logo

Terhesség: fáj a lábak és a hát. A magas sarkú cipőről szól

Miért nem ellenjavallt a magas sarkú cipő terhes nők számára

A terhesség első napjaitól kezdve globális szerkezetátalakítás zajlik a nő testében: a hormonok, köztük a progeszteron, nagy mennyiségben kezdenek termelni. A cselekedete alatt készül a várandós anya teste a szüléshez..

A progeszteron pozitív hatással van nem csak a terhesség sikeres lefolyására, hanem rugalmasságot ad a kötőszövetekben, lágyítja őket.

És ezek a folyamatok nemcsak a szülés előtt közvetlenül részt vevő szöveteket érintik, hanem más kötőszöveteket is, ideértve a bokaízületeket is..

Az izmok és az inak rugalmasabbá válása esetén a kényelmetlen és nem megfelelően felszerelt cipő viselése sérüléseket és a boka deformációját okozhatja..

Ha a várandós anya az összes figyelmeztetés ellenére mégis úgy dönt, hogy magas sarkú cipőt visel, ez súlyos következményekkel jár, néha meglehetősen súlyos, és káros lehet az egészségére, valamint a jövőbeli baba egészségére..

  • Gyalogláskor a test súlya rendkívül egyenetlenül oszlik meg a lábakon, és az ő járul hozzá a metatarsális csontok fejeire gyakorolt ​​nyomás növekedéséhez..
  • Az általános gravitációs központ elmozdul, és a járás megszűnik stabil, ami a bokaízületek és a láb egészének deformációjához vezet.
  • A magas sarkú cipő esést, fájdalmat okozhat a gerincvelő gerincén, görcsöket a borjúizmokban, és néha olyan problémákat okozhat, mint például a csigolyák téves elrendezése..
  • A terhelés egyenlőtlenül oszlik meg a gerinc minden részén, az előre elmozdított súlypont megnöveli a lumbosacral régió hajlítását, emellett az alsó hát, a kis és a nagy medence, a lábak izmai gyakorlatilag nem lazulnak..
  • A magas sarkú cipő vérnyomás emelkedését váltja ki, így a varikoosák kialakulásának kockázata jelentősen megnő.
  • Mint tudod, egy terhes nő szisztematikusan híz tömeggel minden nap - a hasa nagyobb lesz, és befolyásolja a terhelés elosztását, miközben a várandós anyját arra kényszerítik, hogy járjon, kissé hátrahajolva, hogy a gerinc visszaálljon eredeti helyzetébe..
  • Ha az anyu kihajlik vagy más testtartási problémákat szenved, akkor ez az izmok és a has bőrének nyújtásának oka, ha magas sarkú cipőt visel, gyakran vannak striaták (a bőrön jól ismert striák)..
  • A súlypont fokozatos egyensúlyhiányával, amelyet a has helytelen helyzete súlyosbít, a méh helyzete is megváltozik, ami negatívan érinti a gyermeket, mivel a természetben meghatározottak szerint már nem tud betelepedni a testbe..
  • Ha egy nő még a terhesség előtt is sújtotta a lapos lábát, akkor a magas sarok nemcsak negatívan befolyásolhatja a terhelés eloszlását, hanem provokálhatja a betegség további fejlődését..

A terhesség alatt a női test minden rendszerét befolyásolja, nem kerülik meg a változásokat és a testtartást

Láb szerkezete

Minden embernek megvan a saját egyedi lábszerkezete, és az elvégzett funkciók összekapcsolódnak az egész testtel, és befolyásolják azt. A láb 19 különféle izomból, 33 ízületből, 26 csontból és sok különböző szalagból, idegből és ínből áll. Első részében tizennégy phala, két szesamoid és öt metatarsális csont található, amelyekre esik a fő terhelés - éppen ezek támasztják alá az emberi test súlyát járás közben. A láb középső részét a tarsus csontok képezik, amelyek képezik annak ívét, a hátát pedig a kalcaneál és a kos. Séta közben a boka elosztja a teljes testtömeget a lábcsontok között, a hátsó és a középső szakasz a legnagyobb kellemetlenséget okozza. A testtömeget a keresztirányú, elülső, oldalsó és medián ívek is elosztják. Az emberekben három fő támogatási pont van, amelyek a sarokban és a láb elején vannak. Séta közben közvetlenül "felelősek" a sokk-elnyelésért.

Mi az alternatíva?

Felmerül a kérdés - hogyan cserélheti le a várandós anya a magas sarkú cipőt? Kiderült, hogy számos alternatíva is létezik, tehát ne ess kétségbe.

Általános tévhit, hogy a terhes nőknek csak lapos cipőt kell viselniük. Messze van tőle.

És furcsa módon az okok, amelyek miatt nem szabad lapos cipőt viselni, hasonlóak azokhoz, amelyek miatt nem kellene magas sarkú cipőt viselni. Ezért egy teljesen logikus következtetés önmagát sugallja - meg kell találni egy "arany középértéket".

Nagyon fontos, hogy a terhes nők cipőiben továbbra is alacsony sarkú cipő legyen. De a lehető legstabilabbnak kell lennie.

És a várandós anya teljesen más cipőt viselhet. Figyelembe véve az évszakot és az egyéni preferenciákat, lehet cipő, szandál, szandál, mokaszin, csizma, csizma.

De mit jelent az „alacsony és stabil sarok” kifejezés? Valójában a sarok enyhe emelkedéséről beszélünk, de legfeljebb öt centiméterről.

Ezt figyelembe véve a cipő mind ék-, mind négyszögletes vagy széles ovális alakú lehet. A lehetséges esések elkerülése érdekében előzetesen ügyeljen a biztonságos rögzítésre a lábához, és válasszon egy hornyos talppal rendelkező modelleket..

Van néhány apró trükk, amelyet minden leendő anyának tudnia kell, hogy a cipő viselése még biztonságosabbá és élvezetesebbé váljon a terhesség alatt..

  • Jobb vásárolni a tényleges méreténél kissé nagyobb cipőt.
  • Az ortopédiai talpbetétek rendelésre is készülhetnek. Segítenek a súlypont pozíciójának legmegfelelőbb kijavításában járás közben, és kivételesen megakadályozzák az ágyéki térség fájdalmait, a lábak duzzanatát, varikozusokat.
  • Most beszéljünk a minőségről: a cipőket kizárólag valódi bőrből vagy más természetes anyagból kell készíteni.
  • A legjobb megoldás a széles utólagos és puha perforált talpbetéttel rendelkező modellek. A cipő nem akadályozhatja a mozgást, elfogadhatatlan a hegyes lábujjak viselése, vagy például egy keskeny csomagtartóval.
  • A láb és a cipő belseje között legalább öt milliméter résnek kell lennie. Ő az, aki megvédi Önt az ödémával járó keringési rendellenességektől, amely a terhes nők körében meglehetősen gyakori betegség..
  • Ha cipőt vásárol a terhesség korai szakaszában, gondold át, hogyan fog szenvedni a lábad az utóbbi trimeszterben. A cipőket úgy kell megválasztani, hogy még a kilencedik hónapban is sok erőfeszítés nélkül fel lehessen venni őket..
  • Ez elsősorban a kötőelemekre vonatkozik, mert teljesen kényelmetlen lesz a hajlítás, hogy megköthessék a fűzőket. A legjobb, ha a cipzárakat és a tépőzárat részesítjük előnyben, ezek rögzíthetők úgy, hogy lábát éjjeliszekrényre vagy alacsony székletre helyezik..
  • A várandós anya tetszés szerint vehet fel cipőt, főleg a kényelem. Ugyanakkor az orvosok határozottan javasolják, hogy ne hajlítsanak túl alacsonyra, és még inkább, hogy a fej ne legyen a test alatt. Egy speciális cipőkanál segít itt. A lényeg az, hogy hossza legalább fél méter. Segítségével sokkal gyorsabban fogja felviselni a cipőt, ugyanakkor nem fogja megtapasztalni a kellemetlenséget..

