logo

A borjú izmait a sarok (Achilles) inak kötik össze a sarokkal. Felelős a képességért, hogy járjon, ugráljon, fusson és lábujjon álljon. Károsodás, Achilles-betegség nehéz mozgást, állandó fájdalmat okoz a sarok felett.

A hivatásos sportolók elsősorban az Achilles-ín sérüléseinek sérülésének vannak kitéve. A sportoló lába rendszeresen gyakorol testmozgást.

Mi az Achilles sarka??

Az Achilles-ín az egyik legerősebb az emberi testben, a sarok felett helyezkedik el. A tricepsz borjúizmot a kalcaneushoz erősíti. Erőssége ellenére Achilles gyakran megsérült.

A sarok-ín fájdalmat a következők okozzák:

  • túlzott fizikai erőfeszítés;
  • a láb helytelen helyzete sportolás közben;
  • kényelmetlen, rossz sportolás, cipő viselése;
  • csökkent rugalmasság (40 év elteltével jelentkezik).

Gyakran a kezdő sportolók, figyelmen kívül hagyva a fájdalmat és a bőrpírot, továbbra is edznek. Ez káros hatással van a test állapotára, az edzés képességére..

A sarok-ín lehetséges sérülései, a betegség általános tünetei.

Az Achilles-inakot érintő gyulladások természetüknél fogva nem fertőzőek, mikrotraumák, repedések, rándulások következményei.

Rendszeres profi sportolásával Achilles túlzott fizikai erőfeszítést él, a lábnak nincs ideje felépülni. Ennek eredményeként a kötőszövet gyakran érintett. Az akilles gyulladást éles húzó fájdalom kíséri, nehéz lesz futni és járni. A személy észreveszi, hogy az alap sarok duzzadt és vöröses. A fájdalom a sarkon át érezhető, a lábszáron egészen a combig terjed.

Sarok inak sérülései:

  • achillobursitis;
  • ínhüvelygyulladás;
  • paratendonitis;
  • tendinosis;
  • az inak teljes törése.

A sérülések okainak ismertetése elõtt ismerkedjünk meg a lábizmok és a szalagok anatómiai felépítésével. Az emberi lábnak egy tricepsz izma van, amelyet két izom - a gastrocnemius és a soleus - alkot. Az emberi test minden ínének és ínszalagának szinoviális (inak) bursa van, amelyet speciális folyadék tölt meg. A táska sűrű szövetek között helyezkedik el - csontok, szalagok, inak. A szinoviális folyadék csökkenti a vér és a csont, az izmok közötti súrlódási erőt.

Achilles bursitis

Achillobursitis esetén a kalcaneus közelében lévő bursa meggyullad. Az ízületi folyadék megszünteti az Achillet, és az ín súrlódása a sarokcsonttal szemben növekszik. A beteg fájdalmat érez a sarok felett, séta és futás közben fájdalmat, kellemetlenséget érez. A bursa gyulladását egy mikrotörés okozza, amely a láb edzés közbeni nem megfelelő vagy hirtelen forgása miatt következik be..

íngyulladás

Az Achilles-ín gyakori sérülése az íngyulladás. A szalag mikro-könnycseppekje a kemény fizikai munka vagy edzés miatt fordul elő. Még egy sikertelen ugrás, amikor valaki a lábujjára landol, vált az íngyulladás okozójává. A testtömeg ütközőerőként szolgál, amely a tricepsz izma alapjára hat, és az Achilles-inak feszültségéhez vezet..

A tendinitisz fájdalom izmok torlódása után, edzés vagy bemelegítés során jelentkezik. Pihenés után a fájdalom eltűnik, és az Achilles tapintásakor érezhető. Amikor az edzés folytatódik, a fájdalom megújult lendülettel visszatér, a lábizmok mentén érezhető, a combtól a sarokig, jelezve a kötőelemek mikro-könnyét..

Ha a betegséget nem kezelik, akkor krónikusvá válik, amelyben az állandó húzó fájdalom nem szűnik meg. Egy személynek nehéz felmászni, leereszkedni egy ferde felületre, reggel fájdalom van a sarok felett és a térdben.

A krónikus gyulladásos formában a tünetek képe a következő:

  • az inak megfeszülnek;
  • a fájdalom a lábizmok felületén terjed, saroktól a combig;
  • a lábak nehezen hajlottak;
  • fáj a sarok felett;
  • mozgásokat kísértések, kattanások kísérnek;
  • az érintett területen bőrpír van;
  • feszültség van a borjúizomban;
  • a boka mobilitása csökken;
  • a sarok feletti inak megduzzad.

Paratendonitis

Az ín és a kötőszövetek, az Achilles sarokhoz történő rögzítésének helyén található ín bursa gyulladásokba kerülnek. A kényelmetlen, szoros cipő eredményeként fordul elő, és a ragasztások degeneratív változásaihoz vezet.

Az inat szorosan összefonódó mikroszálakból áll, mint egy kötél. Számos mikrotrauma tükröződik a szalagok állapotában a mikroszálak könnyével. A véna vékonyabbá válik, durva lesz, csökken a rugalmasság, növekszik a sérülés kockázata.

Tendinosis

Az Achilles mikrotrauma helyén hegszövetek nőnek, az inak sűrűbbé válnak, növekedések és szabálytalanságok jelentkeznek, és fáj a sarok felett. Tendinosis - az Achilles-ín teljes repesztését eredményező tényező.

Achilles-ín törés

A sportoló lábában állandó stressz és mikrotrauma esetén a sarok-ín teljes szakadása megtörténik. A középkorú férfiak hajlamosak sérülésekre, ha az edzés megkezdése nélkül az izmokat "felmelegítik". Trauma akkor fordul elő, ha az íngyulladást figyelmen kívül hagyják. A betegség eredményeként a szalagok degeneratív változásai alakulnak ki, amelyek csökkentik a nyújtási képességet.

Az Achilles törésével elkerülhetetlen a kórházi ápolás, csakúgy, mint az edzés későbbi korlátozása..

Hogyan kell kezelni?

Kezeléshez forduljon orvoshoz, aki felírja a vizsgálatokat. A Tendinitis segít azonosítani a sugárzás diagnosztikáját, ultrahangvizsgálatot és MRI készüléket.

Az első szakaszban meg kell szakítani a sportolást, hidegen kell alkalmazni az ízületi gyulladás helyét, hívni mentőt. A súlyos sérülések elkerülése érdekében a sérült lábat nyugalomban kell tartani. Vigyen fel egy szilánkot a fájó lábra.

Az orvos elkészíti a beteg kezelési tervét. Az előfordulás okai eltérhetnek, a kezelést a betegség egy adott esetére kell kiválasztani. Súlyos esetekben műtét lehetséges.

A legfontosabb az, hogy orvoshoz forduljon a betegség első tüneteinél! Ha a sarok felett fáj, a bőr vörös, a sarok feletti inak duzzadt - forduljon orvoshoz. A fájdalmat nem lehet figyelmen kívül hagyni, hogy ne provokáljuk a betegség krónikus formáját.

Mi köze az Achilles sarokbetegség első megnyilvánulásaihoz?

  1. Csökkentheti vagy megtagadhatja a fizikai aktivitást.
  2. Tartsd nyugodt az ízületeidet. Csatlakoztassa ezen a helyen a lábat elasztikus kötszerrel.
  3. Szüntesse meg a futást és a gyors mozgást.
  4. Elmenni orvoshoz.
  5. Használjon olyan géleket vagy kenőcsöket, amelyek csökkentik a fájdalmat. Ez orvosával folytatott konzultáció után lehetséges.

Megelőzés

Mint tudod, a betegséget könnyebb megelőzni, mint gyógyítani. Ezért az aktív életmódot vezető embereknek azt tanácsolják, hogy kövessék az egyszerű szabályokat.

  • Edzés, edzés vagy a hegymászás előtt szánjon időt testének melegítésére. Ez vonatkozik minden izomcsoportra és ínre..
  • Rendszeresen masszázsolja a lábát, a borját és az Achille-t kenőcsök és krémek segítségével.
  • Időben forduljon orvoshoz.
  • Ne hagyja figyelmen kívül a sarokfájást.

Miért van egy embernek egy inga a sarok fölött?

