beleértve a bokaízület hajlítását is, a sarok-ín munkája biztosítja. Sokan tudják az Achilles ősi görög mítoszából, aki a sarkában lőtt nyíl miatt halt meg. Egy ilyen legenda távol esett a véletlen egybeeséstől, mert mivel a test legerősebb, az Achille-ín ugyanakkor a legsérülékenyebb is. Ha valaki fájó inak van a sarok felett, ez gyulladásra vagy mechanikai sérülésekre utalhat. Ezen a területen az összes patológiát időben meg kell határozni, mivel a gyulladásos folyamatok elterjedhetnek a szomszédos szövetekben és jelentősen korlátozhatják a láb mozgását.

A sarok feletti inak fájdalmainak okai

Az Achilles-ín az alsó láb hátulján helyezkedik el, és a kalcaneus gumójához kapcsolódik. Mérete személyenként eltérő lehet, de átlagosan 13-17 cm-ig terjedhet. A talp és a borjúizmokkal való összeolvadásának köszönhetően ez a szerv nagyon tartós, és képes ellenállni a 350 kg súlynak megfelelő stressznek..

A sarok feletti inak fájdalma leggyakrabban azokat az embereket érinti, akik sportokkal vagy a lábterheléssel kapcsolatos tevékenységekkel foglalkoznak - táncosok, hegymászók. A probléma gyakran azokban a nőkben jelentkezik, akik állandóan magas sarkú cipőt viselnek. Nem olyan sok oka van a fájdalom szindrómához, és diagnózisuk nem okoz sok nehézséget.

A leggyakoribb patológiákat és jelenségeket nevezik:

  • ínhüvelygyulladás;
  • ínhüvely;
  • achillobursitis;
  • sérülések, beleértve a sarok-inak törését.

íngyulladás

A sarokfájdalommal kapcsolatos gyakori probléma a tendinitis. Ennek lényege az íngyulladásban rejlik, fertőzések, trauma, reumás betegségek, immunrendszeri patológiák vagy az ízületek degeneratív folyamatainak eredményeként. A betegség tüneteit minden esetben fájdalom kíséri az érintett területen, valamint számos további tünet:

  • ízületi merevség;
  • duzzanat fájó helyen;
  • bőrpír;
  • néha kiálló csomók, amelyek körülveszik az ízületet a sarok területén.

Ugyanakkor az ember panaszkodhat a boka és a térd alatti lábfájdalomra, amely jelentősen növekszik a mozgással.

Ha a fájdalmas érzések sokáig zavarják (több hónap vagy több), akkor nagy valószínűséggel alakul ki a személy tendinosis. Ezt a betegséget gyakran az íngyulladás szinonimájának tekintik, de fő különbsége az ín és a kötőszövet degeneratív változásainak megjelenése.

ínhüvelygyulladás

Tendovaginitisz esetén az a helyzet, amikor a sarok hátán fáj, nem az Achilles-inak, hanem az azt körülvevő szinoviális hüvely gyulladása okozza. A betegség lehet akut vagy krónikus, míg a klinikai kép nagyban függ a betegség formájától.

Tehát akut tendovagititis esetén duzzanat jelentkezik a sérülés helyén, amely fokozatosan elterjed az alsó lábszáron. Az ödémával párhuzamosan az embert aggasztja a mozgáskorlátozás és a fájdalom szindróma, amely gyalogláskor intenzívebbé válik.

Achilles bursitis

Az Achilles bursitist az Achilles inakot körülvevő bursa gyulladása jellemzi. A patológia nem csak rontja az ember fizikai állapotát, hanem jelentősen rontja a sarok területét is. Duzzad, pirosra vált, növekszik a mérete. Leggyakrabban ezzel a betegséggel a betegek a következőkre panaszkodnak:

  • fájdalom a sarok feletti inakban;
  • a boka korlátozott mozgása;
  • a térd alatti lábfájdalom, amely reggel órákban vagy a lábujjakkal való állásra próbálva fokozódik.

Sarok inak sérülései

Hosszú fizikai erőfeszítésekkel vagy a láb hirtelen mozgatásával az Achille-ín megsérülhet. A könnyebb sérülést nyújtásnak kell tekinteni, amely futás, labdarúgás, kosárlabda és egyéb aktív tevékenységek közben történik. Súlyosabb, ha az inak megrepednek. Az ilyen károk súlyos fájdalmat okoznak és hosszú távú kezelést igényelnek..

Megértheti, hogy egy repedés váratlan és akut fájdalomszindróma következtében, körülbelül 3-5 cm magasságban a talp felett, ezután ödéma jelentkezik a sérülés helyén.

Ha a fájdalom magasabb volt, akkor a valószínűséggel nem az inak, hanem a gastrocnemius izom okoz problémát..

Mi a teendő a sarokfájásnál??

Ha fáj a sarkád, ne várja el, hogy önmagában eltűnik. Néha ez valóban így történik, de a probléma gyakran súlyos szövődményekhez vezet, például degeneratív állapotba vagy az inak szövetének nekrózisához. Ezért, amikor kellemetlen érzés jelentkezik, tanácsos orvoshoz fordulni..

Ha a fájdalom egy szakadt ínhoz kapcsolódik, a sérültnek segítséget kell kapnia:

  1. Fektesse és emelje fel a fájó lábat úgy, hogy ne váljon ki duzzanat.
  2. Vigyen fel egy szoros kötést.
  3. Szállítás a mentőszobába.

Más esetekben (például gyulladás esetén) az orvos meglátogatása előtt ürítse ki az érintett lábat és minimalizálja annak mozgását. A fájdalom enyhítésére jég vagy hideg kompresszor alkalmazható a sarkon. A fájdalomcsillapítókat súlyos fájdalom kezelésére használják.

