Mi okozza a sarokfájást járás közben? Hogyan kell eljárni, és melyik orvoshoz kell fordulni? Lehetséges egyedül megbirkózni a problémával? Próbáljuk kitalálni!
A sarokfájás számos patológia megnyilvánulása lehet..
Az ízületi gyulladás az ízületi felület gyulladása. Általában a szubszoláris és a talocalcaneonavicularis ízületek vesznek részt a folyamatban. Vannak köszvényes és traumás sarokízületi gyulladások is. A köszvény a karbamid kristályoknak a szövetekben történő lerakódása következtében alakul ki, a traumás sérülés következménye (sérülés, rándulás vagy az egyik sarkot alkotó csonttörés).
A betegség lehet akut és krónikus is. Az első esetben a kellemetlenség hirtelen jelentkezik, és a kezelés után eltűnik. Ha a betegség krónikus lett, a sarokfájás időszakosan jelentkezik az alapbetegség súlyosbodásának hátterében, testmozgás vagy hipotermia után.
A sarok artritisz leggyakrabban egy korábbi (bél- vagy légúti) fertőzés eredményeként fordul elő. A beteget fájdalom, láz, kötőhártya-gyulladás és katarális tünetek lehetnek aggódva. Az ízületi gyulladás általában mindkét végtagot érinti. A ízület környékén duzzanat van, esetleg a bőrpír. A betegek összehasonlítják a fájdalmat a „sarok körmének” érzésével. A fájdalmas érzések még éjszaka sem szűnnek meg, amelyek megzavarhatják az alvást.
Antibiotikumokat, glükokortikoszteroidokat és fájdalomcsillapítókat használnak a betegség kezelésére.
A sarok-artrózist női betegségnek tekintik. Leggyakrabban azokat a nőket érinti, akik a magas sarkú cipőt részesítik előnyben. A testsúly nem megfelelő eloszlása miatt az ízület meggyullad, megzavaródnak az anyagcsere folyamatok, ami a porcszövet elpusztulásához és a sarok fájdalmának megjelenéséhez vezet.
Az érintett ízület felületén növekedések (oszteofiták) jelennek meg, amelyek eredményeként teljesen elveszíti funkcióit.
Az ízületi tünetek a következők:
Az ízületi gyulladás kezelését nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek és kondroprotektorok alkalmazásával hajtják végre. Sajnos, ha az ízület súlyos károkat szenvedett, akkor a teljes gyógyulás lehetetlen. Ezért tanácsos a kezelést az első tünetek megjelenése után azonnal megkezdeni..
Kalcaneális bursitis esetén az ízületi zsák (bursa), amely összekapcsolja az alsó lábszár izmait és a sarokcsontot, érinti. Betegség akkor jelentkezik, ha nagy a lábterhelés (hosszú futás, séta, ugrókötél).
A betegség első szakaszában a sarok mozgás közben fáj. A bursitis előrehaladtával fájdalmat észlelnek nyugalomban. A sarok felett fájdalom jelentkezik, a bőr pirossá válik, duzzanat lép fel. Kezelés nélkül gyulladás léphet fel, amely olyan veszélyes szövődményekkel jár, mint a szepszis és a flegmon..
A bursitis kezelésére nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket és glükokortikoszteroidokat használnak. Ha bakteriális gyulladás kapcsolódik, antibiotikumokat használnak. Ha az érintett területen váladék képződik, akkor azt műtéttel távolítják el.
Fasciitisben a gyulladás az izmokat, az ízületeket és az ingokat érinti. A lapos lábak eredményeként alakul ki, kényelmetlen cipőt visel, túlterheli a lábakat. A fasciitis az autoimmun és endokrin kóros rendellenességek (cukorbetegség, ankilózus spondilitisz stb.) Általános szövődménye..
A fasciitot tompa, fájó fájdalom jellemzi a sarokban, amely tovább fokozódik, amikor az érintett végtagra hajlik. Hosszú terhelés esetén a szövetek duzzadnak, a láb hőmérséklete megemelkedik, a bőr hiperemia lép fel.
A kezelés során kondroprotektorokat, gyulladásgátló gyógyszereket és terápiás blokádokat alkalmaznak.
A sarkot a sarok állandó sérülése okozza. Ennek eredményeként növekedés (oszteofit) alakul ki a csontról, amelynek nyomása a környező szövetekre fáj a sarkot. Az oszteofita hossza 3 és 12 mm között van. Az éles vég a lábujjak felé irányul.