A láb bármilyen mozgását, beleértve a bokaízület hajlítását is, a sarok-ín munkája biztosítja. Sokan tudják az Achilles ősi görög mítoszából, aki a sarkában lőtt nyíl miatt halt meg. Egy ilyen legenda távol esett a véletlen egybeeséstől, mert mivel a test legerősebb, az Achille-ín ugyanakkor a legsérülékenyebb is. Ha valaki fájó inak van a sarok felett, ez gyulladásra vagy mechanikai sérülésekre utalhat. Ezen a területen az összes patológiát időben meg kell határozni, mivel a gyulladásos folyamatok elterjedhetnek a szomszédos szövetekben és jelentősen korlátozhatják a láb mozgását.

A sarok feletti inak fájdalmainak okai

Az Achilles-ín az alsó láb hátulján helyezkedik el, és a kalcaneus gumójához kapcsolódik. Mérete személyenként eltérő lehet, de átlagosan 13-17 cm-ig terjedhet. A talp és a borjúizmokkal való összeolvadásának köszönhetően ez a szerv nagyon tartós, és képes ellenállni a 350 kg súlynak megfelelő stressznek..

A sarok feletti inak fájdalma leggyakrabban azokat az embereket érinti, akik sportokkal vagy a lábterheléssel kapcsolatos tevékenységekkel foglalkoznak - táncosok, hegymászók. A probléma gyakran azokban a nőkben jelentkezik, akik állandóan magas sarkú cipőt viselnek. Nem olyan sok oka van a fájdalom szindrómához, és diagnózisuk nem okoz sok nehézséget.

A leggyakoribb patológiákat és jelenségeket nevezik:

  • ínhüvelygyulladás;
  • ínhüvely;
  • achillobursitis;
  • sérülések, beleértve a sarok-inak törését.

íngyulladás

A sarokfájdalommal kapcsolatos gyakori probléma a tendinitis. Ennek lényege az íngyulladásban rejlik, fertőzések, trauma, reumás betegségek, immunrendszeri patológiák vagy az ízületek degeneratív folyamatainak eredményeként. A betegség tüneteit minden esetben fájdalom kíséri az érintett területen, valamint számos további tünet:

  • ízületi merevség;
  • duzzanat fájó helyen;
  • bőrpír;
  • néha kiálló csomók, amelyek körülveszik az ízületet a sarok területén.

Ugyanakkor az ember panaszkodhat a boka és a térd alatti lábfájdalomra, amely jelentősen növekszik a mozgással.

Ha a fájdalmas érzések sokáig zavarják (több hónap vagy több), akkor nagy valószínűséggel alakul ki a személy tendinosis. Ezt a betegséget gyakran az íngyulladás szinonimájának tekintik, de fő különbsége az ín és a kötőszövet degeneratív változásainak megjelenése.

ínhüvelygyulladás

Tendovaginitisz esetén az a helyzet, amikor a sarok hátán fáj, nem az Achilles-inak, hanem az azt körülvevő szinoviális hüvely gyulladása okozza. A betegség lehet akut vagy krónikus, míg a klinikai kép nagyban függ a betegség formájától.

Tehát akut tendovagititis esetén duzzanat jelentkezik a sérülés helyén, amely fokozatosan elterjed az alsó lábszáron. Az ödémával párhuzamosan az embert aggasztja a mozgáskorlátozás és a fájdalom szindróma, amely gyalogláskor intenzívebbé válik.

Achilles bursitis

Az Achilles bursitist az Achilles inakot körülvevő bursa gyulladása jellemzi. A patológia nem csak rontja az ember fizikai állapotát, hanem jelentősen rontja a sarok területét is. Duzzad, pirosra vált, növekszik a mérete. Leggyakrabban ezzel a betegséggel a betegek a következőkre panaszkodnak:

  • fájdalom a sarok feletti inakban;
  • a boka korlátozott mozgása;
  • a térd alatti lábfájdalom, amely reggel órákban vagy a lábujjakkal való állásra próbálva fokozódik.

Sarok inak sérülései

Hosszú fizikai erőfeszítésekkel vagy a láb hirtelen mozgatásával az Achille-ín megsérülhet. A könnyebb sérülést nyújtásnak kell tekinteni, amely futás, labdarúgás, kosárlabda és egyéb aktív tevékenységek közben történik. Súlyosabb, ha az inak megrepednek. Az ilyen károk súlyos fájdalmat okoznak és hosszú távú kezelést igényelnek..

Megértheti, hogy egy repedés váratlan és akut fájdalomszindróma következtében, körülbelül 3-5 cm magasságban a talp felett, ezután ödéma jelentkezik a sérülés helyén.

Ha a fájdalom magasabb volt, akkor a valószínűséggel nem az inak, hanem a gastrocnemius izom okoz problémát..

Mi a teendő a sarokfájásnál??

Ha fáj a sarkád, ne várja el, hogy önmagában eltűnik. Néha ez valóban így történik, de a probléma gyakran súlyos szövődményekhez vezet, például degeneratív állapotba vagy az inak szövetének nekrózisához. Ezért, amikor kellemetlen érzés jelentkezik, tanácsos orvoshoz fordulni..

Ha a fájdalom egy szakadt ínhoz kapcsolódik, a sérültnek segítséget kell kapnia:

  1. Fektesse és emelje fel a fájó lábat úgy, hogy ne váljon ki duzzanat.
  2. Vigyen fel egy szoros kötést.
  3. Szállítás a mentőszobába.

Más esetekben (például gyulladás esetén) az orvos meglátogatása előtt ürítse ki az érintett lábat és minimalizálja annak mozgását. A fájdalom enyhítésére jég vagy hideg kompresszor alkalmazható a sarkon. A fájdalomcsillapítókat súlyos fájdalom kezelésére használják.

Megelőzés

A sarok-ín problémáinak elkerülése érdekében a következő módszerek szerint ajánlott:

  • Sport tevékenységek előtt melegítsen fel.
  • Végezzen nyújtó gyakorlatokat, amelyek nagyobb rugalmasságot biztosítanak az inak számára.
  • Próbáljon kényelmes cipőt viselni.
  • Fokozatosan növelje az edzésintenzitást.
  • Ha úgy érzi, hogy járás közben fáj a sarok feletti inak, hagyja abba a testmozgást..

Általában fokozott figyelmet kell fordítania a testére, és a patológiák legkisebb megnyilvánulása esetén vegye fel a kapcsolatot a megfelelő szakemberekkel.

Miért fáj a sarkú cipő, és mit tegyen vele?

A fájdalmat nem lehet figyelmen kívül hagyni - fogyatékossághoz vezethet.

A sarokban fellépő kellemetlenség általában a sürgős orvosi ellátást nem igényli. De vannak kivételek.

Ha a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia

Azonnal Heel Pain menjen a mentőszobába, vagy hívjon még mentőt, ha:

  • súlyos, éles fájdalom a sarokban közvetlenül a sérülés után;
  • súlyos fájdalom van, és észreveszi, hogy a sarok területén nyilvánvaló duzzanat van;
  • nem nyújthatja meg a lábát, nem állhat a lábon és nem járhat normál módon;
  • fájdalom (nem is akut) a sarokban, láz, zsibbadás és tapintható bizsergés a lábban.

Ha nincs vészhelyzet tünete, kitaláljuk, mi okozhat kellemetlenséget..

Miért fájnak a sarkú cipők?

A sarokfájdalom leggyakoribb oka a láb túlzott fizikai megterhelése. Leggyakrabban azokban látják, akik:

  • túlsúlyos;
  • sok időt tölti állva (például a pultnál dolgozva);
  • lapos lába van;
  • nehézséget hordoz;
  • kocogással vagy más fizikai aktivitással jár, kényelmetlen cipőben, rossz ütéselnyeléssel;
  • nagyon szoros cipőt, valamint nem megfelelő utolsó, lábszárral vagy túl magas sarkú cipőt visel.

Ezen helyzetek bármelyike ​​ahhoz vezethet, hogy a lábszöveteket a lábba nyomják, vagy az idegvégződéseket megcsípik. És ez visszatükröződik a fájdalommal, amely közvetlenül a fizikai erőfeszítés vagy kényelmetlen cipőben való séta után jelentkezik..