Megelőzés

A sarok-ín problémáinak elkerülése érdekében a következő módszerek szerint ajánlott:

  • Sport tevékenységek előtt melegítsen fel.
  • Végezzen nyújtó gyakorlatokat, amelyek nagyobb rugalmasságot biztosítanak az inak számára.
  • Próbáljon kényelmes cipőt viselni.
  • Fokozatosan növelje az edzésintenzitást.
  • Ha úgy érzi, hogy járás közben fáj a sarok feletti inak, hagyja abba a testmozgást..

Általában fokozott figyelmet kell fordítania a testére, és a patológiák legkisebb megnyilvánulása esetén vegye fel a kapcsolatot a megfelelő szakemberekkel.

Miért fáj a sarok hátsó része séta közben: mi lehet és hogyan lehet kezelni

A lábfájdalom nagyon gyakran komoly kellemetlenséget okoz az emberek számára. És ez nem csak azokra vonatkozik, akik sokat járnak, vagy intenzív testmozgást végeznek. Az esetek felében a lábfájdalom lábproblémákkal jár. És ezeknek a problémáknak a többsége fájdalmat okoz a sarok hátán..

A sarokfájdalom a gyulladás jele

A sarokfájás nem lehet túl súlyos, és nem feltétlenül jelenik meg rendszeresen. Ez az oka annak, hogy az emberek nem sokat aggódnak az ideiglenes kellemetlenség miatt..

A fájdalmas érzéseket általában fáradtság, kényelmetlen cipő, stressz vagy akár túlsúly okozza. A hát sarokfájdalma azonban váz- vagy izombetegségeket jelezhet, amelyek súlyosan befolyásolhatják az ember egészségét és életminőségét..

Gyalogláskor a fájdalmas érzések erősebbé válhatnak, mivel a saroknak, mint egyfajta lengéscsillapítónak, minden nap ki kell terhelnie a nagy terhelést..

Annak ellenére, hogy a sarokcsont szilárdsága sokkal nagyobb, mint a többi lábcsonté, sok ideg és ér ér koncentrálódik a sarokban, ezért nagyon érzékeny és érzékeny.

Fájdalom és diagnózis

A sarok különféle okok miatt fájhat. Az orvosok számos legnépszerűbb tényezőt azonosítanak, amelyek hozzájárulnak a sarok körüli problémák kialakulásához:

  • magas sarkú cipő viselése;
  • a túl szoros cipők függősége, amelyek nem csak a bőrt nyomják meg, hanem emellett negatívan befolyásolják az Achilles-inak is;
  • túlságosan nagy terhelések az inakban, amelyekben a sportolók gyakran szenvednek, valamint a meghatározott szakmákban élők;
  • lúdtalp.

A láb sarkának betegségeinek diagnosztizálása orvosi vizsgálatot igényel. A beteg panaszain túl az orvos a diagnózis meghatározásakor számos vizsgálatot vezeti:

  • általános vérvizsgálat, amely megmutatja a beteg testében a gyulladásos folyamatok fennállását vagy hiányát;
  • vizeletanalízis, amelynek alapján megnövekedett a sav vagy más komponensek;
  • röntgen, amely különféle patológiákat fedezhet fel;
  • szerológiai elemzés;
  • punkciós biopsia, ha gyanú merül fel az izomszövet vagy a csontok tuberkulózisának lehetőségében.

A hátsó sarokfájás kellemetlensége fokozódhat, ha a láb sérült része állandóan érintkezik szűk cipővel. A kezelés során kényszeríteni kell a kényelmetlen cipőt.

Fasciitis és exostos

A hátsó sarok gyakran a lábakat érintő betegségek miatt fáj. Minden betegség saját kezelési módszert igényel, és bizonyos tünetekkel jár. Például, a planáris fasciitis, más néven sarokfúró, főként kényelmetlen cipőből és túlsúlyból fejlődik ki. A magas sarkú cipő megsértheti a lábát, amelynek eredményeként deformálódik. A sarkot csontos növekedés borítja, amely megérinti a lágy szöveteket és égő fájdalmas érzéseket okoz. A sarok fájhat reggel alvás után és délután, ha az ember munkája ülő életmódhoz kapcsolódik.

A sarokfájás sarok exostózist okozhat. Ez a betegség csontos növekedést okoz és fájdalmat okoz a sarok hátán. Az exostosis külső jelei a duzzanat a sarkon és kissé felett. A korai betegséget nagyon nehéz diagnosztizálni röntgenfelvételek segítségével. A betegség előrehaladásával sólerakódáshoz, az érzésvesztés elvesztéséhez vezet a lábakban az idegplexusokra gyakorolt ​​nagy nyomás miatt. A kalcaneális exostózist ugyanúgy kezelik, mint a fasciitist.

További intézkedésként az orvosok azt tanácsolják, hogy a kezelés során utasítsák el a hátsó és magas sarkú cipőt..

Kalcaneális apophysitis

A kalcaneus fájhat, ha kalcaneális apophysitis szenved. Ezzel a betegséggel a sarokcsont magja meggyullad, ami fájdalmat vált ki. Ez a betegség leggyakrabban 9-13 éves gyermekekben, többnyire fiúkban jelentkezhet.

Mivel a betegségekre leginkább hajlamos egy olyan szervezet, amely még nem alakult ki teljesen. A patológia mindkét lábon elterjed.

A szülőknek figyelniük kell a gyermekre. A kalcaneális apophysitis súlyos stresszt válthat ki a lábakban és a sporttevékenységekben.

Amikor ez a betegség befolyásolja a sarkot, a gyermek megpróbálja egyenesen a lábát eltenni, és nem mozgatja azt természetesen a saroktól talpig, mivel a természetes testtartás súlyos fájdalmat okoz. A kalcanealis apophysitis kezelésére a lábát teljes pihenéssel kell ellátni.