Milyen cipőt válasszon a csecsemő korai és késői szakaszában

Függetlenül attól, hogy mennyi ideig tart a várandós anya, ki kell zárni az 5 centiméter feletti felvonó használatát. Néhány szülési sarok azonban ártalmatlan. Ezek széles és stabil lábú cipő. Magassága nem haladhatja meg az öt centimétert. Ezt a sarkot a helyzetben lévő nő viselheti.

Ne viseljen ék cipőt. A talp, amelynek észlelhetetlen átmenete van az elülső és a hátsó oldalról, a cipőt instabillá teszi. A nőknek a babahordás közbeni cipőnek kényelmet és könnyedséget kell adnia. Sőt, a későbbi szakaszokban, amikor a test terhelése maximális lesz. Az alacsony, biztonságos sarok segít elkerülni a duzzanatot és a lábak feszültségét. Válasszon puha bőrből készült, kényelmes kialakítású csizmát. Alacsony és széles sarokkal.

Kiváló választás a várandós anyák számára a kezdeti szakaszban - sportcipő nyakkendővel.

Ugyanakkor a sarkú cipők rövid távú használata továbbra is lehetséges. De rövid és csak az első 1-3 hónapban. Ráadásul a lapos cipő nem megfelelő. A saroknak alacsonynak és stabilnak kell lennie. Ezenkívül előnyben kell részesíteni a természetes anyagból készült, jó levegőáteresztő képességű cipőt. Az orrnak és a hevedernek szélesnek kell lennie.

Valóban annyira kategorikus a tilalom?

A jó hangulat minden nő számára fontos, különösen, ha leendő anya. A legjobb módja annak, hogy felemelje, szép és elegáns ruhákat visel. De melyik kép lesz teljes és elegáns, ha nem egészíti ki bájos cipő, magas sarkú csizma vagy stiletto sarok??

Minden nő néha megengedi magának, hogy valódi szépségkirálynőnek tűnjön, de mi a teendő, ha egy ilyen nagyszerű ötlet eszébe jutott annak, aki hamarosan anyává válik?

Valójában megengedheti magának, hogy magas sarkú cipőt viseljen a terhesség harmadik trimeszteréig. De 7-9 hónaposnál jobb elutasítani az ilyen szélsőségeket.

Ha az első vagy a második trimeszterben a várandós anya meg akarta engedni magának ilyen szabadságot, akkor tudnia kell és be kell tartania számos szigorú alapelvet..

  • A magas sarkú cipő viselhető, de nem sokáig - legfeljebb három óráig. Ezen idő elteltével elengedhetetlen egy kényelmesebb opció váltása. Ezért, ha nagyobb rendezvényeken vesz részt, ne felejtse el cipőt cserélni.
  • Ha kedveled a magas sarkú cipőt, akkor válasszon stabil modellt. A vékony stílusú cipő ebben az esetben nem fog működni, mivel nagy valószínűséggel eshet le, ha viselni fogja. A legjobb, ha a cipő széles lábujjú, és a rögzítőelem kényelmesen illeszkedik a bokahoz.
  • Ne bajod a cipőmérettel. A láb soha ne illeszkedjen szorosan az utolsóhoz. A legjobb megoldás az, ha kissé túl nagy méretű (körülbelül félméretű) cipőt visel..
  • Bizonyára fáradtnak érzi magát egy kulturális esemény után. A lábad is fáradnak, és különös gondot igényelnek. A kontrasztzuhany segít enyhíteni a feszültséget és javítja a vér mikrocirkulációját..
  • A magas sarkú cipő viselése után a várandós nők gyakran megérintették a lábaikat. Hogy megszabaduljon tőle és helyreállítsa a normális vérkeringést, egyszerű gimnasztikai gyakorlatokat kell végeznie, amelyek elősegítik a helyreállítási folyamatokat. Tehát például vehet palackot, helyezheti a padlóra vagy más sík felületre. Ezután a palackot a lábával a földön kell gördítenie. A hátán fekve is leírhat betűket vagy számokat a levegőben a zokni segítségével, vagy gyűjtheti a lábán a szőnyegen szétszórt mérkőzéseket..

Olvass tovább:

  • Hogyan lehet növelni a hemoglobint terhesség alatt
    A terhesség alatt a női test létezés új szakaszába lép, számos tényezővel szembesülve. Az egyik fő és fontos tényező a hemoglobin szintje. Az egészségi állapot...
  • Pielonephritis terhes nőknél
    Terhes nőkben gyakran hallatsz olyan diagnózist, mint a pyelonephritis. A pyelonephritis leggyakoribb formája a vese gyulladásos folyamata. Valójában maga a terhesség is gyulladást vált ki. Először is...
  • Érzelmi és pszichológiai változások a várandós anyában
    A nők a terhesség alatt sok időt szentelnek gondolataiknak, és megpróbálják elemezni a belső érzéseket, az érzéseket magukkal és természetesen a születendő gyermekkel kapcsolatban. Ha ez sikerült...

Videó: magas sarkú cipő terhesség alatt

Semmi esetre sem szabad azt gondolni, hogy a terhesség alatt nem engedheti meg magának, hogy szép és vonzónak tűnjön. Lehet, hogy egy ideig kényelmes cipőt kell viselnie, nem túl magas sarkú cipővel, de ne felejtse el, hogy most már nem csak az Ön egészségéért, hanem a csecsemő egészségéért is felelős vagy. És hogy a legszebb és kívánatosabb legyen, hidd el, sarok nélkül is tudsz. A legfontosabb a pozitív hozzáállás és a szeretet. Magadnak, a férjednek és a kis embernek, aki növekszik és fejlődik a szíved alatt.

Lehetséges-e a terhes nők sarkában járni??

Emlékszem magamra az első terhességem előtt - az összes stilettos cipővel - reggeltől estig futtam rajtam, és nem ismertem a bánatot. A has azonban kezdett növekedni, a lábak megduzzadtak, és szükség esetén balett-lakásokat kellett vásárolnom. Vannak azonban olyan makacs lányok is, akik majdnem magas sarkú kórházba mennek. Miért veszélyes, és általában lehetséges-e a terhes nők sarkában járni? Hamarosan megtudjuk!

Miért veszélyesek a magas sarkú cipők?

Egy sarkú nőt nehéz elhagyni. Egyre vékonyabbá és vonzóbbá válik. Ezt mindenki észreveszi, és különösen az ellenkező neműek. Annak érdekében, hogy kiemelkedjen a szemükben, sok nő figyelmen kívül hagyja azokat a szabályokat, amelyek szerint a terhesség és a magas sarkú cipő összeegyeztethetetlen fogalmak..