Ez a fájdalom nem veszélyes. A legtöbb esetben önmagától elmúlik, és csak arra ösztönzi, hogy legyen figyelemmel a lábára: ne kínozza a lábát túlzott terheléssel vagy kényelmetlen cipővel..

Néha a súlyos sérülések fájdalmat okozhatnak. Vagy az állandó stressz vagy a betegség egyéb tényezőinek hátterében alakult ki.

1. Törés

A sarokcsont a lábban a legnagyobb. Nagyon erős és ellenáll a nehéz terheléseknek. De ha úgy dönt, hogy magasságból ugrik és egyenes lábakkal landol, akkor a csapás túl erős lehet, a csont repedni fog. A törést enyhe roppantás kíséri, és érezhetően érezhető fájdalom, ödéma, képtelenség lépni a lábára. Az ilyen sérülés azonnali orvosi ellátást igényel..

2. Növényi fasciitis

Ez a lapos ligamentum (fascia) gyulladásának neve, amely a kalcaneust összekapcsolja az ujjak alapjaival. Rendszerint a fasciitis a lábát érintő rendszeres rándulások és terhelések miatt fordul elő, amelyek a szalag állandó mikro-könnyét okozják..

A fasciitisz számos jellegzetes vonás alapján felismerhető:

  • a fájdalom a láb íve és maga a sarok között lokalizálódik;
  • ha állsz, nehéz és fájdalmas az ujjaid lemezelése a padlóról;
  • a fájdalom elmúlik, amikor lefekszik vagy ül, és egyre súlyosbodik, amint elkezdi járni.

3. Az Achilles-ín tendinitisz

Fogja meg két sarokkal a sarkot, majd csúsztassa fel a borjúig. Közvetlenül a sarok felett, a láb legvékonyabb részén, úgy fogja érezni - az Achilles-inak.

Az emberi test legerősebb és tartósabb inaknak tekintik. Erőforrása azonban nem végtelen. Az életkorral az ín elveszíti rugalmasságát, kevésbé lesz erős. Emiatt terhelés esetén mikrotörések jelennek meg benne, amelyek gyulladás - tendinitis - kialakulásához vezetnek.

Achilles tendinitis gyakran fordul elő 40 év felettieknél, akik hirtelen úgy döntenek, hogy elkezdenek futni. Ugyanakkor a gyulladást provokálhatják a lapos lábak, a szokás sportolni előzetes bemelegítés nélkül vagy a kényelmetlen cipő hosszantartó, hosszú távú viselése nélkül.

Az íngyulladást az alábbi tünetek alapján teheti fel:

  • fájdalom nem csak a sarkában, hanem a bokádban is;
  • amikor megpróbálják állni a lábujjakon, a fájdalom lefedi a borjú izmait.

4. Kalcaneális bursitis

A bursitis (a Lat. Bursa-tól - táska) a periartikális tasakok (burs) - kapszulák - az ízületeket körülvevő folyadékokkal történő - gyulladása. A sarok területén három ilyen táska található. Az egyik ott található, ahol az Achilles-ín a sarokcsonthoz kapcsolódik. A második a sarokcsont és a láb talpa bőrének felel meg. A harmadik az Achilles-ín és a bőr között helyezkedik el. Ezen bursok bármelyikének gyulladását kalcaneális bursitisnek nevezik..

Különböző tényezők provokálják. Tehát a kalcaneális bursitist a sportolók foglalkozási betegségének tekintik - ugyanazok a futballista vagy sportolók, akik túlterhelik a lábaikat, és gyakran megsérülnek. A gyulladás azokban a nőkben is kialakul, akik évek óta kényelmetlen cipőben járnak vékony és hosszú sarkú cipővel. A periartikuláris zsákba kerülő fertőzés azonban időnként bursitishez vezet..

A bursitist a sarok sarokában és közvetlenül az Achilles-ín alsó részén található tompa fájó fájdalom alapján lehet felismerni.

5. Egyéb betegségek

Ritka esetekben a sarokfájás sarokfájást okozhat:

  • reumás és reaktív ízületi gyulladás;
  • köszvény;
  • osteomyelitis (csontfertőzés);
  • csont duzzanat;
  • sarcoidosis.

Mi a teendő, ha a sarok fáj?

A fájdalom jellege fontos. Ha csak alkalmanként jelentkezik, edzés után vagy kényelmetlen cipőben történő hosszú séták után, akkor valószínű, hogy otthon meg lehet bánni. A jó hírű orvosi erőforrás, a Mayo Clinic szakértői ezt javasolják.

  • Pihenje meg a lábad. Kerülje el azokat a tevékenységeket, amelyek növelik a sarok terhelését: próbáljon ne futni, ne emelje fel nehéz dolgokat, ne álljon túl sokáig egy helyen.
  • A fájdalom csökkentése érdekében alkalmazzon valami hideget a sarkára. Például egy zacskó jéggel vagy fagyasztott zöldségekkel, vékony szalvétába csomagolva. Ismételje meg az eljárást naponta háromszor 15–20 percig, amíg a kellemetlenség eltűnik.
  • Válassza ki a legkényelmesebb cipőt. Nem gyakorolhat nyomást, de járás közben jó sokk-elnyelést kell biztosítania. És jó lenne, ha a sarok legfeljebb 2,5 cm magas.
  • Ha a fájdalom a lábujjain tart, vegyen be egy szabadon kívüli fájdalomcsillapítót. Például az ibuprofen alapján.

Ha a sarok két vagy több hétig folyamatosan fáj, és a kellemetlenség még akkor sem csökken, ha hazudsz, forduljon terapeutahoz, traumatológushoz vagy ortopédhoz. A lehetséges lábbetegségek kizárásához szakértői konzultáció szükséges. Az orvos megtudja, mi az oka a tartós fájdalomnak, és felírja a szükséges kezelést.

Tartalmazhat fizikoterápiát, gyulladáscsökkentő gyógyszereket és akár műtétet is. Az utolsó pontot azonban csak a legszélsőségesebb esetekben használják. Valószínűleg kevésbé kifinomult módszerekkel lesz képes megszabadulni a fájdalomtól. Csak ne késleltesse az orvos látogatását..

Fájdalom az ín mögött a sarok felett, hogyan kell kezelni

Ha a lábszár fáj a sarok hátulja felett - okai és kezelése

Az Achilles-ín az emberi test legerősebbnek tekinthető. Ez a ligamentum a calcaneus és a borjú izma között helyezkedik el. Gyakran megnövekedett terhelések, amelyek hozzájárulnak a gyulladás és a kellemetlenség kialakulásához. Ha a láb fáj a sarok hátulja felett, fontos, hogy időben diagnosztizálja és megkapja a szükséges kezelést. A kóros állapot előrehaladása súlyos szövődmények kialakulásához és a teljes motoros képesség elvesztéséhez vezethet..

A fájdalom okai

Az Achilles-ín betegségek két formában fordulhatnak elő - akut vagy krónikus. Az első esetben a fájdalom élesen jelentkezik, megnövekedett terhelésekkel. Ez történhet nehéz emelő, sport edzés közben. Nyugalomban a fájdalom csökken, és fokozatosan eltűnik. A gyulladásos folyamat lokalizációjának vizsgálatakor kellemetlen érzés van. Ebben a szakaszban a mikro sérülések együtt nőnek fel, de a következő terhelés után a folyamat megismétlődik..

A probléma figyelmen kívül hagyása a patológia krónikus formájának kialakulásához vezet, amelyben a fájdalom új jelleget kap. Ebben a szakaszban különböznek egymástól:

  • növekvő intenzitás;
  • erősítés kis terhelés esetén;
  • állandó jelenlét a testmozgás alatt.

A fájdalom nem nyugszik még a nyugalmi állapotban sem, hanem reggel felkelése után azonnal érezhető, mihelyt az ember a lábára lép. Ez azzal magyarázható, hogy éjszakai alvás közben az inak nyugodt állapotban vannak, és a fájdalom enyhül. Amikor megjelenik a legkisebb terhelés, folytatódik, így lehetetlenné válik a normál mozgás. Az érzés nem csak a sarokfelületre, hanem az egész inakra kiterjedhet.

A sarok feletti fájdalom az acholle-ín gyulladását jelzi.