Az íngyulladás és a rheumatoid arthritis

A sarokfájdalom oka gyakran nem a csontok deformációja, hanem az inak és a szalagok túlzott terhelése. A túlterhelés különféle gyulladásokat okoz. Az inak és szalagok leggyakoribb gyulladását achillodynia-nak hívják. Ez a betegség gyulladást okoz a kalcanealis zsákban, amely az Achilles-ínot körülvevő kötőszövet..

A sarok fölött kis duzzanat jelenik meg azon a helyen, ahol az Achilles-ín kapcsolódik a calcaneushoz. A bőr hőmérséklete a gyulladás miatt emelkedhet. A fájdalomcsillapítás érdekében a szakember gyulladásgátló gyógyszerkészítményeket és masszázst ír fel. Ha a közös kapszula megfertőződött, akkor antibiotikumokra lesz szükség.

A legsúlyosabb és legveszélyesebb betegség, amely fájdalmat okoz a sarokban, az orvosok a rheumatoid arthritis kezelését veszik fontolóra. Ennek a betegségnek a figyelmen kívül hagyása vagy az idő előtti kezelés végzetes lehet.

A reumatoid artritisz az ízületeket érinti, mind a karokat, mind a lábakat érinti. Fájdalmas érzések nem csak a sarok hátuljában merülnek fel, hanem a gyulladás a test egész területén elterjedhet ezen a helyen. Rheumatoid arthritisben súlyos gyulladásos folyamat alakul ki, a páciens immunitása pusztító hatású a saját sejtjeire, egyszerűen elpusztítva őket. Ugyanakkor az ember szörnyű fájdalmat érez az ízületekben. A fájdalmas érzéseket más tünetek kísérik - étvágytalanság, gyengeség, magas láz és apátia.

A betegség általában más betegségek következményeivé válik. Lehet, hogy vírusos fertőzés, influenza vagy akár megfázás is lehet..

A sarok feletti inak fájdalomának 4 oka - hogyan és hogyan kell kezelni?

A sarok feletti alsó láb hátán lokalizált fájdalom forrása számos izom-csontrendszeri betegség.

Az eltérések kialakulását provokáló tényezők ugyanakkor eltérő természetűek is lehetnek. Annak megértéséhez, hogy miért fáj a láb a sarok fölött, fontos megérteni az Achilles-ín funkcionális tulajdonságait és szerepét.

Mi az Achilles-ín?

Az Achilles (calcaneal) ín, amely nevét a mitológiai Achilles sarkából veszi át, a legnagyobb és az egyik legfontosabb ín az emberi testben, amelyet a lábban három izom összeolvadása képez, és a sarokcsont külső oldalához rögzíti. Ennek köszönhetően biztosítva van az ízületek mozgékonysága és stabilitása, izommunka és sokk-felszívódás. A sarok-ín patológiájának kialakulását a láb hajlításával kapcsolatos problémák, a láb motoros funkcióinak korlátozása a rugalmasság és nyújthatóság romlásából adódik, általában a fájdalom szindróma kialakulásának a hátterében..

A betegség kialakulásának okai

Azon sok ok közül, amelyek miatt az inak fájnak a boka hátulján - a sarok fölött, számos fő megkülönböztethető. A fájdalmat a következők okozhatják:

  • a periartikuláris szövetek betegségei;
  • traumás sérülések (ütések, törések);
  • a láb szerkezeti jellemzői;
  • megnövekedett a lábak terhelése.

A lágy periartikuláris szövetek betegségei leginkább azoknak az embereknek szenvednek érzékenyen, akiknek tevékenységei nagy fizikai erőfeszítésekkel vagy hosszan tartó sztereotípiás mozgásokkal járnak (sportolók, táncosok), valamint a nők menopauza alatt, különösen az elhízás, máj- és eperendszeri betegségek esetén. A hipotermia, nedvesség, fokális fertőzések vagy több negatív tényező kombinációja szintén kiválthatja a jogsértéseket..

Túlzott terhelés

Felnőttekben a lágyszöveti sérülés fizikai megterhelést okozhat. Ez a fajta fájdalom akkor fordul elő, ha:

  • a felkészületlen, gyenge izmok funkcionális terhelésének növekedése;
  • intenzív edzés;
  • rossz cipő.

Az inga fájdalma gyermekeknél is előfordulhat az úgynevezett növekvő fájdalmak miatt. Éjszaka, leggyakrabban edzés után, a lábak hasonló fájdalmát, amely az inak és az izmok feszültségével jár a csontok hosszú növekedésének gyors növekedése miatt,.

Korváltozások

A lábak veleszületett és szerzett kóros deformációinak különféle típusai idővel súlyosbíthatók a gyulladásos és degeneratív betegségekkel. A lapos lábfejlődés általános atrofikus jelenségeket vált ki az időskorban is..

Az életkorral összefüggő változások, amelyek a rugalmasság csökkenésével járnak, gyakran ín traumahoz vezetnek, és növekszik a mikrotörés kialakulásának kockázata. A másodlagos Achilles-gyulladás gyakoribb előfordulása krónikus ízületi gyulladás esetén.

A periartikuláris szövetek betegségei

A betegségek etiológiája túlnyomórészt a túlzott stresszhez és funkcionális túlterheléshez kapcsolódik. A sarok-ín patológiák lehetnek primer (degeneratív) vagy szekunder (gyulladásos) típusúak. Az elsődleges rendellenességek oka a mozgás (futás, séta) mikrotrauma, amely az ín jelentős feszültségével jár. Amikor a degeneratív folyamat befolyásolja a közeli ín (serozus) bursát, tendobursitis alakul ki.

A betegek kb. Egyharmadánál vannak kalcium-sók a sérült ín nekrotikus fókuszában (meszesedés) és / vagy sűrű képződmények alakulnak ki az inaknak az sarokcsonthoz való kapcsolódásának területén (tendoperiostitis)..