Tudja miért nem kompatibilisek? Kiderül, hogy az egész sarokmechanikáról szól. A természet elgondolkodva megtervezte a lábak izmait és ingait, amelyek rugókként viselkednek. Gyaloglás közben nyújtanak, vállalják a terhet és további energiát szolgáltatnak a következő lépéshez. Még a munkájukról sem tudunk, mert minden szinkronban történik.

Egy ilyen harmonikus folyamatot megszakít a magasság, és pontosan ezt jelöli a sarok. Szó szerint blokkolja a természetes "rugókat", megfosztva a lábát a természetes képességeitől. Ennek eredményeként a lábak terhelése jelentősen megnő, de ez nem a legfontosabb. A sarkú cipők megváltoztatják a test helyzetét.

A nagyon szép testtartás, amelyen másokat bámulnak, a támaszpont megváltozásának eredménye. A fiatal hölgy sétálva lábujjára támaszkodik. Könnyű kitalálni, hogy ez befolyásolja a stabilitást, miközben gyengíti a bokaízület és a láb ligamentumait. Ezenkívül a gravitációs központ elmozdul előre. Az egyensúly fenntartása érdekében egy nőnek kissé hátra kell hajolnia..

A helyzet csábító, mivel azután húzódik az alsó hát kanyarodása, de ez kevés kevés: a sarokcipő rendszeres viselésekor a gerinc görbülete és a belső szervek elmozdulása vált ki. Az úton a medence, a lábak és a gerincvelő izmai folyamatosan feszültek, ami együttesen a legkevésbé kellemetlen következményekkel jár: a végtagok nehézségei, keringési rendellenességek, varikozusok és még lapos lábak is..

Veszély a terhesség alatt

Annak megértéséhez, hogy miért nem viselhet sarkot terhesség alatt, elegendő elemezni a testben érdekes helyzetben bekövetkező változásokat. Először is, a hormonális háttér megváltozik.

Általában nincs semmi baj ebben az esetben, ha nem veszi figyelembe, hogy mi érinti a szalagot: ellazulnak, lazábbá válnak. Ehhez adjuk az izmok és az erek megnövekedett terhelését, és meg fogja érteni, hogy a vastagbél és a lapos láb nem lehetőség, hanem valóság, legalábbis sok várandós anyának..

Ez nem ér véget azoknak a problémáknak, amelyeket a sarkú cipő okozhat a terhesség korai vagy késői szakaszában. Lehetséges:

  • Sérülések. Nézze meg az esések és elmozdulások statisztikáit az emberiség gyönyörű felének képviselőivel kapcsolatban, akik nem tudják elképzelni életüket elegáns csónak vagy hajtű nélkül. Azok számára, akik érdekes helyzetben vannak, ez jelentősen növekszik. Tudod miért? A gerincoszlopok gyengültek, és a hirtelen mozgások fenyegetik a csigolyák elmozdulását. Ezért, egyébként, az alsó hátfájás és a lábak görcsei.
  • Vetélés veszélye. Ki közülünk nem szenved a méh tónus a terhesség alatt? Talán csak néhányat. A többi veszélyeztetett, mivel ilyen körülmények között a helyzetet súlyosbítja a lábizmok erőteljes túlterhelése, amely növeli a gerinc és a csípőízületeket. Az utóbbi, csak és növeli a hangot.
  • Zsíros has, striák. Szeretne szép maradni a szülés után? Figyelembe kell venni azoknak az orvosoknak a tanácsát, akik azt állítják, hogy a sarkon kell hagyni a terhesség korai szakaszában. A sérüléseknek semmi köze sincs ehhez. Amikor a gravitációs központ eltolódik, a gyomor kinyílik, és mivel a bőr már meg van feszítve, az idővel is meglazul. Minden véget vet az úgynevezett bőr köténynek.
  • Malposition. Amikor a súlypont eltolódik, a csecsemőnek fennáll annak a veszélye, hogy helytelenül lefekszik. Ennek eredményeként az orvos rögzítheti a keresztirányú vagy a nadrágtartás formáját, és feleségül küldheti a leendő nőt császármetszésre. De valószínűleg nem volt, ha időben feladta a rossz cipőt.
  • Görcsrohamok. Ezek a borjúizom túlterhelésének az eredményei, és hosszú ideje különösen bosszantó a nők számára..
  • Az egyensúly elvesztése. A természet azt akarta, hogy a második trimeszterben a nő súlypontja megváltozzon. Ha „megteszi a kezét”, vagyis sarkú cipőt visel, akkor egy nap minden eshet véget az egyensúly megtartásának képtelensége miatt..
  • Puffadtság. A harmadik trimeszterben sok nő ödéma alakul ki. Természetesen mind a jelenlegi helyzetük, mind az étrendjük hibáztatott, de a keskeny sarkú cipő vagy platform emeli a tüzet, ami akadályozza a folyadék kiáramlását.

Lehetséges az izomrándulások, a hát és a lábak fájdalma este, és mind a sarok miatt.

Meddig viselhetsz magas sarkú cipőt

Ideális esetben a sarok ellenjavallt mind az első, mind a harmadik trimeszterben. Eközben az élet, vagy inkább az irodai rend néha a saját szabályait diktálja nekünk, nőknek. A szigorú öltözködési kód előírja a magas sarkú cipő viselését, és az orvos ezt tiltja terhesség alatt. Mit tegyünk ebben a helyzetben? Keressen kompromisszumot.

A korai szakaszban a sarok akkor elfogadható, ha nincsenek ellenjavallatok - a méhizmok tónusa, a vetélés veszélye, varikoosák. Sőt, még hajtűt is viselhet, bár a stabil kicsi még mindig előnyösebb. Később jobb, ha valami alacsony sebességgel választ.

Milyen sarkokat lehet viselni terhesség alatt, különböző időpontokban

A nők számára a legegyszerűbb az első trimeszterben. A has még mindig kicsi, így az ízületek terhe még nem nőtt. A gyönyörű nők többsége továbbra is kedvenc sarkú cipőjét viseli, és még csak nem is rohan cserélni cipőt. Megértheti őket, főleg mivel fontos, hogy élvezze az ilyen sétát, mert nagyon hamarosan minden megváltozik.

A második trimeszterben jobban meg kell figyelnünk, hogy mi viselünk. Bármennyire is kényelmes, a hajtű ebben az időszakban nem a legjobb megoldás. Még akkor is, ha a lehető legstabilabb vagy elég kicsi. A többi sípcsontot elveszíti a sérülés kockázata és a láb anatómiájára gyakorolt ​​negatív hatás miatt. Ennek eredményeként egy nőnek egész idő alatt egyensúlyban kell maradnia az egyensúly fenntartása érdekében, és senki sem tudja, hogy ez előbb vagy utóbb befejeződhet.

Egyes nők inkább az ékeket részesítik előnyben. Vékony és látszólag sarokra emlékeztető, valójában sarok, bár egy platformon kombinálva. Bármit is mondhatunk, de ez nem is a legjobb megoldás, bár ennek egyértelmű előnyei vannak: ilyen cipőkben simább átmenetet biztosítanak az első és a hátulsó rész között, amelynek következtében a láb negatív hatása kevésbé lesz kifejezett.