A fájdalom fejlődésének fő okai a következők:

  1. Gyulladásos folyamatok.
  2. Sérülés.
  3. Achilles bursitis.
  4. íngyulladás.
  5. Paratendonitis.
  6. Tendinosis.
  7. Az ín repedése.
  8. Heel sarok (Haglund deformáció).

Az Achilles-ín gyulladása gyakran akkor fordul elő, ha rossz minőségű, férfiaknál túlzott stresszű cipő viselésekor a gyermek gyermekkori veleszületett rendellenességei az anyai terhesség alatt a méhen belüli hipoxia következményei. A fájdalom éles, vágás vagy húzás. A sarok területén lokalizálódik, de a borjak alatt érezhető. Időnként annak intenzitása megnehezíti a láb teljes lejtését. A betegséghez társulhat a bőrpír, a lágy szövetek duzzanata, megnövekedett test t, a lábmozgás során fellépő bokaízület nyikorgása, a lábban pulzáció..

Az Achilles-ín sérülését leggyakrabban intenzív sporttevékenységek segítik elő, amelyek során növekszik a szalag húzásának kockázata. Ugyanakkor a fájdalmas érzések élesekké válnak, húzódnak, és elterjedhetnek a láb egészen a combig. Séta vagy kocogás nehéz. A sarok része az alján duzzadt, vörös.

Az inakérülések elkerülése érdekében ne hagyja figyelmen kívül a bemelegítést, és ne terhelje erősen a lábait.

Az Achilles környékén fellépő fájdalom egyéb okai lehetnek a magas koleszterin- és zsírszint a vérben, köszvény, a láb ívében lévő gyulladásos folyamatok kialakulása, a lapos lábak, az életkorral összefüggő tulajdonságok.

Betegségek, amelyek hozzájárulnak a patológia kialakulásához

Az Achilles bursitis a bursa gyulladása az Achilles-ín és a sarokcsont között. A betegség akut formáját gyakran fertőzés okozza. Ebben a szakaszban a patológia hirtelen fejlődik, súlyos fájdalommal és egyéb kellemetlen tünetekkel. Ha a folyadék felhalmozódik a sarok környékén, bőrpír és duzzanat jelentkezik, a boka és a bokák mobilitása romlik.

A Tendinitis olyan gyulladásos folyamat, amely a szalagok degenerációját (elvékonyodását) okozza. A betegség érzékenyebb azoknak a férfiaknak, akik nem kontrollálják a test túlzott fizikai aktivitását.

A tendinint jelei és tünetei az érintett területen lokalizálódnak. A patológiát a következők kísérik:

  • fájdalom, amely ritkán sugárzik fel más területeken és fokozódik az aktivitás során;
  • mozgási nehézségek és ízületi duzzanat;
  • bőrpír, csomók kialakulása alatta;
  • ropogás járás közben;
  • duzzanat megjelenése;
  • helyi hőmérséklet-emelkedés.
A fájdalom helye és mértéke jelzi a betegség típusát.

Paratendonitis esetén a gyulladásos folyamat nagy területet fed le - egy szalagot, kötőszövetét körülötte, egy ínzsákot. A patológia a kényelmetlen cipő viselése során alakul ki, súlyos fájdalmat, degeneratív változásokat vált ki.

Aendendózis az Achilles-ín teljes megrepedéséhez vezethet. Ezzel a sérüléssel a keletkező mikrotraumák helyén hegszövet alakul ki, a sáv sűrűbbé válik, növekedések és rendellenességek jelentkeznek. A fájdalom a sarok feletti területen érezhető.

Az ín repedése és a sarok felhajtása

A jobb vagy bal lábán felszakadt Achilles-ín nem ritka a szakemberek és a sport kedvelői körében. Az ilyen sérüléseket seb és vágás is kiválthatja..

A patológia jellegzetes tünetei a következők:

  • az alsó végtag hirtelen fájdalma, amely közvetlenül a sérült területre terjed;
  • elmélyül a törés helyén;
  • a hiba tapintása tapintással;
  • a boka diszfunkciója;
  • pozitív Thompson-hatás - nyomás a lábszár borjára, amelyet nem jár a láb reflex hajlítása.
A repedést tapintással és traumatológus általi vizsgálat útján lehet diagnosztizálni.

A sarokfúrást Haglund deformációjának vagy planáris fasciitisének nevezik. Ez egy növekedés (exostosis), amely a calcaneus közelében, az Achilles felett alakul ki. Bizonyos esetekben a patológia diagnosztizálása problematikussá válik, mivel a betegség olyan lehet, mint bursitis vagy reumatoid arthritis. Az Achilles-ín sarokfejlődésének kezdeti szakaszában nincs fájdalom, és a csontok szinte láthatatlanok. A jövőben az egyösszegű tojás méretére növekszik, megsérülhet a szomszédos szövetekben és heveny fájdalmat okozhat. A kellemetlen érzések gyalogláskor, este, reggel felébredés és hosszú pihenés után fokozódnak.

A sarok pirossá válik, a bőr durva és keményedik. Az Achille-sarok eltérő tulajdonságokkal rendelkezik. Lehet porcos, kemény vagy puha. Az állandó súrlódás gyakran ödéma, hólyag kialakulásához vezet a sarok hátulján. Minőségi kezelés hiányában megnő a lágyrészek szupupurációjának és fertőzésének kockázata..

Diagnosztika és kezelés

Orvosi intézkedéseket csak részletes diagnosztizálás után szabad végezni. E célból a szakértők a következő módszereket veszik igénybe:

  • anamnézis elvégzése (a beteg megkérdezése a betegség kialakulását kísérő körülményekről);
  • fizikai vizsgálat (a fájdalom legnagyobb koncentrációjának helyének tapintása);
  • mágneses rezonancia képalkotás (MRI), hogy megállapítsák, vannak-e könnyek;
  • Röntgenvizsgálat, feltárva a gyulladásos folyamat fókuszát;
  • ultrahang vizsgálat (ultrahang), amely meghatározza a műtéti kezelés szükségességét.
Az MRI segít a pontos diagnosztizálásban is.

Egyes esetekben szükség van laboratóriumi diagnosztikára (vérvétel). Ebben az esetben a normától való eltérések (megnövekedett leukociták, fehérje, húgysavtartalom) észlelhetők. Az ilyen jelenségek a fertőző folyamatok jelenlétére utalnak, és az antibiotikumterápia alapjául szolgálnak..

A sarok Achilles-inak kezelésének célja a gyulladásos és fertőző folyamatok eloltása, a porc és a csontszövet helyreállítása, valamint a visszaesések megelőzése. Általában komplex módon hajtják végre, és több szakaszból áll:

  1. Konzervatív terápia.
  2. Fizioterápiás eljárások.
  3. További ajánlások.

Az Achilles-ín betegségeihez felhasznált gyógyszerek között szerepelnek a fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők, görcsoldók, antibiotikumok, lázcsillapítók, a vérkeringést javító gyógyszerek, multivitamin komplexek.

A hátsó sarok feletti fájdalom kezelésének hagyományos módjai, az inak területén jól ismertek az orvosok..

A betegnek gyakran felírják a Voltaren, Solcoseryl, Nimesil, Indometacin, Minociccline, Dimexide-ot. A fájdalomcsillapítást megkönnyíti a Novocaine, Analgin, Dexamethasone kompresszorok használata. Ezek a gyógyszerek beadhatók intramuszkulárisan.

A dexametazont az Achilles-ín gyulladásának és fájdalmának enyhítésére írják elő.

Tendinitis esetén az alsó végtagot 2 napig immobilizálni kell (szilánk, vakolat, speciális elasztikus kötszerek alkalmazásával, amelyek az izmokat rögzítik). Ortózisok éjjel is használhatók (súlyos esetekben - éjjel-nappal).

A konzervatív kezelés során javasolt a fizikai aktivitás korlátozása, ortopédiai talpbetét használata és kemény hátú cipő viselése. A nőknek kerülniük kell a magas sarkú cipőben való sétálást (az alsóbbra váltható). Ha a sarok-ín rosszul fáj, akkor ajánlott az ágymagasság betartása a javulás kezdetéig.

A túlsúlyos betegeknek meg kell változtatniuk az étrendüket. A fokozatos fogyás csökkenti a gyulladt területek stresszét. Javasolt előnyben részesíteni az alacsony kalóriatartalmú ételeket - friss zöldségek és gyümölcsök, hal, alacsony zsírtartalmú hús, gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér.