Leggyakrabban egy 40 évesnél fiatalabb nőkön fordul elő, akik nem ergonómikus cipőt részesítenek előnyben (túl keskeny, magas sarkú stb.).
A sarokmaró heveny fájdalmat okoz, melyet a betegek különösen a felállást követő reggeli órákban szenvednek. A fájdalom enyhül a járással, de erőfeszítés után fokozódik. Ödéma és hyperemia jelennek meg az érintett területen.
A kezeléshez szteroid gyógyszerek és fájdalomcsillapítók használata ajánlott. A fizioterápia és az ortopédiai talpbetét viselése jó eredményeket érhet el. Haladó esetekben az oszteofita műtéti eltávolítása javasolt.
Tendinitisnél sarokfájdalom jelentkezik, amelyet a borjúizom feszültségének érzése kísér. Az ízületek mozgása korlátozott. A betegnek nehéz állni a lábujjain, vagy meghajolni a lábát. Jellemző nyikorgás jelentkezhet vezetés közben.
A kezelést gyulladásgátló gyógyszerekkel és fájdalomcsillapítókkal végzik. Ezenkívül terápiás gyakorlatok és fizioterápia ajánlottak.
A betegségnek két formája van:
Hirtelen jelentkezik a fájdalom a lábakban eritromlalgiával. Égő, lüktető karakterrel rendelkezik. Gyakran a betegek hideg vízben engedik le a lábunkat, hogy megszabaduljanak a kellemetlenségektől. A fájdalom önmagában másfél-két perc alatt megszűnik. Támadás során a lábak pirossá válnak a kapillárisok kiszélesedése miatt. Amikor megérinti őket, hőt érez, sok verejték szabadul fel.
A Mitchell-betegség megszabadulásához az elsődleges patológiát kell kezelni, amely a betegség kialakulásához vezetett. Általános szabály, hogy a betegség akkor alakul ki, ha az autonóm idegrendszert érintik. A terápiához vitaminkomplexeket használnak, amelyek javítják az idegrendszer működését, valamint antihisztaminokat és gyógyszereket, amelyek összehúzzák az ereket..
A calcaneus osteoporosis a csontszövet elvékonyodásának és fokozott törékenységének eredményeként alakul ki. Osteoporosis akkor fordulhat elő, ha a kalcium nem elegendő táplálékfelvételt fogyaszt, vagy az életkorhoz kapcsolódó változások miatt. A túlzott súly, az ízület túlzott terhelése és az endokrin rendszer krónikus betegségei (diabetes mellitus) súlyosbítják a folyamatot.
Az osteoporosis tünetmentes lehet. Keresse meg, amikor egy csont törött, és a sarok fájdalma ez okozta.
A terápia célja a test dúsítása kalciummal és a csontszövet megerősítése. Ha a csontritkulás a menopauza kezdetével jár, hormonterápiát alkalmaznak ösztrogén készítményekkel.
A sarok fájdalma sérüléshez kapcsolódhat. A sarok általában nagy magasságból való ugrás után szenved. Az érintett végtag vörösre vált, megduzzad, csökkent a mobilitás.
A diagnosztizálás általában nem nehéz: a fájdalom sérüléssel jár, és a röntgen a csontszövet vagy az ín készülék károsodását mutatja..
A kezelés a sérülés típusától függ. Immobilizáció (a végtagok mobilitásának korlátozása), a szövet regenerációját felgyorsító vitamin komplexek, valamint fájdalomcsillapítók ajánlott.
Gyerekkorban a calcaneus két különálló fragmensből áll, amelyeket porc köt össze. Ha a gyermek túl sok súlyt fektet a lábára, a porcszövet megsérülhet. Az eredmény gyulladás, amely megakadályozza a kalcaneus normál kialakulását..
Az érintett láb megduzzad, fáj edzés közben. A fájdalom csökkentése érdekében a gyermek gyakran megpróbálja egyenesen a lábát kiegyenesíteni. Ha egy fiú panaszkodik, hogy fáj a sarka, azonnal keresse fel orvosát. Kezelés nélkül a végtag működése olyan mértékben romolhat, hogy az ember életében béna marad..
A Sever-kórt fizioterápiával (elektroforézis kalciummal és novokaiinnal) kezelik. A kalcium-kiegészítők orálisan is beadhatók. Mivel ez a nyomelem bekerül a testbe, felgyorsul a sarokcsont csontosodásának folyamata. Fájdalomcsillapítókat is használnak.