íngyulladás

Hosszú ideig tartó súlyos túlterhelés esetén a szalagok károsodása magyarázhatja, hogy miért fáj a sarok feletti inak. A sérülés (például kemény testmozgás vagy intenzív edzés során) tendinitishez (myotendinitishez) vezet - az inak elkülönült sérülése az izomba való bejutás helyén, amelyet kisebb másodlagos gyulladás kísér. A patológia oka lehet anyagcserezavarok, reuma vagy autoimmun folyamatok. A gyulladás további terjedése tendinitisben gyakran bursitist okoz, vagy a kötőszövet rugalmasságának elvesztése miatt a szalagok repedéséhez vezet.

Achilles bursitis

A fájdalmat néha egy kerek, fájdalmas daganat kialakulása kíséri az Achilles-ín és a sarokcsont csomópontján. Eleinte a duzzanat enyhe lehet, de fokozatosan növekszik, észrevehető vörösessé válik. Ezt a állapotot leggyakrabban a serozus zsák gyulladása - bursitis - okozza. A kóros folyamat általában a trauma következménye, és a sérült ínkel való érintkezés következtében alakul ki (tendobursitis). Duzzanat fordulhat elő a sarok mindkét oldalán. Az Achilles bursitis szélesebb körben terjed, hatással a szomszédos szalagok és az izmok szöveteire.

Gyakran a hátsó achillobursitist Haglund deformációjának (a calcaneus osteophyte-nek) nevezik, amely az inak krónikus mikrotraumatizálása során fordul elő. Ebben az esetben a csont-porcosodás kialakulása a szuprakkális régióban történik, és mivel a növekedés növekszik, és az Achilles-ín megváltozik, gyulladásos folyamat alakul ki, fájdalom lép fel..

Paratenonite

A boka hátsó része fájdalmat okozhat a kalcaneális ín és annak hüvelyének középső szakaszának gyulladása vagy degeneratív károsodása miatt (az inat borító sűrű kötőszövet rostok), amelyet paratenonitisnek vagy tendovaginitisnek neveznek. A betegség három formája lehet:

  • enyhe, csak hiperemia jellemzi;
  • exudatív-serozus, lekerekített duzzanat kialakulásával;
  • krónikus szűkület, szklerotikus változások kíséretében.

Az elsődleges tendovaginitist általában a láb szerkezetében fellépő rendellenességek, elhúzódó statikus stressz, trauma, varikoosák, tromboflebitisz vagy limfostasis okozza. Másodlagosan az ízületi sérülések, fertőzések és az allergiás folyamatok eredménye lehet. Kezelés nélkül a betegség krónikus formává válhat..

periarthritis

Az ínkészülék károsodása a periartritisz során (sarokmozgás) olyan kóros folyamat kialakulásához vezet, amely túlmutathat az érintett ínen. Amikor a gyulladás a közeli serozus zsákokban terjed, bursitis fordul elő. A supracális tendobursitis súlyos fájdalmat okozhat az Achilles-ínben.

Videó

Achilles-íngyulladás

A fájdalom jellege

A felmerülő fájdalmak természetükben, intenzitásukban különböznek, és más jelenségekkel is járhatnak: bőrpír hiánya vagy jelenléte, duzzanat.

Megnövekedett funkcionális terhelés után fájdalomcsillapító jellegű a fájdalom a gastrocnemius izom területén.

A lábak torzulásával fájdalom, nehézség jelentkezik a lábakban, duzzanat. Előfordulhatnak görcsök, zsibbadás.

A fájdalom a periartikuláris szövetek betegségeiben csak az inakhüvely és a serózus zsákok bevonása után jelentkezik. A fájdalmas kellemetlen érzés általában csak az aktív mozgások során az inak erőfeszítéseinek eredményeként jelentkezik, ám az idő múlásával a láb egyre jobban fáj, a motoros funkciók korlátozottak.

A paratenonitis (tendovaginitis) fő tünetei - az ízület mozgatásakor fellépő fájdalom mellett - a teljes Achilles-ín duzzanata és fájdalma. Időnként izom atrófia is lehetséges.

A felületes bursitist kis fájdalom, fájdalom, fájdalom kíséri, amikor a daganatok tapintása a gyulladt inak területén történik. A fertőzés és a gennyesedés összekapcsolódása után a puffaság hipereméssé, forróvá válik, rányomva éles fájdalmat okoz.

A myotendinitis jeleit erős fájdalom jellemzi, aktív lábmozgásokkal és érzékenységgel az Achilles-ín elején.

A periarthritis első és kötelező jele a lépcsőn fellépő fájdalom a sarokban. A fájdalmas duzzanat (Achilles bursitis) az inak csatlakozási helyén található. Maga az inak megvastagodott és fájdalmas, ha megnyomják..

Kezelési módszerek

A terápiás taktika attól függ, hogy miért fáj az alsó lábszár és az sarok hátul lévő inak. A betegség enyhe formáira vagy a súlyosabb betegségekre öntött gipszre szinte mindig szükség van a terhelés korlátozására vagy a végtag rögzítésére szilánkokkal és kötszerekkel. A felnőttkorban a láb deformációk gyakorlatilag nem helyrehozhatók, ezért a kezelés célja a gyulladás enyhítése, valamint a lábak működésének támogatása (masszázs, lábtámaszok, torna). A periarthritis és tendovaginitis hosszú ideig komplex kezelést igényel.

Kábítószer-kezelés

A gyógyszeres kezelés általában a következők használatán alapul:

  • gyulladásgátló és fájdalomcsillapítók;
  • kortikoszteroidok - bursitis, tendinitis és tendovaginitis;
  • antibiotikumok a fertőzéshez.

Az enyhe esetekben a tüneti kezelés a teljes gyógyuláshoz vagy az állapot jelentős enyhüléséhez vezethet. A betegség előrehaladott formáival összehúzódások kialakulása és a munkaképesség csökkentése lehetséges.