Az Achilles-ín gyógyulásának felgyorsítása érdekében a betegeknek különféle fizioterápiás eljárásokat írnak elő. Ezeket a gyógyszeres terápia befejezése után hajtják végre. Leggyakrabban a betegeknek ultrahang, lézer, mágneses terápia, paraffin alkalmazása, elektroforézis dekongesztánsokkal, masszázs, iszapkezelés, gyógytorna ajánlott..

Operatív beavatkozás

A következő esetekben vannak jelek a műveletre:

  • alacsony hatékonyságú gyógyszeres kezelés;
  • az inak súlyos károsodása vagy repedése.

A műtét csak szélsőséges esetekben szükséges, súlyos ínkárosodások esetén. A sebészeti beavatkozás magában foglalja a sérült ín végeinek szintetikus fonállal való varrását. Haglund-szindróma esetén a csontok kinövését speciális sebészeti vésővel (osteotome) kimetszik. Az eljárásokat elsősorban helyi érzéstelenítésben végzik.

A klinikáról történő mentesítés után rehabilitációs időszakra van szükség. 1-3 hónapot vesz igénybe. Ebben az időben tanácsos a beteg számára, hogy elkerülje az alsó végtagok még a kisebb mértékű fizikai terhelését, rendszeresen kezelje a műtétet antiszeptikumokkal, és steril kötszereket használjon..

A műtét utáni első 30 napban rögzítő vakolatot kell viselnie. A vérkeringés normalizálása érdekében a lábat a lehető leggyakrabban a medence szintje felett kell tartani..

Hagyományos orvoslás és megelőző intézkedések

Vannak egyszerű népi receptek, amelyek szerint a hátsó sarok feletti fájdalom kezelhető, és enyhítik az állapotot az Achilles-ín gyulladásával. Ezeket a fő terápiával kombinálva is lehet használni, azonban az orvossal történő kötelező egyeztetés szükséges..

Fenyő ágak infúziója

Fel kell töltenie egy 5 literes tartályt félig száraz ágakkal, és vízzel megtölteni. Az ágenst legalább fél órán át forraljuk, majd ezt követően tartják és naponta használják lábfürdőkhöz. Hasonló módon elkészítik és használják bodzafa ágait..

A lábmasszázs különféle hasznos olajokkal felgyorsítja a gyógyulást.

Növényi olaj keverék

Különböző olajokat kombinálnak (opciók - fenyő, napraforgó, levendula; muskátli, szegfűszeg, levendula; napraforgó, levendula). A nap folyamán kétszer kezelik a gyulladt területet.

Agyag kompresszió

Keverjen össze 0,5 kg száraz agyagot, kis mennyiségű vizet és alma-ecetet. A kapott homogén masszát lefekvés előtt tömörítés formájában felhordják az inakra, tetejére kötve..

Az Achilles-ín gyulladásos folyamatainak kialakulásának megelőzése érdekében a következő ajánlásokat kell betartani:

  1. Használjon kényelmes, természetes anyagból készült cipőt.
  2. Tartsa be az egészséges táplálkozás alapelveit.
  3. Ellenőrizze a testtömegét.
  4. Kerülje a sérüléseket.

A sport edzés megkezdése előtt fontos, hogy feltétlenül szervezzen bemelegítést. A sarok régiójának sérülése vagy kellemetlensége esetén azonnal keresse fel orvosát. A korai diagnosztizálás és kezelés elkerüli a patológia előrehaladását és a nem kívánt komplikációk megjelenését.

A sarok feletti ám fáj: okok, tünetek és kezelés

A sarok vagy az Achilles-ín az emberi test egyik legerősebb szalagja. Ez ellenáll akár 400 kg-os terhelésnek is, ugyanakkor a leginkább hajlamos a sérülésekre. Az Achilles-ín és a borjúizom együtt felelős a láb mozgásáért. Az ezen a területen fellépő fájdalom a kötegek lehetséges gyulladását vagy károsodását jelzi.

A betegség formái

A gyulladás középkorban fordul elő, a szalagok rugalmasságának és nyújthatóságának megsértése miatt. Gyakrabban a szabálysértések üldözik a sportolókat és a kemény fizikai munkát végző embereket. A degeneratív-gyulladásos folyamatot tendinitisnek vagy tendopathianak nevezzük. A tendopathia számos formája létezik.

  1. Achilles gyulladás - íngyulladás, a környező szövetet nem érinti.
  2. A szalagok és a közeli szövetek gyulladása és degenerációja - peritendinitis.
  3. Enthesopathia esetén a gyulladásos folyamat a kalcaneusra terjed ki, meszesedés alakul ki, sarkantyúk jelennek meg a sarkon.

Az időben elkezdett kezelés lehetővé teszi a gyulladt inak gyors helyreállítását, különben a folyamat krónikus lehet. A mechanikai repedések és könnyek azonban hosszú távú kezelést és későbbi rehabilitációt igényelnek, amíg a szövetek teljesen helyre nem állnak. Krónikus folyamatban a fájdalom fokozatosan növekszik, a folyamat néhány hétig vagy akár hónapig is folytatódik.

A gyulladás okai

A ínszálakat spirálra csavarják és kollagén és elasztin proteinekből állnak. Az első tartós és gyakorlatilag nem nyújtható. Az elasztin, ha szükséges, meghosszabbítja és visszatér eredeti állapotába. Az elasztikus szálak összetételének és integritásának megsértése fájdalmat okoz és tendopathiához vezet. A betegség fő okai a következők:

  • a borjúizmok túlterhelése, az inak túlzott terhelése;
  • a kollagén és az elasztin rostok életkorhoz kapcsolódó változásai;
  • a láb élettani jellemzői (lapos láb, lábszárnyak);
  • kényelmetlen cipő használata;
  • anyagcserezavarok, fertőző folyamatok.

Sarokfájás fordulhat elő sportolókban és testmozgásban szenvedőknél. Ezt a lábszövetek túlzott feszültségével figyeljük meg. Hosszabb időn át a szöveteknek nincs idejük felépülni és pihenni. Az elhanyagolt probléma akár ínszakadáshoz is vezethet.

Az életkorral az ligamentumok rugalmassága csökken, ami a rostok károsodásához és mikroszkopikus elszakadásához vezet. Különösen érdemes figyelni, ha gyalogláskor fájdalmat tapasztal. Az Achilles az állandó mikrotraumát a lábak élettani tulajdonságaival tapasztalja meg, például a láb befelé töltésével.

A helytelen sportcipő választása hatással van. Miért fájnak a női lábak, ha a sarkot alacsony talppal cserélik? Sarokban a nap folyamán a borjúizmok és az ízületek rövidebbek. Amikor a cipőt papucsokra cserélik, meg kell nyújtani.

A tendopathia tünetei

Miért nem okoz hosszú ideig a gyulladásos folyamat súlyos fájdalmat? Kedvezőtlen érzések a megnövekedett terheléseknél fordulnak elő, és pihenés után eltűnnek. Egy idő után, mikrotraumák eredményeként hegek képződnek, a szalagok rugalmassága megsérül. A gondatlan hirtelen mozgás megszakíthatja az inak. A hirtelen súlyos fájdalom miatt a lábát nem lehet mozogni saroktól talpig, néha lehetetlen teljesen a lábán állni.

Ha a betegséget nem kezelik időben, akkor krónikusvá válik. Ezt követően fájdalom jelentkezik a sarokban még egy jó pihenés után is. A sarok feletti hely a legkisebb mozgással is fáj. A lejtőn való séta, a lépcsőn történő emelkedés és leszállás valódi kihívás.

A szalagok sűrűbbé válnak, fájdalmak jelentkeznek a borjúizomban. A sarokkötések tapintásakor fájdalmas érzések fordulnak elő. A bokaízület mozgékonysága csökkent, mozgás közben nyikorog. Ödéma, hipertermia és bőrpír észlelhető.

Kezelés

A sarok-inak nehezen kezelhetők, és a vérellátás ezen a területen rossz. Nem elegendő oxigén- és tápanyag-ellátás a gyulladás enyhítésére és a gyógyulásra. A rossz keringés miatt a gyógyulási folyamat bonyolult és késleltetett.