A harmadik trimeszter a legnehezebb, mivel a has ebben az időben jelentősen megnövekedett. Milyen sarkokat viselhetsz ebben az időben? Kicsi, 3-5 cm magas. Egy másik elfogadható lehetőség a stabil ék sarok. Ugyancsak nem javasoljuk, hogy teljesen sarok nélküli legyen, különben a láb kiszélesedéséhez, ellapulásához és lapos láb kialakulásához vezet..

Lehetséges-e a terhes nők sarkában járni?

A fentiek összefoglalásával megválaszolhatjuk, hogy mind a korai szakaszban, mind a későbbiekben egy terhes nő kényeztetheti magát sarkú cipővel. A legfontosabb az egészség szoros figyelemmel kísérése és feladása, amikor a rossz közérzet vagy az ellenjavallatok első jelei megjelennek..

Ezenkívül nagyon fontos betartani a biztonsági szabályokat az ilyen helyzetekben, nevezetesen:

  • A cipő kiválasztásakor vegye figyelembe a legutóbbi költségét. Ennél fontosabb, hogy ne pénzt takarítson meg, hanem hogy kényelmesen járjon. Ez csak természetes vagy csúcstechnológiás anyagokból készült modellekben lehetséges, amelyek szellőző hatásúak. És nem kell pénzt költenie egy párra, amelyet csak terhesség alatt viselnek, ez nem ésszerű.
  • Fontos a méret szerinti választás is. Gyönyörű, de végétől a végéig - ez nem a te esetted. A "spreads" változat itt nem fog működni. Éppen ellenkezőleg, bizonyos időszakokban ödéma lép fel, és teljesen kényelmetlen lesz benne járni. Annak elkerülése érdekében, hogy tévesen számoljon, este kell vásárolni, és mindkét lábán próbálkozzon a cipővel. Fontos az is, hogy ott álljunk, vásároljunk. És csak akkor állíthatja meg választását egy páron, ha megbizonyosodik arról, hogy semmi nem nyomja meg, nem nyomja meg, ne lógjon.
  • A bezárás típusa egy másik fontos szempont. Hibás azt hinni, hogy a papucs vagy az eltömés az ideális megoldás. Lecsúsznak a lábszáron, ezért leesnek, és növelik a leesés kockázatát. Az is rossz, ha túlzásba kerül: a csipkék most már teljesen haszontalanok, mert egy nagy pocakkal meg kell őket kötni.
  • Tilos - szűk cipő vagy cipő barázdált talp nélkül. Egybe is csúszhat nyáron, nedves padlón..

A gyalogos stressz minimalizálása érdekében járjon és álljon a sarkon a lehető legkisebbre, például változtasson kényelmesebb modellekké, üljön egy asztalnál vagy ebéd közben. Egy másik lehetőség egy lábszárvédő megvásárlása a talp íveinek karbantartásához..

A keskeny talppal rendelkező modellek szerelmeseinek figyelniük kell a hüvelykujj vagy a gélpárna távtartó párnáira: megakadályozzák a deformációt.

Nos, és ami a legfontosabb: egy nehéz munkanap után ne felejtsd el melegíteni meleg fürdővel (víz 37 - 39 fok) és könnyű masszázzsal. Nagyon hálásak lesznek neked erre.!

Terhes nők viselhetnek sarkot? Megéri-e kockáztatni??

Magas sarkúság a terhesség alatt: lehetséges vagy sem

A magas sarkúság a terhesség alatt a szakértők szerint ellenjavallt. Az ilyen cipő, vonzó megjelenésük ellenére, magzati hordozó nő egészségére nem biztonságos, és számos problémát okozhat neki..
Ennek oka az, hogy a magas sarkú cipő kihúzza a lábcsíkokat, bokat és csontokat. A terhesség kilenc hónapjában ezen expozíció intenzitása növekszik.

Ha ellenjavallt: az orvosok véleménye

A 6-7 cm magas sarkú cipő nem viselhető terhesség alatt, amelyet a gerinc, a medence és a lábak megbetegedései okoznak. A krónikus betegségekkel járó gyermek hordozása önmagában nem könnyű, és a kiegészítő stressz ilyen esetben káros az egészségre. Például súlyosbodhatnak az isiámi idegprobléma a sérülés után..

Kóros betegségek

A cipő viselésére vonatkozó szabályok figyelmen kívül hagyása esetén a terhes nők izom-csontrendszeri betegségekkel nézhetnek szembe:

  1. Lúdtalp.
  2. Ödéma.
  3. Zsibbadás a lábakban.
  4. Visszér.
  5. Gerinc deformáció.
  6. A lumbosacrális régió sérvei és kiemelkedései.
  7. Sacral radiculitis.

Más testrendszerekre nézve negatív következmények is lehetnek: megnövekedett vérnyomás, csökkent hasi izmok tónusa, striák megjelenése a bőrön, a méh hajlása.

Hogyan válasszuk ki a cipőt egy terhes nő számára

A modern piac széles skáláját kínálja minden ízléshez és minden alkalomhoz. Az elegáns és elegáns megjelenéshez nem szükséges a magas sarkú sarok vagy a platform. A terhességhez szükséges cipő kiválasztásakor vegye figyelembe a következőket:

  • a cipőnek kényelmesnek és stabilnak kell lennie;
  • tanácsos természetes anyagokat választani;
  • válasszon olyan méretű cipőt, hogy jól rögzítse a lábát, és ne lógjon;
  • előnyben részesíteni a kerek lábujjú modelleket, ez csökkenti a nyomást a lábak duzzadásával;
  • válasszon nyári cipőt szellőzéssel;
  • vegyen széles és puha szárú téli cipőt, hogy a véna kevésbé legyen összenyomva;
  • próbáljon megválasztani egy domború, csúszásgátló talpot a téli cipőkben;
  • a sarok nem lehet magasabb 4-5 centiméternél;
  • az utolsó trimeszterben válasszon olyan cipőt, amelyet könnyű feltenni és rögzíteni, mivel a has zavarja a csipke felállítását;
  • A lapos cipőt lehetőleg kerülik, mivel duzzanatot és lapos lábot okozhatnak;
  • jobb, ha ebéd után választunk és próbálunk lábbelit, amikor általában a lábak duzzadnak.

Összefoglalva: a terhesség korai szakaszában a magas sarkú cipő továbbra is elfogadható, ám a 2. és 3. trimeszterben az orvosok kategorikusan nem javasolják ilyen cipő viselését. Ha meg akarja őrizni az egészségét és a gyermekét, és a szülés után sétáljon be egy mini-szoknyában és divatos cipőben, anélkül, hogy zavarba ejtné a környékeket vénás hálóval és nyújtó jelekkel, akkor feladja a stilettákat a terhesség alatt. Terhesség alatt egy nő a maga módján virágzik, a szemében különleges ragyogás jelentkezik. És ha kényelmes alacsony sarkú cipőt vesz fel, a várandós anya egyáltalán nem veszíti el vonzerejét, hanem csak megvédi magát és a csecsemőt..

Miért nem járhat magas sarkú cipővel terhesség alatt?