Fizikoterápia

A gyógyszeres kezelés mellett fizioterápiát is felírnak, amely pozitív hatást gyakorol az Achilles-ín betegségeinek kezelésében. A fizioterápiát a periartikuláris szövetek betegségének típusától függően hajtják végre:

  • ultrahang;
  • hidrokortizon fonoforézise;
  • kalcium-elektroforézis;
  • szinuszos áramok (amplipulzus terápia);
  • diatermia (mélyhevítés nagyfrekvenciás áramok révén);
  • balneológiai módszerek;
  • paraffin alkalmazások;
  • Röntgen terápia.

A fizioterápiás eljárások fájdalomcsillapító hatásúak és javítják a vérkeringést. Felírják akkor, amikor az akut gyulladás elmúlik.

Feladatok

Az inak betegségei esetén a masszázs és a fizioterápiás gyakorlatok javallottak, azonban a szövődmények kockázata miatt ezeket rendkívül óvatosan kell alkalmazni. Például, tendovaginitis esetén a masszázst az érintett terület megkerülésével végzik, az akut időszakban a torna csak passzív mozgásokkal történik. Az aktív embereket csak a súlyosbodás és fájdalom enyhítése után vezetik be.

Lapos lábakkal a láb íve fenntartására szolgáló gyakorlatok fontos szerepet játszanak. Az izmok túlterhelésével az izmok relaxációja válik alapjául.

Operatív beavatkozás

Konzervatív módszerekkel nem mindig lehetséges sikeresen kezelni az inak fájdalmát. Ha a sarok állapota tovább romlik, akkor műtéti kezelést igényelnek. A műtét elvégezhető a kialakult képződmények és a serozus bursa eltávolításával, az inak boncolásával vagy a láb rekonstrukciójával súlyos deformációk esetén.

ethnoscience

Az alternatív gyógyászat módszereinek segítségével segítheti a testet is a betegség kezelésében..

Fenyő ágak infúziója

A fenyő vagy a fenyő ágainak infúziója jó hatást fejt ki. A hideg vízben történő főzés során az ágak számának meg kell haladnia a zománccsésze felét. Fél órán át főzzük, majd az infúzióval kapott keveréket gyógy- és lábfürdőkhöz használjuk.

Növényi olaj keverék

Levendulaolaj, fenyő keverékével (két csepp egy teáskanál növényi olajjal) vagy szegfűszeggel és muskátliolajjal (öt csepp egy teáskanál növényi) felhasználható dörzsölésre azon a helyen, ahol a láb fáj..

Agyag kompresszió

Adjunk hozzá 4 evőkanál alma-ecetet egy kiló agyaggal, amelyet vízzel hígítunk, egy sűrű iszapra, majd nedvesítsük meg a szalvétát a kapott keverékkel és vigyük fel az érintett területre. Másfél órára kötve sállal. A tömörítés eltávolítása után a fájó folt szorosan fel van kötve. Az eljárást akár öt-hat alkalommal is elvégezhetjük.

Megelőzés

A következő megelőző intézkedések tehetők az Achilles-ín elváltozások kockázatának csökkentésére:

  1. feladja a kellemetlen cipőt.
  2. A fizikai aktivitás fokozatos növekedése és a kötelező bemelegítés a nehéz gyakorlatok elvégzése előtt.
  3. Pihenjen, amikor a lábak fáradtságának első jelei megjelennek.
  4. Időben történő orvoslátogatás kellemetlen érzés, fájdalom az inak területén.

Fontos figyelmet fordítani az étrendjére..

A testnek elegendő vitamint és ásványi anyagot kell kapnia az élelemből, tehát az étrend ellenőrzése egy újabb lépés az egészséges lábak felé..

Ha hibát talál, válassza ki a szöveget és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűket. Biztosan megjavítjuk, és + karmád lesz

A sarok feletti inak 5 fájdalom oka, ami fenyeget?

A sarok-ín közvetlenül a sarokhoz köti a borjú izmait. Ezeknek a rugalmas szálaknak köszönhetően a láb képes végrehajtani a legbonyolultabb hajlítás-nyújtás és forgásmozgást. Ugrás, futás, lábujjak emelése, ugrás - ezek a műveletek akkor válnak problematikusvá, ha a sarok feletti inak fáj. És a közhiedelemmel ellentétben egy ilyen problémával szembesülnek, nemcsak a sportolók, hanem a profi sporttól távol eső emberek is.

Általános jellemzők: kockázati csoportok

A sarok feletti inak szerkezete egyedinek tekinthető, mivel a szövetek hihetetlen terheléseknek tudnak ellenállni. A kollagén jelenléte miatt a szálak megtartják erejét és rugalmasságát. Az elasztin fehérje biztosítja a rugalmasságot és a nyújthatóságot. A rostok összetételének bármilyen megsértése vagy azok károsodása, a gyulladás elkerülhetetlenül kellemetlenséget okoz.

  • a gastrocnemius izom túlzott túlterhelése;
  • nem megfelelő terhelés a lábakon;
  • a lábszerkezet élettani jellemzői;
  • alacsony minőségű, kényelmetlen cipő használata;
  • az edzési technika megsértése;
  • a rostok rugalmasságának csökkenése;
  • anyagcsere-, hormonproblémák a szervezetben;
  • fertőző elváltozások.

Ha a fájdalmas helyzetek előfordulásának gyakorisága szempontjából vesszük a kérdést, akkor az első helyen a sportolók problémái állnak. A túlzott fizikai aktivitás az Achilles-ín mikroszálainak károsodásához vezet. Valójában a szöveteknek nincs idejük helyreállni egy kemény edzés után, és kénytelenek vállalni az összes új terhelést. Az inak hosszantartó negatív hatásai mellett nagy a valószínűsége a gyulladásnak és akár a törésnek is..