Ha a fájdalom első alkalommal jelentkezik, akkor a gyulladást maga is kezelheti. Elegendő ideiglenesen korlátozni a terhelést, hideg kompressziót alkalmazni az Achille-ínre. Rögzítse a lábát rugalmas kötszerrel. A gyulladás enyhítésére kenőcsöket és géleket használnak. A fizioterápiás eljárások - magnetoterápia, elektroforézis hidrokortizonnal, ultrahang - jó hatással vannak. A kezelés előtt szakemberrel kell konzultálni.

Ha a betegség oka a láb fiziológiai tulajdonságai, akkor a jó minőségű ortopéd cipő segít. A segítségnek a pronáció helyes felméréséből és a láb helyzetének későbbi korrekciójából kell állnia, ortopédiai beillesztésekkel.

Súlyos súlyos fájdalom esetén azonnal forduljon orvoshoz. A diagnózis meghatározása után a következő eljárásokat írják elő:

  • kizárja a fizikai aktivitást;
  • rögzítse a lábát a mozgás korlátozása érdekében;
  • fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentő gyógyszerek kinevezése;
  • fizikoterápia;
  • remisszióban, terápiás gyakorlatokban és masszázsban.

Néha az egyetlen kiút a műtét..

Népi gyógymódok és módszerek

Számos tradicionális gyógyászati ​​módszer létezik az Achilles-ín gyulladásának enyhítésére. A módszereket az alapkezelés kiegészítéseként kell használni, orvosával folytatott konzultációt követően. A sarok fölött lágy dudor alakulhat ki. Időnként ez a hely pirossá válik, megduzzad, meleg érzés van.

Az alapok fő tevékenysége a gyulladás és a fájdalom enyhítésére irányul. A következő összetételt alkalmazzuk a rugalmas kötszerre.

  1. Adjunk egy evőkanál lisztet és alkoholt egy csirke tojásfehérjéhez, alaposan verte meg.
  2. Ossza el a szükséges keverékmennyiséget egyenletes rétegben, és rögzítse a boka ízületét vakolat formájában.
  3. Cserélje ki az öntetét naponta.

A comfrey tinktúrával ellátott hideg kompresszió enyhíti a járás során fellépő fájdalmat. Egy evőkanál terméket hígítunk egy pohár vízben, kötszerrel átitatjuk, és egy kötszerrel felvesszük. Comfrey helyett használjon pásztor pénztárca gyógynövényét (egy evőkanál egy pohár forrásban lévő vízhez), 2 órán keresztül infúzióval. A kötszert szárazra tartják.

Az olajdörzsölés hasznos. Az alaphoz egy teáskanál növényi olajra van szüksége. Két csepp fenyő- és levendulaolaj hozzáadása után a keveréket könnyen dörzsöljük a sarok feletti területre. Használhat másik összetételt: egy teáskanál növényi olajat, 5 csepp muskátli-, szegfűszeg- és levendulaolaj hozzáadásával.

A íngyulladást sertészsír alapú kenőcsökkel lehet kezelni. A 100 gramm alapanyagból a körömvirág virágot és a féregfűnövényt 30 grammban porolják. Az elegyet vízfürdőben melegítjük, és vékony réteggel felvisszük az érintett területre.

Az íngyulladás megelőzése

A kockázati csoportba tartoznak a sportolók, a szorgalmas emberek, a magas sarkú cipőt részesítő nők. Ha gyaloglás közben bármilyen kellemetlenséget tapasztal, jobb, ha azonnal segítséget keres. A betegség korai szakaszában történő kezelése egyszerű. De ha elkezdi a problémát, a krónikus folyamatig komplikációk fordulhatnak elő..

A megelőzés érdekében be kell tartania néhány szabályt.

  1. A terheket fokozatosan kell felépíteni.
  2. Komplex fizikai gyakorlatok elvégzése előtt az izmok felmelegítése, nyújtás és bemelegítés szükséges.
  3. A cipők helyes kiválasztására különös figyelmet kell fordítani..
  4. Ha a lábad bemelegítés közben fáj, akkor hagyja abba a testmozgást..

A középkorú embereknek óvatosan kell eljárniuk a fizikai aktivitás során. A nyújtó gyakorlatokat hozzá kell adni a napi tornahoz a borjúizmok és a sarok inak erősítése érdekében..

Fontos, hogy helyesen értékelje képességeit, és megkülönböztesse a könnyű rándulásokat a túlzott túlterheléstől. Legyen figyelmes a testére.

Javasoljuk, hogy olvassa el a kapcsolódó cikkeket:

Miért fáj a sarok feletti inak - 4 ok és mi általában kezelhető?

A sarok feletti alsó láb hátán lokalizált fájdalom forrása számos izom-csontrendszeri betegség.

Az eltérések kialakulását provokáló tényezők ugyanakkor eltérő természetűek is lehetnek. Annak megértéséhez, hogy miért fáj a láb a sarok fölött, fontos megérteni az Achilles-ín funkcionális tulajdonságait és szerepét.

Mi az Achilles-ín?

Az Achilles (calcaneal) ín, amely nevét a mitológiai Achilles sarkából veszi át, a legnagyobb és az egyik legfontosabb ín az emberi testben, amelyet a lábban három izom összeolvadása képez, és a sarokcsont külső oldalához rögzíti. Ennek köszönhetően biztosítva van az ízületek mozgékonysága és stabilitása, izommunka és sokk-felszívódás. A sarok-ín patológiájának kialakulását a láb hajlításával kapcsolatos problémák, a láb motoros funkcióinak korlátozása a rugalmasság és nyújthatóság romlásából adódik, általában a fájdalom szindróma kialakulásának a hátterében..

A betegség kialakulásának okai

Azon sok ok közül, amelyek miatt az inak fájnak a boka hátulján - a sarok fölött, számos fő megkülönböztethető. A fájdalmat a következők okozhatják:

  • a periartikuláris szövetek betegségei;
  • traumás sérülések (ütések, törések);
  • a láb szerkezeti jellemzői;
  • megnövekedett a lábak terhelése.

A lágy periartikuláris szövetek betegségei leginkább azoknak az embereknek szenvednek érzékenyen, akiknek tevékenységei nagy fizikai erőfeszítésekkel vagy hosszan tartó sztereotípiás mozgásokkal járnak (sportolók, táncosok), valamint a nők menopauza alatt, különösen az elhízás, máj- és eperendszeri betegségek esetén. A hipotermia, nedvesség, fokális fertőzések vagy több negatív tényező kombinációja szintén kiválthatja a jogsértéseket..

Túlzott terhelés

Felnőttekben a lágyszöveti sérülés fizikai megterhelést okozhat. Ez a fajta fájdalom akkor fordul elő, ha:

  • a felkészületlen, gyenge izmok funkcionális terhelésének növekedése;
  • intenzív edzés;
  • rossz cipő.

Az inga fájdalma gyermekeknél is előfordulhat az úgynevezett növekvő fájdalmak miatt. Éjszaka, leggyakrabban edzés után, a lábak hasonló fájdalmát, amely az inak és az izmok feszültségével jár a csontok hosszú növekedésének gyors növekedése miatt,.

Korváltozások

A lábak veleszületett és szerzett kóros deformációinak különféle típusai idővel súlyosbíthatók a gyulladásos és degeneratív betegségekkel. A lapos lábfejlődés általános atrofikus jelenségeket vált ki az időskorban is..

Az életkorral összefüggő változások, amelyek a rugalmasság csökkenésével járnak, gyakran ín traumahoz vezetnek, és növekszik a mikrotörés kialakulásának kockázata. A másodlagos Achilles-gyulladás gyakoribb előfordulása krónikus ízületi gyulladás esetén.

A periartikuláris szövetek betegségei

A betegségek etiológiája túlnyomórészt a túlzott stresszhez és funkcionális túlterheléshez kapcsolódik. A sarok-ín patológiák lehetnek primer (degeneratív) vagy szekunder (gyulladásos) típusúak. Az elsődleges rendellenességek oka a mozgás (futás, séta) mikrotrauma, amely az ín jelentős feszültségével jár. Amikor a degeneratív folyamat befolyásolja a közeli ín (serozus) bursát, tendobursitis alakul ki.