Egy további súlypont megjelenik a terhes nő testében, amely az idő múlásával egyre jelentősebbé válik. A növekvő tömeg fenntartása érdekében egy nőnek szó szerint szilárdan állnia kell a lábán, és helyesen kell tartania a lábát. Csak a talaj felületével párhuzamos helyzet biztonságos, azonban ebben az esetben fennáll a lábak fájdalmainak kialakulásának veszélye az alsó végtagok inak lazítása miatt. Ez utóbbi hormonális változásokkal jár.

Magas sarkú cipő viselésekor a várandós anya testtartása szenved, további nyomást jelent a belső szervek

A korai szakaszban

Az orvosok már a terhesség első trimeszterében azt tanácsolják, hogy hagyja abba a magas sarkú cipőt. Csak a lábára támaszkodva a nő megváltoztatja testhelyzetét. A has lefelé és előre mozog, ami nem kívánt nyomást okozhat a méhben. A gondolatlanul követő divat következménye vetélés..
Az ilyen cipő viselése veszélyes a toxikózis miatt is. Hányinger vagy szédülés esetén a várandós anya könnyen elveszítheti egyensúlyát és eshet, különösen télen jeges körülmények között. Egy esési sérülés lehetséges következményei:

Késő és szülés előtt

A szülés előtt a terhes nő testtömege jelentősen megnő - az elmúlt hetekben a teljes testtömeg elérheti a 14 kg-ot. a fogamzás előtti súlyhoz viszonyítva. A gerinc, a medence, az izmok és a lábak erek terhelése túlzottan növekszik.
Ebben a helyzetben a magas sarkú cipő hamarosan kellemetlenséget okoz, és maga a nő is le akarja venni őket. A legrosszabb esetben görcsöt okozhat a borjúizomokban..

A későbbi szakaszokban a közvélemény már nem olyan szigorú a terhes nő megjelenése tekintetében. Az alacsony emelt cipő még hivatalos recepción is megfelelő lesz. Ha ennek ellenére megpróbálsz sarkon állni, akkor csak a "kacsa járásának" hátrányait hangsúlyozzák, amelyek a gerinc hátulsó részének kényszerítő eltérése miatt merülnek fel..

A magas cipő provokálhatja a méh tónusának növekedését, a összehúzódások kezdetét és a kora kórházi ápolást a szülési osztályon. A gyermek méhhelyének megváltoztatása a hipoxia kialakulásával jár. Ebben az esetben a csecsemőt csak sürgősségi császármetszés segítségével lehet megmenteni..

Milyen sarkokat lehet viselni terhesség alatt, különböző időpontokban

A nők számára a legegyszerűbb az első trimeszterben. A has még mindig kicsi, így az ízületek terhe még nem nőtt. A gyönyörű nők többsége továbbra is kedvenc sarkú cipőjét viseli, és még csak nem is rohan cserélni cipőt. Megértheti őket, főleg mivel fontos, hogy élvezze az ilyen sétát, mert nagyon hamarosan minden megváltozik.

A második trimeszterben jobban meg kell figyelnünk, hogy mi viselünk. Bármennyire is kényelmes, a hajtű ebben az időszakban nem a legjobb megoldás. Még akkor is, ha a lehető legstabilabb vagy elég kicsi. A többi sípcsontot elveszíti a sérülés kockázata és a láb anatómiájára gyakorolt ​​negatív hatás miatt. Ennek eredményeként egy nőnek egész idő alatt egyensúlyban kell maradnia az egyensúly fenntartása érdekében, és senki sem tudja, hogy ez előbb vagy utóbb befejeződhet.

Egyes nők inkább az ékeket részesítik előnyben. Vékony és látszólag sarokra emlékeztető, valójában sarok, bár egy platformon kombinálva. Bármit is mondhatunk, de ez nem is a legjobb megoldás, bár ennek egyértelmű előnyei vannak: ilyen cipőkben simább átmenetet biztosítanak az első és a hátulsó rész között, amelynek következtében a láb negatív hatása kevésbé lesz kifejezett.

A harmadik trimeszter a legnehezebb, mivel a has ebben az időben jelentősen megnövekedett. Milyen sarkokat viselhetsz ebben az időben? Kicsi, 3-5 cm magas. Egy másik elfogadható lehetőség a stabil ék sarok. Ugyancsak nem javasoljuk, hogy teljesen sarok nélküli legyen, különben a láb kiszélesedéséhez, ellapulásához és lapos láb kialakulásához vezet..

Hány órán keresztül viselhet sarkú cipőt?

Ha bizonyos körülmények miatt (például az irodai ruházati kódex követelményei) miatt magas sarkú cipőt kell viselni, akkor jobb, ha azt a lehető leghamarabb leveszi, vagy cserélhető cipővel vagy edzőcipővel cserélheti le. Néhány órás séta vagy álló helyzet nagy terhelést okoz a nő testében, így a terhes nőnek gyakrabban kell leülnie. Kerülje el a magas sarkú cipő viselését késő délután, amikor a várandós anyák gyakran panaszkodnak. A magas cipőben való tartózkodás maximális időtartama 3-4 óra. A speciális talpbetétek csökkenthetik a negatív hatásokat. És hazatérése után a kontrasztzuhany segít a terhes nőnek:

  1. Futtasson hideg és meleg vizet felváltva a lábad előtt.
  2. Forgassa az egyes lábakat 15-szer az óramutató járásával megegyezően és az óramutató járásával ellentétesen.

Ezek az ajánlások csak a terhesség első három hónapjára vonatkoznak. A jövőben a magas sarkú cipőket ideiglenesen el kell távolítani a szekrényből..

Sérülések, melyeket a leendő anya kaphat sarok viselésekor

A sokemeletes cipő veszélyezteti a kényes nőt és születendő gyermekét. A sarkú cipő használata során gyakran előforduló sérülések:

  • nyújtás;
  • zúzódások;
  • ficamok;
  • törések;
  • görcsös.

Ennek oka az alsó végtagokra gyakorolt ​​állandó nyomás. A gerinc veszélyes károsodása lehetséges. Ez a csigolyák elmozdulása és görbülete. Esés esetén a lábak és a medence izmainak súlyos túlterhelése a méh tónusának növekedéséhez vezet. Ez veszélyezteti a placenta megbomlását, koraszülést vagy vetélést..

A cipőre vonatkozó követelmények a terhesség alatt


A terhesség ideje alatt viselt cipő kiválasztásakor be kell tartania a következő szabályokat:

  1. A fő követelmény a kényelme és a megfelelő méret viselése..
  2. Miután elegendő időt töltött a felszerelésre, egy nő megóvja magát a lehetséges problémákkal szemben a jövőben..
  3. Ennek előfeltétele a kényelmes cipő jelenléte.
  4. A terhes nők cipőinek sarkának szélesnek és megbízhatónak kell lennie, hogy megvédje a háziasszonyot a véletlen leeséstől.
  5. Egy teljesen lapos talp nem fog működni antifiziológiai tulajdonságai miatt.
  6. A cipő és a csizma lehetőleg természetes anyagból készüljön.
  7. A korai szakaszban a csipkés cipő megfelelő, az utolsó trimeszterben tanácsos elutasítani a csipkét.
  8. Vásároljon cipőt és szandált, amelyek a bokához rögzülnek.
  9. A sarkot nem szabad kitenni.
  10. A terhes nők számára jobb, ha méretüknél kissé nagyobb cipőt választanak - figyelembe véve a lehetséges ödémát.