Nőkben a sarokfájást a következők okozhatják:
Ha sérül a sarkád sétakor, először orvoshoz kell fordulnia. Az öngyógyítás elfogadhatatlan: csak szakember tudja meghatározni az okot és az optimális kezelést.
A fájdalom enyhítésére fájdalomcsillapítókat (Ibuprofen, Paracetamol) lehet használni. A fájdalomcsillapító hatású NSAID-ok nem használhatók folyamatosan: ez gyomorhurutot és gyomorfekélyeket okozhat. Az ilyen gyógyszereket csak a tünetek enyhítésére szabad felhasználni, mielőtt az orvos kiválasztja a megfelelő kezelési rendet a felfedezett patológiára..
A porcszövet megerősítéséhez kondroprotektorokat és multivitamin komplexeket vehet igénybe..
A sarokfájdalom kezelése a tünetet okozó kórtól függ..
Általában a következő gyógyszercsoportokat használják a kezeléshez:
Fontos megjegyezni, hogy a sarokfájás nem betegség, hanem annak tünete. A fájdalom enyhítése nem a kezelés egyetlen célja. Ezért semmiképpen ne szedjen folyamatos fájdalomcsillapítókat, és ne halasztja el az orvos látogatását. Egyes patológiákban a nem megfelelő gyógyszeres kezelés a végtagok mozgékonyságát és fogyatékosságát okozhatja..
A fizioterápiás eljárások, a masszázs és a speciálisan kiválasztott testgyakorlatok elősegítik a jó hatást az izom-csontrendszeri betegségek kezelésében..
Otthon az alábbi intézkedések segítenek enyhíteni a fájdalom szindrómát:
A sarokfájás elkerülése érdekében ajánlott:
Ha a sarkod hosszú ideig fáj, ezt a tünetet nem szabad figyelmen kívül hagyni. Fontos, hogy azonnal orvoshoz jusson, hogy megtalálja a fájdalom okát és megkezdi a kezelést. Az idővesztés a műtét szükségességéhez vezethet.!
A sarok a legfontosabb része a lábnak, mivel járás közben minden nap sok stresszt hordoz. Sok ember tévesen tulajdonítja a kellemetlenség megjelenését a szokásos fáradtságnak vagy a kényelmetlen cipő elhúzódó viselésének, bár ez a súlyos betegség első tünete..
A sarok meglehetősen összetett szerkezetű, amely magában foglalja:
Az ilyen fájdalom gyakran nem egy betegség jele, hanem különféle külső tényezők provokálja..
Közülük a következő fő okok különböztethetők meg:
A sarok belső oldalának hosszú távú vagy szisztematikus fájdalma a következő betegségek jelenlétére utalhat:
Ha oldalsó sarokfájdalmat tapasztal, akkor azonnal orvoshoz kell fordulnia. Ezek az érzések olyan súlyos betegségek jelenlétére utalhatnak, amelyeket a kezdeti szakaszban sokkal könnyebben lehet kezelni..
A sarokfájdalom szisztematikus előfordulása nélkül történő szakemberekhez történő áttétel hiánya súlyos szövődmények kialakulását és számos visszafordíthatatlan kóros folyamat kialakulását idézheti elő. Ha ilyen kellemetlenséget tapasztal, egyeztessen egyezéssel egy ortopéd vagy reumatológusnál.
Csak a képzett szakember képes a pontos diagnózisra és a következő diagnosztikai módszerek alapján meghatározni a sarok oldalsó fájdalmainak okait:
A sarokfájás kezelésére szolgáló gyógyszeres kezelést csak a kezelő orvos írhatja elő alapos diagnosztizálás után, mivel annak jellemzői a betegség fő okaitól függenek..
A következő gyógyszereket általában felírják:
A népi gyógyszerek enyhíthetik a sarok fájdalmát, ám ezek nem akadályozzák a szakemberrel való konzultáció és a diagnózis elvégzésének szükségességét.
A hagyományos orvoslásból kölcsönözött módszerek néhányát az alábbiakban tárgyaljuk:
A testgyakorlás főként megelőző jellegű, de segíthet a sarokfájdalom korai szakaszában..
Ezt nagyon egyszerűen, a következő séma szerint hajtják végre:
A következő megelőző intézkedések betartása minimalizálja az elsődleges sarokfájdalom vagy a visszaesés kockázatát:
A fájdalom szindrómát szinte mindig egyfajta riasztási jelnek tekintik, amely értesíti az emberi test összehangolt tevékenységének hibáiról.