A nők, akik a magas sarkú cipőt részesítik előnyben, szintén belekerülnek a kockázati csoportba. Ismerik azt a helyzetet, amikor a sarok és az alatti terület, az alsó lábszár izmai hihetetlenül sérülnek, miután levette az ilyen cipőt. Valójában a szövetek hosszú ideig szerződéses állapotban voltak. Az alsó talpra történő éles átmenet során nemcsak a láb helyzete változik, hanem az inak, az izmok állapota is, amelyek erősen meg kell nyújtani, ami húzó fájdalmat okoz.

A különféle típusú lapos lábú emberek hasonló problémával szembesülnek. A láb helytelen elhelyezése elkerülhetetlenül a szalagok szálainak természetellenes túlfeszítését váltja ki.

De miért fájnak az inak azok az idősebb emberek, akik nem szakmai sportot folytatnak, nem viselnek sarkot? A válasz az életkorral összefüggő elasztinveszteségben rejlik. Az inak elveszíti nyújtóképességét, tompabbá válik. Ezért a nyújtásra irányuló mozgások mikro-könnyeket és ennek megfelelően fájdalmat idéznek elő.

Sarok-ín sérülések és betegségek

Az inak elkerülhetetlenül meggyulladnak mikrotrauma, rándulások, repedések eredményeként. A gyulladásos folyamat provokálja a fájdalmas érzéseket. Ebben az esetben a fájdalom éles lehet, húzva. A láb elemi mozgatása lehetetlen. Külsőleg a sarok területén, annak alján duzzanat van és a bőr vörösödése. A fájdalom az alsó lábig, a térd alatt terjedhet.

Mind az inak, mind a környező szövetek meggyulladhatnak. A gyulladás típusa és a kapcsolódó vagy lágy elemek neve tükröződik a betegség nevében és annak lefolyásáról. A legveszélyesebb sérülést teljes törésnek tekintik, amelynek eredményeként a láb funkcionális képessége elveszik..

íngyulladás

Az inak valódi gyulladását tendinitisnek nevezzük. Ez meglehetősen gyakori probléma azok számára, akiknek lábai állandóan ki vannak téve a stressznek. Edzés közben vagy csak fizikai munka közben mikro-törések jelennek meg a rostokban. Leggyakrabban az ilyen sérülések akkor következnek be, amikor a lábujjak fölszállnak, miközben ugrnak, futnak. Az ütközési erő ebben az esetben maga a testtömeg. A borjú tricepsz izma viseli a fő terhet, és a sarok-inat túlfeszítették.

A mikrotrauma megszerzése után az ember egyszerűen nem veszi figyelembe a kisebb kellemetlenségeket. Sőt, a többi után a fájdalom is eltűnik. De a lábak terhelésének újraindulásával a fájdalmak visszatérnek. Sőt, nem csak a sarok feletti terület fájhat, hanem az izom mentén is elterjedhet.

Ezért, ha a motoros aktivitással összefüggő kellemetlenség jelentkezik az alsó lábban, a sarokban, érdemes megállítani a sérült láb bármilyen terhelését, mivel nagy valószínűséggel a tünetek a sarok-ín mikrotraumájával járnak..

Ha az ilyen károkat nem kezelik, hanem tovább folytatják az edzést, a betegség krónikusvá válik..

A fájdalom ebben az esetben vonzóvá és állandóvá válik. A séta problematikus, különösen a lépcsőn és a lejtőn. Egy éjszakai pihenés után az ember fájdalmat érez a sarok felett és a térd alatt..

  • maga az inak duzzadása és indukciója;
  • a láb hajlításával kapcsolatos problémák;
  • kattanások, remegés bármilyen mozgással;
  • fájdalom a sarkon, az izom mentén a combig;
  • az alsó láb feszültsége;
  • csökkent boka mozgékonysága;

Az íngyulladás krónikus formájának kezelése sokkal hosszabb időt vesz igénybe, és szigorúan be kell tartania a kezelő orvos ajánlásait, mivel ennek hiánya vagy a terápia helytelen megközelítése fogyatékossághoz vezethet..

Achilles bursitis

Az inak és a kalcaneus összekapcsolódását mindkét oldalon a kalcaneális bursa és a subcutan kalcanealis bursa határolja. Ezek speciális periartikuláris zsákok, amelyek kenést biztosítanak az inak és a csontok, a külső szövetek közötti súrlódás megelőzése érdekében. A kalcaneális burs gyulladásaival az achilobursitist vagy Albert kórját diagnosztizálják.

Az ilyen patológiák kialakulásának több oka lehet, beleértve a traumás és a gyulladást is..

  • ízületi gyulladás, amikor a gyulladás kiterjed a periartikuláris szövetekre, és a tünetek súlyosbodnak;
  • a hosszabb edzés eredményeként kapott sérülések;
  • szűk vagy kellemetlen cipő viselése;
  • túlsúly.

A betegség fertőző jellegű is lehet, vagyis az átvitt vírusos vagy bakteriális megfázás után alakulhat ki.

Ilyen patológia esetén a sarok területe duzzad, pirosra vált és növekszik a mérete. Bármilyen kísérlet állni a lábujján vagy a sarokán fokozott fájdalmat vált ki. A boka mozgása nehéz.

A betegség krónikus vagy előrehaladott formája esetén a fájdalom folyamatosan pulzálóvá válik, megemelkedik a hőmérséklet és jelentős bőrpír..

Az akut gyulladás gyakran ínszakadást okoz.

Videó

Videó - Achille-ín

Paratendonitis

Az orvosi gyakorlatban a betegséget crepitis tengovaginitisnek nevezik. Az ilyen patológiájú gyulladásos folyamatban mind az inak, mind a hüvely, a szomszédos izomszövetek részt vesznek.

  • az inak túlzott túlterhelése;
  • krónikus károsodás;
  • az azonos típusú éles lábmozgások gyakori ismétlése rövid ideig.

A betegség jellegzetes jele a fájdalmas érzés mellett a mozgások közben fellépő ropogás is. A betegek panaszkodnak a láb gyengeségére, túlzott erőfeszítéseket kell tenni a szokásos mozgások végrehajtására.