Nem kívánatos terhesség alatt magas sarkú cipőt viselni. Ha erre szükség van, az ilyen cipő csak rövid ideig viselhető. Egy nő csak a csecsemő születése után tud teljes mértékben állni a sarkon..

Hasznos tippek

Ha váratlan körülmények merülnek fel, és lenyűgözőnek kell lennie, ne aggódjon. Ne tagadja meg, hogy sarkú csizmát viseljen. De ne feledje a fontos tippeket.

  • A sarok magassága nem lehet túl magas. Szüksége lesz egy második cipőre is. Például cipők vagy kényelmes papucsok.
  • Általánosságban el kell gondolkodnia arról, hogy érdemes-e kockáztatni a gyermek egészségét és életét a gyönyörű megjelenés érdekében. A kilenc hónap nem olyan hosszú. Megtagadhatja a sarkát. Szerencsére sok elegáns és hatékony alacsony emelkedésű cipő eladó..
  • Soha ne viseljen magas sarokcsúcsot terhesség alatt, még néhány percig sem.
  • Nem számít, milyen gyönyörűnek tűnnek a sarkú lábak, a terhesség alatt nevetségesnek tűnnek, és ismét kellemetlen felháborodást provokálnak a várandós anya háta mögött. Ezért jobb, ha megvárja a szülést, és csak akkor visel sarkot legalább éjjel-nappal..

Kerülni kell a terhes nők magas sarkú cipőjét. Mivel a karok és a lábak csigolya, ínszalagok súlyosan meggyengültek. Még akkor is, ha a gyermek fogantatása előtt szakember volt, stilettot viselt, most ezek negatívan befolyásolhatják a terhesség állapotát. Ennek eredményeként problémák lehetnek az ízületekkel, és koraszülés előidézhetik..

Olyan nehéz elválni!

A hajtűk varázslatos dolog: először cipőt vetnek - egy gyönyörű hölgy, aztán levette őket - egy boldog nőt. Tehát viccelődnek a sarokról, és minden viccben van valami igazság. A valós nem minden képviselője kifogástalannak tűnik. Aki nem akarja, hogy vonzónak és karcsúnak tűnjön a nyilvánosság előtt!

A tökéletes smink mellett a gondosan ápolt körmök és az elegáns sarkú cipők varázsa is nők számára. És a várandós anya különösen azt akarja, hogy nőies és vonzó legyen. A terhesség alatt a nők ellenállhatatlan vágya van arra, hogy jól nézzen ki, szép ruhát és cipőt viseljen.

A női tudatalatti saját maga igényli, mert növekszik a súly, növekszik a has, a karakter megváltozik, a hormonok tombolnak. A terhesség nem indokolatlanság, a lányok elegáns ruhákat vásárolnak és vásárolnak, gyakrabban látogatják el a szépségszalonokat, és nem tudnak megosztani sarkú cipővel, magas sarkú cipővel, még egy már nyilvánvaló hasa mellett is..

Az az időszak, amikor egy nő önmagában új életet él, hatalmas számú babonát és tilalmat borít be. Néhányan a nagymama távoli félelmeitől és előítéleteitől származnak. De vannak olyan korlátozások, amelyek speciális indokolást nyújtanak az orvosok számára. Az orvosok határozottan javasolja, hogy a terhesség első napjaitól kezdve hagyja abba a sarokban sétálást.

De miért? Lehetséges, hogy nem figyelünk a tabura, és továbbra is örömmel látjuk magukat a stilettókkal?

Cipő terhesség alatt. Balerinák sarok helyett?

Teljesen feladja a sarkot, és cserélje ki cipőjét balettlakásokra? Ne menj a szélsőségekbe. Nem kívánatos, hogy a várandós anyák síkfarkú cipőben járjanak. Ennek okai hasonlóak: laza szalagok, stressz a csontokban, az erekben és az izmokban, a gerinc helytelen elhelyezkedése. A sarok hiánya lapos lábakat, varikozeket, a borjúizmok görcsét és a széles körben elterjedt osteochondrozist provokálja. Ésszerű megoldás több pár kényelmes cipő stabil, 2-5 cm magas sarkú cipővel, és váltakozva viselje, fokozatosan megváltoztatva a sarok magasságát.

Tippek a láb egészségére

  • Végezzen gyakorlatokat a lábak számára, beleértve az ujjak, a lábív, a lábak gyakorlatait.
  • Vásároljon speciális fa masszázt forgó golyókkal. Végezzen gyalogos mozgásokat ülő helyzetben.
  • Naponta három-négyszer emelje fel a lábát néhány percig, hogy elkerülje a varikozust.
  • Megszünteti a lábakkal való ülés szokását.
  • Sétáljon mezítláb a természetes felületen a lehető leggyakrabban: fű, homok vagy kavics, ösvény az erdőben.
  • Ne késleltesse az ortopéd látogatását. A vizsgálat után vizsgálatokat ír elő a diagnózis tisztázása érdekében, segít kiválasztani a megfelelő cipőt és az egyedi lábtámaszokat.

Lábápolás

Milyen sarkot viselhet a terhes nő? A nőknek jobb a sarok viselése mind a várandós anya számára, mind normál, legfeljebb 5 cm fiziológiai állapotban. Ilyen cipő viselése után a nők vízkezelési eljárásokat végezhetnek lábukon, könnyű masszázst, simogatást végezhetnek, a terhes nőknek egészségükről kell gondoskodniuk. A legegyszerűbb dolog, ha leveszi a cipőjét és séta egy sima felületen. Ülj le, húzza a lábad magad fölé, majd hátra, forgassa őket különböző irányokba. A sarok alá tehet egy kis üveg vizet, és forgathatja velük az üveget..

Viselhetsz sarkát a korai szakaszban??

Vásárláskor figyelembe kell vennie néhány tényezőt:

  1. A cipőnek kényelmesnek, stabilnak és könnyűnek kell lennie.
  2. Előnyben kell részesíteni a természetes anyagokat, a bőrt, a velúr és a pamutot.
  3. A modellnek jól rögzítenie kell a lábát a diszlokációk kizárása érdekében.
  4. A zárt cipőt jobb, ha kerek lábujjjal veszi fel, ödémával, nem fogja megszorítani, és nem fogja össze az ujjait.
  5. A nyári modelleket szellőztetni és perforálni kell;
  6. A széles és alacsony lábujjú téli cipő segít elkerülni a vénák tömörülését és a vér stagnálását.
  7. A csizma dombornyomott talpa megakadályozza a csúszást télen.
  8. A sarok magassága nem haladhatja meg az 5 cm-t.
  9. Az egyszerű és kényelmes rögzítőelemek lehetővé teszik, hogy a terhesség utolsó szakaszában saját cipőjét felvegye. A rögzítés miatt ez a folyamat hosszú és problematikus..

Ha ünnepélyes rendezvényt terveznek, akkor jobb, ha 2 pár cipőt vesz. A főszertartás után változtathatja a lábad kényelmes cipőkre, amelyek lehetővé teszik a szabad mozgást és a táncot..