Az egyik legsebezhetőbb hely, egyfajta meggyengült periféria, a sarok, mint védő- és ütéscsillapító réteg, amelynek csak jelentéktelen zsírréteg jelenik meg. Különböző tényezők okozhatnak fájdalmas érzéseket a sarok belső oldalán, ideértve a járás vagy futás során bekövetkező mechanikai sérüléseket, a nem megfelelően felszerelt vagy kellemetlen cipő viselését, a túlzott fizikai erőfeszítést, az ízületek gyulladását és még sok más személyt. A kellemetlenség okainak meghatározásához fontos, hogy a lehető leghamarabb vegye fel a kapcsolatot egy szakemberrel, aki nemcsak diagnosztizál, hanem kiválasztja a legoptimálisabb kezelési lehetőséget is..
Az emberi sarok felépítése meglehetősen bonyolult szerkezetű, a csontváz ezen részének fő elemei: sarokcsont, sűrű zsírréteg, izom- és porcszövetek, idegrostok, valamint a csigolyás készülék. A sarok fő funkciója a természetes lengéscsillapító szerepe, mivel az alsó végtagnak ez a része terheli a legnagyobb terhelést.
A kalcaneus szivacsos, porózus szerkezetű, ami az anatómiai szerkezet sajátosságainak köszönhető. A láb csontvázának ez az eleme a maximális méretű, és egyfajta kapcsolatként működik, amely a bokaízület több különálló elemét összeköti.
A sarok számos okból fájhat, beleértve gyulladást, mechanikai sérüléseket, valamint csontozatot és izomszövet betegségeket. Meg kell jegyezni, hogy a sarok fájdalmait oldalról és belülről gyakran nem betegségek, hanem külső tényezők okozzák, amelyek negatív hatásának minimalizálása segít a jelenlegi problémák és kellemetlenségek teljes kiküszöbölésében.
Tehát mi fájhat a sarok belsejéből?
Először is figyelembe kell venni a különösen általános külső tényezőket:
A fenti tényezők hatása nemcsak fájdalmas érzéseket okozhat, hanem ödéma, bőrpír kialakulásához vezethet a sarokban vagy az egész lábban..
A kérdést, hogy miért fáj a sarok, csak akkor lehet megválaszolni, ha kapcsolatba lépnek szakemberrel. Gyakran a fájdalmas érzések megjelenésének oka a csont-, porcszöveteket érintő gyulladásos folyamatok:
Ezenkívül olyan gyulladásos folyamatok is előfordulhatnak, amelyek miatt a sarok fáj, és a deltoid ligamentum vagy a ligamentous készülék egyéb elemeinek nyújtása során..
A sarok sérülésének leggyakoribb okai a láb, a boka ízületének különféle sérülései, az ízületek sérülései. A mechanikai sérülésekből származó fájdalom lehet hosszú távú vagy rövid távú..
A fájdalmas érzések súlyossága a kapott sérülések jellegétől függően változik. Meg kell jegyezni, hogy nemcsak egy pontszerű hatás, például zúzódás esetén, hanem a túlzott terhelés is, amely például kényelmetlen cipő viselése eredménye, kárt okozhat..
Gyakran azoknak a betegeknek, akiknek sarkában fájnak a sarkuk, az úgynevezett szisztémás betegségeket diagnosztizálják, amelyek közül a leggyakoribb a következők:
A fenti betegségek jelenléte esetén a sarok fájhat a szisztémás rendellenességek hátterében, vagyis ez a tünet kizárólag a meglévő betegség mellékhatása.
A fertőző patogenezis különösen gyakori betegsége, amelynek miatt a sarokcsont fáj, az osteomyelitis. A betegség klinikai képének sajátosságai közé tartozik az égő érzés, amely a sarokcsonyban jelentkezik, valamint a fekély kialakulása a láb bőrén..
Miért jelentkezik sarokfájdalom, és ez mindig sarokfenék?
A sarokban lévő fájdalom természete a meghatározó tényező a diagnózisban. A meglévő betegség sajátosságaitól függően a fájdalom a következő lehet:
A ragasztások, porcok vagy csontszövetek mechanikai károsodása esetén a fájdalmas érzéseket zúzódások, hematómák, szöveti ödéma képződés kíséri.