Tendinosis

A betegség az elasztikus inak szöveteinek hegszövetekkel való helyettesítésével jár, sűrűbbekkel. Ennek eredményeként a szálak növekednek a növekedéssel, egyenetlen felületet kapnak, durvavá válnak..

Aendendózis a krónikus típusú disztrofikus patológiákra utal. Általában lassan alakul ki, és a kezdeti szakaszban kezelés nélkül marad, mivel a betegek nem tulajdonítanak figyelmet a sarok körüli enyhe kellemetlenségnek. A jövőben a szövetek teljesen elveszítik rugalmasságát, és egyes esetekben egyszerűen elpusztulnak. Ennek megfelelően az inak nem tudja ellátni funkcióit, és a boka elveszíti mozgékonyságát. Minden mozgást fájdalom kísér.

Az ín repedése

Az ínszakadás azon sportolók által tapasztalható, akik az előmelegítés nélkül kezdik el az edzést. Ezek a következmények azonban felléphetnek az Achilles-ín bármilyen gyulladásos vagy degeneratív betegségében..

A törésnél a fájdalom éles, égő. A láb elveszíti bármilyen mozgásképességét.

Az ilyen károk azonnali kórházi kezelést és műtétet igényelnek..

Hogyan kezeljük a sarok feletti inak betegségeit és sérüléseit

Ha bármilyen kellemetlen érzést tapasztal az Achille-ín területén, akár kisebb jelentőségű is, akkor azonnal meg kell állítania a lábterhelést. Ha problémák merülnek fel az edzés során, akkor nem szabad fájdalommal folytatni az edzést, amely időnként súlyosbítja a helyzetet..

Mindenesetre orvoshoz kell fordulnia, és meg kell vizsgálni. Az Achilles-problémák tünetei meglehetősen hasonlóak a sarokcsont, boka sérüléseihez és az ízület gyulladásos patológiáihoz. Ezért a diagnózis mindig röntgenfelvételen kezdődik. Ultrahanggal, MRI-re lehet szükség a lágyszövetek állapotának megtekintéséhez.

A gyulladás fertőző jellegének kizárására az orvos vérvizsgálatokat ír elő..

Ha a diagnózis megerősítést nyer, a betegnek javasoljuk, hogy a lábát ideiglenesen pihentesse. Mit lehet használni ortoosokhoz, elasztikus kötszerhez. Egyes esetekben mindaddig, amíg a fájdalom teljesen megszűnik, gipszöntésre vagy kötszerre van szükség. A puffadás enyhítésére és a fájdalom enyhítésére az első néhány napban hideg kompressziók megengedettek.

A jövőben továbbmehet a melegítési eljárásokra. Ehhez használjon különféle kenőcsöket, géleket, kompresszort, paraffint, fürdőket.

A nem szteroid gyógyszerek enyhítik a fájdalmat és enyhítik a gyulladást. Leggyakrabban tablettákat használnak. Bonyolult esetekben injekciókat lehet felírni.

A rehabilitáció során a hangsúly a masszázsra, a fizioterápiára, a terápiás gyakorlatokra koncentrál.

Ha a betegség fertőző lézióval jár, antibakteriális, antivirális gyógyszereket írnak fel.

Az inak teljes megrepedése, valamint a bursok súlyos károsodása, tompa és szöveti halál esetén sebészeti beavatkozás szükséges..

A rehabilitáció feltételei a sérülés bonyolultságától függenek. A minimális inakjavítás kb. 2 hét.

A lényeg az, hogy megértsük, hogy a felsorolt ​​betegségek bármelyike ​​megismétlődik. És elfelejtheti a teljes gyógyulást, ha nem követi a másodlagos megelőzés követelményeit, ideértve a szalagok megerősítését és rugalmasságának növelését, a bemelegítés edzés előtt.

Miért fáj a sarkú cipő, és mit tegyen vele?

A fájdalmat nem lehet figyelmen kívül hagyni - fogyatékossághoz vezethet.

A sarokban fellépő kellemetlenség általában a sürgős orvosi ellátást nem igényli. De vannak kivételek.

Ha a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia

Azonnal Heel Pain menjen a mentőszobába, vagy hívjon még mentőt, ha:

  • súlyos, éles fájdalom a sarokban közvetlenül a sérülés után;
  • súlyos fájdalom van, és észreveszi, hogy a sarok területén nyilvánvaló duzzanat van;
  • nem nyújthatja meg a lábát, nem állhat a lábon és nem járhat normál módon;
  • fájdalom (nem is akut) a sarokban, láz, zsibbadás és tapintható bizsergés a lábban.

Ha nincs vészhelyzet tünete, kitaláljuk, mi okozhat kellemetlenséget..

Miért fájnak a sarkú cipők?

A sarokfájdalom leggyakoribb oka a láb túlzott fizikai megterhelése. Leggyakrabban azokban látják, akik:

  • túlsúlyos;
  • sok időt tölti állva (például a pultnál dolgozva);
  • lapos lába van;
  • nehézséget hordoz;
  • kocogással vagy más fizikai aktivitással jár, kényelmetlen cipőben, rossz ütéselnyeléssel;
  • nagyon szoros cipőt, valamint nem megfelelő utolsó, lábszárral vagy túl magas sarkú cipőt visel.

Ezen helyzetek bármelyike ​​ahhoz vezethet, hogy a lábszöveteket a lábba nyomják, vagy az idegvégződéseket megcsípik. És ez visszatükröződik a fájdalommal, amely közvetlenül a fizikai erőfeszítés vagy kényelmetlen cipőben való séta után jelentkezik..

Ez a fájdalom nem veszélyes. A legtöbb esetben önmagától elmúlik, és csak arra ösztönzi, hogy legyen figyelemmel a lábára: ne kínozza a lábát túlzott terheléssel vagy kényelmetlen cipővel..