Helyes kiválasztás

Ha a szokásos példát nézzük: tegyünk egy téglát széles üvegre és egy hosszú, keskeny szárú üveglapra, mi történik? A válasz természetesen magát is sugallja: egy hosszú szárú pohár eltörik. Mindig figyelembe kell venni a sarok hosszát, nem csak terhesség alatt.

2-3 cm magas és 22% -kal nagyobb terhelést jelent a gerinchez, mint mezítláb, 6-7 cm kétszer annyi. Ha a hosszúság normális, akkor az olasz tudósok szerint még hasznos a viselet: a csípőösszetétel izmait felszivattyúzzák, szex közben a sarkú lány egynél többet élvez, mint aki balettcipőben jár. De még 2-3 cm-rel többet és ártalmas - a gerinc görbülete, ízületi gyulladás, varikozus.

Ha cipőt választanak egy üzletben, akkor a sarokmagasság ellenőrzéséhez jó próbálkozás az, hogy megpróbálja magát a lábujjain emelni, még mindig van hely a padlótól, így illeszkednek. Vagy üljön le, és tegye a lábát térdére, tegyen egy darab papírt a lábujjak alá, és mérje meg a talpától való távolságot. Ez lesz a sarok ideális magassága a cipőn.

Terhes nők viselhetnek magas sarkú cipőt? A terhesség alatt számos élettani változás történik a testben, különösen a relaxin hormon termelődik, amely az egész test szöveteit puhává, rugalmasságá, de nem annyira erősé és stabilá teszi. Ha a terhes nők sokemeletes cipőt viselnek, akkor:

  • a csigolyák mozoghatnak (akut hátfájás);
  • nagy terhelés a gerincnél, a hasi izmok nem tartják a magzatot azonos szinten, nyúliknak (striák);
  • a magzat rossz helyzetbe kerülhet a méhben, a méh enyhe deformálódása;
  • a korai szakaszban ezért vetélés lehetséges;
  • bizonytalan járás, megbotlik, megsérülhet és magát sérülheti;
  • terhesség alatt van egy "kacsaütés", és a saroknál kissé viccesnek tűnik.

Ezért a terhes nők nem viselhetnek sarkot. De ez nem azt jelenti, hogy teljes mértékben el kell hagynia ezt az örömöt. A leendő anya mindig a legszebb, amikor új életet visel, és ha egy laza nyakkendőt visel, és a cipője kissé emelt, szépen formázott hajú, mindez ellenállhatatlanná teszi..

Viselhet sarkot, de mindennek mérsékelten kell lennie: az öltözködés magassága és gyakorisága. Viselhető, ha nyílt rendezvényről van szó, és szépnek kell lennie (a korai szakaszban), de azonnal váltani más cipővé.

Melyik a terhes nő számára kényelmes és természetes, a láb ne izzadjon, és ne csússzon újra. Ha ez csizma, akkor kívánatos, hogy semmi ne nyomja meg a lábát és az alsó lábát. Ideális esetben, ha rögzíteni tudja az alsó lábszár hangerejét, néha egy mérettel nagyobb cipőt kell vásárolnia.

Lábápolás

Milyen sarkot viselhet a terhes nő? A női nemnek jobb, ha mind a várandós anya, mind a normál élettani állapotban, legfeljebb 5 cm-es sarkot visel.A cipő viselése után a nők vízkezelési eljárásokat végezhetnek lábukon, könnyű masszázst, simogatást végezhetnek, a terhes nőknek egészségüket kell viselniük..

A legegyszerűbb dolog, ha leveszi a cipőjét és séta egy sima felületen. Ülj le, húzza a lábad magad fölé, majd hátra, forgassa őket különböző irányokba. A lábad sarkai alá tehet egy kis üveg vizet, és forgathatja velük az üveget..

Az orvos konzultációja

Fontos, hogy konzultáljon orvosával arról, hogy milyen sarokkövet viseljen a terhesség alatt, mivel minden nő, aki új életet visel, egyedi, mindegyik teljesen más. Lehet, hogy az orvos egyénileg megtiltja a magas emelkedés viselését a cipőn, vagy éppen ellenkezőleg, tanácsot ad, mivel a lapos talp sem mindig jó..

Vigyázz magadra, légy szép és egészséges, és ne feledd, hogy egy terhes nő felelős kettőért.

lehetséges-e a terhes nők korcsolyázni?

  1. Mivel a lapos talp rögzíti a lábát egy helyzetben, nem tud természetesen mozogni a saroktól talpig. Ha egy nő sokáig ilyen cipőben lesz, akkor valószínű, hogy a vérkeringés károsodik, és ez a vastagbél vastag..
  2. A platform instabil! Egy rossz lépés, és eshet.
  3. Az ilyen talp negatív hatással van a testtartásra és deformálhatja a lábát..

Javasoljuk, hogy ismerkedjen meg varikozott vénás terhes nőknek szóló piócákkal -

Ezért a legjobb megoldás az, ha a természetes anyagból készült kicsi, kényelmes és stabil sarkú cipőt választja. Nagyon lehetséges olyan lehetőségeket találni, amelyekben stílusosnak és elegánsnak fog kinézni, miközben tudjuk, hogy a magzat egészségét nem veszélyezteti..

lehetséges-e futtatni terhesség alatt?

Sarok-szindróma vágya

A pszichológusok szerint a terhesség ideje alatt a sarkú vágy szindrómáját egy ok okozza. Egy nő, még ha örömmel vár is erre az örömteli eseményre, hirtelen rájön, hogy élete drámaian megváltozik. A mindennapi életben már nem lesz sok olyan, ami neki jellemző volt, az út és a prioritások megváltoznak.

De az orvosok, amikor megkérdezték, mi fog történni, ha terhesség alatt visel sarkát, óvatosan mondják: semmi jó. Ennek oka a láb szerkezeti jellemzői és a női test változásai..

Miért szenved a láb?

A láb felépítése körülbelül 30 csontot tartalmaz. Álló helyzetben a testtömeg terhelése többé-kevésbé egyenletesen oszlik meg rajtuk, bár a fő nyomás a hátsó részre (sarok) és a középső részre (a láb íve) esik. Itt vannak ízületek is. Kis méretük ellenére mindkét lábban vannak 33. Ezeknek az ízületeknek a feladata a párnázás járás közben, hogy a térd és a csípőízületek kevesebb stresszt éljenek.

Mi történik, ha egy nő magas sarokcsizmát ül? Ennek megértése lehetővé teszi, hogy Ön maga válaszoljon a kérdésre: lehetséges-e a terhes nők sarkában járni..

  • A gravitációs központok eltolódása. Ahelyett, hogy egyenletesen elosztanák őket a láb három pontján, a test teljes súlyát az ujjak és az elülső láb faljai kell viselni, amelyek esetében ez a terhelés szokatlan.
  • A gravitációs központ előre tolódik. A gerinc alkalmazkodik az új feltételekhez. A hát alsó részén szokatlanul meghajlik.
  • Kompenzáló reakció lép fel az ágyéki kanyarra: a gerinc a mellkasi régióban is meghajlik.
  • A gerinc természetes helyzetének megsértése a belső szervek és a vérkeringés helyzetének megváltozásához vezet.