A betegek kb. Egyharmadánál vannak kalcium-sók a sérült ín nekrotikus fókuszában (meszesedés) és / vagy sűrű képződmények alakulnak ki az inaknak az sarokcsonthoz való kapcsolódásának területén (tendoperiostitis)..

íngyulladás

Hosszú ideig tartó súlyos túlterhelés esetén a szalagok károsodása magyarázhatja, hogy miért fáj a sarok feletti inak. A sérülés (például kemény testmozgás vagy intenzív edzés során) tendinitishez (myotendinitishez) vezet - az inak elkülönült sérülése az izomba való bejutás helyén, amelyet kisebb másodlagos gyulladás kísér. A patológia oka lehet anyagcserezavarok, reuma vagy autoimmun folyamatok. A gyulladás további terjedése tendinitisben gyakran bursitist okoz, vagy a kötőszövet rugalmasságának elvesztése miatt a szalagok repedéséhez vezet.

Achilles bursitis

A fájdalmat néha egy kerek, fájdalmas daganat kialakulása kíséri az Achilles-ín és a sarokcsont csomópontján. Eleinte a duzzanat enyhe lehet, de fokozatosan növekszik, észrevehető vörösessé válik. Ezt a állapotot leggyakrabban a serozus zsák gyulladása - bursitis - okozza. A kóros folyamat általában a trauma következménye, és a sérült ínkel való érintkezés következtében alakul ki (tendobursitis). Duzzanat fordulhat elő a sarok mindkét oldalán. Az Achilles bursitis szélesebb körben terjed, hatással a szomszédos szalagok és az izmok szöveteire.

Gyakran a hátsó achillobursitist Haglund deformációjának (a calcaneus osteophyte-nek) nevezik, amely az inak krónikus mikrotraumatizálása során fordul elő. Ebben az esetben a csont-porcosodás kialakulása a szuprakkális régióban történik, és mivel a növekedés növekszik, és az Achilles-ín megváltozik, gyulladásos folyamat alakul ki, fájdalom lép fel..

Paratenonite

A boka hátsó része fájdalmat okozhat a kalcaneális ín és annak hüvelyének középső szakaszának gyulladása vagy degeneratív károsodása miatt (az inat borító sűrű kötőszövet rostok), amelyet paratenonitisnek vagy tendovaginitisnek neveznek. A betegség három formája lehet:

  • enyhe, csak hiperemia jellemzi;
  • exudatív-serozus, lekerekített duzzanat kialakulásával;
  • krónikus szűkület, szklerotikus változások kíséretében.

Az elsődleges tendovaginitist általában a láb szerkezetében fellépő rendellenességek, elhúzódó statikus stressz, trauma, varikoosák, tromboflebitisz vagy limfostasis okozza. Másodlagosan az ízületi sérülések, fertőzések és az allergiás folyamatok eredménye lehet. Kezelés nélkül a betegség krónikus formává válhat..

periarthritis

Az ínkészülék károsodása a periartritisz során (sarokmozgás) olyan kóros folyamat kialakulásához vezet, amely túlmutathat az érintett ínen. Amikor a gyulladás a közeli serozus zsákokban terjed, bursitis fordul elő. A supracális tendobursitis súlyos fájdalmat okozhat az Achilles-ínben.

Azt javasoljuk, hogy olvassa el: 6 nyaki fájdalom oka - az elsősegély nyújtása?

Videó

Achilles-íngyulladás

A fájdalom jellege

A felmerülő fájdalmak természetükben, intenzitásukban különböznek, és más jelenségekkel is járhatnak: bőrpír hiánya vagy jelenléte, duzzanat.

Megnövekedett funkcionális terhelés után fájdalomcsillapító jellegű a fájdalom a gastrocnemius izom területén.

A lábak torzulásával fájdalom, nehézség jelentkezik a lábakban, duzzanat. Előfordulhatnak görcsök, zsibbadás.

A fájdalom a periartikuláris szövetek betegségeiben csak az inakhüvely és a serózus zsákok bevonása után jelentkezik. A fájdalmas kellemetlen érzés általában csak az aktív mozgások során az inak erőfeszítéseinek eredményeként jelentkezik, ám az idő múlásával a láb egyre jobban fáj, a motoros funkciók korlátozottak.

A paratenonitis (tendovaginitis) fő tünetei - az ízület mozgatásakor fellépő fájdalom mellett - a teljes Achilles-ín duzzanata és fájdalma. Időnként izom atrófia is lehetséges.

A felületes bursitist kis fájdalom, fájdalom, fájdalom kíséri, amikor a daganatok tapintása a gyulladt inak területén történik. A fertőzés és a gennyesedés összekapcsolódása után a puffaság hipereméssé, forróvá válik, rányomva éles fájdalmat okoz.

A myotendinitis jeleit erős fájdalom jellemzi, aktív lábmozgásokkal és érzékenységgel az Achilles-ín elején.

A periarthritis első és kötelező jele a lépcsőn fellépő fájdalom a sarokban. A fájdalmas duzzanat (Achilles bursitis) az inak csatlakozási helyén található. Maga az inak megvastagodott és fájdalmas, ha megnyomják..

Kezelési módszerek

A terápiás taktika attól függ, hogy miért fáj az alsó lábszár és az sarok hátul lévő inak. A betegség enyhe formáira vagy a súlyosabb betegségekre öntött gipszre szinte mindig szükség van a terhelés korlátozására vagy a végtag rögzítésére szilánkokkal és kötszerekkel. A felnőttkorban a láb deformációk gyakorlatilag nem helyrehozhatók, ezért a kezelés célja a gyulladás enyhítése, valamint a lábak működésének támogatása (masszázs, lábtámaszok, torna). A periarthritis és tendovaginitis hosszú ideig komplex kezelést igényel.

Kábítószer-kezelés

A gyógyszeres kezelés általában a következők használatán alapul:

  • gyulladásgátló és fájdalomcsillapítók;
  • kortikoszteroidok - bursitis, tendinitis és tendovaginitis;
  • antibiotikumok a fertőzéshez.

Az enyhe esetekben a tüneti kezelés a teljes gyógyuláshoz vagy az állapot jelentős enyhüléséhez vezethet. A betegség előrehaladott formáival összehúzódások kialakulása és a munkaképesség csökkentése lehetséges.

Fizikoterápia

A gyógyszeres kezelés mellett fizioterápiát is felírnak, amely pozitív hatást gyakorol az Achilles-ín betegségeinek kezelésében. A fizioterápiát a periartikuláris szövetek betegségének típusától függően hajtják végre:

  • ultrahang;
  • hidrokortizon fonoforézise;
  • kalcium-elektroforézis;
  • szinuszos áramok (amplipulzus terápia);
  • diatermia (mélyhevítés nagyfrekvenciás áramok révén);
  • balneológiai módszerek;
  • paraffin alkalmazások;
  • Röntgen terápia.

A fizioterápiás eljárások fájdalomcsillapító hatásúak és javítják a vérkeringést. Felírják akkor, amikor az akut gyulladás elmúlik.

Feladatok

Az inak betegségei esetén a masszázs és a fizioterápiás gyakorlatok javallottak, azonban a szövődmények kockázata miatt ezeket rendkívül óvatosan kell alkalmazni. Például, tendovaginitis esetén a masszázst az érintett terület megkerülésével végzik, az akut időszakban a torna csak passzív mozgásokkal történik. Az aktív embereket csak a súlyosbodás és fájdalom enyhítése után vezetik be.

Lapos lábakkal a láb íve fenntartására szolgáló gyakorlatok fontos szerepet játszanak. Az izmok túlterhelésével az izmok relaxációja válik alapjául.

Operatív beavatkozás

Konzervatív módszerekkel nem mindig lehetséges sikeresen kezelni az inak fájdalmát. Ha a sarok állapota tovább romlik, akkor műtéti kezelést igényelnek. A műtét elvégezhető a kialakult képződmények és a serozus bursa eltávolításával, az inak boncolásával vagy a láb rekonstrukciójával súlyos deformációk esetén.

ethnoscience

Az alternatív gyógyászat módszereinek segítségével segítheti a testet is a betegség kezelésében..

Fenyő ágak infúziója

A fenyő vagy a fenyő ágainak infúziója jó hatást fejt ki. A hideg vízben történő főzés során az ágak számának meg kell haladnia a zománccsésze felét. Fél órán át főzzük, majd az infúzióval kapott keveréket gyógy- és lábfürdőkhöz használjuk.