Amikor a sarok területén fájdalom jelentkezik, különféle kutatási módszereket alkalmaznak, amelyek alapján a helyes diagnózist állapítják meg. Az ilyen módszerek magukban foglalják például a fizikai vizsgálatot, azaz a beteg orvos általi szemrevételezését. Az elsődleges diagnózis tisztázása érdekében radiográfiát, komputertomográfiát és más módszereket alkalmaznak a láb porcának, csontjának, izomszöveteinek pontos értékelésére..
Ha olyan kellemetlen tünet, mint a sarok belsejében fellépő fájdalom jelentkezik, ajánlott konzultálni egy ortopédissal. A diagnózis tisztázása érdekében a beteg átirányítható más profilú szakemberekre.
Mi a teendő, ha a sarok belülről fáj, hogyan lehet enyhíteni a kellemetlenséget? Számos olyan módszer létezik, amely segít megbirkózni a kellemetlenséggel, például gyógyszerek, népi receptek, torna. Az optimális kezelési rend kialakításához fontos, hogy konzultáljon szakemberrel.
Ha a sarok belsejében fáj, a következő típusú gyógyszereket lehet javasolni a betegnek:
Ha a láb fáj a sarok területén, bármilyen gyógyszert csak a kezelõ orvos utasítása szerint szabad alkalmazni. Az öngyógyítás negatív következményekkel járhat a beteg számára..
A belső oldalán lévő sarok gyakran fáj a túlzott stressz miatt, amelyet különféle tényezők okoznak, például hosszú ideig aktív sportolás, kényelmetlen cipő viselése, hosszabb ideig a lábadon való tartózkodás szükségessége. A torna segít megbirkózni a fájdalom szindrómával. Ez a módszer nagyon hatásos az ízületek, a szalagok és az izomszövet betegségei esetén is a fejlődés korai szakaszában..
A kívánt hatás elérése érdekében ajánlott figyelni a következő tornaelemekre:
A fenti elemek mindegyikét legalább tízszer meg kell ismételni. Ha a sarok fáj, akkor végezzen tornacserét, lehetőleg legalább kétszer a nap folyamán.
Ha a sarok fáj, az alternatív orvoslás receptei segíthetnek a betegnek, például:
Fontos megjegyezni, hogy a népi gyógymódok használata a kezelõ orvossal történõ elõzetes egyeztetés nélkül erõsen tilos..
Számos megelőző szabály betartása megakadályozza az oldalsó sarkú fájdalom megismétlődését belülről, valamint e tünet elsődleges előfordulását. Meg kell jegyezni, hogy az ilyen megelőző intézkedések nem hatékonyak, ha a sarok fáj az izom-csontrendszer szisztémás betegségeinek kialakulása miatt..
Ha a sarok kifejezett okok miatt fájni kezd, azonnal forduljon szakemberhez. A meghatározatlan fájdalom lehet a súlyos betegségek kialakulását jelző elsődleges tünet.
Az időben történő kezelés hiánya a betegség progressziójához, a beteg állapotának súlyosbodásához és súlyos szövődményekhez vezethet.
Ha hibát talál, válassza ki a szöveget és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűket. Biztosan megjavítjuk, és + karmád lesz
Ne habozzon, keresse fel orvosát, ha sarkán az oldalsó fáj. A kellemetlen érzések sürgős segítséget igényelnek, mivel a sarokcsontok sérülései és betegségei sántasághoz és állandó fájdalomhoz vezethetnek.
Klinikák hálózatában a "Hello!" tapasztalt szakemberek az ortopédia, traumatológia, fizioterápia, testmozgás terén. Az orvosok magas szintű professzionalizmusa, valamint a hatékony kezelési és rehabilitációs módszerek lehetővé teszik, hogy gyorsan megszabaduljon a lábbetegségektől és az általuk okozott fájdalomszindrómától.
A lábnak ez a része nem úgy néz ki, mint egy összetett szerkezet, de valójában a sarok területe bonyolult felépítésű, és óriási munkát végez: ő az, aki a teher legnagyobb részét veszi mozgás közben, mivel ez a láb fordulópontja. A sarok gyakran sérülés, ugrás vagy futás közben mechanikai terheléstől szenved.
A csonton kívül a sarok területe a következőket tartalmazza:
Mindezeket a szerkezeteket, valamint a bőrt károsíthatja a sérülés vagy egy adott patológia kialakulása. Az eredmény fájdalom, duzzanat és egyéb rossz közérzet jelei. Leggyakrabban a lábak terhelésével kapcsolatos sportolásban részt vevő gyermekek és fiatalok kellemetlenségeket panaszkodnak ezen a területen, azonban az sarokfájás idős embereknél is jelentkezhet..