A lábakban negatív változások vannak. A terhelés újraelosztása szó szerint kivezette az alsó lábakat az általános izommunkából. Az idő múlásával puffanássá és gyengevé válnak. Ez a károsodott véráramláshoz, stagnáláshoz vezet, hozzájárulva a varikoosák kialakulásához..

Cipő és gerinc egészség

Úgy tűnik, mi köze van a cipőknek a fejfájáshoz? A kapcsolat a legközelebb áll: az 5 cm feletti sarok megsemmisíti a láb természetes biomechanikáját, és komplex ütést okoz a testnek, beleértve a fejét is..

Ez a következőképpen történik: a nyomásnak a saroktól talpig történő újraelosztása következtében a gerinc megfelelő helyzete megzavaródik: a sarok minden centimétere 20% -kal növeli a csigolyák közötti megterhelést. Összehúzódnak, elhasználódnak, deformálódnak. Ennek eredményeként a gerincidegek és az erek, amelyek az agyat vérellátják, szintén szenvednek. Rendszeresen kapva a kevesebb táplálkozást, a fej megfelelő reakciót ad ki: görcsös fájdalom, migrén elérése, alacsony figyelem koncentráció, szédülés.

A sarok vizuálisan meghosszabbítja a lábát, és kecsesvé teszi a járást. De a várandós anya teste fiziológiás szempontból rossz helyzetbe kerül, és alkalmazkodik a remegő "talapzathoz". A súlypont előre tolódik, a hátsó helyzet hátrafelé fordul az egyensúly fenntartása érdekében. Ezt medencék, csigolyák és ennek eredményeként a belső szervek elmozdulása okozza. A test fájdalmasan reagál az ilyen "átrendeződésekre": gyulladásos folyamatok alakulnak ki az emésztőrendszerben és a medencei szervekben. A vér stagnál bennük. A méh tónusú, vetélés veszélye áll fenn. Megéri-e ilyen hatalmas áldozatok látványos járását?

De a folyamat nem korlátozódik az ágyéki gerincre. Fokozatosan a különböző intenzitású degeneratív változások befolyásolják annak többi részét is. Elkezdődik egy kiterjedt osteochondrosis. A csigolyák becsípett idegeiből fakadó fájdalom nemcsak a hát hátában, hanem a test legtávolabbi sarkában is reagál, a szív, a napsugár, a nyak, a fej, a vállak, a karok és a lábak területén elhelyezkedve..

A magas sarkú szerelmesek alvás közben általában "ürítik ki" a gerincet, intuitív módon választják meg a megfelelő helyzetet - a gyomorban. De egy terhes nő pozíciója miatt kénytelen aludni a hátán és az oldalán. Ennek eredményeként a gerinc hármas terheléssel működik mind éjjel, mind éjjel, nem ismeri a pihenést, és a nő teljes gyengeséggel ébred fel. Ezért a tapasztalt anyák tudják, hogy a második trimeszter nem a legjobb idő a hajtű viselésére..

A terhesség második trimeszterében. A gerincnek a magas sarkú cipő által okozott további terhelése megteremti a feltételeket a széles körben elterjedt osteochondrozis kialakulásához. A gerinc gerincétől a fájdalom a mellkasi és a méhnyak szegmenseire terjed ki. Következik a "gyengeség" érzése, a nő gyorsan elfárad, panaszkodik a szív, a nyak, a lábak, a kezek zsibbadása miatt. A belső szervek elmozdulásának eredményeként a méh tónusú lehet. Növekszik a kedvezőtlen terhességi eredmény kockázata.

Lehet-e viselni sarkot terhesség alatt??

A terhesség nem akadályozza a szeretet iránti vágyat. És mi lehet, ha nem a magas sarkú cipő, akkor bármely nő vonzóbbá és karcsúbbá teheti, kiemelve a lábának szépségét? Sokan közülünk semmilyen körülmények között nem tudnak feladni a magas sarkú cipőt vagy csizmát, függetlenül attól, hogy az orvosok mennyire mondják, hogy terhesség alatt nem lehet magas sarkú járni. Lássuk, mi okozta ezt a tilalmat.

Raisa Zyablikova
Szülész-nőgyógyász, 1. Családtervezési és Reprodukciós Központ

Ha magassarkúban állsz:

  1. A hámrész változik: az egész láb helyett a testtömeg csak a metatarsális csontok fejeire kerül. Ez nem csak nem járul hozzá a jó stabilitáshoz, hanem negatívan érinti a láb és a boka ízületeit is..
  2. Növekszik a gerinc terhelése: az ágyéki kanyar nagyobb lesz, a gravitációs központ előre tolódik.
  3. A lábak, a medence és az ágyéki gerinc feszült.

Most nézzük meg, mi történik egy nő alakjával terhesség alatt:

A növekvő has miatt a súlypont egyre inkább előre tolódik, így a várandós anya akaratlanul hátrahajol, amikor jár. Ez befolyásolja a járást: nem véletlen, hogy egy terhes nőnek azt mondják, hogy "úgy néz ki, mint egy kacsa", azaz imádkozik.
De ez még nem minden. A hormonális változások következtében a szalagok, ideértve a lábszöveteket is, lazábbá válnak és szerkezetük rugalmasabbá válik. Ez a súly jelentős növekedésével lapos lábak kialakulásához vezethet. Ezenkívül terhesség alatt megnő a lábak izmainak és érének terhelése, nő a varikoosák kialakulásának kockázata..

És ha egy terhes nő magas sarkú cipőt visel?

Súlypontja már előre van tolva, és a sarkon állva a nő súlyosbítja a helyzetet. A méh helyzete megváltozik; Ennek eredményeként a magzat nem tudja a helyes függőleges helyzetet felvenni.

Emlékeztetni kell arra, hogy ha még a terhesség előtt olyan betegségeket szenvedett, mint például a lapos láb és a varikoosis erek, akkor a magas sarkú cipőn állva csak tovább súlyosbíthatja azok menetét. Ezen felül növekszik a csigolyák elmozdulásának és elmozdulásának kockázata, gyorsabban elfárad; a lábak duzzanata, derékfájás és a borjúizmok görcsei.

Mit kell tenni? Érdemes lehet egy ideig feladni a sarkot.?

Ez a másik véglet. Ugyanezen okokból lehetetlen sétálni a lapos talpú cipőben: „laza” szalagok, a növekvő baba és a saját súlyának megnövekedése, a lábak erekére és izmaira nehezedő terhelések lapos lábakat és varikozusokat, görcsök kialakulását okozhatják..
Ebben a helyzetben azt javasoljuk, hogy tartsa be az "arany" jelentést - stabil sarkú, alacsony sarkú cipőt viseljen - 3-5 cm-re (most már lehetőség van kényelmes és divatos cipő vásárlására is). Emellett, vastagbélben, kötözze be a lábát, vagy viseljen speciális harisnyanadrágot; Ne felejtsük el, hogy a terhesség alatt gyakrabban kell kirakodni a lábakat, és ne emelje fel a súlyokat.

Természetesen egy nő mindig a legjobban akarja nézni. De hidd el, a magas sarkú cipő és a „kacsa” járás kombinációja nem fogja elérni a kívánt hatást. Csak légy türelmes néhány hónapig, és visszatérhetsz a szokásos cipőjéhez..

Up