Növényi olaj keverék

Levendulaolaj, fenyő keverékével (két csepp egy teáskanál növényi olajjal) vagy szegfűszeggel és muskátliolajjal (öt csepp egy teáskanál növényi) felhasználható dörzsölésre azon a helyen, ahol a láb fáj..

Agyag kompresszió

Adjunk hozzá 4 evőkanál alma-ecetet egy kiló agyaggal, amelyet vízzel hígítunk, egy sűrű iszapra, majd nedvesítsük meg a szalvétát a kapott keverékkel és vigyük fel az érintett területre. Másfél órára kötve sállal. A tömörítés eltávolítása után a fájó folt szorosan fel van kötve. Az eljárást akár öt-hat alkalommal is elvégezhetjük.

Megelőzés

A következő megelőző intézkedések tehetők az Achilles-ín elváltozások kockázatának csökkentésére:

  1. feladja a kellemetlen cipőt.
  2. A fizikai aktivitás fokozatos növekedése és a kötelező bemelegítés a nehéz gyakorlatok elvégzése előtt.
  3. Pihenjen, amikor a lábak fáradtságának első jelei megjelennek.
  4. Időben történő orvoslátogatás kellemetlen érzés, fájdalom az inak területén.

Fontos figyelmet fordítani az étrendjére..

A testnek elegendő vitamint és ásványi anyagot kell kapnia az élelemből, tehát az étrend ellenőrzése egy újabb lépés az egészséges lábak felé..

Ha hibát talál, válassza ki a szöveget és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűket. Biztosan megjavítjuk, és + karmád lesz

Miért van egy embernek egy inga a sarok fölött?

A láb bármilyen mozgását, beleértve a bokaízület hajlítását is, a sarok-ín munkája biztosítja. Sokan tudják az Achilles ősi görög mítoszából, aki a sarkában lőtt nyíl miatt halt meg. Egy ilyen legenda távol esett a véletlen egybeeséstől, mert mivel a test legerősebb, az Achille-ín ugyanakkor a legsérülékenyebb is. Ha valaki fájó inak van a sarok felett, ez gyulladásra vagy mechanikai sérülésekre utalhat. Ezen a területen az összes patológiát időben meg kell határozni, mivel a gyulladásos folyamatok elterjedhetnek a szomszédos szövetekben és jelentősen korlátozhatják a láb mozgását.

A sarok feletti inak fájdalmainak okai

Az Achilles-ín az alsó láb hátulján helyezkedik el, és a kalcaneus gumójához kapcsolódik. Mérete személyenként eltérő lehet, de átlagosan 13-17 cm-ig terjedhet. A talp és a borjúizmokkal való összeolvadásának köszönhetően ez a szerv nagyon tartós, és képes ellenállni a 350 kg súlynak megfelelő stressznek..

A sarok feletti inak fájdalma leggyakrabban azokat az embereket érinti, akik sportokkal vagy a lábterheléssel kapcsolatos tevékenységekkel foglalkoznak - táncosok, hegymászók. A probléma gyakran azokban a nőkben jelentkezik, akik állandóan magas sarkú cipőt viselnek. Nem olyan sok oka van a fájdalom szindrómához, és diagnózisuk nem okoz sok nehézséget.

A leggyakoribb patológiákat és jelenségeket nevezik:

  • ínhüvelygyulladás;
  • ínhüvely;
  • achillobursitis;
  • sérülések, beleértve a sarok-inak törését.

íngyulladás

A sarokfájdalommal kapcsolatos gyakori probléma a tendinitis. Ennek lényege az íngyulladásban rejlik, fertőzések, trauma, reumás betegségek, immunrendszeri patológiák vagy az ízületek degeneratív folyamatainak eredményeként. A betegség tüneteit minden esetben fájdalom kíséri az érintett területen, valamint számos további tünet:

  • ízületi merevség;
  • duzzanat fájó helyen;
  • bőrpír;
  • néha kiálló csomók, amelyek körülveszik az ízületet a sarok területén.
Lásd még: Miért gyűrődnek a térd hajlításkor?

Ugyanakkor az ember panaszkodhat a boka és a térd alatti lábfájdalomra, amely jelentősen növekszik a mozgással.

Ha a fájdalmas érzések sokáig zavarják (több hónap vagy több), akkor nagy valószínűséggel alakul ki a személy tendinosis. Ezt a betegséget gyakran az íngyulladás szinonimájának tekintik, de fő különbsége az ín és a kötőszövet degeneratív változásainak megjelenése.

ínhüvelygyulladás

Tendovaginitisz esetén az a helyzet, amikor a sarok hátán fáj, nem az Achilles-inak, hanem az azt körülvevő szinoviális hüvely gyulladása okozza. A betegség lehet akut vagy krónikus, míg a klinikai kép nagyban függ a betegség formájától.

Tehát akut tendovagititis esetén duzzanat jelentkezik a sérülés helyén, amely fokozatosan elterjed az alsó lábszáron. Az ödémával párhuzamosan az embert aggasztja a mozgáskorlátozás és a fájdalom szindróma, amely gyalogláskor intenzívebbé válik.

Achilles bursitis

Az Achilles bursitist az Achilles inakot körülvevő bursa gyulladása jellemzi. A patológia nem csak rontja az ember fizikai állapotát, hanem jelentősen rontja a sarok területét is. Duzzad, pirosra vált, növekszik a mérete. Leggyakrabban ezzel a betegséggel a betegek a következőkre panaszkodnak:

  • fájdalom a sarok feletti inakban;
  • a boka korlátozott mozgása;
  • a térd alatti lábfájdalom, amely reggel órákban vagy a lábujjakkal való állásra próbálva fokozódik.

Sarok inak sérülései

Hosszú fizikai erőfeszítésekkel vagy a láb hirtelen mozgatásával az Achille-ín megsérülhet. A könnyebb sérülést nyújtásnak kell tekinteni, amely futás, labdarúgás, kosárlabda és egyéb aktív tevékenységek közben történik. Súlyosabb, ha az inak megrepednek. Az ilyen károk súlyos fájdalmat okoznak és hosszú távú kezelést igényelnek..

Megértheti, hogy egy repedés váratlan és akut fájdalomszindróma következtében, körülbelül 3-5 cm magasságban a talp felett, ezután ödéma jelentkezik a sérülés helyén.

Ha a fájdalom magasabb volt, akkor a valószínűséggel nem az inak, hanem a gastrocnemius izom okoz problémát..

Lásd még: Miért fájnak a lábak éjjel - okok, mit kell tenni

Mi a teendő a sarokfájásnál??

Ha fáj a sarkád, ne várja el, hogy önmagában eltűnik. Néha ez valóban így történik, de a probléma gyakran súlyos szövődményekhez vezet, például degeneratív állapotba vagy az inak szövetének nekrózisához. Ezért, amikor kellemetlen érzés jelentkezik, tanácsos orvoshoz fordulni..

Ha a fájdalom egy szakadt ínhoz kapcsolódik, a sérültnek segítséget kell kapnia:

  1. Fektesse és emelje fel a fájó lábat úgy, hogy ne váljon ki duzzanat.
  2. Vigyen fel egy szoros kötést.
  3. Szállítás a mentőszobába.

Más esetekben (például gyulladás esetén) az orvos meglátogatása előtt ürítse ki az érintett lábat és minimalizálja annak mozgását. A fájdalom enyhítésére jég vagy hideg kompresszor alkalmazható a sarkon. A fájdalomcsillapítókat súlyos fájdalom kezelésére használják.

Megelőzés

A sarok-ín problémáinak elkerülése érdekében a következő módszerek szerint ajánlott:

  • Sport tevékenységek előtt melegítsen fel.
  • Végezzen nyújtó gyakorlatokat, amelyek nagyobb rugalmasságot biztosítanak az inak számára.
  • Próbáljon kényelmes cipőt viselni.
  • Fokozatosan növelje az edzésintenzitást.
  • Ha úgy érzi, hogy járás közben fáj a sarok feletti inak, hagyja abba a testmozgást..

Általában fokozott figyelmet kell fordítania a testére, és a patológiák legkisebb megnyilvánulása esetén vegye fel a kapcsolatot a megfelelő szakemberekkel.

Up