Különböző betegségek okozhatnak fájdalmat a sarok oldalán:
A traumatikus fájdalom nemcsak gondos diagnosztizálást, hanem hosszú távú kezelést igényel. Még egy véraláfutás is ezen a területen hosszantartó sántaságot és súlyos fájdalmat okozhat, és a mészkarcsont törése esetén mankók, gyógyszeres kezelés, masszázskezelés és fizioterápia szükséges. A kezelés késése gyakran krónikus sántasághoz, a láb súlyos deformációjához, állandó fájdalomhoz, a sérült végtagra támaszkodó képtelenséghez és más szövődményekhez vezet. Ezért ha egy ugrás, esés vagy sérülés után fáj a sarka oldalról, és fáj a lábadra lépni, akkor azonnal keressen segítséget egy traumatológusnál, és végezzen el minden orvosa által felírt diagnosztikai és orvosi eljárást..
Ha sérülések hiányában a láb oldalról sérül a sarkon, miközben ödéma jelentkezik, és a bőr melegszik, ez valószínűleg gyulladásos betegség, például:
Gyulladásos betegségek esetén az általános testhőmérséklet emelkedhet. Kezelés nélkül ezek a kóros tünetek és szöveti nekrózisok kialakulását okozzák, és különösen fejlett esetekben szepszishez vagy a láb amputációjának szükségességéhez vezethetnek..
A fájó sarok szintén társult a szisztémás patológiákkal, ideértve:
Artritisz és ízületi gyulladás esetén a nagy és a kis ízületek is érintettek lehetnek. Ezek degeneratív-disztrófikus betegségek, amelyek először a kötőszövetet, majd a csontokat pusztítják el. Ebben az esetben az erek, az idegkötegek és az izmok károsodnak. Ezekre a betegségekre lassú a folyamat. Először az ember csak enyhe kellemetlenséget tapasztal, amely az idő múlásával fokozódik, és állandó fájdalommá alakul. Kezelés nélkül a sarok területe fokozatosan deformálódik. Az ízületi gyulladást a csontszövetek - oszteofiták - kialakulása is jellemzi.
Köszvény esetén a húgysavkristályok felhalmozódnak a lábakban, majd a nagy ízületekben és a belső szervekben. Idővel a tophusok képződnek a testön - dudorok, lágy fehér tartalommal. Ehhez a patológiához az éles fájdalmas rohamok jellemzőek. Általában éjszaka indulnak, több órától egy hétig tartanak, és a betegnek súlyos fájdalma, láz és intoxikációs jelei vannak..
Az eritromlalgia egy ritka betegség, amely a kis ereket érinti (megsértik azok beidegződését). Ezt a betegséget periodikus rohamok is jellemzik, amelyek során az egyik vagy mindkét végtag pirossá válik és megduzzad, és az ember intenzív égő fájdalmat érez..
Ha a láb belsejében a sarok fáj, akkor segítséget kell kérnie az ortopédtől. Az anamnézis vizsgálata és összegyűjtése mellett diagnózis elvégzéséhez vizsgálat szükséges:
Egyes esetekben szükség lehet minimálisan invazív diagnosztikai eljárásokra, például az ízületi folyadék összegyűjtésére.
Az orvos meglátogatása előtt a jó közérzet javítása érdekében hideg kompressziót tehet a lábára, analginot vagy más fájdalomcsillapítót használhat. Ne masszírozza, melegítse az érintett területet, ne alkalmazzon nyomást vagy rögzítőkötést: ez csak súlyosbíthatja a helyzetet.
Ha a sarok oldalról vagy belülről fáj, akkor a leggyakrabban konzervatív kezelési módszereket kell alkalmazni:
Sérülések esetén szükség lehet egy öntvény alkalmazására, séta közben használjon mankót.
Ha a fájdalmat csont- vagy ízületi patológiák okozzák, gyulladáscsökkentő gyógyszereket, kondroprotektorokat és vitaminokat írnak fel. Antibiotikumokra van szükség fertőző gyulladás esetén.
Masszázs és fizioterápiás gyakorlatok segítenek helyreállítani a végtagok normál mozgékonyságát és felgyorsítják a szövetek regenerálódását. A lábfájdalom elkerülése érdekében, a túlzott sportterhelés és hipotermia elkerülése érdekében viseljen megfelelő cipőt.