Néha a súlyos sérülések fájdalmat okozhatnak. Vagy az állandó stressz vagy a betegség egyéb tényezőinek hátterében alakult ki.

1. Törés

A sarokcsont a lábban a legnagyobb. Nagyon erős és ellenáll a nehéz terheléseknek. De ha úgy dönt, hogy magasságból ugrik és egyenes lábakkal landol, akkor a csapás túl erős lehet, a csont repedni fog. A törést enyhe roppantás kíséri, és érezhetően érezhető fájdalom, ödéma, képtelenség lépni a lábára. Az ilyen sérülés azonnali orvosi ellátást igényel..

2. Növényi fasciitis

Ez a lapos ligamentum (fascia) gyulladásának neve, amely a kalcaneust összekapcsolja az ujjak alapjaival. Rendszerint a fasciitis a lábát érintő rendszeres rándulások és terhelések miatt fordul elő, amelyek a szalag állandó mikro-könnyét okozják..

A fasciitisz számos jellegzetes vonás alapján felismerhető:

  • a fájdalom a láb íve és maga a sarok között lokalizálódik;
  • ha állsz, nehéz és fájdalmas az ujjaid lemezelése a padlóról;
  • a fájdalom elmúlik, amikor lefekszik vagy ül, és egyre súlyosbodik, amint elkezdi járni.

3. Az Achilles-ín tendinitisz

Fogja meg két sarokkal a sarkot, majd csúsztassa fel a borjúig. Közvetlenül a sarok felett, a láb legvékonyabb részén, úgy fogja érezni - az Achilles-inak.

Az emberi test legerősebb és tartósabb inaknak tekintik. Erőforrása azonban nem végtelen. Az életkorral az ín elveszíti rugalmasságát, kevésbé lesz erős. Emiatt terhelés esetén mikrotörések jelennek meg benne, amelyek gyulladás - tendinitis - kialakulásához vezetnek.

Achilles tendinitis gyakran fordul elő 40 év felettieknél, akik hirtelen úgy döntenek, hogy elkezdenek futni. Ugyanakkor a gyulladást provokálhatják a lapos lábak, a szokás sportolni előzetes bemelegítés nélkül vagy a kényelmetlen cipő hosszantartó, hosszú távú viselése nélkül.

Az íngyulladást az alábbi tünetek alapján teheti fel:

  • fájdalom nem csak a sarkában, hanem a bokádban is;
  • amikor megpróbálják állni a lábujjakon, a fájdalom lefedi a borjú izmait.

4. Kalcaneális bursitis

A bursitis (a Lat. Bursa-tól - táska) a periartikális tasakok (burs) - kapszulák - az ízületeket körülvevő folyadékokkal történő - gyulladása. A sarok területén három ilyen táska található. Az egyik ott található, ahol az Achilles-ín a sarokcsonthoz kapcsolódik. A második a sarokcsont és a láb talpa bőrének felel meg. A harmadik az Achilles-ín és a bőr között helyezkedik el. Ezen bursok bármelyikének gyulladását kalcaneális bursitisnek nevezik..

Különböző tényezők provokálják. Tehát a kalcaneális bursitist a sportolók foglalkozási betegségének tekintik - ugyanazok a futballista vagy sportolók, akik túlterhelik a lábaikat, és gyakran megsérülnek. A gyulladás azokban a nőkben is kialakul, akik évek óta kényelmetlen cipőben járnak vékony és hosszú sarkú cipővel. A periartikuláris zsákba kerülő fertőzés azonban időnként bursitishez vezet..

A bursitist a sarok sarokában és közvetlenül az Achilles-ín alsó részén található tompa fájó fájdalom alapján lehet felismerni.

5. Egyéb betegségek

Ritka esetekben a sarokfájás sarokfájást okozhat:

  • reumás és reaktív ízületi gyulladás;
  • köszvény;
  • osteomyelitis (csontfertőzés);
  • csont duzzanat;
  • sarcoidosis.

Mi a teendő, ha a sarok fáj?

A fájdalom jellege fontos. Ha csak alkalmanként jelentkezik, edzés után vagy kényelmetlen cipőben történő hosszú séták után, akkor valószínű, hogy otthon meg lehet bánni. A jó hírű orvosi erőforrás, a Mayo Clinic szakértői ezt javasolják.

  • Pihenje meg a lábad. Kerülje el azokat a tevékenységeket, amelyek növelik a sarok terhelését: próbáljon ne futni, ne emelje fel nehéz dolgokat, ne álljon túl sokáig egy helyen.
  • A fájdalom csökkentése érdekében alkalmazzon valami hideget a sarkára. Például egy zacskó jéggel vagy fagyasztott zöldségekkel, vékony szalvétába csomagolva. Ismételje meg az eljárást naponta háromszor 15–20 percig, amíg a kellemetlenség eltűnik.
  • Válassza ki a legkényelmesebb cipőt. Nem gyakorolhat nyomást, de járás közben jó sokk-elnyelést kell biztosítania. És jó lenne, ha a sarok legfeljebb 2,5 cm magas.
  • Ha a fájdalom a lábujjain tart, vegyen be egy szabadon kívüli fájdalomcsillapítót. Például az ibuprofen alapján.

Ha a sarok két vagy több hétig folyamatosan fáj, és a kellemetlenség még akkor sem csökken, ha hazudsz, forduljon terapeutahoz, traumatológushoz vagy ortopédhoz. A lehetséges lábbetegségek kizárásához szakértői konzultáció szükséges. Az orvos megtudja, mi az oka a tartós fájdalomnak, és felírja a szükséges kezelést.

Tartalmazhat fizikoterápiát, gyulladáscsökkentő gyógyszereket és akár műtétet is. Az utolsó pontot azonban csak a legszélsőségesebb esetekben használják. Valószínűleg kevésbé kifinomult módszerekkel lesz képes megszabadulni a fájdalomtól. Csak ne késleltesse az orvos látogatását..

Up